trEnings: новости

Рубрика «разбираемся в «линиях разума» Майкла Холла». Сегодня будем разбираться в ЛР «Фрейминг первичного результата». Как понятно из названия – это работа с последствиями. Но у Холла, в отличие от Дилтса, целых три варианта работы с последствиями: • Фрейминг первичного результата – результат текущих действий. • Фрейминг результата результата – как понятно из названия, последствия достижения результата. • Фрейминг вечности – взгляд из вечности (что бы это ни означало). Последствия – довольно большая тема. Если честно, мне немного странен вариант Дилтса, когда какие-то области разбиваются на более мелкие чанки (вроде «разделения, объединения и аналогии для самого убеждения», «Намерение», «Другой результат», «Иерархия критериев» для цели убеждения), какие-то даются более крупными кусками («Изменение размера фрейма» и «Противоположный пример» для контекста или «Последствия» для эффектов). Так что, на мой взгляд, подход Холла в этом плане заслуживает внимания. Хотя понятно, что область последствий можно уточнять по разным параметрам: как по времени (близкое, далёкое, вечность), по шагу последствий (как у Холла: начальный результат, результат результата, к чему всё приведёт в конце концов), по нейрологическим уровням (такой вариант Дилтс в том числе предлагает в «Фокусах языка 2»), по Вратам Сортировки (место, время, люди и так далее). Пример реакции на убеждение «Каждый раз, когда я не добиваюсь успеха, я чувствую себя неудачником»

К какому результату приведёт ваше дальнейшее движение по жизни, если вы определяете свой опыт как неудачи, а самого себя – как неудачника только потому, что вы не смогли достичь своих целей именно так, как вы этого хотели? Помогает ли это вам ставить цели и достигать их или ощущать себя счастливым человеком? Нравятся ли вам эти негативные нересурсные чувства?

То, что в вариантах Холла куча пресуппозиций по поводу того, какое плохое это убеждение и какая мерзкая у клиента самооценка, сейчас разбирать не будем. И предлагаемые Холлом фразы:

– Это представление приведёт к тому, что вы столкнетесь с последствиями… – Что случится, если вы и в дальнейшем сохраните это представление или форму поведения?

В плюс Холлу – он, в том числе, предлагает задавать вопросы клиенту о последствиях. Дилтс больше склоняется к простому сообщению о том, какие последствия будут. И если первый вариант реакции практически полностью совпадает с паттерном «Последствия», второй добавляет к нему некоторое большее включение в процесс клиента. Так что реакций в примерах будет две – описание последствий и вопрос к клиенту. 😡: – У меня нет таланта к публичным выступлениям. 🧐: – Это убеждение приведёт тебя к тому, что твои идеи никогда не услышит широкая аудитория. 🧐: – Как ты думаешь, к чему приведёт это убеждение, если ты от него не избавишься? 😡: – Просить о помощи — это признак слабости. 🧐: – Придерживаясь этого правила, ты в итоге останешься один на один с проблемой, которую другие давно решили бы за час. 🧐: – К чему приведёт, если ты будешь и дальше придерживаться этой идеи в жизни? 😡: – Меня никто не слушает на совещаниях, моё мнение неважно. 🧐: – Если ты заранее решил, что тебя не слушают, ты будешь говорить тише и неувереннее. И тогда тебя действительно перестанут слушать. 🧐: – Как ты думаешь, к чему приведёт это твоё мнение? 😡: – Все мужики (женщины) одинаковые, нормальных не бывает. 🧐: – Если верить в это, то можно вообще не утруждать себя построением отношений. Последствие простое: ты либо останешься одна, либо будешь подсознательно искать подтверждение тому, что твой партнёр плохой. 🧐: – Убеждение, конечно, популярное. Но к чему оно тебя приведёт? Обратите внимание: здесь мы не берём большие рамки: в конце жизни, все люди, к старости, твои потомки. Здесь результат такой вполне обыденный и достаточно легко логически простраиваемый. В этом его плюс – это не некая абстракция про то, что в 80 лет ты будешь одинок и никому не нужен (когда те 80 лет?), – а про более-менее конкретное «завтра». В паттернах Дилтса, как я уже писал, это «Последствия». В структуре фокусов языка это ближе к «эффекты – разукрупнение».

🌅 Смысл Жизни и другие глобальные концепции. Онлайн-марафон с 11 сентября. https://trenings.ru/smsl

#упражнениепоНЛП #техникаНЛП Некоторые внутренние проблемы удобно описать как внутренний конфликт: – С одной стороны, нужно заниматься спортом, с другой – хочется приятно провести время. – Хочу эту булочку, но нужно думать о фигуре. – Нужно и написать отчёт, и ответить на почту. – Человек надоедает, но неудобно ему грубить. А при описании часто используются конструкции: с одной стороны – с другой стороны; хочу и так, и так; нужно и то, и это; хочу это, а надо делать другое. И здесь нам нужно найти баланс между разными сторонами, распределить ресурсы. Потому как конфликт и есть результат борьбы за ресурсы: время, силы, внимание, деньги и так далее. Сделать это можно разными способами. Например. ❶ Определяете стороны конфликта, хотя бы условно. – Хочу купить тортик, булочку, но нужно думать о фигуре. Здесь с одной стороны — желание получить удовольствие прямо сейчас, с другой стороны — забота о внешности. То есть конфликт между удовольствием и внешностью. Либо, совсем строго, определите намерения сторон. ❷ Возьмите две одинаковые небольшие бумажки и напишите на них стороны конфликта. ❸ Представьте, что пространство на столе – это пространство отношений между этими сторонами. Например, чем дальше от вас, тем выше уровень важности. Разметка тут довольно индивидуальная. Например, как вы называете этот параметр: важность, нужность, приятность, востребованность. Или уровень растёт при приближении к вам или к некоему воображаемому центру. Можно добавить второй параметр: чем ближе к середине, тем больше внимания вы уделяете этой стороне. Пространство ваше – настраивайте, как вам удобно. Выложите бумажки в этом пространстве на столе так, чтобы это обозначало текущее отношение сторон. ❹ Сделайте растяжку – задайте 5–7 самых разных вариантов соотношения. Одна сторона сильно выше, они на одном уровне, другая сторона практически в ноль уходит, и так далее. Оцените каждый вариант. – Если удовольствие будет самым важным, я о последствиях вообще не буду думать; только то, что могу получить сейчас и сразу, будет важно. – Если самым важным будет внешность – то жизнь превратится в сплошной пилатес, фитнес, маникюрный салон и здоровое питание. И никаких удовольствий сейчас. – Удовольствие и внешность на одном среднем уровне. Не воспринимаю как идеальное равновесие – наверно, будущее должно быть несколько важнее. Так как удовольствия сейчас влияют сильнее, чем какая-то внешность когда-то там. – Удовольствие и внешность на одном уровне, но у обоих важность низкая. Как-то ни то, ни то не мотивирует. Нет удовольствий и сейчас, и в будущем тоже особо ничего хорошего. И так далее. ❺ Найдите оптимальное положение карточек в пространстве. Больше ориентируйтесь на внутренние ощущения. – Для меня оказался наиболее правильным баланс, когда внешность несколько важнее, чем удовольствие. И средний уровень важности довольно высокий. Вот на вполне конкретную величину. Тогда внутри это прямо чувствуется как правильное. ❻ Примите в себя этот новый баланс сторон. Например, внесите ощущение от этого нового баланса в свою жизнь или мысленно «втолкните» образ нового баланса в тело. ❼ Сделайте экологическую проверку. Спросите себя, не повредит ли вам такое новое отношение сторон. ❽ Привязка к будущему: представьте, как теперь вы себя ведёте в ситуациях, когда раньше был конфликт: завтра, через неделю, через месяц.

💡 Рефрейминг: как переоценить ситуацию. Онлайн-марафон с 9 октября. https://trenings.ru/refr

Пятничный #НЛПмотиватор

Кластеры эмоций Большинство эмоций по субъективным переживаниям выстраиваются в такие группы, кластеры, в зависимости от интенсивности переживаний. Вроде: опасение — страх — ужас или радость — счастье — эйфория. Причём как и в какой последовательности эти кластеры образуются, довольно индивидуально. И воспринимать свои эмоции как часть кластера или как отдельное переживание — скорее вопрос удобства и вашего выбора. То есть берёте вы, например, эмоцию «удовольствие». И начинаете её усиливать. Усиливаете, усиливаете — и вас уже не удовольствие, а блаженство. Теперь усиливаете блаженство. Усиливаете, усиливаете — и уже эйфория какая-то получается. А вот если эйфорию усиливать, то она просто сильнее становится и всё. В этом кластере она самая «сильная». Можно, конечно, и вниз попробовать пойти — ослабить интенсивность удовольствия, с которого начинали. Ослабляете, ослабляете: сильное удовольствие — среднее удовольствие — слабое удовольствие — очень слабое удовольствие — ничего. Вообще никакой заметной эмоции. То есть самая «слабая» эмоция в этом кластере — удовольствие. Понятно, что разделение на эмоции (особенно по переживаниям) довольно условно и очень индивидуально. Что для кого-то опасение, для другого — страх, а для третьего — ужас. Или наоборот. Сравнить-то переживания у разных людей без хитрых приборов не получится. И зачем всё это выяснять? • понять, как у вас эти самые эмоции устроены; • чтобы лучше разбираться в своих текущих переживаниях: ощутил, что чувствуешь, и понял — о, я же зол (счастлив, огорчён, спокоен, грущу); • чтобы управлять эмоциями: вот испытываю злость — уменьшил, и уже всего лишь раздражение; • и вообще это всё просто прикольно. Итак, как можно эти самые кластеры по переживаниям построить? Первый способ — исходя из интенсивности переживания самой этой эмоции. Берёте эмоцию, например печаль. Выясняете, как печаль проявляется на уровне метаощущений (да, эмоции в первую очередь проявляются в метаощущениях; если не знаете, что это такое — посмотрите, тоже интересная вещь), например, как давление на грудь. Определяете критическую субмодальность интенсивности эмоции, например, силу давления на грудь. Шкалируете и проходите от 0 до 10 баллов и смотрите, каким эмоциям соответствует: • огорчение — 1–3 балла; • сожаление — 4–5; • печаль — 6–7; • горе — выше 8. Вот и получаете свой кластер «потери». Если же хотите как-то эти кластеры сравнить друг с другом, то можно сделать чуть по-другому. Эмоции на уровне переживаний вполне хорошо описываются через две характеристики: • энергия — уровень эмоционального возбуждения, уровень адреналина; • знак — степень приятности / неприятности самого переживания. Естественно, можно выявить критические кинестетические субмодальности как энергии, так и знака, например: чем размер ощущения больше, тем выше энергия; чем сильнее сжатие — тем она неприятней; а чем сильнее распирание — наоборот, приятней. Исходя из этих оценок, можно нарисовать карту: здесь адреналин от 0 до 20, а знак от −10 до +10, просто чтобы была близкая размерность. Кластеры на этой карте будут выглядеть как такие «векторы». То есть в первом варианте вы просто усиливаете или ослабляете саму эмоцию, а в втором — раскладываете по координатам. Плюс второго подхода в том, что вам достаточно выяснить как эти самые координаты энергия/знак в ваших переживаниях проявляются и раскладывать эмоции по ним. А при работе с интенсивностью самой эмоции вам придётся прогонять каждый кластер по отдельности. Но это уже кому как удобно. 🥺 Управление Эмоциями: вы управляете эмоциями или они - вами? Онлайн-марафон с 25 сентября https://trenings.ru/emo

#задачкапоНЛП Кто разработал НЛП? • БиГ (Ричард Бендлер и Джон Гриндер) • Джон Гриндер, Ричард Бендлер, Девид Гордон, Лесли Камерон, Роберт Дилтс, Джудит Делозье • Их там много было Ответ: Несмотря на то, что основателями обычно считают только Джона Гриндера и Ричарда Бендлера, в группу первоначальных разработчиков так же входили Лесли Камерон, Джудит Делозье, Фрэнк Пьюселик, Байрон Льюис, Девид Гордон, Стив Гиллиген, Мерибет Андерсон, Джим Айхер, Поль Картер, Терренс МакКлендон, Энн Энтус и Роберт Дилтс. И ещё множество людей – в первоначальную группу входило более 50 человек. Так же определённое участие принимали Вирджиния Сатир и Грегори Бейтсон. Большой вклад внесли, хотя и на более поздних этапах, Стив и Коннирэ Андреас, Майкл Холл, Брайен ван дер Хорст, Джозеф О'Коннор и множество других замечательных людей.

🌅 Смысл Жизни и другие глобальные концепции. Онлайн-марафон с 11 сентября. https://trenings.ru/smsl

#упражнениепоНЛП #внимание #субмодальности Для тренировки внимания (и его критических субмодальностей) можно использовать «Куб Неккера». Его можно воспринимать как минимум двумя способами: взгляд как бы сверху и взгляд как бы снизу. И ещё можно видеть просто набор чёрных линий как плоскую фигуру. Ваша задача – научиться переключаться между двумя этими способа восприятия сознательно: захотел – увидел вид сверху, захотел – увидел вид снизу.

Пятничный #НЛПмотиватор

https://vkvideo.ru/video-29161013_456239101 Запись вебинара "Смысл жизни и другие глобальные концепции". 25 августа 2026 года

#задачкапоНЛП #коммуникация Как называется процесс, когда вы подстроились, а потом начинаете слегка менять своё поведение и клиент бессознательно следует за вами? • ведение • отзеркаливание • калибровка • разрыв раппорта Ответ: https://app.trenings.ru/task/796

Возвратимся к структуре фокусов языка и области «цели». Здесь для изменения убеждения мы показываем, что либо цель плохая, либо убеждение неэффективно (если мы пытаемся разрушить убеждение). О плохой цели мы по большей части уже поговорили — ранее описанные паттерны («Намерение», «Другой результат», «Иерархия критериев») как раз об этом. Так что пришла пора поговорить о предложении более эффективных убеждений. Потому что мы можем разрушать убеждение, не предлагая ничего нового, а можем просто показать, что есть более эффективное (полезное, правильное и другие хорошие слова) убеждение. Среди паттернов Дилтса за это отвечает «Модель мира» — мы предлагаем новое убеждение со ссылкой на референта: Аристотеля, психологов, умных людей, Коко Шанель, философов — того или тех, чьё мнение клиент, скорее всего, уважает. Разукрупнение Здесь мы задаём вопросы об эффективности текущего убеждения. Прямо так и спрашиваем. 😡: – Только человек с машиной вызывает уважение. 🧐: – Ты действительно думаешь, что обладание машиной — наилучший способ получить уважение? 😡: – Если я не буду контролировать всё, всё развалится. 🧐: – Действительно ли такое убеждение помогает лучше организовать жизнь? 😡: – Мужчина должен много работать, чтобы обеспечивать семью. 🧐: – Вера в то, что ты должен много работать, действительно лучший вариант обеспечить семью? Аналогия Здесь мы предлагаем другое убеждение для реализации текущей цели. Похоже на различие между «Другим результатом» и «Иерархией критериев». В «аналогии» мы предлагаем что-то вроде бы того же уровня эффективности, а в «укрупнении» уже будем предлагать лучшее убеждение. Так что используем здесь конструкции: • так же/не менее эффективно; • полезно не только убеждение Х, но и Y; • есть не только убеждение Х, но и Y; • стоит так же подумать о; • и тому подобное. 😡: – Только человек с машиной вызывает уважение. 🧐: – Честный человек тоже вызывает уважение. 😡: – Лень делает тебя слабым. 🧐: – Стоит так же подумать о том, что сильным делает не только отсутствие лени, но и дисциплина. 😡: – Неудача — следствие плохой подготовки. 🧐: – Успеха можно достигнуть не только избегая неудачи, но и ставя правильные цели и достигая их. Плюс к аналогии будут относиться метафоры про неэффективность текущего убеждения или более эффективное убеждение. 😡: – Только человек с машиной вызывает уважение. 🧐: – Кто сам себя не уважает, того и другие уважать не будут. 😡: – Я боюсь начинать новое — а вдруг не получится. 🧐: – Глаза страшатся, а руки делают. Укрупнение Здесь мы прямо предлагаем более эффективный способ достижения цели. Так что используем либо слова, передающие превосходную степень (важнее, умнее, сильнее, круче), либо к положительной оценке добавляем слова, обозначающие более высокую степень (гораздо, значительно, больше, заметно, ощутимо, несравненно, очень, существенно, во много раз). 😡: – Продукты с ГМО вызывают рак. 🧐: – Занятия спортом намного полезнее для здоровья, чем рассуждения о вредности каких-то продуктов. 😡: – Мои успехи — это просто везение. 🧐: – Думаю, для успеха полезнее верить в свои силы. 😡: – Настоящая любовь требует страданий. 🧐: – Гораздо полезнее думать, что настоящая любовь — это подарок судьбы и её нужно беречь. К «цели — укрупнение» относится паттерн «Модель мира», который мы разберём отдельно чуть позже. Тонкости Тонкости тут стандартные для всей группы «цели». В большинстве случаев вам либо нужно выяснить намерение убеждения, либо его предположить. И при предположении о-о-очень важно попасть в карту клиента. ⭐️ Задание Придумайте для каждого из предложенных убеждений по 3 варианта фокусов языка про более эффективные убеждения: • цель — разукрупнение • цель — аналогия (можно метафору) • цель — укрупнение. – Люди ищут выгоду только для себя. – Ты можешь стать счастливым только со мной. – Другие всегда замечают мой страх. Статья на сайте

🥺 Управление Эмоциями: вы управляете эмоциями или они - вами? Онлайн-марафон с 25 сентября https://trenings.ru/emo

Сейчас мы поговорим о высших ценностях. Реально высших — выше практически некуда. С одной стороны, у нас будут достаточно конкретные вещи — сущностные состояния. Это конкретные переживания, которые когда-то с нами случались. Может быть, даже очень давно. Напоминаю, что если мы пойдём по цепочке ценностей, последовательно задавая вопрос «зачем это нужно?», в конце мы как раз и придём к какому-то сущностному состоянию. Вроде «слияния с миром», «вселенской гармонии» или «полной свободы». И таких сущностных состояний у человека, по опыту, максимум 5. Сущностные состояния — переживания. Очень конкретные — их можно ещё раз пережить, осознать, научиться вызывать, когда надо, и прочие прикольные вещи. Но с ними есть одно ограничение — мы не можем выйти за границы собственного опыта. Они когда-то где-то как-то с нами были. А вот с глобальными концепциями хитрее. Они чаще описывают то, чего у нас пока нет. Но вроде как стоило бы найти: «смысл жизни», «предназначение», «жить по совести», «миссия»… В большинстве случаев они говорят о том, что нужно найти большую красивую цель или процесс, которому стоит следовать. И просто описывают набор правил, которым эта цель или процесс должны соответствовать. Вроде: • миссия — глобальная цель, достижение которой важно для меня, важно для мира, делает мир лучше (глобальная концепция – цель); • саморазвитие — это важный процесс, который мне интересен, полезен для меня и делает меня лучше (глобальная концепция – процесс). Плюс обычно к этому прилагается куча убеждений о том, что с нами будет, когда мы найдём «смысл жизни» («миссию», «жизнь в согласии с собой», «принятие себя»), какие усилия нужно для этого приложить (обычно большие), как и где искать (вот это довольно смутно) и прочие мысли по поводу. И в отличие от сущностных состояний, эти самые глобальные концепции достаточно абстрактны, неконкретны (в том смысле, что правила там такие, что много чего подобрать под них можно) и, в большинстве случаев, описывают то, чего у нас в опыте не было. То есть, по большому счёту, предлагают выйти за привычные границы. Да, при этом довольно большое количество концепций предлагают искать цели (и процессы), которые касаются чего-то большего, чем мы. То есть хорошим «смыслом жизни» («предназначением», «миссией») может быть, например, «справедливый мир» или «сделать так, чтобы все люди были счастливы». Вот справедливого мира, в этом смысле, скорее всего, никогда не существовало, как и все люди не были счастливы. То есть это именно идея, направление движения. И выход за привычные границы. 🌅 Смысл Жизни и другие глобальные концепции. Онлайн-марафон с 11 сентября. https://trenings.ru/smsl

#упражнениепоНЛП Когнитивная гибкость – это способность переключаться между разными взглядами на ситуацию, а также адаптироваться к новым или неожиданным ситуациям. Умение менять свое поведение, когда старые варианты перестают работать. Проще говоря, это способность найти новый путь, если старый завел в тупик. Когнитивная жесткость (ригидность) – наоборот, умение действовать по шаблонам, соблюдать правила и стандарты. При этом нельзя сказать, что когнитивная гибкость – это всегда хорошо, а ригидность – плохо. Если стандарты хороши, то вы будете получать нужный результат без изобретения нового велосипеда. А когнитивная гибкость может приводить к большему числу ошибок – путь-то новый, не проверенный. Да и затратна гибкость чисто ментально. Это я к тому, что не обязательно каждое утро изобретать новый способ чистки зубов, если старый вполне рабочий. А вот если способ не рабочий – тогда да, гибкость будет весьма полезна, даже необходима. Итак, задание. Оцените, в каких ситуациях из жизни какой уровень когнитивной гибкости, на ваш взгляд, будет наиболее подходящим: 10 – максимальная когнитивная гибкость, 0 – ригидность. • чистка зубов утром – 1 (рутина); • переговоры с партнером, который внезапно выдвинул неожиданное условие – 8; • решение математической задачки с четким алгоритмом решения (например, на ЕГЭ) – 0 (нужно чётко действовать по стандартам); • в коллективе случился конфликт, и нужно помирить двух коллег – 10 (нужно быть очень гибким и удерживать в голове сразу несколько позиций); • в спортзале выполняете приседания со штангой по программе тренера – 2 (техника безопасности требует чёткости в выполнении упражнения, импровизация означает травму).

Пятничный #НЛПмотиватор

Карточки по разным темам НЛП - удобный способ запоминать информацию. https://course.trenings.ru/

🔸Нужна ли цель в жизни?🔸 Один из способов думать о нашей жизни - это предполагать, что у неё есть некая цель. Цель жизни. Это может быть что-то, что человек хочет сделать, достичь или испытать. Или предположение, что человек был создан или призваны сделать, чтобы внести свой вклад в мир. Что-то в этом духе. Исходя из этой идеи жизнь выглядит как некий маршрут, который должен привести к конечной точке. Если дошёл до этой точки - то исполнил предназначение, самореализовался, достиг цели в жизни и реализовал миссию. А вот если нет - то потратил жизнь впустую, не оставил следа, не сделал ничего значимого, не использовал свой потенциал, не оставил наследия и не реализовал себя. Такая позиция пан или пропал. Плюс важное различие. Кто-то представляет, что: • цель жизни даётся снаружи: Богом, обществом, Вселенной, жизнью, миром, и тогда важный аспект - нужно для начала её найти и не ошибиться; • цель жизни выбирается самим человеком: тогда он сам её определяет и нужно определить правильно. Вся эта конструкция строится на нескольких пресуппозициях: • у жизни есть цель; • эта цель одна; • цель обязательно должна быть достигнута. ‼️ Но это только предположения, а не данность. Совершенно не обязательно выстраивать жизнь исходя из этого подхода. У него есть как плюсы, так и минусы. Плюсы: 1. Смысл и направление: представление о том, что у жизни есть цель, может дать человеку смысл и направление в жизни. 2. Мотивация: представление о том, что у жизни есть цель, мотивирует человека к действию. Оно может помочь ему преодолеть трудности и продолжать двигаться вперед, даже когда возникают препятствия. 3. Удовлетворение: достижение цели может принести удовлетворение и чувство выполненного долга. Это может повысить самооценку и уверенность в себе. 4. Преодоление препятствий: наличие четкой цели помогает преодолевать трудности и препятствия, которые могут возникнуть пути - но цель стоит того, чтобы за нее бороться и двигаться вперед. Минусы: 1. Ограниченность: представление о том, что у жизни есть цель, может заставить человека сосредоточиться только на достижении этой цели, игнорируя другие аспекты жизни. 2. Стресс: человек может чувствовать, что он должен достичь этой цели, даже если это не приносит ему удовлетворения или счастья. 3. Неудовлетворенность: если человек не достигает своей цели, это может вызвать чувство неудовлетворенности и разочарования. 4. Потеря смысла: после достижения цели жизни человеку может быть непонятно, что делать дальше.  То есть важно помнить, что представление о том, что у жизни есть цель, вполне субъективно. Каждый человек определяет свою цель в жизни самостоятельно, и это может меняться со временем в зависимости от их жизненного опыта и обстоятельств. Или думает о жизни другим способом - что есть много целей в жизни; что цели есть, но это не самое важное; что существуют скорее направления, чем цели; что важнее как жить, а не чего достичь и так далее. ---------- 🌅 Смысл Жизни и другие глобальные концепции. Бесплатный вебинар 25 августа. https://trenings.ru/smsl_vbnr

#задачкапоНЛП #моделирование #сенсорныемодальности Какое нотирование стратегии лучше подходит для описания процесса: «Сергей ярко представил себе это будущее, когда всё прекрасно и ясно. Но открыл глаза и увидел вокруг себя только привычную, скучную, серую действительность. И это вызвало у него ощущение тоски, какой-то полной безнадёжности. И что-бы хоть как-то справиться с этим состоянием он стал прокручивать у себя в голове какую-то веселую мелодию из детства». • Вк – Вн – Кмета – Ат • Вп – К – А • Вп – Кмета – Ад • Вк – Вп – Кмыш – Ат Ответ: https://app.trenings.ru/task/794