موسسه و باشگاه کوهنوردی فراز نیشابور

#چهارشنبه_بابانوان_باشگاه_کوهنوردی_فراز_نیشابور_ 🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻 اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید! در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت😥 انتخاب با خودمان است:👍 ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری💪 ⛔️⛔️⛔️ امکان تغییر برنامه در شرایط موجود میباشد!! 🔸مکان: خوربه استقبال بهار 🔸سطح برنامه :متوسط 🔸تاریخ اجرای برنامه:روز چهار شنبه 1404/12/13 🔸 منطقه : خور 🧭مدت برنامه: نیمروز  ساعت  حرکت 6:30صبح برگشت حدودا ساعت11 🔸هماهنگی و سرپرست : خیرابادی 🔶چهار شنبه  مسیر بدین صورت👇 🕰️مسیر ها : ساعت6:30تقاطع بعثت ۱۷شهریور ساعت6:35تقاطع جانبازان  فضل ساعت6:40تقاطع گمنام نور۳۰ ساعت7میدان ازادی 🔸وسایل مورد نیازلباس مناسب فصل -لباس اضافه - پلار-جوراب اضافه-بادگیر -کوله نیم روزه-کفش کوهنوردی-باتوم-زیرانداز -دستکش نخی و  -کلاه آفتابگیر- پانچو -فلاکس چایی-کمکهای اولیه-لوازم شخصی-صبحانه-تنقلات-میوه- ✅شماره تماس کنسلی برنامه تا ساعت 12  روز قبل(سه شنبه) از ساعت 12به بعد باید وجه پرداخت شود برنامه:09105510026 ✅هزینه برنامه باتوجه به آمار سرشکن میشود+حق لیدر+ مربی ✅ لطفا همیشه پنج دقیقه زودتر در ایستگاه خود حاضر شوید متشکرم شماره کارت💰:۶۱۰۴۳۳۷۸۳۵۵۴۵۴۲۵ ملت مرضیه خیرآبادی ✅شماره هماهنگی: 09105510036 09105510026 09155510835  ❇️بیمه سال 1404الزامی میباشد آیدی سرپرست☘️ @M51kheirabadi https://t.me/farazclimbing_ney موسسه وباشگاه کوهنوردی فراز نیشابور 09105510026 09105510036

#گزارش_کوهنوردی_ چهارشنبه  بانوان باشگاه- کوهنوردی- فراز-نیشابور🗻🗻🗻🗻🗻🏔🏔 🔸منطقه:بوژان -بوژاباد 🔸مسیر:کوچه باغهای بوژان به تیغ مزار 🔸مورخ: 1404/12/6 🔸 سرپرست و مربی وراهنمای کوهستان :خانم خیرآبادی @farazclimbing_ney

#چهارشنبه_بابانوان_باشگاه_کوهنوردی_فراز_نیشابور_ 🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻 اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید! در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت😥 انتخاب با خودمان است:👍 ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری💪 (((دوستان و همنورد آن محترم این برنامه عصرها فعلا در ماه مبارک رمضان اجرا میشود)))) ⛔️⛔️⛔️ امکان تغییر برنامه در شرایط موجود میباشد!! 🔸مکان: بوژان -بوژاباد 🔸سطح برنامه :سبک 🔸تاریخ اجرای برنامه:نیمروز چهار شنبه 1404/12/6 🔸 منطقه : کوچه باغهای بوژان به تیغ مزار 🧭مدت برنامه: نیمروز  ساعت  حرکت 16عصربرگشت حدودا ساعت19 لطفا افطاری خود را بهمراه داشته باشید 🔸هماهنگی و سرپرست : خیرابادی 🔶چهار شنبه  مسیر بدین صورت👇 🕰️مسیر ها : ساعت16تقاطع بعثت ۱۷شهریور ساعت16:10تقاطع جانبازان  فضل ساعت16:20تقاطع گمنام نور30 ساعت16:30میدان ازادی 🔸وسایل مورد نیازلباس مناسب فصل -لباس اضافه - پلار-جوراب اضافه-بادگیر -کوله نیم روزه-کفش کوهنوردی-باتوم-زیرانداز -دستکش نخی و  -کلاه آفتابگیر- پانچو -فلاکس چایی-کمکهای اولیه-لوازم شخصی-صبحانه-تنقلات-میوه- ✅شماره تماس کنسلی برنامه تا ساعت 12  روز قبل(سه شنبه) از ساعت 12به بعد باید وجه پرداخت شود برنامه:09105510026 ✅هزینه برنامه باتوجه به آمار سرشکن میشود+حق لیدر+ مربی ✅ لطفا همیشه پنج دقیقه زودتر در ایستگاه خود حاضر شوید متشکرم شماره کارت💰:۶۱۰۴۳۳۷۸۳۵۵۴۵۴۲۵ ملت مرضیه خیرآبادی ✅شماره هماهنگی: 09105510036 09105510026 09155510835  ❇️بیمه سال 1404الزامی میباشد آیدی سرپرست☘️ @M51kheirabadi https://t.me/farazclimbing_ney موسسه وباشگاه کوهنوردی فراز نیشابور 09105510026 09105510036

🔺هنگامیکه ابرها فرا می رسند؛ رمزگشایی از اخطارهای رنگی سازمان هواشناسی 🔸مقدمه ✨کوهستان خانه‌ دوم ماست، اما این خانه قوانین سخت‌گیرانه‌ای دارد. یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های هر کوهنورد، فراتر از گره‌زدن و صعود، توانایی تفسیر زبان آسمان است. ✨سازمان‌های هواشناسی برای آگاه‌سازی ما از سطوح مختلف خطر، از کدهای رنگی استفاده می‌کنند که نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند تفاوت بین یک خاطره شیرین و یک فاجعه جبران‌ناپذیر باشد. ✨در این نوشتار، نگاهی عمیق به این هشدارها و واکنش‌های لازم در هر سطح می‌اندازیم: 🟡 سطح زرد: زنگ خطری برای احتیاط ✨هشدار زرد زمانی صادر می‌شود که پدیده‌های جوی ممکن است باعث اختلال در سفر یا فعالیت‌های روزمره شوند، اما خطر جانی گسترده‌ای ندارند. ✨در کوهستان، این هشدار یعنی آسمان ناپایدار است. بارش‌های پراکنده، وزش باد متوسط و کاهش دید در ارتفاعات محتمل است. ✨واکنش ما: در این شرایط، صعود به قله‌های سرسخت توصیه نمی‌شود. اگر برنامه دارید، باید مسیرهای پاکوب و نزدیک به پناهگاه را انتخاب کنید. تجهیزات کامل بارانی و پوشش گرم اضافی الزامی است. ✨همواره آماده باشید که با اولین نشانه تشدید فعالیت جوی، مسیر را تغییر داده یا بازگردید. 🟠سطح نارنجی: مرز باریک ماجراجویی و مخاطره ✨وقتی رنگ هشدار به نارنجی تغییر می‌کند، وضعیت جدی است. این رنگ یعنی پدیده‌های جوی شدید در راه است که می‌تواند خسارت‌بار باشد و مخاطرات جانی ایجاد کند. بادهای شدید، کاهش شدید دما، بارش برف سنگین یا رعد و برق‌های ناگهانی در این دسته قرار می‌گیرند. ✨واکنش ما: به عنوان یک اصل حرفه‌ای، در زمان هشدار نارنجی، برنامه‌های صعود به ارتفاعات بالا و خط‌الراس‌ها باید لغو شود. ✨خطر صاعقه در ارتفاعات و احتمال ریزش بهمن یا سنگ در مسیرهای شیب‌دار بسیار بالاست. اگر در برنامه هستید، بلافاصله به سمت پایین‌دست و نقاط امن حرکت کنید. در این سطح، غرور جایگاهی ندارد؛ کوه همیشه سر جایش است، اما جان شما نه. 🔴سطح قرمز: فرمان ایست کامل ✨هشدار قرمز یعنی وضعیت بحرانی. پدیده‌های جوی به قدری شدید و مخرب هستند که احتمال وقوع خسارات جانی و مالی بسیار زیاد است. ✨طوفان‌های سهمگین، سرمای کشنده، بارش‌های سیل‌آسا و دید صفر از ویژگی‌های این سطح است. ✨واکنش ما: هیچ بهانه‌ای برای حضور در کوهستان در زمان هشدار قرمز پذیرفته نیست. ✨حتی حرفه‌ای‌ترین کوهنوردان با بهترین تجهیزات هم در برابر خشم طبیعت در این سطح، بسیار آسیب‌پذیر هستند. در این شرایط، وظیفه ما نه تنها نرفتن به کوه، بلکه اطلاع‌رسانی به دیگران و جلوگیری از حرکت تیم‌های غیرحرفه‌ای است. 🔸سخن آخر ✨به یاد داشته باشید که شرایط جوی در ارتفاعات همیشه چندین درجه از ایستگاه‌های شهری شدیدتر است. ✨اگر در شهر باران می‌بارد، در ارتفاع احتمالا با برف و بوران مواجه هستید. همیشه پیش از حرکت، سایت‌های معتبر هواشناسی تخصصی کوهستان را چک کنید و به یاد داشته باشید که بهترین کوهنورد، کوهنوردی است که زنده به خانه بازگردد. پیروز و سربلند باشید در پناه کوهستان. 🔸منابع: ✨- دستورالعمل‌های ایمنی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ایران ✨- استانداردهای پیش‌بینی جوی سازمان هواشناسی کل کشور ✨- پروتکل‌های جهانی هشدار مخاطرات طبیعی (WMO) ✨- تجربیات میدانی مربیان ارشد هیمالیانوردی و امداد کوهستان 🔸این مقاله را با ذکر منبع به اشتراک بگذارید تا سایر کوهنوردان نیز از آن بهره مند شوند. @kooh_va_koohnavardi

🟡🟡 هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی ❄️@havaa_khorasan

#گزارش_ آموزشی  باشگاه فراز نیشابور🗻🗻🗻🗻🗻🏔🏔🏔 🔸برنامه :  دوره آموزش  کمک های  اولیه 🔸 مورخ:   ۲۸ و۱۴۰۴/۱۱/۲۹ 🔸مدرس: جناب حسنی از هلال احمر 🔸برگزار کننده:باشگاه کوهنوردی فراز نیشابور @farazclimbing_ney

#گزارش_کوهنوردی_ چهارشنبه  بانوان باشگاه- کوهنوردی- فراز-نیشابور🗻🗻🗻🗻🗻🏔🏔🏔 🔸مسیر: دربهشت به دره پلسو 🔸مورخ: 1404/11/29 🔸 سرپرست و مربی وراهنمای کوهستان :خانم خیرآبادی @farazclimbing_ney

این روزها چهلمِ جان‌هایی‌ست که بی‌گناه کشته شدند. اینجا زندگی سخت است؛ اما امید، آخرین چیزی‌ست که باید بمیرد. به حرمت همه خون‌های ریخته‌شده، حافظه جمعی و یادشان را زنده نگه می‌داریم و برای روزهای روشن بیشتر تلاش می‌کنیم.⁩ ❤️یاد عزیزالله منفرد همنورد عزیز از باشگاه کوهنوردی بینالود را گرامی میداریم .

🅾 چرا كوهنورد بايد دوره آموزش يخ و برف را بگذارند؟ انجمن پزشکی کوهستان ایران: هواي زمستان: در زمستان شما بسيار بيش از تابستان به اطلاع داشتن از هوا براي تنظيم برنامه مناسب احتياج داريد. شما بايد شناخت كافي از موقعيت باد و سرعت آن داشته باشيد تا بتوانيد خطر بهمن را ارزيابي كنيد، تفاوت‌ دماي هواي قله و محل حركت را حدس بزنيد، ميزان اثر سرماي حاصل از وزش باد روي بدن را حدس بزنيد، اثر باد روي پايداري تيغه‌هاي برفي را بدانيد و در آخر مشكلاتي مثل يخ‌زدگي و هيپوترمي كه حاصل سرماي هوا هستند را بشناسيد. آگاهي و اجتناب از بهمن: هر سال كوهنوردان بسياري در اثر بهمن مي‌ميرند و يا آسيب جدي مي‌بينند. عوامل متعددي روي وقوع بهمن تأثير دارند كه از آن جمله مي‌توان به بارش برف، سطح شيب، جنس متفاوت لايه‌هاي برف،‌ تابش آفتاب و افزايش دما اشاره كرد. همچنين بهمن‌ها به اشكال متفاوتي همچون برف شل، چند نوع برف، پودري، تخته‌اي، عمقي، سطحي، يك‌باره و يا با چند بار سقوط ممكن است فرو بريزند. براي شناخت اين تفاوت‌ها دانشي لازم است كه در كلاس‌هاي آموزش يخ و برف بدست خواهد آمد. نحوه حركت روي برف و يخ: بسيار بهتر است كه نحوه حركت روي برف و يخ را فرا بگيريم تا از سقوط و لغزش جلوگيري كنيم تا اينكه بخواهيم در ترمز كردن با كلنگ مسلط شويم. شما ترجيح مي‌دهيد در صعود با چه كسي هم طناب باشيد؛ كوهنوردي كه هرگز سقوط نمي‌كند يا كسي كه استاد افتادن و ترمز كردن است؟! اينجا است كه آموختن دانش چگونگي استفاده از کلنگ و كرامپون ضروري به نظر مي‌رسد. و در مرحله بعد بايد استفاده از طناب، اسيلنک، پيچ يخ و ... را در اين شرايط آموخت. كلنگ: كلنگ ابزار پايه مورد استفاده براي يك كوهنورد در زمستان است. نكاتي كه در زير مي‌آيند جديدترين نتايج حاصل از تجربيات كوهنوردان بسياري هستند كه مي‌توانند بسيار مفيد باشند. 1- اندازه کلنگ می بایست متناسب با نوع برنامه و شیبی باشد که قرار است مورد استفاده قرار بگیرد. 2- داشتن يك تسمه متحرك در دسته مفيد است تا بتوان در موقع لازم از آن استفاده كرد. 3- مطمئن شويد از كلنگ كوهنوردي چاستفاده مي‌كنيد نه تبر یخ. كلنگ كوهنوردي اغلب محوري صاف دارد كه سر با كمي خمش روي آن قرار گرفته است. همچنين بايد اين مهارت را كه در چه جاهايي كلنگ لازم نيست و چگونه بايد آن را حمل كرد و در چه جاهايي ممكن است ناگهان لازم شود و نحوه حمل آن چگونه است آموخت. كرامپون‌ها: دانستن اينكه وقت مناسب براي پوشيدن كرامپون و يا درآوردن آن چه موقع است نكته مهمي است كه مي‌تواند تأثير زيادي در صرفه‌جويي وقت و راحتي بيشتر داشته باشد و همچنين از وقوع حوادث نامطبوع جلوگيري كند. خيلي مهم است كه در هنگام برپا داشتن كرامپون همه سطح پا روي زمين قرار بگيرد تا بيشترين تعداد تيغه‌ها درگير شوند. عادت به اين كار اوايل سخت است چون اين امر گاهاً خلاف آن چيزي است كه ما در شيب‌ها بدون كرامپون انجام مي‌دهيم. دوره آموزش فرصت خوبي براي عادت كردن به اين وضعيت جديد است. البته تكنيك‌هاي گوناگوني همچون تكنيك آمريكايي، تكنيك فرانسوي و تكنيك استفاده از تيغه‌هاي جلو در استفاده از كرامپون وجود دارند. پوشش و تجهيزات: اصول عمومي پوشش در اينجا هم صدق مي‌كنند، به آنها مسلط باشيد. اگر در تابستان عينك،‌ دستكش، كرم ضدآفتاب را فراموش مي‌كنيد در زمستان هرگز اين اشتباه را نكنيد. سرپناه‌هاي برفي: شرايط خاصي در زمستان هستند كه يك سرپناه برفي مثل خانه برفي، غار برفي و ... مي‌تواند مفيدتر از يك چادر باشد و البته گرم‌تر آموختن چگونگي ساختن يك  غار برفي در چنين شرايطي بسيار مهم است. @farazclimbing_ney

#چهارشنبه_بابانوان_باشگاه_کوهنوردی_فراز_نیشابور_ 🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻 اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید! در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت😥 انتخاب با خودمان است:👍 ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری💪 ⛔️⛔️⛔️ امکان تغییر برنامه در شرایط موجود میباشد!! 🔸مکان: دربهشت به دره پلسو 🔸سطح برنامه :متوسط 🔸تاریخ اجرای برنامه:روز چهار شنبه 1404/11/2 🔸 منطقه : در بهشت -دره پلسو 🧭مدت برنامه: نیمروز  ساعت  حرکت 6:30صبح برگشت حدودا ساعت11 🔸هماهنگی و سرپرست : خیرابادی 🔶چهار شنبه  مسیر بدین صورت👇 🕰️مسیر ها : ساعت6:30تقاطع بعثت ۱۷شهریور ساعت6:35تقاطع جانبازان  فضل ساعت6:40تقاطع گمنام نور۳۰ ساعت7میدان ازادی 🔸وسایل مورد نیازلباس مناسب فصل -لباس اضافه - پلار-جوراب اضافه-بادگیر -کوله نیم روزه-کفش کوهنوردی-باتوم-زیرانداز -دستکش نخی و  -کلاه آفتابگیر- پانچو -فلاکس چایی-کمکهای اولیه-لوازم شخصی-صبحانه-تنقلات-میوه- ✅شماره تماس کنسلی برنامه تا ساعت 12  روز قبل(سه شنبه) از ساعت 12به بعد باید وجه پرداخت شود برنامه:09105510026 ✅هزینه برنامه باتوجه به آمار سرشکن میشود+حق لیدر+ مربی ✅ لطفا همیشه پنج دقیقه زودتر در ایستگاه خود حاضر شوید متشکرم شماره کارت💰:۶۱۰۴۳۳۷۸۳۵۵۴۵۴۲۵ ملت مرضیه خیرآبادی ✅شماره هماهنگی: 09105510036 09105510026 09155510835  ❇️بیمه سال 1404الزامی میباشد آیدی سرپرست☘️ @M51kheirabadi https://t.me/farazclimbing_ney موسسه وباشگاه کوهنوردی فراز نیشابور 09105510026 09105510036

#گزارش_کوهنوردی_ چهارشنبه  بانوان باشگاه- کوهنوردی- فراز-نیشابور🗻🗻🗻🗻🗻🏔🏔🏔 🔸منطقه:    درود 🔸مسیر: دره استیمن 🔸مورخ: 1404/11/22 🔸 سرپرست و مربی وراهنمای کوهستان :خانم خیرآبادی @farazclimbing_ney

#چهارشنبه_بابانوان_باشگاه_کوهنوردی_فراز_نیشابور_ 🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻🏔🗻 اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید! در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت😥 انتخاب با خودمان است:👍 ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری💪 ⛔️⛔️⛔️ امکان تغییر برنامه در شرایط موجود میباشد!! 🔸مکان: درود 🔸سطح برنامه :متوسط 🔸تاریخ اجرای برنامه:روز چهار شنبه 1404/11/20 🔸 منطقه : استیمن 🧭مدت برنامه: نیمروز  ساعت  حرکت 6:30صبح برگشت حدودا ساعت11 🔸هماهنگی و سرپرست : خیرابادی 🔶چهار شنبه  مسیر بدین صورت👇 🕰️مسیر ها : ساعت6:30تقاطع بعثت ۱۷شهریور ساعت6:35تقاطع جانبازان  فضل ساعت6:40تقاطع گمنام نور۳۰ ساعت7میدان ازادی 🔸وسایل مورد نیازلباس مناسب فصل -لباس اضافه - پلار-جوراب اضافه-بادگیر -کوله نیم روزه-کفش کوهنوردی-باتوم-زیرانداز -دستکش نخی و  -کلاه آفتابگیر- پانچو -فلاکس چایی-کمکهای اولیه-لوازم شخصی-صبحانه-تنقلات-میوه- ✅شماره تماس کنسلی برنامه تا ساعت 12  روز قبل(سه شنبه) از ساعت 12به بعد باید وجه پرداخت شود برنامه:09105510026 ✅هزینه برنامه باتوجه به آمار سرشکن میشود+حق لیدر+ مربی ✅ لطفا همیشه پنج دقیقه زودتر در ایستگاه خود حاضر شوید متشکرم شماره کارت💰:۶۱۰۴۳۳۷۸۳۵۵۴۵۴۲۵ ملت مرضیه خیرآبادی ✅شماره هماهنگی: 09105510036 09105510026 09155510835  ❇️بیمه سال 1404الزامی میباشد آیدی سرپرست☘️ @M51kheirabadi https://t.me/farazclimbing_ney موسسه وباشگاه کوهنوردی فراز نیشابور 09105510026 09105510036