دلارام زندگی❤️

🔸لطفا به فرزندانتون نگید: " من این همه کار برای تو انجام دادم" این جمله این معنی رو میده که فرزندتون در مقابل مراقبت دریافتی به ما بدهکارند. فرزندان هرگز نباید احساس کنن به والدین خود بدهکارن.

#گوشه از جلسه زن جوان با لحنی مهربان ،وارد کلینیک می شود و آرام کنار دخترش می نشیند، زیبایی چشم نوازی این مادر جوان متعجبم می کند ، محو لبخند کمرنگش می شوم،بعد از چند سوال و جواب به خاطر مسئله دخترش ، اشاره می کند، تنها باشیم. دخترش بیرون می رود ،فکر کردم شاید در مورد علت خودکشی دخترش ،حرفی می خواهد بزند ،اما بغض می کند ،آسمان چشمانش ،رنگ سرخی به خود می گیرد ، به چند جمله کوتاه از نارضایتی خودش از شوهرش اکتفا می کند، با یک سوال غافلگیر می شود. می رود به چند سال قبل از ازدواجش ، و آن عشق کال که هیچوقت با مخالفت پدر به ثمر نمی شیند و او تن به یک ازدواج اجباری می دهد. او هنوز بعد از این همه سال ، خاطرات عاشقش را از یاد نبرده است. از گوشه چشمان زیبایش، قطره می چکد و من تصویر مرد رویاهایش را می بینم که هنوز در قلب او یکه‌تازی می کند ...

یکی از پرتکرارترین اشتباه ها و خطاهای فکری در مورد مراجع ها که باهاش مواجه میشم👇 انتظار اینکه بدون توضیح دادن، اطرافیان حالشون رو بفهمن🤦🏻‍♀️

✅ برای هر هدفی چه عادتی باید داشته باشم؟ - هدف : یادگیری زبان اسپانیایی تا پایان سال آینده - عادت : روزی سی دقیقه تمرین زبان - هدف : جلوگیری از مه آلود شدن ذهنم - عادت : روزانه 15 دقیقه نوشتن برنامه و افکارم - هدف : ساختن عضله تو باشگاه تا اواسط سال آینده - عادت : شروع با روزانه یک دقیقه پلانک و افزایشش تو این شیش ماه - هدف : داشتن انرژی بیشتر در طول روز - عادت : زودتر خوابیدن و استفاده کمتر از تلفن همراه

با کسی که تلاش میکنه با سکوت کردن، فاصله گرفتن و نادیده گرفتن، تو رو تنبیه کنه درگیر نشو... این رفتار یه جور بازی روانیه برای کنترل کردن شما. اگر این رفتار رو مدام تکرار میکنه،  اجازه بده تو حال خودش باشه و باهات صحبت نکنه. ازش خواهش نکن که باهات حرف بزنه ولی وقتی خودش به سمتت اومد حتما بهش بگو که این کارش رو که تلاش میکنه رفتار تو رو شکل بده و کنترلت کنه، نتیجه نمیگیره

"دختر من برای خودش یه مردِ" این بدترین توهین برای یک دختره چرا که بزرگترین هنر یه دختر اینه که یه زن باشه...

سلام 🥰 مرسی از پیام پر مهرتون😍💚 خیلی حس خوبی گرفتم خستگیم برطرف شد

سلام میخواستم حسم رو از جلسات بگم راستش تجربیات قبلی خوبی از صحبت با روانشناش نداشتم. بار ها در ارتباط باهاشون احساس کردم که به جای یک انسان، یک مشکلم، مشکلی که هیچوقت قرار نیست حل بشه ولی همه سعی دارن با قرص و دارو کنترلش کنن. بنظرم دلیل تفاوت ارتباطم با شما، خانوم مرادی، اینه که یک شب که از شدت فکر و گریه و ناامیدی تا صبح خوابم نبرده بود خیلی اتفاقی این چنل رو پیدا کردم، دیگه برام مهم نبود که شما مال چه شهری هستین و... فقط میدونم اون صبح تصویر شما رو دیدم و چند تا از پیام هاتون که راجع به مراجع هاتون و مشکلاتشون بود رو خوندم و حس کردم که چقدر دوست دارم به شما اعتماد کنم. اولین جلسه ایی هم که باهاتون داشتم، یادمه صداتون به شدت مهربون بنظر میومد، انگار با تک تک کلماتتون داشتین سرمو ناز میکردین. و میتونم اعتراف کنم با وجود اینکه مدت زیادی از اشناییم با شما نگذشته ولی احساس میکنم روز ها و شب ها قابل تحمل تر شدن، چون میدونم پنجشنبه هایی هست که میتونم بیام و راجع به همچی باهاتون حرف بزنم و قضاوت نشم، حس بد نگیرم و حتی برای مسائل مختلف تمرین بگیرم! انگار که واسه ی زندگیم یه معلم پیدا کردم :') شاید بی ربط باشه اما این رو توی کتابی به اسم "زن شیشه‌ای" خوندم و حقیقتش یاد شما افتادم : ˒˒سلام به کسی که نور می‌فروشد.˓˓ - من معلم هستم. ˒˒گفتم که نور می‌فروشید.˓˓ نمیدونم این رو دوست دارید تو چنل منتشر کنید یا فقط واسه خودتون داشته باشیدش ولی خوشحالم که اینارو گفتم❤️

 اتفاقی عکس فردی را در اینستاگرام دیدم و چون چهره اش آشنا بود به فکر فرو رفتم، و پیجش را که باز بود نگاهی انداختم و درست حدس زده بودم، او سالها قبل مراجع من بود و من او را در ذهنم آقای پیانویی صدا میکردم، از عکسهایش پیدا بود که فارغ التحصیل شده و مثل گذشته آنقدرها خجالتی نیست چون چند اجرای زنده پیانو در پیجش بود و من با دیدن این عکسها خیلی خوشحال شدم. آقای پیانو دانشجویی بود که با مشکل مهارتهای ارتباطی نزد من آمد و با وجودیکه باهوش و هنرمند و نوازنده پیانو بود اعتماد به نفس پایینی داشت، یادم می آید یکبار بعد از تمرین مهارتهای ارتباطی در جلسه به او تکلیف دادم که برود در راستای یک خیابان ساز فروشی و با یکی دو فروشنده سر صحبت را باز کند تا ترسش از شروع صحبت کردن بریزد و او جلسه بعد که آمد گفت نه با یک نفر بلکه با حدود ۱۰ یا ۲۰ نفر صحبت کرده و خیلی خوشحال به نظر میرسید. به گفته خودش با نفر اول که صحبت کرده بود خیلی اضطراب داشته ولی وقتی در اولین صحبت تاحدی موفق شده بود با اکثر فروشنده های آن خیابان صحبت کرده بود. می دانید ما روانشناس ها زندگی دوگانه ای داریم نه تنها از موفقیت و شکست خود غمگین یا شاد میشویم بلکه در موفقیت و شکست مراجعانمان نیز سهیم هستیم. به امید روزی که تمام مراجعانم را در اوج خوشبختی و خوشحالی ببینم

#موسیقی تراپی با هم گوش بدیم 🎼🎧 اون غم هایی که پنهانشون کردی ‏جلوی دیدن زیبایی های درونتو میگیره اجازه بده تا احساس درونیت همونطوری که هست آزاد بشه‌.‌‌‌.‌‌‌‌.‌.