صدای سخن عشق

🌺 ‏سال نو میلادی خجسته و گرامی باد. این مناسبت فرخنده را به هموطنان مسیحی درایران و سراسر جهان تبریک میگوییم  امیدواریم  سال 2026 میلادی سالی سرشار از عشق، امید، صلح و سلامتی برای کلیه مردم جهان باشد ❤ @sedayehsokhaneshghh

@«یامن اسمه دواءو ذکره شفاء» 🌹🌹🌹☘☘☘🌹 🌹 باسلام و عرض ادب شما همشهریان و هموطنان عزیز و گرانقدرم، می‌توانید از خدمات روان‌شناختی و مشاوره‌ای اینجانب به صورت تلفنی، حضوری و یا آنلاین بهره‌مند شوید. 🌺☘🌺☘ ☘جهت رزرو وقت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین با این شماره تماس بگیرید. 📞 09184736570 ارادتمند دکترمختارمحمودی محمدمحسن محمودی   @sedayehsokhaneshghh🍒🌹 ☘لطفا دوستان را مطلع فرمایید

🌹رفقا! عادت کنید به «مراقبت کردن». از خودتون مراقبت کنید، از شریک زندگی تون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون. این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا. اینا مراقبت می‌خوان. بی‌مراقبت، چیزا خراب میشن. بی‌مراقبت، آدما میرن، رویاها می‌میرن. @sedayehsokhaneshghh

❌از گذشته یک نفر بر علیه اش استفاده نکن؛ چون ممکنه کارما گذشته ی اون آدمو تبدیل به آینده ی تو کنه! @sedayehsokhaneshghh

بین رابطه‌هاتون “وقفه” نندازید. اگه امشب با هم بحثتون می‌شه، فردا صبح حتماً “صبح‌ بخیر” بگید، اینقدر چیزای مسخره و کوچیک رو کش ندید. با هم حرف بزنید، حتی اگه هنوز دلخورید. اگه صبح دل‌خوری پیش اومده، نذارید تا شب ادامه پیدا کنه و اگه بحث‌هاتون طول کشید، نذارید بیشتر از چند روز بشه. نذارید سکوت بیاد و جا خوش کنه بینتون هر اتفاقی هم که می‌افته، سعی کنید “هلش بدید” سمتِ خوب شدن باهم حرف بزنید، حتی اگه قهرین، حتی اگه غرورتون نمی‌ذاره در هیچ شرایطی نذارید “وقفه” بینتون بیفته 🤍 ‌@sedayehsokhaneshghh

🌹تعهد خیلی مهمه ‏تعهد به حرفات ‏تعهد به انتخابت ‏تعهد به کارت ‏تعهد به قولت ‏تعهد به آدمایی که تو زندگیتن؛ ‏تعهده که عیار آدمارو مشخص میکنه…! @sedayehsokhaneshghh🍒🌹

ما فکر میکردیم زندگی قراره از این قشنگتر بشه، نمی دونستیم قشنگترین روزای زندگی همین لحظه ها بودند !!! سال هاست منتظر روزهای بهتری هستیم… اما نمی دونیم چرا ، هنوز دیروز ها بهترند… ‌@sedayehsokhaneshghh

✅نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی. کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی. @sedayehsokhaneshghh

هدف ما ساختن خانه‌ای است که در آن، اشتباه کردن (هم برای کودک و هم والدین) ترسناک نیست، بلکه پله‌ای برای یادگیری است. @sedayehsokhaneshghh

✅نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی. کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی. @sedayehsokhaneshghh

🌹۱۰ راهکار برای اینکه مالک ذهن خود باشید : 1- همواره از واژه های مثبت تو گفت و گوهای درونی تون استفاده کنید.استفاده از واژه هایی مثل "من میتونم،من قادرم،این کار ممکنه،اینکار میتونه صورت بگیره." 2- گفت وگوهای درونی تون رو با احساسات خوشبختی،قدرت و موفقیت همراه سازید. 3- به افکار منفی اعتنا نکنید.به آرومی از کار کردن به این نوع افکار دوری کنید و اونارو با افکار شادی بخش و سازنده جایگزین کنید. 4- در مکالمه های خود با افراد دیگه،از واژه هایی که حس توانایی،قدرت خوشحالی و موفقیت رو در ذهن اونا برمی انگیزه استفاده کنید. 5- قبل از شروع هرکاری،به طور مشخصی تو ذهنتون نتایج موفقیت آمیز اونو تجسم کنید.اگه با ایمان تمرکز کنید،مسلما با نتایج شگرفی روبه رو میشید. 6- هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه بخش بخونید. 7- موزیک و فیلم هایی تماشا کنید وگوش بدید که شمارو خوشحال میکنه نه غمگین. 8- با افرادی معاشرت کنید که مثبت فکر میکنن‌. 9- همواره پشت خودتونو موقع نشستن و راه رفتن صاف نگه دارید؛این کار اعتماد به نفس و نیروی درونی شمارو تقویت میکنه. 10- قدم بزنید،شنا کنید و در فعالیت های گوناگون شرکت کنید. @sedayehsokhaneshghh

سؤال خیلی مهم و رایجیه 🌱 چرا وقتی دو بچه در یک خانواده و با شرایط ظاهراً برابر بزرگ می‌شن، الزاماً شبیه هم نمی‌شن؟ یکی موفق دیگری ... چند دلیل اصلی داره: ۱. تفاوت‌های ذاتی (شخصیت و خلق‌وخو) هر بچه با ویژگی‌های درونی متفاوتی به دنیا میاد؛ یکی آروم‌تره، یکی هیجانی‌تر، یکی ریسک‌پذیره، یکی محتاط این تفاوت‌ها روی تصمیم‌ها و رفتارها خیلی اثر می‌ذاره. ۲. برداشت متفاوت از یک شرایط یکسان ممکنه والدین با هر دو یک رفتار داشته باشن، اما بچه‌ها احساس و برداشت یکسانی از اون رفتار نداشته باشن چیزی که برای یکی تشویقه، برای دیگری ممکنه فشار یا بی‌توجهی به نظر بیاد. ۳. نقش دوستان و محیط بیرون مدرسه، دوستان، معلم‌ها، فضای مجازی و تجربه‌های اجتماعی روی هر بچه اثر متفاوتی می‌ذاره؛ حتی اگر خواهر و برادر یا دو خواهر یا دو برادر باشن. ۴. ترتیب تولد و نقش‌ها در خانواده فرزند اول، وسط یا آخر بودن می‌تونه باعث تفاوت انتظارات، مسئولیت‌ها و توجه والدین بشه. ۵. تجربه‌های خاص زندگی گاهی یک اتفاق کوچک (تحقیر، تشویق، شکست، موفقیت) در زمان حساس رشد، مسیر یک بچه رو عوض می‌کنه ولی روی دیگری اثر زیادی نداره. ۶. انتخاب‌های شخصی با بزرگ‌تر شدن، هر فرد کم‌کم انتخاب‌های خودش رو می‌کنه؛ این انتخاب‌ها می‌تونن مسیر «خوب» یا «بد» رو شکل بدن. 🔹 یک نکته مهم: معمولاً «خوب» و «بد» مطلق نیست. خیلی وقت‌ها یکی فقط راه متفاوتی رفته یا زخم‌ها و نیازهای دیده‌نشده‌ای داشته. 🌹مشاوره: تلفنی و حضوری 📞09184736570 @sedayehsokhaneshghh

@@«یامن اسمه دواءو ذکره شفاء» 🌹🌹🌹☘☘☘🌹 🌹 باسلام و عرض ادب شما همشهریان و هموطنان عزیز و گرانقدرم، می‌توانید از خدمات روان‌شناختی و مشاوره‌ای اینجانب به صورت تلفنی، حضوری و یا آنلاین بهره‌مند شوید. 🌺☘🌺☘ ☘جهت رزرو وقت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین با این شماره تماس بگیرید. 📞 09184736570 ارادتمند دکترمختارمحمودی محمدمحسن محمودی   @sedayehsokhaneshghh🍒🌹 ☘لطفا دوستان را مطلع فرمایید

«یامن اسمه دواءو ذکره شفاء» 🌹🌹🌹☘☘☘🌹 🌹 باسلام و عرض ادب شما همشهریان و هموطنان عزیز و گرانقدرم، می‌توانید از خدمات روان‌شناختی و مشاوره‌ای اینجانب به صورت تلفنی، حضوری و یا آنلاین بهره‌مند شوید. 🌺☘🌺☘ ☘جهت رزرو وقت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین با این شماره تماس بگیرید. 📞 09184736570 ارادتمند دکترمختارمحمودی محمدمحسن محمودی   @sedayehsokhaneshghh🍒🌹 ☘لطفا دوستان را مطلع فرمایید

به افکار منفی اجازه ی رشد نده اونقدر رشد میکنن که در نهایت خودتو میخورن! 🌹گر نکوبی شیشه غم را به سنگ هفت رنگش میشود هفتاد رنگ... @sedayehsokhaneshghh

The older I get the more I realize: • Silence is a response • Being unbothered is a skill • No is a full sentence • Most "urgent" things can wait • Respect > Attention • Apologies are empty without change • Movement is medicine • You're not for everyone, and that's fine ‏«هر چی بزرگتر شدم بیشتر فهمیدم که: - سکوت یه پاسخه - اذیت‌نشدن یه مهارته - نه، یه جمله کامله - برای اکثر چیزای فوری، می‌تونی صبر کنی - احترام‌ > توجه - عذرخواهی بدون تغییر، پوچه. - تحرک دواست. - تو مناسب همه نیستی، و این اوکی‌‍ه.» @sedayehsokhaneshghh