کتابخانه📚

📣 فوق برنامه اصلی گروه با عنوان: 📚 کتابخوانی دهه شصتی ها جلسه اول «نه گفتن بگو و آسوده باش» در کنار دوستان جان برگزار میشود❤️ ‌   ‌  ✅ قرارمون سه شنبه های هر هفته ⏰ ساعت گفتگو ۱۹ 👋ساعت خداحافظی ۲۱ 💰هزینه: عشق و انرژی مثبتتون 📌ویس چت گروه ⬅️ توضیحات: درود خدمت دوستان جان😊 📚جلسات کتابخوانی دهه شصتی ها با مدیریت ثنای عزیز ، خبر خوب برای همه کسانی که کتاب خوان هستن و یا دلشون برای کتاب خوندن تنگ شده کتاب هایی که معرفی می شه رو با هم می‌خونیم و سه شنبه ها از ساعت ۱۹ تا ۲۱ در موردش صحبت می کنیم و نظرات بقیه رو می شنویم به افزایش و رشد آگاهیمون بها میدیم و واسش وقت میذاریم بیاید در کنار هم از کتاب ها لذت ببریم. شرح برنامه: 📗توضیحات توسط مدیرجلسه درباره ی نحوه ی اجرا جلسات 📕 خوانش پاراگراف های خاص از نظر شرکت کنندگان 📘پرسش و پاسخ و تبادل نظرات .‌ با تشکر🌹 گروه دهه شصتی ها 🌹😊

پرستو دوکوهکی: «دیروز دوز چهارم واکسن کووید رو زدم. قبلش ازم پرسید که دوزهای قبلی چه اثر جانبی‌ای داشته و من هم گفتم که روی سیکل ماهانه‌ام اثر داشته. یادداشت نکرد. پرسیدم جایی ثبت نمی‌کنن؟ گفت فقط «تأثیرات مهم» رو ثبت می‌کنن. پرسیدم مهم از دید کی؟ همینه که آماری ازش نیست.» کتاب خواندنی #زنان_نامرئی کلا درباره همین سوگیری‌های آماری است. پیشنهاد می‌کنم بخوانیدش. @bahmanshafa

📚 ۱۱ کتاب عاشقانه ایرانی که هر ایرانی حداقل یه بار باید اونا رو بخونه: • راه طولانی بود از عشق حرف زدیم - رسول یونان • عشق و چیزهای دیگر - مصطفی مستور • بامداد خمار - فتانه حاج سید جوادی • شوهر آهو خانم - علی محمد افغانی • سمفونی مردگان - عباس معروفی • سیگار شکلاتی - هماپور اصفهانی • یک عاشقانه آرام - نادر ابراهیمی • نمک‌گیر - معصومه بهارلویی • دختر پیچ - سعیده شفیعی • سال بلوا - عباس معروفی • چشمهایش - بزرگ علوی 👇👇👇 @ketabkhane

بهار پیش از آن که حادثه ای در طبیعت باشد ، حادثه ای است در قلب آدمی و پیش از آن که در طبیعت محسوس باشد در حسی انسانی وقوع می یابد... نادر ابراهیمی 👇👇👇 @ketabkhane

👇👇👇 @ketabkhane

👇👇👇 @ketabkhane

با صدای: #نرگس😉 @Narges_abb 👇👇👇 @ketabkhane

👇👇👇 @ketabkhane

خلاصه مروری جامع و کامل کل کتاب #تئوری‌انتخاب نویسنده #ویلیام‌گلسر هست و ۱۰ تا نتیجه رو بیان میکنه ۱. تنها کسی که میتوانیم کنترل کنیم، خودمان هستیم و هیچکس نمیتواند ما را به انجام کاری مجبور کند. برای انجام کارها (یا نگه داشتن یک رابطه) میتوانیم تصمیم بگیریم حاضریم از چه مقدار از آزادی شخصی خود صرفنظر کنیم ما چقدر دیگران را مجبور کرده ایم و آزادی هایشان را محدود یا محصور کرده ایم؟ ۲. تمام چیزی که به دیگران میدهیم یا میگیریم، اطلاعات است. اینکه با اطلاعات چگونه برخورد کنیم یا چه تصمیمی بگیریم، انتخاب خودمان است. ۳. تمام مشکلات روان شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای نشات میگیرد. مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات و بیماری های مزمن و بیماری های سیستم ایمنی هستند. ضرورتی ندارد تمام مشکلات را مد نظر بگیریم تا بفهمیم چرا احساس ناخشنودی و فلاکت را انتخاب می کنیم. علت ناخشنودی ما همواره به شیوه برخورد ما به یک رابطه مهم که مطابق خواسته هایمان نیست، مربوط میشود. اگر واقعیت را نپذیریم، هرگز نخواهیم توانست آن مسئله را حل کنیم ۴. همیشه رابطه مشکل دار، بخشی از زندگی کنونی ماست. نمیتوانیم بدون حداقل یک رابطه رضایت بخش شخصی، آزاد باشیم و شاد و خرسند زندگی کنیم. آزادی مطلق، دست نیافتنی است. لازم است آزادی به طور دائم باز تعریف شود. دایره حل اختلاف، میتواند برای باز تعریف مجدد آزادی های دونفر استفاده گردد. ۵. بازنگری گذشته و خاطرات بر بهبود بخشیدن به روابط مهم کنونی اثر ناچیزی دارد. سیستم خلاق، گذشته مصیبت بار را پاک میکند. ما به کمک تئوری انتخاب و انجام رفتار هایی که برای طرفین خشنود کننده است، میتوانیمروابط ناخشنود کنونی را "اصلاح" کنیم. ۶. پنج نیاز اساسی ما: نیاز به بقا و زنده ماندن عشق و احساس تعلق (انگیزه برای زنده ماندن) قدرت( ابزار زنده ماندن) آزادی( انتخاب روش زندگی) تفریح(جایزه زنده ماندن) فقط خود ما میتوانیم بگوییم کی این نیازها ارضا شده اند. ما به دیگران کمک میکنیم اما نیازشان را ارضا نمیکنیم. ۷. ما میتوانیم نیازهای خود را با تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم، ارضا کنیم. زمانی که تصویری در دنیای مطلوب خود داریم که نمیتوانیم به آن دست یابیم، در واقع آزادی خود را از دست می دهیم ۸. آنچه از ما در طول زندگی سر میزند، رفتار است. تمام رفتارهای ما یک رفتار کلی است شامل چهار مولفه به هم پیوسته: عمل - فکر - احساس - فیزیولوژی ۹. من بدبخت ( فلاکت یا افسرده) هستم (شده ام). ×× من بدبختی( فلاکت یا افسردگی) را انتخاب کرده ام // پذیرش این نکته برای اهالی محله کنترل بیرونی، بسیار سخت است میگویند عامل بیرونی دلیل آن است و از زیر بار مسئولیت آن فرار میکنند. ۱۰. رفتارهای کلی انتخابی هستند و ما فقط بر عمل و فکر مستقیما کنترل داریم و بر احساس و فیزیولوژی به صورت غیر مستقیم. نباید بیهوده به فکر کنترل احساس و فیزیولوژی باشیم. شاه کلید کتاب: هرگاه احساس کردید در رابطه ای هستید که آزادی دلخواهتان را ندارید، به این دلیل است که شما یا طرف مقابل ( یاهردو) این اصل تئوری انتخاب را که : " شما فقط می توانید زندگی خودتان را کنترل کنید" نپذیرفته اید. تا این اصل بنیادین را نیاموزید نمی توانید دیگر مفاهیم تئوری انتخاب را به کار ببندید. #تئوری‌انتخاب # ویلیام‌گلسر 👇👇👇 @ketabkhane