🏆متن و موزیک ورزشی🏆
Open in Telegram
سلام به دنیای کلیپ و موزیک خوش اومدید😘 توی این کانال اهنگهای ریمیکس وکلی موزیک باحال، آموزشهای رقص،اذری،ترکی،عربی،ایرانی وحتی دنس و شافل و... برای ارتباط بامدیر ویا پیشنهاد ودرخواست به ایدی زیرمراجعه کنید👇👇 @Alirico01
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
868
Subscribers
+324 hours
+37 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+33
in 0 channels
November '24
+50
in 0 channels
Get PRO
October '24
+50
in 0 channels
Get PRO
September '24
+45
in 0 channels
Get PRO
August '24
+54
in 0 channels
Get PRO
July '24
+106
in 0 channels
Get PRO
June '24
+100
in 0 channels
Get PRO
May '24
+108
in 0 channels
Get PRO
April '24
+149
in 0 channels
Get PRO
March '24
+94
in 0 channels
Get PRO
February '24
+90
in 0 channels
Get PRO
January '24
+65
in 0 channels
Get PRO
December '23
+143
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '23
+43
in 0 channels
Get PRO
March '23
+40
in 0 channels
Get PRO
February '23
+57
in 0 channels
Get PRO
January '23
+62
in 0 channels
Get PRO
December '22
+52
in 0 channels
Get PRO
November '22
+51
in 0 channels
Get PRO
October '22
+31
in 0 channels
Get PRO
September '22
+32
in 0 channels
Get PRO
August '22
+58
in 0 channels
Get PRO
July '22
+74
in 0 channels
Get PRO
June '22
+49
in 0 channels
Get PRO
May '22
+74
in 0 channels
Get PRO
April '22
+67
in 0 channels
Get PRO
March '22
+44
in 0 channels
Get PRO
February '22
+30
in 0 channels
Get PRO
January '22
+33
in 0 channels
Get PRO
December '21
+40
in 0 channels
Get PRO
November '21
+40
in 0 channels
Get PRO
October '21
+42
in 0 channels
Get PRO
September '21
+36
in 0 channels
Get PRO
August '21
+39
in 0 channels
Get PRO
July '21
+41
in 0 channels
Get PRO
June '21
+47
in 0 channels
Get PRO
May '21
+671
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +2 | |||
| 16 December | +2 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +5 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +5 | |||
| 10 December | +4 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +4 | |||
| 04 December | +2 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +3 |
Channel Posts
| 2 | ⛔️ زرده تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا نباید مصرف شود ؟
✅ خیر
✔️ اگر قرار به جداسازی همیشگی زرده و سفیده بود مسلما خدا هم آنها را جداگانه در طبیعت می آفرید اکثر بدنسازان امروز از دو تخم مرغ کامل به همراه تعداد کافی سفیده تخم مرغ در رژیم روزانه شان استفاده می کنند و از منابع ویتامینی غنی زرده تخم مرغ هم استفاده می کنند . | 222 |
| 3 | خلاصه اطلاعات راجب مکملها:
1 - پودر کراتین : افزایش سوخت و ساز بدن و قدرت
2 - سلتچ : نوعی کراتین ترکیبی که به تفکیک بدن کمک میکند تا حدی هم قدرت میدهد .
3 - کراتین مایع : دارای ATP است که باغت افزایش قدرت هنگام تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن تفکیک بهتر است .
4 - پودر کربوهیدرات : افزایش وزن بدن و چربی سازی
5 - پودر پروتئین : 90% افزایش حجم بدن و 10% وزن بدن
6 - پودر گلوتامین : استحکام بافت بدن و ترمیم آسیب دیدگی
7 - قرص گلوکوزامین : قرصی قدرتمند برای ترمیم عضلات و مفاصل آسیب دیده بدن که به همراه ویتامین B2 موثر تر میباشد .
8 - آمینو فول مایع : حجم خشک و تا حدی تفکیک بدن
9 - پودر سوپر پمپ : افزایش گردش خون و حفظ دمای بدن در حالت دم در هنگام تمرین
10 - قرص متان : افزایش قدرت
11 - قرص اسلیمینگ : چربی سوز عالی بدون نیاز به ورزش برای همه افراد زن و مرد
12 - قرص بوتانیکال اسلیمینگ : چربی سوز عالی و مانع از افتادگی پوست بدن برای همه افراد زن و مرد
13 - هیدروکسیکات : قرص چربی سوز برای ورزشکاران
14 - آمینو 2222 : یکی از بهترین قرص های چربی سوز برای ورزشکاران
15 - قرص فارماتون : بهترین مولتی ویتامین دنیا
16 - قرص کلسیم : استحکام استخوان و بهبود جای شکستگی
17 - قرص ریتالین : محرک
18 - قرص افدرین : محرک
19 - آمپول نیوروبیون : از ویتامین ها است که اصل آن المانی و حاوی ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .
20 - آمپول متوکارناول : آزاد کننده عضله میباشد .
21 - آمپول دپومدرول : دارای کورتون میباشد و برای درد شدید آسیب دیدگی
22 - سرم رینگر + ویتامین 12B + ب کمپلکس + ویتامین C : رفع اتش بدن و کسلی بدن و بهترین تقویت بعد از خون دادن .
23 - پاکسازی کبد به کمک مواد گیاهی ,غذایی ,شیمیایی
عرقیات : کاسنی و شاه تره
شیمیایی : قرص امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم ) –
ویتامین B6
قرص liv52 که از بهترین ها است.
غذایی : ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب زرشک.
24 – پودر حالو : آزاد سازی انرژی (atp) هنگام تمرین و تقویت سیستم تنفسی
دستور مصرف: 1 پیمانه ابتدای تمرین ***
توجه : کلیه مکمل ها با آب مصرف شوند. | 249 |
| 4 | اسكار پیستوریوس معروف به سریعترین انسان بدون پا، دونده دوی سرعت آفریقای جنوبی است. پیستوریوس كه از هر دو پا معلول است، مدال طلای دوی ۲۰۰ متر و مدال برنز دوی ۱۰۰ متر پارالمپیك آتن در گروه معلولان از یك پا را به دست آورده است و بارها ركوردهای جهانی دوهای ۱۰۰ متر، ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر پارالمپیك را شكست.
i
هر دو پای اسكار پیستوریوس از زانو به پایین، نازكنی (استخوان نازك میان مفصل زانو و پاشنه پا) نداشتند. اسكار در كودكی به پدرش گفته بود، روزی در سوپر ۱۴ (لیگ حرفهای راگبی در زلاند نو، استرالیا و آفریقای جنوبی) شركت خواهد كرد.اسكار پیستوریوس با پاهای مصنوعی علاوه بر راگبی، در مسابقات واترپلو و تنیس آموزشگاههای آفریقای جنوبی هم شركت كرد.
پیستوریوس از بوئرهای آفریقای جنوبی است و یك چهارم از طرف مادربزرگش ایتالیایی است. هماكنون دانشجوی رشته علوم ورزشی و مدیریت بازرگانی در دانشگاه پرتوریاست🌹🌹🌹 | 172 |
| 5 | چرا این همه لاغرم☹️
ی سری مشکلات هست ازقبیل
👈 پركاری تیروئید
👈 اختلالات هورمونی،
👈ناراحتی روحی كه تأثیر مستقیم بر غذا خوردن فرد دارد و تنهایی ، همه می توانند دلایل تأثیر گذاری باشند
👈وجود انگل در روده ها و یا بیماری های عفونی دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است .
👌پس بهتر است اول دلایل لاغری را پیدا می كنیم.
✅ قدم بعدی، برنامه غذایی درست است.
⭕️اگر احساس می كنید كه لاغر هستید و نیاز دارید چند كیلو گرمی اضافه كنید،
⛔️راه حل این نیست كه فقط به خوردن غذاهای پرچرب و شیرین اقدام كنید . با چنین راه حلی فقط چربی های ذخیره ای بدنتان را افزایش داده اید | 170 |
| 6 | یک نکته برای افزایش وزن در لاغرها
در مصرف خامه، کره و سایر چربیها زیادهروی ننمایند، چرا که این امر منجر به ایجاد اختلال در سلامتی افراد میگردد. رژیم غذایی برنامهریزی شده و منظم همانگونه که ذکر شد یکی از علل لاغری عدم مصرف مکفی مواد غذایی میباشد. اگر لاغر هستید و قصد دارید وزن خود را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی برنامهریزی شده و منظم داشته باشید و وعدههای غذایی را طبق برنامه و با آرامش صرف کنید و از مصرف غذا با سرعت و عجله پرهیز کنید. فرد لاغر حتی اگر گرسنه هم نباشد، باید به خوردن تشویق شود.
افراد لاغر باید روزانه حدود ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلوکالری انرژی اضافی دریافت کنند، لذا علاوه بر وعدههای اصلی غذایی، جهت افزایش انرژی دریافتی میانوعدهها هم باید به برنامه غذایی روزانه فرد اضافه شوند. این میانوعدهها باید حاوی مواد مغذی کافی باشند. نکته برنامه غذایی به منظور افزایش وزن بدین معنی نمیباشد که هرچه میخواهیم بخوریم، بلکه باید همیشه تنوع و تعادل را، چه در رژیم افزایش وزن و چه در رژیم کاهش وزن، رعایت کنیم وانتخابهای صحیح غذایی را همواره مدنظر قرار دهیم. | 156 |
| 7 | 🌼 | 170 |
| 8 | Tus Besos.mp3 | 164 |
| 9 | 500697560.mp3 | 165 |
| 10 | Kala_Chashma_Baar_Baar_Dekho_Fitness_Dance_Zumba_Akshay_Elhse8BcsEw.mp3 | 166 |
| 11 | 🌼 | 165 |
| 12 | 🌼 | 165 |
| 13 | 🌼 | 162 |
| 14 | 🌼 | 154 |
| 15 | 🌼 | 147 |
| 16 | 🌼 | 146 |
| 17 | 🌼 | 145 |
| 18 | 🌼 | 142 |
| 19 | 🌼 | 137 |
| 20 | 🌼 | 134 |
