هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی و کلانشهر تبریز

📣 بخشنامه مسابقات لیگ باشگاه‌های استان آذربایجان شرقی ژیمناستیک هنری پسران مخاطبان: رؤسای محترم هیئت‌های ژیمناستیک شهرستان‌ها مدیران محترم باشگاه‌ها مربیان گرامی موضوع: برگزاری مسابقات لیگ باشگاه‌های استان آذربایجان شرقی در رشته ژیمناستیک هنری پسران با سلام و احترام؛ به اطلاع می‌رساند هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در راستای ارتقای سطح فنی ژیمناستیک استان، ایجاد انگیزه و افزایش آمادگی ورزشکاران برای حضور در مسابقات کشوری و همچنین شناسایی و پرورش استعدادهای جدید، در نظر دارد مسابقات لیگ باشگاه‌های استان در بخش پسران را مطابق با ضوابط و مقررات زیر برگزار نماید. 🔹 ۱- رده‌بندی مسابقات مسابقات در دو بخش لیگ آماتور و لیگ حرفه‌ای (پیشرفته) برگزار خواهد شد. ۱-۱- لیگ  آماتور(مقدماتی) این لیگ در سه گروه سنی زیر برگزار می‌شود: ▪️ زیر ۹ سال ▪️ ۱۰ تا ۱۱ سال ▪️ ۱۲ تا ۱۳ سال مسابقات در این رده‌ها به‌صورت برنامه‌های اجباری و در سه وسیله شامل حرکات زمینی، مینی‌خرک و پرش خرک برگزار می‌شود. در دو گروه سنی اول و دوم، از قارچ کمک‌آموزشی استفاده خواهد شد. بارم کلی هر وسیله ۱۰ نمره در نظر گرفته شده است. همچنین برای حرکات، متناسب با میزان دشواری هر حرکت، ارزش حرکتی تعیین شده است که در صورت اجرا نکردن حرکت، امتیاز مربوطه از بارم کلی کسر خواهد شد. جدول حرکات اجباری لیگ مقدماتی در قالب فایل PDF به پیوست این بخشنامه ارائه می‌شود. ضوابط و شرایط شرکت در لیگ  آماتور(مقدماتی): ▪️ حداکثر تعداد ورزشکاران هر تیم ۹ نفر است و امتیاز ۴ ورزشکار برتر هر تیم در محاسبه امتیاز تیمی لحاظ خواهد شد. ▪️ امکان شرکت ورزشکاران باشگاه‌ها به‌صورت انفرادی نیز وجود دارد. ▪️ هر باشگاه با هماهنگی هیئت استان مجاز به شرکت با حداکثر ۳ تیم خواهد بود. ▪️ هزینه شرکت در مرحله اول لیگ مقدماتی، برای هر ورزشکار ۹۰۰,۰۰۰ تومان است. 📅 زمان و مکان برگزاری: 🔸 مرحله اول: پنجشنبه ۱۲ آذرماه 🔸 محل برگزاری مرحله اول: سالن شهید دلیر اکبری (باغشمال)، تبریز 🔸 مرحله دوم: جمعه ۱۵ بهمن‌ماه 🔸 محل برگزاری مرحله دوم: یکی از شهرستان‌های استان به‌جز تبریز که متعاقباً اعلام خواهد شد. ۱-۲- لیگ حرفه‌ای (پیشرفته) این لیگ در رده سنی بزرگسالان، مطابق با قوانین و مقررات جاری فدراسیون جهانی ژیمناستیک (FIG)، به‌صورت برنامه‌های اختیاری و شش وسیله زیر برگزار می‌شود: ضوابط و شرایط شرکت در لیگ حرفه‌ای: ▪️ حداکثر تعداد ورزشکاران هر تیم ۶ نفر است و امتیاز ۳ ورزشکار برتر هر تیم در محاسبه امتیاز تیمی لحاظ خواهد شد. ▪️ حداقل تعداد ورزشکار برای شرکت در بخش تیمی، ۳ نفر است. ▪️ هر تیم با هماهنگی هیئت استان مجاز به استفاده از حداکثر ۲ ورزشکار غیربومی خواهد بود. ▪️ امکان شرکت ورزشکاران باشگاه‌ها به‌صورت انفرادی نیز وجود دارد. ▪️ در لیگ حرفه‌ای، باشگاه‌ها مجاز به استفاده از ورزشکاران بدون محدودیت سنی هستند. ▪️ هزینه شرکت در مرحله اول لیگ حرفه‌ای، برای هر ورزشکار ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان است. 📅 زمان و مکان برگزاری: 🔸 مرحله اول: جمعه ۱۳ آذرماه 🔸 محل برگزاری مرحله اول: سالن شهید دلیر اکبری (باغشمال)، تبریز 🔸 مرحله دوم: جمعه ۱۵ بهمن‌ماه 🔸 محل برگزاری مرحله دوم: سالن شهید دلیر اکبری (باغشمال)، تبریز 🔹 ۲- نکات مهم و مقررات عمومی ۱. استفاده از لباس متحدالشکل برای تمامی تیم‌های شرکت‌کننده الزامی است. ۲. برخورداری تمامی ورزشکاران و مربیان از بیمه ورزشی معتبر الزامی است. ۳. در هر مرحله از مسابقات، به نفرات برتر هر وسیله و نفر برتر مجموع امتیازات (قهرمان قهرمانان)، مدال اهدا خواهد شد. همچنین در پایان مجموع دو مرحله، به تیم‌های برتر هر رده کاپ قهرمانی و جوایز نقدی تعلق خواهد گرفت. ۴. مهلت نهایی اعلام اسامی ورزشکاران برای هر دو لیگ، ۷ آذرماه است. از رؤسای محترم هیئت‌های شهرستانی، مدیران باشگاه‌ها و مربیان گرامی درخواست می‌شود اسامی ورزشکاران خود را حداکثر تا تاریخ تعیین‌شده اعلام نمایند. ۵. در مرحله دوم مسابقات، باشگاه‌ها با هماهنگی قبلی و اطلاع به هیئت ژیمناستیک استان، مجاز به جایگزینی ورزشکاران خواهند بود. 📞 اطلاعات تماس و هماهنگی جهت کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی‌های لازم، با آقای کامبیز حاج‌محمدی، رئیس شاخه ژیمناستیک هنری آقایان، تماس حاصل فرمایید. 📱 شماره تماس: ۰۹۱۴۳۱۰۰۴۷۶ پیشاپیش از همکاری، همراهی و مشارکت ارزشمند رؤسای محترم هیئت‌های شهرستانی، مدیران باشگاه‌ها و مربیان گرامی در برگزاری هرچه بهتر این مسابقات سپاسگزاریم. روابط عمومی هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی

برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین آقایان و بانوان در تبریز به گزارش روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی، دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین آقایان و بانوان با حضور بیش از ۳۵ نفر از علاقه‌مندان، ورزشکاران و مربیان این رشته در تبریز برگزار شد. این دوره با هدف ارتقای سطح علمی و عملی مربیان و توسعه رشته ترامپولین از روز ۲۶ شهریورماه آغاز شد و در روز ۲۸ شهریورماه ۱۴۰۵ به پایان رسید. در این دوره، میلاد خضری به‌عنوان مدرس دوره، مباحث آموزشی و تخصصی مربیگری ترامپولین را به شرکت‌کنندگان ارائه کرد. در پایان این دوره، از میلاد خضری، مدرس دوره به‌پاس ارائه مطالب آموزشی و انتقال تجربیات تخصصی، همچنین از عادل ولیپور، مدیر دوره و نیما اصغرنژاد، مسئول شاخه ترامپولین به‌خاطر همکاری و تلاش در برگزاری این دوره قدردانی شد. همچنین روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی از حضور، مشارکت و همراهی بیش از ۳۵ شرکت‌کننده در این دوره آموزشی تقدیر و تشکر کرد. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

رئیس هیأت ژیمناستیک آذربایجان‌شرقی: دعوت ایلیا رشتبری به اردوی تیم ملی، حاصل تلاش ورزشکار و مربی است هادی رضایی، رئیس هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان‌شرقی، دعوت ایلیا رشتبری به اردوی تیم ملی ژیمناستیک هنری جوانان را تبریک گفت و از تلاش‌های این ورزشکار و مربی وی قدردانی کرد. هادی رضایی در این خصوص اظهار کرد: دعوت ایلیا رشتبری به اردوی تیم ملی هنری جوانان، افتخاری برای ژیمناستیک استان آذربایجان‌شرقی و حاصل تلاش، پشتکار و انگیزه این ورزشکار جوان است. وی افزود: ایلیا رشتبری از استعدادهای ارزشمند ژیمناستیک استان است و امیدواریم حضور در اردوی تیم ملی، زمینه‌ساز پیشرفت هرچه بیشتر و کسب موفقیت‌های ارزشمند برای وی در رقابت‌های آسیایی و قهرمانی جهان سال ۲۰۲۷ باشد. رئیس هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان‌شرقی همچنین با اشاره به نقش مربیان در موفقیت ورزشکاران گفت: از زحمات و تلاش‌های آقای آرش حسن‌نژاد، مربی ایلیا رشتبری، صمیمانه تشکر و قدردانی می‌کنم و این موفقیت را به ایشان نیز تبریک می‌گویم. رضایی ادامه داد: تلاش مربیان دلسوز در کنار حمایت خانواده‌ها و پشتکار ورزشکاران، مسیر رشد و افتخارآفرینی ژیمناستیک استان را هموار می‌کند و هیأت ژیمناستیک آذربایجان‌شرقی از این روند حمایت خواهد کرد. وی در پایان خاطرنشان کرد: برای ایلیا رشتبری در اردوی تیم ملی که از ۷ لغایت ۱۳ مهرماه برگزار می‌شود، آرزوی موفقیت دارم و امیدوارم شاهد درخشش این ورزشکار شایسته در میادین ملی و بین‌المللی باشیم. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

دعوت از ورزشکار آذربایجان‌شرقی به اردوی تیم ملی هنری جوانان به گزارش روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان‌شرقی، ایلیا رشتبری، ورزشکار شایسته استان، به اردوی تیم ملی ژیمناستیک هنری جوانان دعوت شد. این اردو از ۷ لغایت ۱۳ مهرماه برگزار خواهد شد و ورزشکاران دعوت‌شده خود را برای حضور موفق در مسابقات آسیایی و قهرمانی جهان سال ۲۰۲۷ آماده خواهند کرد. در همین راستا، این موفقیت را به ایلیا رشتبری، خانواده وی و جامعه ورزش استان آذربایجان‌شرقی تبریک می‌گوییم و برای این ورزشکار جوان در مسیر پیش‌رو آرزوی موفقیت و سربلندی داریم. همچنین از مربی ارزشمند ایشان، آقای آرش حسن‌نژاد، به پاس تلاش‌ها و زحمات ارزنده در پرورش و آماده‌سازی این ورزشکار تقدیر و تشکر کرده و این موفقیت را به ایشان نیز تبریک عرض می‌کنیم. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

هادی رضایی: آموزش و توانمندسازی مربیان، اولویت هیأت ژیمناستیک آذربایجان‌شرقی است دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین پس از ۱۵ سال در تبریز برگزار شد. به گزارش روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی، دوره مربیگری درجه ۳ ژیمناستیک ترامپولین آقایان و بانوان، پس از ۱۵ سال وقفه در برگزاری این دوره در استان، با حضور ۳۵ نفر از علاقه‌مندان، مربیان و فعالان این رشته، از روز پنجشنبه ۲۶ شهریورماه ۱۴۰۵ در تبریز آغاز شده و به مدت چهار روز ادامه دارد. برگزاری این دوره پس از ۱۵ سال، گامی در راستای احیای روند آموزش تخصصی در رشته ترامپولین و فراهم کردن زمینه تربیت و توسعه نسل جدید مربیان در استان آذربایجان شرقی به شمار می‌رود و می‌تواند زمینه‌ساز گسترش فعالیت‌های آموزشی و حرفه‌ای این رشته در استان باشد. این دوره در سالن ژیمناستیک شهید دلیر اکبری مجموعه ورزشی جهان‌پهلوان تختی (باغشمال) تبریز برگزار می‌شود و شرکت‌کنندگان طی این دوره با مباحث تخصصی، اصول مربیگری، قوانین و مقررات و مهارت‌های مرتبط با رشته ژیمناستیک ترامپولین آشنا می‌شوند. هادی رضایی، رئیس هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی، با اشاره به اهمیت برگزاری دوره‌های آموزشی تخصصی اظهار کرد: برگزاری دوره‌های مربیگری، یکی از مهم‌ترین برنامه‌های هیأت برای ارتقای سطح علمی و فنی مربیان و توسعه زیرساخت انسانی رشته ژیمناستیک در استان است. وی افزود: خوشبختانه استقبال خوبی از دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین صورت گرفته و حضور ۳۵ نفر از آقایان و بانوان نشان‌دهنده علاقه و ظرفیت موجود در استان برای توسعه این رشته است. اینکه پس از ۱۵ سال شاهد برگزاری مجدد دوره مربیگری ترامپولین در آذربایجان شرقی هستیم، اتفاقی مهم در مسیر توسعه این رشته محسوب می‌شود و تلاش می‌کنیم این روند آموزشی را در سایر رشته‌های ژیمناستیک نیز تقویت کنیم. رضایی ادامه داد: هدف ما این است که با برگزاری دوره‌های آموزشی و تخصصی، زمینه رشد و تربیت مربیان توانمند و افزایش کیفیت فعالیت‌های ترامپولین در آذربایجان شرقی فراهم شود و علاقه‌مندان این رشته بتوانند مسیر حرفه‌ای خود را با دانش و آموزش تخصصی دنبال کنند. رئیس هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی همچنین با قدردانی از مدرس این دوره گفت: میلاد خضری به عنوان مدرس دوره، آموزش مباحث تخصصی و فنی را بر عهده دارد و شرکت‌کنندگان در طول چهار روز از دانش و تجربیات وی بهره‌مند خواهند شد. رضایی در پایان خاطرنشان کرد: توسعه رشته‌های مختلف ژیمناستیک و سرمایه‌گذاری بر آموزش و توانمندسازی مربیان، از اولویت‌های هیأت است و با برنامه‌ریزی انجام‌شده، این مسیر با جدیت ادامه خواهد داشت. 🇮🇷 روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیأت: @Irajmas تنها پیج رسمی هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا: https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

📢 اطلاعیه برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین به اطلاع علاقه‌مندان و متقاضیان دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین می‌رساند، این دوره ویژه آقایان و بانوان برگزار خواهد شد. 📅 تاریخ برگزاری: ۲۶ الی ۲۹ شهریور ⏰ زمان: از روز پنجشنبه رأس ساعت ۸ صبح الی ۲ بعدازظهر 📍 محل برگزاری: سالن ژیمناستیک شهید دلیر اکبری مجموعه ورزشی جهان پهلوان تختی تبریز 🔔 لطفاً سر ساعت در کلاس حاضر شوید. 🔹 حتماً فیش واریز شده و معرفی‌نامه خود را قبل از شروع کلاس به مسئول برگزاری دوره تحویل دهید. 🔹 حتماً با لباس ورزشی پوشیده (با حجاب) در کلاس حضور داشته باشید. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

:📢 اطلاعیه مهم در خصوص ثبت‌نام و مبلغ دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین به اطلاع متقاضیان محترم می‌رساند، ثبت‌نام در سامانه فدراسیون از امروز آغاز شده است. ⚠️ توجه: مبلغ ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان درج‌شده در سامانه، مربوط به فدراسیون و صدور کارت فدراسیون بوده و کاملاً جدا از مبلغ ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان شهریه دوره واریزی به حساب هیئت می‌باشد. 🔹 افرادی که تاکنون مبلغی به حساب هیئت واریز نکرده‌اند، مبلغ کامل ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان را به حساب هیئت واریز نمایند. ❗️مجدداً تأکید می‌شود: مبلغ ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان سامانه فدراسیون، مربوط به صدور کارت فدراسیون است و به حساب فدراسیون واریز می گردد و جدا از شهریه ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومانی دوره نزد هیئت می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی ثبت‌نام: مسئول آموزش هیئت ژیمناستیک آذربایجان شرقی آقای عادل ولیپور 📱 09144176683 مسئول شاخه ترامپولین هیئت ژیمناستیک آذربایجان شرقی آقای نیما اصغرنژاد 📱 09148773827 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas

کامبیز حاج‌محمدی رئیس شاخه هنری مردان هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی شد به گزارش روابط عمومی هیأت ژیمناستیک استان، طی حکمی از سوی هادی رضایی، رئیس هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی، کامبیز حاج‌محمدی به عنوان رئیس شاخه هنری مردان هیات ژیمناستیک آذربایجان شرقی منصوب و معرفی گردید. حاج‌محمدی از چهره‌های باسابقه ژیمناستیک کشور و استان بوده و ۱۰ سال سابقه عضویت در تیم ملی ژیمناستیک را در کارنامه ورزشی خود دارد. وی همچنین دارای عنوان مقام چهارم مسابقات جوانان آسیا در قطر و نایب‌قهرمانی بازی‌های غرب آسیا در قطر بوده و به عنوان مربی و داور رسمی فدراسیون ژیمناستیک نیز فعالیت دارد. حکم انتصاب به نام خدا جناب آقای کامبیز حاج‌محمدی نظر به سوابق درخشان، تجارب ارزنده و توانمندی‌های ارزشمند جنابعالی در عرصه ورزش ژیمناستیک، به موجب این حکم به عنوان رئیس شاخه هنری مردان هیأت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی منصوب می‌شوید. امید است با اتکال به خداوند متعال و با بهره‌گیری از دانش، تجربیات و سوابق ارزشمند خود، در راستای ارتقای سطح کیفی ژیمناستیک هنری مردان، کشف و پرورش استعدادهای ورزشی و توسعه این رشته در استان گام‌های مؤثری بردارید. انتظار می‌رود در انجام وظایف محوله، نهایت تلاش و تعهد را به کار گرفته و با تعامل سازنده با سایر مسئولان، مربیان، داوران و اعضای هیأت ژیمناستیک، زمینه پیشرفت و موفقیت هرچه بیشتر ژیمناستیک استان را فراهم آورید. توفیق روزافزون شما را در انجام این مسئولیت مهم از خداوند منان مسئلت دارم. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

بخشنامه مسابقات قهرمانی ژیمناستیک هنری دختران استان آذربایجان شرقی به اطلاع رؤسای محترم هیئت‌های ژیمناستیک شهرستان‌ها، مدیران باشگاه‌ها و مربیان گرامی می‌رساند؛ هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در نظر دارد مسابقات قهرمانی استان در بخش دختران را در رده‌های سنی زیر ۱۰ سال، زیر ۱۲ سال و زیر ۱۴ سال برگزار نماید. زمان برگزاری مسابقات - مسابقات دختران: جمعه ۳مهرماه مهلت اعلام نفرات آخرین مهلت ارسال اسامی ورزشکاران و تیم‌های شرکت‌کننده در تمامی رده‌های سنی دختران روز چهارشنبه ۲۵ شهریور ماه خواهد بود. شرایط عمومی مسابقات: - مسابقات در سه رده سنی زیر ۱۰ سال، زیر ۱۲ سال و زیر ۱۴ سال برگزار می‌شود. - از هر شهرستان فقط ۱تیم برای دختران و یک تیم برای پسران و هر تیم شامل ۴ورزشکار،یک مربی و یک سرپرست خواهد بود. - امتیاز ۳ ورزشکار برتر هر تیم در نتیجه تیمی محاسبه می‌شود. - استفاده از لباس متحدالشکل برای تمامی تیم‌های شرکت‌کننده الزامی است. - حضور تمامی ورزشکاران و مربیان با بیمه ورزشی معتبر الزامی است. - مسابقات به صورت تیمی برگزار شده و به تیم‌های اول تا سوم کاپ، حکم قهرمانی و مدال اهدا خواهد شد. - مبلغ ۲۴٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال به عنوان حق شرکت برای هر تیم شهرستان می باشد. رده سنی زیر ۱۰ سال زمینی 1. بالانس غلت 2. بالانس پل 3. فرشته با زاویه ۹۰ درجه 4. پل از بالا و برگشت 5. پرش جک 6. چرخ و فلک یک‌دست 7. چرخش روی یک پا نیم‌دور 8. غلت عقب پا صاف 9. پرش صاف 10. پرش پاجمع موارد ۹ و ۱۰ بدون برداشتن قدم بین دو پرش اجرا می‌شود. خرک - بالانس و افت روی تشک ۶۰ سانتی‌متری رده سنی زیر ۱۲ سال زمینی 1. غلت عقب بالانس 2. قوس جلو 3. تعادل از پهلو با زاویه ۱۶۰ درجه 4. قوس عقب 5. پرش پاباز طرفین 6. پرش پیچ 7. چرخش روی یک پا یک دور 8. تیک‌تاک 9. پرش پاجمع 10. پرش تپانچه موارد ۹ و ۱۰ بدون برداشتن قدم بین دو پرش اجرا می‌شود. خرک - بالانس و افت روی تشک ۸۰ سانتی‌متری رده سنی زیر ۱۴ سال زمینی 1. ویمیک بالانس 2. نیم پشتک یک‌پا 3. تعادل از پهلو با زاویه ۱۸۰ درجه 4. نیم وارو نرم 5. پرش زاویه (جک پا صاف) 6. پرش پیچ جک 7. چرخش روی یک پا یک و نیم دور 8. نیم پشتک جفت پا 9. پرش پاباز با شروع و فرود یک پا 10. پرش گربه موارد ۹ و ۱۰ با برداشتن چند قدم بین دو پرش اجرا می‌شود. چوب موازنه 1. شروع پاباز 2. جفت شدن پا در جلو و زاویه پای راست با دو ثانیه مکث 3. بالانس و برگشت به حالت اولیه 4. پرش پاجمع 5. چرخ و فلک 6. چرخش روی یک پا نیم‌دور 7. غلت جلو پاجمع 8. فرشته 9. پرش گربه 10. چرخ و فلک، بالانس و فرود از پهلوی موازنه خرک - بالانس و افت روی تشک ۱۰۰ سانتی‌متری از تمامی هیئت‌های شهرستانی، باشگاه‌ها و مربیان محترم درخواست می‌شود نسبت به ارسال اسامی ورزشکاران در موعد مقرر اقدام فرمایند. 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2

📢 اطلاعیه برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین به اطلاع علاقه‌مندان و متقاضیان دوره مربیگری درجه ۳ ترامپولین می‌رساند، این دوره ویژه بانوان و آقایان به صورت مشترک برگزار خواهد شد. 🔹 تاریخ برگزاری دوره: 📅 پنجشنبه ۲۶ شهریور ماه لغایت۳۰شهریور ماه 📍 محل برگزاری: سالن شهید دلیر اکبری مجموعه ورزشی جهان پهلوان تختی تبریز 💰 هزینه ثبت‌نام دوره مربیگری درجه ۳: ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان 📝 نحوه ثبت‌نام: ثبت‌نام دوره از فردا ۲۱ شهریور ماه از طریق سامانه فدراسیون ژیمناستیک جمهوری اسلامی ایران آغاز خواهد شد. متقاضیان می‌بایست مطابق روال ثبت‌نام دوره‌های مربیگری، از طریق سامانه فدراسیون نسبت به ثبت‌نام و بارگذاری مدارک موردنیاز اقدام نمایند همچنین داشتن کارت مربیگری درجه ۳ ژیمناستیک هنری از الزامات شرکت در دوره مربیگری ترامپولین می‌باشد. 🏦 شماره حساب هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی جهت واریز شهریه دوره: بانک ملی ایران – شعبه آبادانی مسکن تبریز 🔢 شماره حساب: 0109183523004 🔹 شماره شبای هیئت: IR71-0170-0000-0010-9183-5230-04 📎 پس از واریز، تصویر فیش پرداختی (و یا پرداخت از طریق سامانه فدراسیون)به همراه سایر مدارک موردنیاز، در سامانه فدراسیون ژیمناستیک بارگذاری نمایند. 📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی ثبت‌نام: مسئول آموزش هیئت ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی آقای عادل ولیپور 📱 09144176683 🇮🇷 روابط عمومی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی راه ارتباطی با ادمین و مدیر روابط‌عمومی هیات @Irajmas تنها پیج رسمی هیات ژیمناستیک استان آذربایجان شرقی در ایتا و روبیکا کانال ایتا و روبیکا https://eitaa.com/AzarGYM2 https://rubika.ir/AzarGYM2