ментальный хаос
~ кошки летают над кукушками ~ тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих ● поддержать: 2202206229546739 https://t.me/mentalchaos/6930 ● вп/реклама/поболтать — @hopez ● предложка: @mental_chaos_bot
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ментальный хаос
Channel ментальный хаос (@mentalchaos) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 477 subscribers, ranking 2 077 in the Psychology category and 60 840 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 477 subscribers.
According to the latest data from 10 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -98 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.44%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 9.11% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 513 views. Within the first day, a publication typically gains 954 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дбт, самоповреждениями, сходка, тренинг.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“~ кошки летают над кукушками ~
тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих
● поддержать: 2202206229546739
https://t.me/mentalchaos/6930
● вп/реклама/поболтать — @hopez
● предложка: @mental_chaos_bot”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +4 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +4 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
| 2 | Живете вы поживаете, а где-то на периферии вашего существования висит задачка, выполнение которой занимает минут эдак двадцать, но висит она в списке "Надо сделать" уже недели три. У вас было ровно 30240 минут, за которые вы могли успеть 15 раз сходить на работу, (пере)посмотреть целиком какой-нибудь сериал, поняшить и нагладить кошку почти до лысин и/или послушать все лекции Семихатова. Очень вероятно, что все это вы сделали, а задача, с которой начали, так и болтается в лимбе.
Часто это объясняют ленью или тем, что нет вдохновения, какого-то особого рабочего настроя, но мякотка совсем не в этом.
Меня зовут Александра Вильдер, я психолог, ACT-терапевт, и мое кредо — "0% эзотерики, 100% здравого смысла"
ACT — это подход из зонтика КПТ, 3-я волна. Так что никакого шаманизма и "вы притягиваете к себе таких людей, это кармическое"
Я веду канал, который в том числе посвящен прокрастинации и тому, как сделать пословицу "сделал дело — гуляй смело" реальностью или со спокойной душой вообще забить на дело. Оставим формат "ничего не делать и при этом не отдыхать, лежа в тревожном ожидании" нашим недоброжелателям.
Чтобы понять какой я мастер или фломастер (да и просто пользу получить), можно почитать:
• Как устроена перфекционистская прокрастинация
• Как успокоение здесь и сейчас вредит на длинной дистанции
• Почему попытки вытеснить неприятные мысли могут делать только хуже
И вообще добро пожаловать на мой канал ➡️ "Вильдер в помощь"
Дисклеймер: подписка не сократит автоматом ваш список отложенных дел и тревог, но вам станет понятнее, что именно стоит между вами и активными действиями в сторону того, что вам действительно важно | 2 893 |
| 3 | No text... | 3 311 |
| 4 | Руководство по самостоятельной работе с ангедонией
На базе обучения спецификации образов будущего (FEST).
Сам по себе FEST - относительно новый краткосрочный подход терапии ангедонии и работает на базе развития навыков (каких - читаем в руководстве) на двух (!) групповых сессиях. Но так как группы эти у нас почти не проводят (если вообще проводят), а осведомлено об этом подходе крайне мало специалистов, то считаю логичным сделать небольшую самообучалку по мотивам, так сказать.
Докбаза подхода небольшая, а сам формат руководства вообще неканон, всё как мы любим.
Так что пользуемся, но аккуратненько, читая вводную часть с предупреждениями.
Основные материалы доступны по ссылке, а со всеми допами закину их еще и в комменты к посту.
Специалистам - на этом канале уже был пост по FESTу и там же, если интересно, сможете найти материалы для проведения групповых занятий (переведены не лучшим образом, но зато всё понятно и удобно). | 3 510 |
| 5 | No text... | 2 520 |
| 6 | опция "заказать мем" всегда доступна, обращайтесь 😘 | 2 680 |
| 7 | спасибо за поддержку 🥰
держи картиночку 💕 | 2 642 |
| 8 | каков запрос, таков отвоз 😂
спасибо, папищек! 💕 | 2 007 |
| 9 | ещё было два запроса, всё сделаю 💕 | 1 802 |
| 10 | чяйный так чяйный! | 1 879 |
| 11 | огромное спасибо за поддержку 😘
закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко!
(эта опция, кстати, всегда доступна ❤️) | 2 502 |
| 12 | спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭
ну просто лучшие папищеки жестб 😘
я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном мемов и результатами конкурса, а там и поболтаем ❤️ | 2 424 |
| 13 | я обязательно выживу и напишу про конкурс 🥺 | 2 533 |
| 14 | No text... | 3 447 |
| 15 | извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :( | 3 661 |
| 16 | No text... | 3 493 |
| 17 | No text... | 3 450 |
| 18 | No text... | 4 333 |
| 19 | No text... | 4 007 |
| 20 | No text... | 8 093 |
