روانشناسی و پزشکی
هدف این کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش برای بهتر زیستن و افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی » ✔️جهت مشاوره و درخواست تبلیغات👇🏻 @amanj64
Show more10 313
Subscribers
-624 hours
+687 days
+15530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ⭕️ فواید "خنده درمانی" چیست؟
انسان تنها گونه جانوری‌ست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسری‌ست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.
تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.
بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خنده‌های پخته تر، مفهومی‌تر و عمیق‌تری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.
تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.
بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 108 | 4 | Loading... |
02 ☘آدمهای موفق برای بهترین شدن
وقت میزارن برای آموزش
شما چطور؟
🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/QxrU-pjljag0NWI0
🔥🌟
✌️و اما پیشنهاد ویژه امشب :
اندیشه سیاسی👈
https://t.me/fl_sisi | 273 | 1 | Loading... |
03 ⭕️ بعضیا هم هستن که وقتی علاقشونو از دست میدن ، به نظر میرسه که هنوز شما رو دوست دارن ...
اما نمیتونن مثل قبل براتون وقت بذارن و محبت کنن ، اما اینو به شما نمیگن و در عوض به آرومی کنار میکشن تا زمانی که اول شما برید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 511 | 3 | Loading... |
04 ⭕️ چگونه به کودک در مورد غلبه بر ترس کمک کنیم؟
کمک به کودک به معنای رها کردن کودک نیست بلکه مراقبین باید با حمایت های خود کودک را برای شرایط مختلف اماده کنند و چهارچوب ذهنی کودک را شکل دهند.
راه کارهای آموزش غلبه بر ترس در کودک عبارتند از:
کنترل احساسات مراقب و والدین
محققان معتقدند که برخی از ترس ها جزئی از روند طبیعی رشد هستند و والدین در این موقعیت ها می توانند با فرصت طلبی، مهارت های لازم را به کودک بیاموزند. اما برای این کار باید در ابتدا بتوانند احساسات خود را کنترل و بر شرایط تسلط پیدا کنند.
از سوی دیگر زمانی که مراقب و پرستار، کودک را دچار استرس می بینند طبیعی است که بخواهند شرایط را برای او مناسب کنند، اما باید به این نکته توجه کرد اگر کودکان همیشه از این موضوع مطمئن باشند که دیگران شرایط را برای انها بهبود می دهند، نمی توانند مهارت های لازم را یاد بگیرند. به همین دلیل مراقبین کودک باید با نظارت و حمایت خود به کودک مهارت های لازم را آموزش دهند.
صحبت کردن با کودک
در مورد هر چیزی که باعث ایجاد ترس در کودک شده است با او صحبت کنید گاهی کودکان نمی توانند کلمات مناسبی را برای بیان علت ترس خود بیان کنند. با سوالات جزئی به علت دقیق ترس کودک پی ببرید: به عنوان مثال آیا از سگ ترسیدی؟ آیا او به تو آسیب زد؟ آیا از صدای پارس سگ ترسیدی؟ و...
ترس های کودک را جدی بگیرید
زمانی که یک موضوع باعث ترس کودک شده است از دید خود به عنوان یک بزرگسال به مساله نگاه نکنید و به کودک نگویید که این موضوع ترسناک نیست. بلکه کاملا کودک را درک کنید و در مورد ترس او به او حق بدهید. به اوکمک کنید احساس شجاعت کند و به تدریج بتواند به تنهایی ترس خود را کنترل کنند.
برنامه ریزی کنید
برای تطبیق دادن کودک با عوامل ترس کم کم او را آماده کنید و به تدریج او را با ترس تنها بگذارید. به عنوان مثال اگر کودک در هنگام خواب از تاریکی می ترسد برای او برنامه ای در نظر بگیرید که فقط تا آخر هفته کنار او می خوابید و طی این چند روز در مورد این موضوع با او صحبت کنید و اقدامات لازم را در این زمینه مانند اماده کردن کودک، خواندن کتاب، خاموش کردن چراغ ها و سپس تنها گذاشتن کودک انجام دهید.
صبور باشید و کودک را تشویق کنید
ایجاد تغییر به زمان نیاز دارد. ترس احساس بسیار قوی است که برای مقابله با آن باید زمان زیادی صرف کرد. مراقبین کودک می توانند با تشویق کودک و یادآوری نقاط قوت کودک حس اعتماد به نفس و شجاعت او را تقویت کنند.
در کودکان مراقب و پرستار کودک نقش ویژه ای در کنترل احساسات کودک و استفاده از این احساسات در جهت اموزش دادن مهارت های مقابله با ترس ایفا می کنند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 537 | 13 | Loading... |
05 ⭕️ #درمان_اورژانسی_فشارخون
👈 جویدن ۲۰عدد سیاهدانه
👈 فشاربین انگشت شصت وسبابه ۴دقیقه
👈 نوک انگشتان راسوزن زدن تاچند قطره خون بیاید
👈 ترشیهای مثل سرکه،آبلیمو،آبغوره،آب نارنج ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 544 | 10 | Loading... |
06 👌🏻مجموعه ای از کانال های تخصصی که منابع لازم را به صورت #رایگان در اختیار شما قرار میدهد
‼️ لیست به زودی حذف خواهد شد.... | 546 | 0 | Loading... |
07 اینم کانالVIP رایگان کردیم تا امشب فقط🔐 | 483 | 0 | Loading... |
08 💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانالهای که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇
https://t.me/addlist/tPv7lf8YJTVmOWMx | 472 | 0 | Loading... |
09 💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانالهای که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇
https://t.me/addlist/tPv7lf8YJTVmOWMx | 1 | 0 | Loading... |
10 اینم کانالVIP رایگان کردیم تا امشب فقط🔐 | 1 | 0 | Loading... |
11 https://t.me/+CGcd6i09s7RhYjQ0 | 24 | 0 | Loading... |
12 👌🏻مجموعه ای از کانال های تخصصی که منابع لازم را به صورت #رایگان در اختیار شما قرار میدهد
‼️ لیست به زودی حذف خواهد شد.... | 24 | 0 | Loading... |
13 ⭕️ هر چه خودتان را بیشتر با دیگران مقایسه کنید، خلق و خوی بد و سطح اضطراب شما بیشتر می‌شود. این تاثیر روی افرادی که بطور کلی اضطراب اجتماعی بالایی دارند، چندین برابر افراد معمولی‌ست!
این نتیجه در دو آزمایش مختلف تکرار شده البته این که افراد خود را با چه کسی مقایسه میکنند (دوست، همکار، خواهر و برادر و...) و تاثیر هرکدام چقدر است بررسی نشده. مثلاً ممکنه اضطرابی که حاصل از مقایسه‌ی خودتون با مدیرتونه تأثیر کمتری بذاره تا مقایسه‌ی خودتون با همکارتون!
خلاصه اینکه اگر دنبال آرامش هستید کمتر خودتون رو مقایسه کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 696 | 10 | Loading... |
14 ⭕️ نگاه داشتن ادب ناشی از درک نیاز ما به تمدن است ...!!
#آلن_دوباتن
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 680 | 7 | Loading... |
15 ⭕️ 6 اصل اساسی در تربیت جنسی کودک
1- در مواجهه با سوالات کودکان هیچ گاه دروغ نگویید و پنهان کاری نکنید. پنهان کاری باعث می شود کودکان نسبت به حقیقت بد گمان شوند، اعتمادشان به شما از بین می رود و از منابع نامعتبر، مدیریت نشده و آسیب زا به اطلاعات دسترسی پیدا می کنند. همچنین پنهان کاری، کودک شما را در معرض آسیب سوء استفاده قرار می دهد.
2- متناسب با سن و سال کودک و آگاهی‌اش آموزش و اطلاعات در اختیارش قرار دهید. نه افراط کنید نه تفریط. در این زمینه نیاز به مشاور و مطالعه کتاب های مرتبط برای پدر و مادرها، بسیار مورد تاکید است.
3- همیشه پاسخ به پرسش های کودک را با طرح پرسش از کودک مدیریت کنید. با این روش می توانید دانسته ها یا حدسیات کودک را به روش درست ساماندهی کنید.
4- همه آموزش های خود را تا سن راهنمایی معطوف کنید به تولید مثل. یعنی موضوع لذت بخش بودن رابطه جنسی را تا سن راهنمایی برای کودک طرح نکنید بلکه هدف از رابطه جنسی را صرفا به تولید مثل محدود کنید.
5- در حضور کودک اعضای بدن او را به خودش معرفی کنید. معمولا کودکان در سن دو سالگی به بعد کارکردهای اعضای بدن مثل گوش و چشم را می شناسند. در معرفی اعضای بدن می توان از عروسک، اطلس های پزشکی یا آینه استفاده کرد. پس از معرفی اعضای بدن مانند دست و پا و چشم و پرسیدن از کارکرد آن ها درباره اعضای جنسی هم با عنوان کردن نام علمی آن ها (اعضای جنسی) کارکرد آن ها (تولید مثل) را نیز در همین حد مطرح کنید.
6- اعضای تناسلی بدن را به عنوان اندام های خصوصی که هیچ فردی حق ندارد ببیند یا لمس کند به کودک معرفی کنید. به کودک خود آموزش دهید اگر فردی خواست قسمت های خصوصی بدنش را لمس یا نگاه کند آن را با شما در میان بگذارد. از واژه «راز خوب» و «راز بد» برای این آموزش استفاده کنید. رازهای خوب مانند این که فردا تولد پدر است و من و مامان می خواهیم او را غافلگیر کنیم. راز بد هم مانند این که فردی اندام های خصوصی تو را ببیند یا لمس کند و از تو بخواهد این راز را مخفی نگه داری. به کودک آموزش دهید که حتما رازهای بد را به پدر، مادر، معلم، مربی مهد و ... بگوید زیرا این موضوع به تو آسیب می زند. با استفاده از بازی ها این موضوع را آموزش دهید؛ برای مثال از نقاشی برای شناسایی افراد معتمد یا غریبه استفاده کنید یا به کمک ایفای نقش، پدر و مادر نقش غریبه، معلم و کودک را بر عهده بگیرند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 703 | 19 | Loading... |
16 ⭕️ سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:
👈 بهبود گوارش
👈 افزایش ایمنى بدن
👈 افزایش انرژى
👈 کمک به کاهش وزن
👈 ضد سرطان
👈 افزایش قدرت مغز ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 700 | 23 | Loading... |
17 ☘هر آدم موفقی که اهل رشد و‌پیشرفت
میدونه که در کنار کسب در آمد باید اطلاعات عااالی کسب کنه تا بیشتر به در آمد برسه
🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/kbzRG6aUgLkyNjk0
🌟و اما پیشنهاد ویژه امشب :
چگونه کاریزماتیک باشیم👈
https://t.me/faratarazbood1 | 460 | 0 | Loading... |
18 ⭕️ هیچ کسی نیست که از بیمار شدن نترسد. ترس به انسان داده شده است که او احتیاط کند تا از تجربه‌های رنج‌آور گذشته تکرار نشوند
ترس به ما داده نشده است که بزرگش کنیم و از آن سوء‌استفاده کنیم.
افراط در ترس کوشش‌های ما را در روبرویی با مشکلات مختل می‌کند.
ترسی که از روی احتیاط باشد خردمندانه است، به مانند وقتی که با دانش بر اصول رژیم غذایی درست می‌گویید، "این کیک را نمی‌خورم، برای این که برایم خوب نیست."
ولی ترس بی‌دلیل و عاری از منطق خودش علت بیماری می‌شود و جِرم واقعی بیشتر بیماری‌هاست.
ترس از بیماری پیش از خود بیماری می‌آید.
با تمرکز بر فکر بیماری، بیماری را به خود دعوت و جذب می‌کنید.
اگر دائماً از سرما خوردن بترسید، هر اندازه هم که در پیشگیری از آن احتیاط به خرج دهید، بیشتر خود را مستعد سرماخوردن می‌کنید.
اراده و اعصاب خود را با حس ترس ضعیف و فلج نکنید.
اگر نگرانی و تشویش در شما ادامه یابد، همان چیزی را که از آن هراس داشته‌اید برای خود می‌آفرینید.
در ضمن خردمندانه نیست که انسان بیش از اندازه لازم و از روی دلسوزی با کسانی که پیوسته از ضعف‌ها و بیماری‌های خود و دیگران گفتگو میکنند معاشرت کند
اینگونه شرح و بسط موضوع، بذر ترس را در ذهنتان می‌کارد.
افرادی که از مبتلا شدن به بیماری‌ها از جمله سل، سرطان و مشکلات قلبی هراس دارند، باید سعی کنند این ترس را از خود بیرون کنند، تا این میهمانان ناخواسته را به خود نخوانند.
آنهایی که بیمار و ضعیف هستند به محیطی بسیار مطلوب و نیز اطرافیانی نیاز دارند که قوی و مثبت‌گرا باشند تا بیمار را در پرورش تفکر و حس مثبت تشویق نمایند.
در فکر و اندیشه انسان، قدرت عظیمی نهفته است. کسانی که در بیمارستان کار میکنند کمتر مریض میشوند، این به دلیل حس اعتماد به نفسی است که آنها دارند. نیرو و افکار قوی به آنها قوه حیات بیشتری میدهد.
به همین خاطر وقتی پا به سن می‌گذارید، بهتر است که سن خود را به دیگران نگویید.
چرا که به محض آن که بگویید، آنها شما را با آن سن و نقصان سلامت و جوانی می‌بینند.
فکر پا به سن گذاشتن اضطراب به همراه می‌آورد و موجب تضعیف نیروی حیات می‌گردد. برای همین سن خود را خصوصی و برای خود نگه دارید. به خداوند بگویید: "من فنا ناپذیرم. از موهبت سلامت برخوردارم و از تو سپاسگزارم."
پس احتیاط به خرج بدهید، اما ترس را به دل خود راه ندهید.
هر چند گاه از روی احتیاط رژیم پاکسازی را انجام دهید تا از وجود بیماری‌های ممکن در بدن رها شوید.
نهایت کوشش خود را بکنید که علت هر نوع بیماری را از خود دور کنید و بعد، مطلقاً عاری از ترس باشید.
آنقدر جِرم‌های گوناگون در همه جا هست که اگر بخواهید از آنها بترسید، از زندگی هیچ لذتی نخواهید برد.
حتی با تمام اقدامات بهداشتی پیشگیری، اگر با میکروسکوپ به نقاط مختلف خانه خود نگاه کنید، میل به غذا خوردن خود را کاملاً از دست می‌دهید ...!!
جستجوی جاودانه انسان_ پاراماهانسا یوگاناندا
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 826 | 21 | Loading... |
19 ⭕️ عجله ای برای شروع یک رابطه جدید نداشته باشید.
👈 تا زمانی که از احساسات خود نسبت به رابطه قبلی مطمئن نشده اید، به سمت تشکیل یک رابطه جدید نروید. این کار شما را با بحران های جدیدی روبرو می کند. رابطه جدید باید زمانی شکل گیرد که وقتی شما به نفر قبلی فکر می کنید به جز چند خاطره خوب، هیچ حس دیگری نداشته باشید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 797 | 6 | Loading... |
20 ⭕️ "شکرگزاری" باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هر دو، کلید طبیعی مبارزه با
افسردگی هستند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 848 | 17 | Loading... |
21 🍇کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
@farin_ebook
🍇ماوراءالطبیعه، ترسناک! شوکه کننده!
@LOSTWORLDSS
🍇چشم سوّم چیست؟چگونه آن را فعال‌کنیم؟
@Asrar_Daroun
🍇آموزش نویسندگی خلاق♡
@benevis_s
🍇کتابخانه علمی
@Libraryinternational
🍇دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍇زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🍇جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
🍇فن بیان در روابط عاطفی
@goyande_radio
🍇کتابهای صوتی ممنوعه و نایاب PDF !!!
@nazaninenshaei
🍇چیزای مفید یاد بگیر
@atelaateomom
🍇تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@NEORAVANKAVI
🍇هر کتاب بخواهی داریمPDF
@Mser_12
🍇کیهان شناسی و نجوم
@keyhan_n1
🍇معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🍇آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🍇شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍇تیکه های کتاب
@DeyrBook
🍇یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍇کتاب های اقتصادی را فول شو
@economic786
🍇افزایش اطلاعات عمومی !!!
@BEDANIMS
🍇زیباترین شعر و متن ڪوتاه
@kahkeshan_eshge
🍇مجله فرازمینی ها
@arzamin
🍇* دانستنیهای حیوانات *
@JANEVARANF
🍇انگلیسی را اصولی و حرفهای بیاموز
@novinenglish_new
🍇همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍇جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak
🍇گلچین کتابهای صوتی و PDF
@ketabegoia
🍇سرزمین آریایی
@royayemehr
🍇کتابخانه دانشگاهی
@kabuluniversitybooks
🍇دلبــری هـای حضرت مــولانا
@molavi_molavi
🍇اسرار ناگفته الهی
@asraarehasti
🍇تیکه کتاب و کتاب PDF
@KETAB_MAMNUE
🍇یونگ شناسی، روانکـاوی، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🍇دین و علم
@din_va_elm
🍇کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🍇مجله تلگرامی
@post2post
🍇بانک کتابهای ممنوعه اقتصادی و تاریخی
@FA_TI_MI
🍇متن دلنشین
@aram380
🍇بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍇بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🍇« باورنکردنی و بهترین برای شما »
@KETAB_SALAM_CAFE
🍇آموزش مدیتیشن و پاکسازی چاکراها
@tabnahayteshgh
🍇دنیای دانستنی ها و شگفتی ها
@donyatanawo
🍇"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59
🍇 کتابخانه مهندسی
@civil101
🍇صدای درون
@sedaye_daron
🍇برترین اجراهای(پیانوی کلاسیک) و...
@pianoland123
🍇آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍇عجیب ولی واقعی‌های ایران و جهان
@Ajayibat_j
🍇گنجینۀ کــتاب‌های ممنوعه PDF
@kayhanlibrary999
🍇جملات تکان دهنده هشـت ریشتـری✓
@matn_nab20
🍇خودشناسی
@haghightx
🍇بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🍇برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
🍇اشعار ناب و ڪمیاب
@moshere
🍇یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🍇اعتماد به‌نفس وعزت نفستو باز سازی کن
@Etemadbenafse_fogholade
🍇کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍇زیباترین متن های جهان
@Beautytext1
🍇حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍇کافه صادق هدایت
@Sadegh_Hedayat
🍇فیلم و سریالهای برتر روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🍇مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobP1
🍇کتابهای نایاب که چاپ مجدد نشدند!!!
@jadidtarinha3
🍇برترین کتابها
@bartarinbookk
🍇تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍇دنیای ناشناخته ها
@yortchi_bosjin
🍇هر کتاب صوتی بخواهی داریم
@sound_lib
🍇فرازمینی ها
@FARZAMINIHA
🍇رمـان عــاشـ❥ــقانه چــی بخونــم• 𝗣•𝗗•𝗙
@ROMANchii
🍇کانال کتاب های تاریخی
@ketabtarikhim
🍇علوم غریبه و اسرار ماوراء الطبیعه
@WonderfuLlLlLl
🍇برگی از تاریخ(بررسی تاریخ ایران و جهان)
@APAGEOFHISTORY
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd | 469 | 2 | Loading... |
22 ⭕️ تنگ بودن واژن
👈 یکی از مهم ترین ویژگی های واژن برای رابطه جنسی با کیفیت تنگ بودن آن است. تنگی واژن باید به اندازه ای باشد که آلت جنسی مردانه برای عقب و جلو رفتن در آن نیاز به کمی تلاش داشته باشد و به اصطلاح دیواره واژن دور تا دور آلت تناسلی مرد را تحت فشار قرار دهد.
👈 بهترین حس هنگام رابطه جنسی، دخول اولیه است که نیاز به فشار برای ورود و جا باز کردن واژن داشته باشد.
👈 برای تنگ نگه داشتن واژن حتی سال ها بعد از ازدواج باید از تمرینات کگل استفاده کنید و هر از گاهی که در حال استراحت یا فیلم دیدن هستید عضلات واژن را منقبض کنید تا حالت شل و وارفته نداشته باشند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 845 | 14 | Loading... |
23 ⭕️ رابطه‌ی ناتمام همین است؛ او که ترک‌کرده که تکلیفش با خودش معلوم است، ولی او که ترک‌شده همیشه باید مراقب باشد که مبادا کار احمقانه‌ای انجام بدهد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 907 | 11 | Loading... |
24 ⭕️ وقتی کودک روی خواسته هایش اصرار می ورزد ، چه رفتاری درست است؟
در بعضي مواقع كودك خواسته اي دارد و روی درخواست خود پافشاري مي كند.
به طور مثال زمان در وان حمام و بازي كردن تمام شده ولي كودك نمي خواهد بيرون بيايد و يا پس از خوردن چند شكلات كودك شكلات بيشتري مي خواهد.
در چنين حالتي به خواسته او توجه نكنيد و به او نه بگوييد.
گفتن كلمه "نه" از مهر و محبت شما كم نمي كند و رابطه عاطفي بين شما و كودك را كمرنگ نخواهد كرد.
بر عكس اين كلمه سبب مي شود كه كودك احساس امنيت بيشتر كند و احساس كند كه مادري دارد كه مواظب اوست ...!!
#روانشناسی_کودک
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 904 | 11 | Loading... |
25 ⭕️ وقتی کودک روی خواسته هایش اصرار می ورزد ، چه رفتاری درست است؟
در بعضي مواقع كودك خواسته اي دارد و روی درخواست خود پافشاري مي كند.
به طور مثال زمان در وان حمام و بازي كردن تمام شده ولي كودك نمي خواهد بيرون بيايد و يا پس از خوردن چند شكلات كودك شكلات بيشتري مي خواهد.
در چنين حالتي به خواسته او توجه نكنيد و به او نه بگوييد.
گفتن كلمه "نه" از مهر و محبت شما كم نمي كند و رابطه عاطفي بين شما و كودك را كمرنگ نخواهد كرد.
بر عكس اين كلمه سبب مي شود كه كودك احساس امنيت بيشتر كند و احساس كند كه مادري دارد كه مواظب اوست ...!!
#روانشناسی_کودک
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 916 | 5 | Loading... |
26 ⭕️ با این خوراکیها قلبتان را سالم نگهدارید ! (☝🏻)
👈سیب : کاهش کلسترول
👈گوجه فرنگی : کاهش حمله قلبی
👈پیاز : کاهش لخته شدن خون ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 946 | 25 | Loading... |
27 تحلیل رمز ارز تلگرام ایردراپ ناتکوین اموزش همستر 🎁 | 339 | 1 | Loading... |
28 👑 فولدری از بهترین کانال ViP تلگرام
این‌کانال ها سرشار از محتوای VIPپولی هستن که برای شما عزیزان رایگان شده پس فرصت رو از دست ندین و عضو شین ▶️⬇️⬇️
https://t.me/addlist/S6YVAWrqUsszNDkx | 339 | 1 | Loading... |
29 ⭕️ درک اینکه رابطه جنسی مثل یک خیابان دو طرفه است، صحبت کردن در مورد رضایت جنسی از شریک زندگی بسیار مهم است و می تواند یک روش کامل برای تحریک جنسی زنان باشد.
👈 وقتی دو نفر در این معادله دخیل هستند، یک نفر نمی تواند مهم تر از دیگری باشد. ما باید یاد بگیریم که کمی از خود گذشتگی کنیم و بپرسیم شخص دیگر چگونه رابطه جنسی دوست دارد و چه حسی دارد و چه می خواهد.
👈 وقتی که می‌دانید شریک جنسی شما چی می‌خواهد هر دو رابطه جنسی بهتری را تجربه می کنید و باهم به ارتفاعاتی از لذت می روید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 269 | 3 | Loading... |
30 ⭕️ اجازه بده یک‌جاهایی بهت بر بخوره، یک جاهایی «باید» بهت بر بخوره، بعد به خودت بگی گور بابای دلم، شخصیت من خیلی مهم‌تر از تمام این عواطف قابل کنترله ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 111 | 24 | Loading... |
31 ⭕️ فوائد بازی👇
👈 بازی شغل کودکه. باعث تمركز و توجه كودك ميشه، حافظه ش رو افزايش ميده، قوانين رو ياد ميگيره، مرزهاي وجودي خودش رو ميشناسه، مهارت هاي فيزيكي به دست مياره، تخيلش قوي تر ميشه، قوانين جهان رو به بهترين نحو مي اموزه.
👈 کودک با بازی کردن خودش و ديگران رو بيشتر ميشناسه، رابطه رو مي اموزه و ارتباط رو ياد ميگيره و تنها با يادگيري اين ارتباطات ميتونه از بند خودش رها بشه، همكاري رو باد ميگيره، صبر و استفاده از فرصتها رو ياد ميگيره.
می توان همه چیز رو با بازی به کودک آموخت ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 049 | 10 | Loading... |
32 ⭕️ نعنا
👈 از خواص نعناع میتوان به درمان سرماخوردگی، بیماری‌های معده و تنظیم فشار خون، کاهش درد‌های دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل‌پیچه، تهوع و اسهال و … اشاره کرد.
👈 همچنین برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه، ناراحتی‌های روحی و عصبی، بواسیر، تپش قلب و سکسکه میتوانید از خواص سبزی نعناع استفاده کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 032 | 22 | Loading... |
33 📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎رشد و توسعه فردی|خودآگاهی|تربیت فرزند
@fatemehshafipourr
🍎جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
⛱ادبیات، فلسفه و سینما
@NazariyehAdabi
⛱یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
⛱جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
⛱با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
⛱بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
⛱موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
⛱کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
⛱رواندرمانگری با تکنیک هیجان مدار
@ravantahlilgar
⛱برترین‌های سینما
@Nazariyeh_Cinema
⛱خودت روانشناس فرزندت باش
@ghasemi8484
⛱برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
⛱زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
⛱گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
⛱پرسمان کشوری عربی دانشگاه ، متوسطه اول و دوم
@arbihkane
⛱انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
⛱یادگیری زبان انگلیسی با فیلم
@english_elnaz_torabi
⛱قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
⛱طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
⛱علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
⛱فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
⛱دوبیتی و رباعی
@Delaviz_20
⛱دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
⛱قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
⛱اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
⛱خانه‌ای برای معرفی متنوع ترین مطالب هنری و جهان هفت هنر
@AHS_ART
⛱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
⛱دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
⛱بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@englishiCANAL
⛱ترفند های گیاهان آپارتمانی
@Maryamgarden
⛱ گلچین اشعار زیبا
@najvayee
⛱آوای مهر
@mehrrrava
⛱خانه ی دوست
@khanehy_doost
⛱مجله علوم انسانی ارومیه
@UrmiyeJournal
⛱آوای شــب(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
⛱آموزش عروسکبافی گیسوکمند
@patern_aroosak_gisookamand
⛱خوش اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
⛱اشعار پارسی
@asharparsiii
⛱مجله تلگرامی
@post2post
⛱جعلیات ادبی
@jaliateadabi
⛱مجله ی هنری
@tasavirhonarie
⛱بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
⛱شعر نو
@sher9
⛱آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
⛱شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
⛱بندر آبی چشمانت
@naabn
⛱کافه موزیک
@moosigi98
⛱ساده عربی یاد بگیر
@atranslation90
⛱دنیایی از شگفتی ها و دانستنی ها
@donyatanawo
⛱ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
⛱یونگ شناسی ، روانکـاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
⛱بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
⛱نبض احساس
@NaBzEhSsasss
⛱ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
⛱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
⛱تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
⛱آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
⛱اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
⛱فایل‌های فلسفه (کتاب، ویدئو، درسگفتار، مقاله و ...)
@Philosophy_files
⛱وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
⛱گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
⛱دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
⛱ابرکانال کتاب‌خور
@Nazariyeh_book
⛱آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
❇️انسان در جستجوی معنای زیستن
@naghshmana
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi | 528 | 3 | Loading... |
34 ⭕️ قبل ازسکس با هم صحبت کنید،سعی کنید با کلام،همسرتان را تحریک کنید،خیال پردازی کنید وبگویید می خواهید باهم چه چیزی راتجربه کنید.
👈 اینقدر ادامه دهید تاناخودآگاه به سمت هم کشیده شوید و ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 025 | 14 | Loading... |
35 ⭕️ عشق برای آن نیست که ما را خوشحال کند، عشق وجود دارد، تا بفهمیم چقدر می‌توانیم تحمل کنیم ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 060 | 15 | Loading... |
36 ⭕️ چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد
👈 روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم.
👈 نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم.
👈 آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین
👈 پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 050 | 17 | Loading... |
37 ⭕️ با اشتباه بچه ها چه کنیم؟
👈 بچه با پول گم کردن یاد میگیره که چطور پول گم نکنه. مثلا با بچه به پاساژ رفتین دوهزار بدین دستش بستنی بخره. هی بهش نگین "پولتو بده من گم نکنی" "پولتو بده من بزارم تو قلکت برات قایم کنم..."
👈 کودک وقتی رسید به بستنی فروشی دست کرد تو جیبش و دید که پولش نیست، اینجا میفهمه گم کردن یعنی چی. میفهمه...
👈 بهش نگین "صد دفعه گفتم پولتو بذار جیبت گم نشه" اینا توهین وتحقیره. اگر توهین و تحقیرش کنین تو سن نوجوانی باهاتون لجبازی میکنه. بستنی را نخرید بذارین گریشو بکنه. دفعه بعد پول بهش بدین بگین بخر.
👈ما یک شرایط را بارها برای کودک تکرار میکنیم تا او انتخاب کردن را یاد بگیره . شما فقط راهنمایی کنید بذارین فرزندتان خودش انتخاب کنه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 101 | 13 | Loading... |
38 ⭕️ قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید☝️🏻
👈🏻 این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 137 | 34 | Loading... |
39 🍏کد کیهانی شما چنده؟✦راز اعداد11:11
@kod_keyhani
🍏خدایان گمشده و اسرارآمیز باستان
@WonderfuLlLlLl
🍏فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
@BUSINESSTRICK
🍏45000هزار کتاب pdf
@ketabZahra1369
🍏انگلیسی برای (( بی حوصله ها ))
@english1388
🍏کتاب دلخواه تو رایگان دانلود کن!!!
@StudentLibrary
🍏معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE
🍏حرفهای دل نشین باخدا
@harfibakhoda
🍏فرازمینی ها
@farzaminiha
🍏هر کتاب صوتی بخواهی داریم
@sound_lib
🍏تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍏برترین کتابها
@bartarinbookk
🍏۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان !!!
@jadidtarinha3
🍏مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobP1
🍏فیلم و سریالهای برتر روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🍏حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍏زیباترین متن های جهان
@Beautytext1
🍏کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍏رایگان اعتماد به نفستو قوی کن
@Etemadbenafse_fogholade
🍏اطلاعات حقوقی مهم | SEVDA
@LAW_SEVDA
🍏روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🍏آموزش ترکی در کوتاهترین زمان
@turkce_ogretmenimiz
🍏یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🍏اشعار ناب و ڪمیاب
@moshere
🍏برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
🍏بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🍏فرانسه صحبت کن
@FrenchAvecMoi
🍏گنجیـنۀ کتابهای ممــنوعه PDF
@kayhanlibrary999
🍏آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏اشعار پارسی
@asharparsiii
🍏برترین اجراهای (پیانوی کلاسیک) و..
@pianoland123
🍏آیه به آیه قرآن با تفسیر آسان
@TAFSIR_ASAN_Quran
🍏اسرار الهی و کلید آنها
@asraarehasti
🍏شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍏"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59
🍏 کتابخانه مهندسی
@civil101
🍏بانک کتابهای ممنوعه اقتصادی و تاریخی
@FA_TI_MI
🍏کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🍏کتابخانه متون و مطالعات زردشتی
@Zardoshti_book
🍏یونگ شناسی ، روانکـاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🍏« نایاب / کمیاب / ممنوعه »
@KETAB_SALAM_CAFE
🍏بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍏مجله تلگرامی
@post2post
🍏راز بالا بردن ارتعاش
@aramesh_ba_meditation
🍏کتاب PDF، اشعار ناب !!!
@Hamidrezaabravan
🍏آموزش مدیتیشن و پاکسازی چاکراها
@tabnahayteshgh
🍏دنیایی از دانستنی ها و شگفتی ها
@donyatanawo
🍏کتاب نایاب و قطعه‌ای از کتاب
@KETAB_MAMNUE
🍏دلبری های حضرت مولانا
@molavi_molavi
🍏کتابهای انگیزشی و موفقیت
@ketabeangizeshi2
🍏حکایت‌های جذاب و خواندنی
@Kafeh_sher
🍏دین و علم
@din_va_elm
🍏کتابخانه دانشگاهی
@kabuluniversitybooks
🍏سرزمین آریایی
@royayemehr
🍏کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍏گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🍏عجیب ولی واقعی های ایران و جهان
@Ajayibat_j
🍏از رودکی تا نیما
@vir486
🍏جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak
🍏همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍏انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
🍏دانستنی هایی از ایران و جهان
@shogo_jaleb
🍏مجله فرازمینی ها
@ARZAMIN
🍏زیباترین شعر و متن ڪوتاه
@kahkeshan_eshge
🍏حضرت مولانا و عاشقانه‌های شمس
@baghesabzeshgh
🍏افزایش اطلاعات عمومی !!!
@BEDANIMS
🍏آموزش پایان نامه و پروپوزال نویسی
@TaahsilatTakmili
🍏یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍏کتاب های اقتصادی را فول شو
@economic786
🍏تیکه‌های ناب کتاب
@DeyrBook
🍏آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🍏شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍏معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🍏دانلود رایگان کتاب های اسلامی
@EslahLib_ISLAMI_noor
🍏انگلیسی از صفر تاپیشرفته کودک‌وبزرگسال
@EverydayEnglishTalk
🍏هر کتاب بخواهی داریمPDF
@Mser_12
🍏کتابکده علوم سیاسی " PDF "
@PoliticalLibrary
🍏تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@NEORAVANKAVI
🍏سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
@atelaateomom
🍏رایگان فن بیانتو تقویت کن
@goyande_radio
🍏کتابهای رایگان PDF و صوتی!!!
@nazaninenshaei
🍏جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
🍏زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🍏کتابخانه جهانی
@Libraryinternational
🍏اسرار ترسناک ماوراءالطبیعه! چشم سوم!
@LOSTWORLDSS
🍏کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
@farin_ebook
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd | 412 | 1 | Loading... |
40 ⭕️ وقتی دو پارتنر عاطفی، توی تخت کنار هم دراز میکشن و قبل از خواب با هم حرفای اروم می‌زنن، بش می‌گن پیلو تاک (Pillow Talk)
پیلو تاک معمولا با احساس آرامش، صداقت، صمیمیت همراهه، همراه با کادلینگ و نوازش‌های اروم و تعریف کردن‌های بامزه
حتی باعث بهبود کیفیت خواب میشه.
با اینکه تا حالا پیلو تاک نداشتم اما دلتنگشم، تصورش هم برام شیرینه
کسیو که دوستش داری و دوستت داره، بوی موهاش توی بینیت می‌پیچه، اروم توی گوش هم نجوا می‌کنین و ریز می‌خندین تا خوابتون ببره
جالب اینجاست که پیلو تاک با احساس عشق و هورمون اکسی‌توسین هم ارتباط نزدیکی داره ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi | 1 101 | 14 | Loading... |
⭕️ فواید "خنده درمانی" چیست؟
انسان تنها گونه جانوری‌ست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسری‌ست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.
تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.
بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خنده‌های پخته تر، مفهومی‌تر و عمیق‌تری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.
تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.
بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
Repost from کانال تبادلات ژرف
☘آدمهای موفق برای بهترین شدن
وقت میزارن برای آموزش
شما چطور؟
🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/QxrU-pjljag0NWI0
🔥🌟
✌️و اما پیشنهاد ویژه امشب :
اندیشه سیاسی👈
https://t.me/fl_sisi
Photo unavailableShow in Telegram
⭕️ بعضیا هم هستن که وقتی علاقشونو از دست میدن ، به نظر میرسه که هنوز شما رو دوست دارن ...
اما نمیتونن مثل قبل براتون وقت بذارن و محبت کنن ، اما اینو به شما نمیگن و در عوض به آرومی کنار میکشن تا زمانی که اول شما برید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍 4
⭕️ چگونه به کودک در مورد غلبه بر ترس کمک کنیم؟
کمک به کودک به معنای رها کردن کودک نیست بلکه مراقبین باید با حمایت های خود کودک را برای شرایط مختلف اماده کنند و چهارچوب ذهنی کودک را شکل دهند.
راه کارهای آموزش غلبه بر ترس در کودک عبارتند از:
کنترل احساسات مراقب و والدین
محققان معتقدند که برخی از ترس ها جزئی از روند طبیعی رشد هستند و والدین در این موقعیت ها می توانند با فرصت طلبی، مهارت های لازم را به کودک بیاموزند. اما برای این کار باید در ابتدا بتوانند احساسات خود را کنترل و بر شرایط تسلط پیدا کنند.
از سوی دیگر زمانی که مراقب و پرستار، کودک را دچار استرس می بینند طبیعی است که بخواهند شرایط را برای او مناسب کنند، اما باید به این نکته توجه کرد اگر کودکان همیشه از این موضوع مطمئن باشند که دیگران شرایط را برای انها بهبود می دهند، نمی توانند مهارت های لازم را یاد بگیرند. به همین دلیل مراقبین کودک باید با نظارت و حمایت خود به کودک مهارت های لازم را آموزش دهند.
صحبت کردن با کودک
در مورد هر چیزی که باعث ایجاد ترس در کودک شده است با او صحبت کنید گاهی کودکان نمی توانند کلمات مناسبی را برای بیان علت ترس خود بیان کنند. با سوالات جزئی به علت دقیق ترس کودک پی ببرید: به عنوان مثال آیا از سگ ترسیدی؟ آیا او به تو آسیب زد؟ آیا از صدای پارس سگ ترسیدی؟ و...
ترس های کودک را جدی بگیرید
زمانی که یک موضوع باعث ترس کودک شده است از دید خود به عنوان یک بزرگسال به مساله نگاه نکنید و به کودک نگویید که این موضوع ترسناک نیست. بلکه کاملا کودک را درک کنید و در مورد ترس او به او حق بدهید. به اوکمک کنید احساس شجاعت کند و به تدریج بتواند به تنهایی ترس خود را کنترل کنند.
برنامه ریزی کنید
برای تطبیق دادن کودک با عوامل ترس کم کم او را آماده کنید و به تدریج او را با ترس تنها بگذارید. به عنوان مثال اگر کودک در هنگام خواب از تاریکی می ترسد برای او برنامه ای در نظر بگیرید که فقط تا آخر هفته کنار او می خوابید و طی این چند روز در مورد این موضوع با او صحبت کنید و اقدامات لازم را در این زمینه مانند اماده کردن کودک، خواندن کتاب، خاموش کردن چراغ ها و سپس تنها گذاشتن کودک انجام دهید.
صبور باشید و کودک را تشویق کنید
ایجاد تغییر به زمان نیاز دارد. ترس احساس بسیار قوی است که برای مقابله با آن باید زمان زیادی صرف کرد. مراقبین کودک می توانند با تشویق کودک و یادآوری نقاط قوت کودک حس اعتماد به نفس و شجاعت او را تقویت کنند.
در کودکان مراقب و پرستار کودک نقش ویژه ای در کنترل احساسات کودک و استفاده از این احساسات در جهت اموزش دادن مهارت های مقابله با ترس ایفا می کنند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
Photo unavailableShow in Telegram
⭕️ #درمان_اورژانسی_فشارخون
👈 جویدن ۲۰عدد سیاهدانه
👈 فشاربین انگشت شصت وسبابه ۴دقیقه
👈 نوک انگشتان راسوزن زدن تاچند قطره خون بیاید
👈 ترشیهای مثل سرکه،آبلیمو،آبغوره،آب نارنج ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍 3
👌🏻مجموعه ای از کانال های تخصصی که منابع لازم را به صورت #رایگان در اختیار شما قرار میدهد
‼️ لیست به زودی حذف خواهد شد....
Repost from تبادلات علوم انسانی 💯
Show all...Repost from تبادلات علوم انسانی 💯
💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانالهای که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇
https://t.me/addlist/tPv7lf8YJTVmOWMx
💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانالهای که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇
https://t.me/addlist/tPv7lf8YJTVmOWMx
Vip
ADMIN invites you to add the folder “Vip”, which includes 100 chats.
Show all...
آموزش مکالمه زبان انگلیسی
کانال رسمی آموزش زبان استاد آرش نیا اینستا گرام
https://www.instagram.com/rezaarashnia.clubدوره مکالمه و گرامر 👇
https://t.me/RezaArashniaConversation/1675مشاوره تلفنی و واتس اپ👇 0912 088 2098 مشاور ثبت نام👇 http://T.me/Reza_Arashnia_admin