🚭عشق بلاعوض🚭

زندگی روحانی ما یک حقیقت است و نه یک تئوری؛ هر کس باید خودش آن را تجربه کند. قدمهای دوازده‌گانه نیکوتینی‌های گمنام یک مسیر روحانی است. قدمها یکی از ابزارهای بهبودی ماست. رسیدن به روحانیت نیاز به عمل و پشتکار دارد. برای امروز برای رسیدن به ارتباط با نیروی برتر، مراقبه می‌کنم. "نود روز نود راه" مراقبه روز هفتادودوم نیکوتینی‌های گمنام عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

‍ #نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام روز هفتاد و دوم زندگی روحانی ما یک واقعیت است،نه یک تئوری...چیزیست که هر کی می بایست خود آن را تجربه کند.(گمنام) کار کردن قدم های دوازده گانۀ #نیکوتینی_های_گمنام یک مسیر روحانیست. قدم ها یکی از ابزارهای #بهبودی ماست. ما لازم است روحانیت را به زندگی خود بیاوریم تا بتوانیم به نیروی برترمان متصل و از طریق نیروی برتر با کائنات ارتباط برقرار کنیم.رسیدن به روحانیت نیاز به عمل و پشتکار دارد.وقتی رویش دانه ای را نظاره گر هستیم،وقتی نفس عمیق می کشیم،وقتی کسی با مهربانی رفتار می کند و یا وقتی به ستاره های آسمان نگاه می کنیم می توانیم ارتباط خود با خدا و کائنات را حس کنیم. وقتی در جلسات #نیکوتینی_های_گمنام هستیم می توانیم این ارتباط را حس کنیم. برای امروز ارتباطم با نیروی برتر را به یاد خواهم داشت. 🚭عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

کتاب یکسال معجزه (ویرایش جدید) ششم اسفند بطور یقین معتاد به نیکوتین هستم، چون هنوز بعد از شانزده سال قطع مصرف، وقتی با مصرف کننده نیکوتین در یک مکان هستم عصبی می شوم. گاهی فکر می کنم معتاد به نیکوتین نیستم. سیگار کشیدن را از چهل سالگی آغاز کردم و پس از ده سال طی سه مرحله تلاش ناموفق عاقبت قطع مصرف کردم. بار اول پس از شش ماه قطع مصرف لغزش کردم. بار دوم سیزده ماه طول کشید. بار سوم با انجمن نیکوتینی های گمنام آشنا شدم و اکنون سه سال از قطع مصرفم گذشته است. وقتی کسی را در حال سیگار کشیدن می بینم تحت تاثیر قرار می گیرم. این نمایانگر آن است که هنوز معتاد به نیکوتین هستم. وقتی کسی را در خیابان یا اتومبیل در حال مصرف می بینم هوس مصرف می کنم. وقتی به مشارکت اعضای انجمن گوش می دهم متوجه می شوم من یک معتاد به نیکوتین هستم که فرصت روزانه ای برای رهایی از اعتیاد نیکوتین پیدا کرده ام. من در مسیر بهبودی باقی می مانم تا یادم نرود از کجا آمده ام. برای امروز:از خداوند بابت شناخت اعتیاد و رهایی از آن سپاس گزارم. عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️ ششم اسفند:    همیشه فکر می کردم رفت و آمد با مصرف کننده اشکالی ندارد اما اینطور نبود بلکه عذاب بود.    این جمله در مورد من صدق می کند. در دوران مصرف همیشه از رفتن به جایی که افراد غیر سیگاری در آنجا حضور داشتند خودداری می کردم زیرا نمی توانستم به راحتی سیگار بکشم. اکنون همه چیز فرق کرده است. اوایل قطع مصرف تصور می کردم رفت و آمد با مصرف کننده اشکالی ایجاد نمی کند، اما اکنون از رفتن به مکان های مصرف خودداری می کنم. من یک معتاد به نیکوتین در حال بهبودی هستم و لازم نیست که با افراد مصرف کننده که ممکن است بهبودی مرا به مخاطره اندازند رفت و آمد کنم. بوی دود سیگار را دوست دارم بنابراین سعی می کنم تا حد ممکن از رفتن به مکان های مصرف خودداری کنم. در عین حال همواره سعی می کنم با مصرف کنندگان نیکوتین و اعضای انجمن مهربان باشم و در مقام یک انسان بگذارم به روش خودشان زندگی کنند. سپاسگزارم که در زمان و مکانی زندگی می کنم که حقوق غیر سیگاری ها به خوبی رعایت می شود. زمانی را به یاد دارم که مجاز بودیم هر جایی مصرف کنیم. برای امروز، بی توجه به تفاوت ها به حقوق دیگران احترام می گذارم. مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه" ♡عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

یک نفس عمیق بکشید. نفس عمیق باعث می‌شود که متمرکز شوید. زندگی، معجزه است. وقتی که دچار تنش هستیم، مکث‌کردن و نفس عمیق تنش و خستگی را از بین می‌برد. یادمان بیاوریم که خداوند همیشه و همه جا حاضر است. برای امروز خدا را بابت معجزاتش، گلها، پروانه‌ها، تابش آفتاب و نفس عمیق شکر می‌کنم. "نود روز نود راه" مراقبه روز هفتادویکم نیکوتینی‌های گمنام عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

‍ #نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام روز هفتاد و یکم نفسی عمیق بکشید.تنفس عمیق سبب می شود تا متمرکز شوید.نفس عمیق معجزۀزندگیست ...ما در جهانی،غوطه ور در معجزات زندگی می کنیم.فقط لازم است چشم ها را باز کنیم تا آنها را ببینیم.(جی ال) در روزها و اقات پر مشغله،مکث کردن و کشیدن یک نفس عمیق کمک بزرگی است تا تنش ها و خستگی ها از وجودمان پاک شود و یادمان بماند که خداوند همیشه و در همه جا حاضر است. همانگونه که همه چیز در اطراف ما از جمله:یک گل،یک علف و یا یک زنبور معجزه است،نفس عمیق هم یک معجزه است.بعضی وقت ها کافیست که فقط دقت کنیم تا معجزه تنفس عمیق و سایر معجزات را شاهد باشیم. برای امروز از خداوند بابت تمام معجزاتی که در زندگی ام به وقوع می پیوندد سپاسگزارم. 🚭عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

یکسال معجزه   (ویرایش جدید) پنجم اسفند تا وقتی به ( تایید طلبی)  ادامه دهیم ( تسلیم) نیستیم. گرد آمدن یک پارچه معتادان به نیکوتین در یک مکان نشانه ای از وجود یک نیروی برتر است. وقتی در اولین جلسه نیکوتینی های گمنام شرکت کردم با وجود این که هنوز مصرف کننده نیکوتین بودم با استقبال گرم خوش آمد گو و سایر اعضا رو به رو شدم. اعضای انجمن مرا درک کردند، هیچ قضاوتی نکردند و در عوض پیشنهاد کردند که باز هم در جلسات شرکت کنم. عشق و حمایت بلا عوض آنان نیرویی در من ایجاد کرد که حتی در ناامیدی نیز در جلسات شرکت کنم. مشارکت ها و توجه گرمشان باعث شد تا به هنگام وسوسه مصرف یا لغزش تلفن بزنم و در خواست کمک کنم و بیاموزم که چگونه فقط برای امروز بدون مصرف نیکوتین زندگی کنم. برای امروز هر کس و هر چیز را با عشق بلا عوض می پذیرم. عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

❇️ #کانال_عشق_بلاعوض ❇️ پنجم اسفند:    زندگی یک رقص است. آیا من هم می رقصم؟ آیا از زندگی لذت می برم؟ آیا سعی می کنم از آن لذت ببرم؟ آیا به حد کافی استراحت می کنم؟ آیا به خود و دیگران سخت می گیرم؟ من معتقدم که خداوند می خواهد تا شادمان و رها باشم. بر این باورم که خدا می خواهد رها از مصرف نیکوتین زندگی کنم و با موسیقی هستی که در درونم طنین انداز است به رقص شادی در آیم. ایمان دارم که خداوند می خواهد به دیگران یاری برسانم تا با نوای موسیقی درونشان به رقص در آیند. اگر به موسیقی درون بی توجه شوم آنقدر درگیر حاشیه ها می شوم که مانند دوران مصرف رقصیدن و لذت بردن از زندگی را فراموش می کنم. برای امروز، بابت لذت بردن از هدیه زندگی سپاسگزار خداوندم. مراقبه روزانه از کتاب "یکسال معجزه" ♡عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

ما از راه دعا و مراقبه، خواهان ارتقای رابطه آگاهانه خود با خداوندی که درک می‌کردیم، شدیم. رسیدن به چگونگی ارتباط با نیروی برتر آسان نبود. گاه در آغاز، آزرده می‌شدم. وقتی افکار ناراحت کننده به سراغم می‌آمد، تمرکزم را روی تنفسم معطوف می‌کردم و از آن افکار منفی جدا می‌شدم. وفتی تنش‌های جسمی را رها می‌کنم و بدون جنگیدن با افکار، فقط تماشاگر احسایات و افکارم می‌شوم، احساس باشکوهی به من دست می‌دهد. در نیکوتینی‌های گمنام آموختم که تسلبم، سرآغاز تغییر است. وقتی مرتب در جلسات شرکت می‌کنم و اصول معنوی را به کار می‌برم، بهبود می‌یابم. برای امروز، از خداوند بابت زیبایی‌های زندگی و بینشی که برای دیدنِ آنها به من عطا کرده، سپاسگزارم. "نود روز نود راه" مراقبه روز هفتادم نیکوتینی‌های گمنام عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

‍ #نود_روز_نود_راه_انجمن_نیکوتینیهای_گمنام روز هفتادم از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطۀ آگاهانۀ خود با خداوندی که درک می کردیم شدیم.(قدم یازدهم) مراقبه روزانه برایم بسیار پر اهمیت است،ام این اوایل آسان نبود.بعضی وقت ها اذیت می شدم."هر وقت افکارم شروع به پرسه زدن به این طرف و آن طرف می کرد،به آرامی آن افکار را #رها و به تنفسم توجه می کردم" اما امروز افکارم شادمانه مانند یک بچه گربۀ بازی گوش به این طرف و آن طرف بالا و پائین و به هر کجایی که تصور کنید می رود و من با شادمانی هر فکری را که به ذهنم می آید تماشا می کنم و آن را می پذیرم و در دل شادمانه می خندم.اگر مدت زیادی است که مراقبه می کنید و یا دوستانی دارید که خالی از هر گونه نگرانی و تشویش می توانید با آنان حرف بزنید،به خوبی می فهمید که چه می گویم.وقتی تنش های جسمی را رها می کنم و می گذارم تا مراقبه مرا به هر جایی که می خواهد ببرد و من بدون جنگیدن و یا فرار از آن افکار فقط نظاره گر می شوم،احساس با شکوهی پیدا می کنم. #نیکوتینی_های_گمنام به من آموخته است که:"تسلیم تغییر می آفریند". اگر مرتب در جلسات شرکت کنم و اصول معنوی برنامه را در زندگی به کار ببرم زندگی ام رو به #بهبودی می رود. برای امروز از خداوند بابت زیبایی های هر روز زندگی و بینشی که برای دیدن آنها به من عطا فرموده است سپاسگزارم. 🚭عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨

یکسال معجزه    (ویرایش جدید) چهارم اسفند ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاع رابطه آگاهانه خود با خداوندی که درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از خواست او برای خود و قدرت اجرایش شدیم. مراقبه روزانه برایم بسیار مهم و حیاتی است، اما این کار همیشه آسان نیست. بعضی مواقع نمی توانم به درستی افکارم را ساکت کنم. گاهی به هنگام مراقبه افکار مانند گربه ای بازیگوش به این سو و آن سو می جهند.به هنگام مراقبه، آرام در گوشه ای می نشینم و بی هیچ واکنشی فقط نظاره گر افکار و احساساتم می شوم و بی آنکه قضاوتی در مورد آن بکنم اجازه می دهم بیایند و بروند. آرام آرام ذهن دست از بازیگوشی بر می دارد و آرامش و نشاط غیر قابل وصفی تمام وجودم را فرا می گیرد. برای من مراقبه رسیدن به آگاهی کل است. آگاهی که در آن از حقیقت وجودی خود، آگاه می شوم.  در انجمن نیکوتینی های گمنام آموختم تغییر با تسلیم آغاز می گردد و با زندگی به روال برنامه، زندگیم روز به روز بهتر می شود. برای امروز:از خداوند بابت لذت بردن از زندگی و بینشی که می توانم زندگی را همانگونه که هست بپذیرم سپاس گزارم. عشق بلاعوض🚭: 🍃🌸🍃 join☞ ✨ @hhasanarak  ✨