خانواده سلامت بنیان

می‌خواهید موقع شنا دچار بیماری نشوید؟ این نکات را رعایت کنید این روزها که گرمای تابستان به اوج خود رسیده، استخرهای عمومی و سواحل و رودخانه‌ها دوباره شلوغ شده‌اند و مردم برای فرار از دمای بالای هوا به آنها پناه می‌برند. شنا و حتی راه رفتن در آب، فواید بسیار زیادی هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روحی و روانی دارد. اما باید نکاتی را رعایت کنید تا موقع شنا دچار بیماری نشوید لینک مطلب کامل B2n.ir/e77481 @salamatbonyan

ویدئو- راهنمای استفاده از کاپ قاعدگی @salamatbonyan

اگر قربانی تجاوز جنسی شدید، چه کارهایی بلید انجام بدید؟ 👇 https://www.instagram.com/p/C87aHHiov_0/?igsh=emEzaXFrN3UwNHhm @salamatbonyan

آیا از میگرن خسته شده‌اید؟ این راهنمای تغذیه‌ای برای شماست میگرن یک مشکل بسیار شایع است که حدود ۱۸ درصد از زنان و ۶ درصد از مردان در دنیا به آن مبتلا هستند. براساس پژوهش‌ها، میگرن یک اختلال ژنتیکی است، با این حال، محیط، سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توانند نقش مهمی در تعداد دفعات ابتلا به میگرن داشته باشند. لینک مطلب کامل B2n.ir/h96767 @salamatbonyan

می‌خواهید کودک شما هوش اجتماعی بالایی داشته باشد؟ ۵ راهکار مناسب هوش اجتماعی بالا کمک می‌کند افراد نه تنها زندگی شخصی بهتری داشته باشند، بلکه از نظر حرفه‌ای نیز موفق‌تر باشند. پس باید از کودکی روی هوش اجتماعی فرزند خود کار کنید. لینک مطلب کامل B2n.ir/x24352 @salamatbonayan

ویدئو- حالت بدنتون رو عوض کنید تا روحیه‌تون عوض بشه @salamatbonyan

کتاب در ستایش آهستگی ؛ و دنیایی که به جنون سرعت مبتلاست دنیای امروز به گونه‌ای است که گویی زندگی را روی تند گذاشته‌اند. در واقع، این دنیا به جنون سرعت مبتلاست و از طریق رسانه‌ها به‌صورت پیوسته این احساس به آدم‌ها منتقل می‌شود که باید عجله کنند، وگرنه از همه چیز جا می‌مانند. به همین دلیل، انسان امروزی وقت سر خاراندن ندارد، فست‌فود جای غذاهایی که با صبر و حوصله درست می‌شدند را گرفته، تمرکز و توجه آدم‌ها روی بسیاری از ابعاد زندگی پایین آمده و به‌طور کلی، سرعت زندگی بالا رفته است. در این شرایط، خواندن کتاب «در ستایش آهستگی» می‌تواند چشم ما را به ابعاد جدید زندگی یا بهتر بگوییم، ابعادی که مورد غفلت قرار گرفته‌اند، باز ‌کند. لینک مطلب کامل B2n.ir/u68181 @salamatbonyan

از خجالتی بودن خسته شده‌اید؟ این ۴ راهکار را انجام دهید تا از شر آن خلاص شوید خجالتی بودن گاهی به قدری ناتوان‌کننده است که باعث می‌شود فرد نتواند به راحتی به اهداف فردی و حرفه‌ای خود برسد. چنین فردی مدام درگیر احساسات منفی و سرزنش خود است. لینک مطلب کامل B2n.ir/z92158 @salamatbonyan

انیمیشنی که اگه درکش کنیم بخش بزرگی از مشکلات دنیا حل میشه @salamatbonyan

ویدئو - مشاوران موسسه خانواده سلامت بنیان الهام دهقی - مشاور کودک و نوجوان @salamatbonyan