Сергей Погудин | П⃨с⃨и⃨х⃨о⃨Т⃨е⃨р⃨а⃨п⃨и⃨я⃨ | Оптимизация жизни

Мои хорошие, сегодня не будет псиразборов. Буду его переносить на другой день. Вечера понедельника кажется теперь у меня заняты.

Не смог сдержаться. Ржал на комментариями до слёз. И вы похохочите. Можем обсудить в комментариях, если кто хочет.

Люблю отзывы и быстрые результаты. Спасибо тем, кто делится обратной связью. Для меня это важно. Часто я узнаю о том, что у клиента изменилось что-то, случайно встретив, через год или два. Потому что человек прошёл одну сессию и пропал. А кажется он просто решил свой запрос и ушёл жить свою жизнь. И это здорово, но я остался без понимания, решил запрос или нет. Делись, пожалуйста, своими правдивыми результатами. Если вдруг нет изменений после одной сессии, это не страшно. Так бывает. Я говорю : часто можно решить запрос за 1 сессию, но далеко не всегда. В комментариях можно поделиться, если Вы очень хотите, но забыли.

Люблю отзывы и люблю когда приходят быстрые результаты.

Как я понял, что нас красиво разводят на таблетки Раньше я, как и все, жил по стандартной схеме: заболел — выпил, заболел — выпил, заболел — побежал в аптеку за чем-нибудь посильнее. Казалось, ну а как иначе? Таблетки же лечат! 💊 А потом я задумался: ❓ Почему люди, которые годами пьют лекарства, не становятся здоровыми? Я начал замечать странную закономерность. Вот у человека давление — ему дают таблетку. Потом ещё одну. Потом у него начинаются проблемы с желудком — дают ещё препарат, чтобы «прикрыть» последствия первых двух. А потом у него что-то с сосудами, потом с печенью, потом с почками, и вот он уже клиент аптеки уровня «золотая карта». И вот тут меня осенило: ⚠️ Мы не лечимся, мы просто маскируем симптомы. Тогда я пошёл учиться на психосоматолога. Хотя так себя и не называю. Это был 2017. Тогда я еще недоконца проникся и не поверил. В 2021 в общении с Лерой @mamapsyx узнал о ГНМ. И тут все встало на места. И пошли первые реальные результаты моих клиентов в этом направлении. Знаешь, как это выглядит? Представь, что у тебя на панели в машине загорелась лампочка «масло на нуле» 🚨. Ты же не будешь её заклеивать скотчем и радоваться, что проблема решена? Ну, нормальный человек не будет. А с телом мы делаем именно это. Вместо того, чтобы разобраться, почему оно вообще решило поднять температуру или закрутить гайки в животе, мы просто давим симптомы. И думаем, что это лечение. 🔴 И вот что самое забавное: когда ты так делаешь годами, организм начинает понимать — 💬 _«ага, меня тут явно не слушают, ну и фиг с ним»_. И со временем он просто перестаёт пытаться справляться сам. 🛑 Зачем, если есть волшебная таблетка? При этом изначальная причина никуда не делась. И организм ее будет как-то компенсировать. Так что да, разрыв шаблона был мощный. 🤯 Осознание того, что нас с детства учат зависеть от аптечки, а не от собственного тела, пришло не сразу. Но теперь в моем доме очень мало лекарств ❌💊. И знаешь что? 🌍 Мир не рухнул. 👶 Дети заметно реже болеют. Никуда не денешь вторички. ⚡ Здоровье — это не про «что выпить», а про «что понять». ⚡ Выбор за тобой. Как это у тебя? Пиши в комментариях. Мне понравилось там общаться активно.

У нас все ещё идёт интересное обсуждение вот по этим постом: https://t.me/optimlife/1070

Кто тоже хочет на демосессию пишите @optimlife_psy хочу на демо и тему. Беру не все темы - сам выбираю. Беру только тех, кто еще не был у меня в терапии. От Вас публичность, обратная связь и отзыв. По деньгам это бесплатно.

Почему бывшие — как вирус? И как от них избавиться? Ты уже ушёл, но тебя снова затягивает? Эмоциональные качели, созависимость, старые грабли — классика жанра! В этой демо-сессии разбираем, почему бывшие так липнут, как от них размагнититься и наконец-то поставить жирную точку (а не многоточие). Если ты тоже застряла в «отношениях-зомби» — смотри, будем разбираться, как выйти из этого без рецидивов! #демосессия@optimlife

🔹 Сопротивление: босс, знак или внутренний барьер? Мы все сталкиваемся с сопротивлением. Пытаемся что-то сделать, но как будто что-то внутри нас тормозит. Вопрос: это вызов, который нужно преодолеть, или сигнал, что мы свернули не туда? Давай разбираться. 🎮 Три пути сопротивления 1️⃣ Босс уровня Иногда сопротивление — это как финальный босс в игре. 👾 Его нужно одолеть, получить награду 🏆 и выйти на новый уровень. 2️⃣ Тебе вообще туда не надо Может, твоя цель — не твоя? ❌ Не потому что сложно, а потому что это не твой путь. Иногда сопротивление — это не испытание, а красный флаг 🚩: "Стой! Тебе туда не надо!" 3️⃣ Тебе пока туда нельзя Бывает, что цель верная, но сейчас туда идти нельзя. 🔒 Почему? Ограничивающие убеждения, страхи, внутренние запреты. Тут не нужно ломиться напролом, а стоит разобраться, что мешает, и снять эти блоки. 🔑 🧩 Как отличить одно от другого? Вот в чем сложность. 🤔 Не всегда понятно, перед тобой враг или указатель "проход запрещен". Можно ориентироваться на интуицию, пробовать мышечное тестирование или анализировать свои чувства. 💡 Личный взгляд: я за легкость. Если наталкиваюсь на сопротивление, сначала ищу причину. Почему мне туда не идет? Если разберусь с блоками — дорога становится проще. Но есть и другой путь: пробивать стены 🧱. Работает ли он? Да, но часто заканчивается не ростом, а выгоранием и прокачкой эго. 👇 А как ты чувствуешь сопротивление? Это твой босс, знак "не туда" или внутренний барьер? Давай обсудим в комментариях!

🔥 Спасатель, сядь уже на берег 🔥 Знаешь, кто самый уставший человек в этом мире? Тот, кто спасает всех подряд. Вот тебе классика: 🔥 Ты видишь, как кто-то тонет в своей проблеме. 🔥 Ты, конечно же, кидаешься на помощь. 🔥 Ты вытаскиваешь бедолагу на берег, отжимаешь ему носки, а он… разворачивается и опять лезет в воду. И ты такой: «Ну ладно, видимо, недостаточно спас». И давай заново. 🤡 Спойлер: пока ты вытаскиваешь всех, кроме себя, ты и сам не замечаешь, как уже захлебываешься. Почему спасатели всегда в жопе? ✅ Потому что их помощь никто не просил. А знаешь, что бесит больше всего? Когда ты весь такой в белом плаще, а люди говорят: «Да нормально всё было, ты чего?» ✅ Потому что спасение заменяет дружбу. Ты вроде как «друг», но на деле — бесплатный психолог, личный финансист и носитель чьих-то сумок. ✅ Потому что спасение — это ловушка. Ты привыкаешь к роли героя, и если вдруг перестаешь спасать — чувствуешь себя ненужным. Как слезть с этой карусели? 🛑 Перестань помогать без запроса. Видишь тонущего? Спроси, хочет ли он, чтобы его спасли. Если нет — смотри на зрелище и не лезь. 🛑 Научись говорить «нет». Потому что если ты не скажешь «нет», то будешь говорить «блин, опять я». 🛑 Займись собой. Вместо того чтобы таскать чужие проблемы, разбери свои. ⚡️ Запомни: Если ты вечно кого-то спасаешь, то, возможно, самое время спасти себя. И да, не все, кто кричит «помогите», хотят быть спасёнными. Иногда они просто любят покричать. 💬 Что скажешь, спасатель? Ловил себя на этом?

Минутка юмора. Психологический рассказ: Вечер в пригороде выдался мрачным, как будущее среднестатистического оптимиста. Лёгкая изморось накрыла особняк на холме, где собралось общество крайне сомнительных личностей – семейство Бурмистровых. Не то, чтобы они были опасны, но если бы кто-то снял о них реалити-шоу, зрители смотрели бы его с чувством глубокого неловкого интереса. В центре событий – Олег. Бывший маркетолог, бывший спортсмен, бывший… да вообще бывший. Сейчас – безработный, прожигающий наследство дядюшки и переживающий личностный кризис в духе «А кто я вообще такой?». И вот в какой-то момент его осенило: если жизнь – сплошная загадка, почему бы не расследовать хотя бы самого себя? – Знаете, что самое страшное? – пробормотал Олег, разглядывая свой отражающийся в окне силуэт. – Это когда твой главный враг – ты сам, но у него явное преимущество: он уже знает все твои слабые места. Он не знал, что именно ищет. Зацепку? Ответ? Пропавшую мотивацию? В любом случае, игра началась. А первый шаг – допрос свидетелей. За столом в гостиной сидели: его старшая сестра Елена – фанатка марафонов саморазвития, её муж Дмитрий – человек, который даже о погоде говорил с авторитетным видом, и бабушка Галина – старейшина рода, обладающая феноменальной способностью делать замечания так, что ты ощущал их физически. – Олег, – Елена сложила руки на груди, – ты опять занимаешься этим… самокопанием? Может, просто начнёшь действовать? – Действие без понимания – путь в никуда, – парировал Олег, откидываясь на спинку стула. – Скажи лучше, когда в последний раз ты была довольна своей жизнью? – Когда у нас ещё не было ипотеки, – вздохнул Дмитрий. – Ой, не начинайте, – отмахнулась бабушка. – Вон, у деда всю жизнь был один пиджак на все случаи жизни, и ничего, не ныл. Диалог напоминал шахматную партию, где все фигуры пытались друг друга перехитрить, но никто не знал, что за сценарий у игры. Олег решил, что пора перейти к делу. – Ладно, – он достал блокнот. – Допустим, кто-то украл мою мотивацию. Кто из вас последний раз её видел? Все задумались. Тишину нарушил лишь хруст печенья. – Год назад ты был в восторге от идеи стартапа по доставке книг, – сказала Елена. – А потом ты увлёкся блогингом, – добавил Дмитрий. – А потом сказал, что смысл жизни – в дзене и отказался от работы, – хмыкнула бабушка. Олег внимательно изучил записи. Пазл начал складываться: он постоянно начинал что-то новое, но ничего не доводил до конца. Вся его жизнь была чередой расследований без финала. – Ну конечно… – прошептал он. – Это же я всё и похоронил. Осознание настигло его с мощью плохого кофе после бессонной ночи. Он всё это время искал виновного, хотя преступник сидел прямо перед ним. Дело было закрыто. Олег поднялся, усмехнулся и сказал: – Пожалуй, начну с того, что наконец-то доведу дело до конца. Для начала – допью этот чай. А потом… кто знает, может, и с жизнью разберусь. Ирония судьбы заключалась в том, что иногда единственная загадка, которую стоит расследовать, – это ты сам. Пусть Ваше бессознательное сделает из этого свои выводы. А кто хочет погрузится в атмосферу детектива и принять участие, пто приглашаю на тераптическую встречу в этот четверг 13.03.2025 в 19:00. За подродбностями в @optimlife_psy

Пост для комментариев для ПСИразбора

🔥 "Почему нам сложно просить поддержку?" Ты снова делишься проблемой, а вместо объятий получаешь инструкцию по применению своей же жизни? Ну да, ведь именно советы так хорошо лечат душу! 🙄 Знакомо? Конечно знакомо! Попросил поддержки — получил совет. Хотел понимания — получил лекцию на тему «Как стать нормальным человеком за 5 простых шагов». Почему это происходит? Потому что близкие люди, особенно родители, зачастую сами боятся растеряться и не найти правильных слов. Им проще накидать готовых решений, чем рискнуть просто быть рядом, принять твоё состояние и (страшно сказать!) просто промолчать. Что делать? ✔️ Понять, как формулировать запрос, чтобы тебя услышали, а не лечили. ✔️ Научиться просить так, чтобы получить именно ту поддержку, которая реально поможет. ✔️ Перестать ждать, что окружающие сами прочитают твои мысли и начнут действовать "правильно". Хочешь научиться этому? Записывайся на сессию (консультацией у меня даже язык не поворачивается её называть, потому что там проходит глубинная работа, смотри пост выше) и узнай, как просить поддержку так, чтобы получать именно её, а не пачку ненужных советов! Но не это главное! А главное то, что в работе мы с тобой найдем ту часть, которой эта поддержка нужна и дадим её, и здесь в этом контексте ты перестанешь нуждаться в поддержке. Ты найдешь опору и причину, почему ты идешь в такие отношения. 💬 Напиши в комментариях, как ты реагируешь, когда вместо поддержки тебе начинают объяснять, что делать? Давай посмеёмся вместе (и чуть-чуть поплачем). #психология #поддержка #отношения #саморазвитие #личныеграницы