مدیریت رفتار و دانش زندگی کانال رسمی دکتر آنوشا نیکوبخت

🌷 شخصیت شناسی

✅ انواع عشق زنانه : 1⃣ من مردی رو دوست دارم که قویتر و محکمتر از من باشه تا بتونم کامل به او تکیه کنم…بتونه دنیای عمیق ِ درون منو درک کنه .بتونه راهنمای معنوی من باشه و درست و غلط پدیده ها رو بمن نشون بده…وسعت فکرش و استحکام شخصیتش برای من جذاب باشه و با مغناطیس وجودشو منو محو خودش کنه…منو ازین غُربت و تنهایی که تو خانواده و جامعه دارم نجات بده…چیزای دیگه مثل پول و مقام و شهرت و سن و سال و یا جذابیتهای جنسی برای من اهمیت زیادی نداره (دختر ِ پذیرنده=پرسفون) 2⃣ من مردی رو میخوام که مایه سربلندی من جلوی زنهای دیگه باشه…بهش پُز بدم و افتخار کنم..امکانات و موقعیت ممتازی تو جامعه داشته باشه…همه جا نفوذ و بُرش داشته باشه…دو نفری مثل یه یه پادشاه و ملکه چشمها رو بسمت خودمون خیره کنیم…اون باید وجود منو از خودش هم بیشتر دوست داشته باشه…اون باید فقط و فقط در تملک من باشه..من هم همه ی دوستانمو حذف میکنم تا در اختیار او باشم…اون باید هوسهاشو کشته باشه و حتی توی خیالش هم به هیچ زن دیگه ای حتی مادرش توجه نکنه (زن انحصار طلب=هِرا) 3⃣ من مردی رو دوست دارم که بخاطر مرد بودن خودش روسرتر از من ندونه..نه در تحصیلات نه در مادیات و نه حتی در فیزیک بدنی احساس برتر بودن و در راس هرم بودن نکنه…یه زندگی مشترک با فعالیتها و منافع مشترک بدون رومانتیک بازی و احساساتی گری….بدون ترس و ملاحظه کاری با هم دیگه بدنبال یه زندگی عملی و خلاقانه و پراز ماجرا بریم و دنیا و پدیده هاشو تجربه کنیم (زن سرکش=آرتمیس) 4⃣ من مردی رو میپسندم که قدردان زحمات و حمایتهایی که از او میکنم باشه…نمیخوام برام کار خاصی بکنه و منتی روی سرم داشته باشه…همین که فداکاریهای مادرگونه ی منو ببینه و ازم سپاسگذار باشه برام کافیه…اگر میخواد دنبال سرگرمی ها و هوسهای خودش هم بره ایرادی نداره شاید اینطوری زودتر به رشد و بلوغ برسه…تمایل من برای بخشیدن بیشتر از دریافت کردنه..من توقع زیادی از شریک زندگیم ندارم (زن ِ مادرگونه= دیمیتر) 5⃣ من از مرد احساساتی و لوس و رومانتیک خوشم نمیاد ..مردیکه میخواد وارد زندگی من بشه باید مثل پدرم:باهوش و متفکر و موفق باشه…باید دنبال هدف باشه…بافرهنگ و متمدن و روشنفکر باشه…فقط هوش و شهود و سطح بالای تفکر اونه که میتونه منو سیرآب کنه…اگر بافکر و منطقی باشه خوشبختی در دسترس هردوی ما خواهد بود. (زن خردمند=آتنا) 6⃣ من عاشق مردی هستم که منو از عشق و شور و هیجان تحریک کنه و منو به وجد بیاره..مردی با بدنی جذاب و صورتی خواستنی که هرلحظه منو از عشق روانی و شهوت جسمی سیراب کنه…مردی عاشق پیشه و رومانتیک و شیطون و غیرقابل پیش بینی…اینکه چقدر روشنفکر و باهوش و تحصیلکرده است یا اینکه چقدر اصالت خانوادگی داره و بچه مثبته برای من اهمیت زیادی نداره… مهم اینه که ما الان داریم از زندگی لذت میبریم..لذت دونفره از طبیعت و گشت و گذار…لذت دونفره ازبازی و خوراکیها و رستوران …لذت از ریزه کاریهای تحریک جنسی (زن عاشق پیشه=آفرودیت) 7⃣ من جذب مردی ساکت و آروم و محجوب میشم…مردی فهمیده که خانواده دوسته و نان آوره و دنبال شر و شور نیست…مردی که مستقل و کارامده ودرک میکنه که من همسر خوبی برای او هستم…من زن وظیفه شناسی هستم و همه امور شوهر داری و بچه داری رو طبق وظیفه انجام میدم…من باورها و اعتقادات شخصی خودم رو دارم و دخالتی در سبک زندگی که شوهرم یا فرزندانم انتخاب میکنند نمیکنم..من زن بدون قضاوتی هستم… من وظایف خودم رو بعنوان همسر یا مادر کامل به سرانجام میرسونم تا احساس رضایت درونی داشته باشم…پول و مادیات و سکس برای من در الویت نیست. (زن وارسته=هِستیا) منبع : شخصیت‌شناسی آرک‌تایپی #شینودا_بولن @psychomod

🌷 تمرکز هر چیزی که ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند. هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که: در زندگی واقعا طالب آن هستید. @psychomod

📕 شور ذهن ✍🏻 #ایروینگ_استون @psychomod

#معرفی_کتاب ایروینگ استون، در کتابِ شور ذهن، خواننده را با فراز و نشیب و زیر و بم زندگی زیگموند فروید، عصب‌شناس اتریشی و پایه‌گذار رشته روان‌کاوی آشنا می‌سازد. @psychomod

✅ ذهنتان را برنامه ریزی کنید وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از تکنیک های برنامه ریزی شخصی استفاده کنید. نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم». بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید. 📕 مدیریت زمان ✍🏻 #برایان_تریسی @psychomod

#روزانه

📚 ۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازم است: 1. شستن دندان‌ها و نخ دندان 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه 4. مرتب کردن رختخواب 5. ابراز قدردانی قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. 10. امتحان کردن چیزهای جدید 11. نوشتن 12. زیاد قدم زدن 13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود. 14. "نه" گفتن نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"! 15. چرت روزانه 16. ورزش @psychomod

📸 نیکان It's okay if you get tired, if you're injured, if you shout, if you cry. You just should not give up. اشکالی نداره اگه خسته بشی، اگه زخمی بشی، اگه فریاد بکشی، اگه گریه کنی. تو فقط نباید تسلیم بشی. @psychomod

#شبانه

یکی از واحدهای ارتش سوییس در یکی از مانورهای کوهستانی گم شده بود و ناامیدانه در کوه‌های آلپ سرگردان بود. هوا سرد بود. ذخیره غذای گروه کم و محدود بود. ناگهان، یکی از اعضا نقشه منطقه را در کوله خود پیدا کرد. آنها نقشه را دنبال کردند و به اقامت گاه اولیه باز گشتند. آنها از مرگ نجات یافتند. وقتی نقشه را به فرمانده خود نشان دادند، او متعجب شد و پرسید چگونه با چنین نقشه‌ای راه را پیدا کرده‌اید؟ نقشه مربوط به کوه‌های آلپ نبود، بلکه مربوط به کوه‌های پیرنه بود. آنها راه خود را با پیروی از یک نقشه غلط پیدا کرده بودند. اگر آن نقشه را نمی‌یافتند، ساعت‌ها و روزها به امید اینکه گروه‌های نجات آنها را خواهند یافت، در جای خود می‌ماندند.اما آنها با دیدن نقشه راه افتادند. اغلب اوقات بهتر است حتی با نقشه غلط راه بیفتیم و به دنبال راه نجات بگردیم تا اینکه به امید رسیدن نیروی کمکی در جای خود متوقف شویم و از گرسنگی بمیریم. وقتی از همه چیز ناامید هستید، دست به کاری بزنید. آنها که در رودخانه قایق سواری کرده‌اند، می‌دانند بیشترین حالت پایداری قایق، نه در سکون، بلکه در هنگام حرکت کردن و پارو زدن ایجاد می‌شود. شاید این گفته برخلاف تصور عمومی و غریزه‌مان باشد، اما در درستی آن تردیدی نیست. 👤روبرت گانتر @psychomod