علمی_پزشکی _ مزاج شناسی و گیاه درمانی

👈 دشـمن مغز شما 🔸 استرس 🔹پرخوری و دخانیات 🔸آلودگی هوا و کمبود خواب 🔹مصرف زیاد قند 🔸نخوردن صبحانه 🔹کشیـدن پتو روی سر 🔸رها کردن مغز به حال خود 🔹کارکردن با وجود بیمار بودن #پزشکی_سلامت

💠آیا میدانستید که مخترع نان سنگک چه کسی بوده است!؟ 🌴پیشینه ساخت نان سنگک در ایران 💠شاه عباس برای رفاه حال طبقات تهی دست و لشگریان خود که غالباً در سفر احتیاج به نان و خورش موقت و فوری داشتند و لازم بود به هر شهری می‌رسند نانواهایی باشند که بتوانند به قدر مصرف سربازان نان تهیه نمایند و غذایی باشد که خورش نان قرار دهند، درصدد چاره برآمد. 💠وی حل این مشکل را از "شیخ بهایی" که از اجلّه علما و دانشمندان ایران بود خواست. شیخ بهایی با تفکر و تعمق تنور سنگکی را ابداع نمود. این اختراع که با دقت و هوشیاری طرح و عملی شده است به قدری کامل و دقیق است که پس از گذشت چند صد سال هنوز به همان صورت اولیه مورد استفاده و نانی که از تنور سنگکی بدست می‌آید، مأکول‌ترین نان است. 💠در اجرای این کار دستور داده می‌شود که روی توری مقداری ریگ و سنگ ریزه بریزند و در زیر آن آتش پرحجمی روشن نمایند تا ریگها کاملاً داغ گردند و آنگاه خمیر نان را با دست در روی تخته‌ای پهن کرده و در روی سنگ‌های داغ قرار دهند تا بپزد💯

افزایش کیفیت خواب با مصرف میوه!🍎 ▫️سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد، از جمله: ◽️ ملاتونین ◽️پتاسیم ◽️ویتامین سی #پزشکی_سلامت

تاحالا شده بعد از نشستن طولانی و یا خم موندن زانو، هنگام بلند شدن از صندلی احساس درد کنید. دلیل آناتومیک و حرکات اصلاحی مربوط را براتون توضیح داده‌ام #ورزش_اصلاحی #زانودرد_و_درمان_آن

ورم پا می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، و کمبود ویتامین یکی از آن‌هاست. برخی از ویتامین‌ها که ممکن است در ایجاد ورم پا نقش داشته باشند: 1. کمبود ویتامین C 🍊: ویتامین C برای تقویت رگ‌های خونی و جلوگیری از خونریزی و ورم ضروری است. کمبود آن می‌تواند باعث مشکلات گردش خون و ورم پا شود. 2. کمبود ویتامین B12 🥩: کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کم‌خونی و ضعف سیستم عصبی شود که در نهایت می‌تواند باعث ورم در قسمت‌های مختلف بدن، از جمله پاها گردد. 3. کمبود ویتامین D 🌞: این ویتامین به جذب کلسیم کمک می‌کند و در صورت کمبود آن، مشکلات استخوانی و ماهیچه‌ای می‌تواند باعث ورم پا شود. 4. کمبود ویتامین E 🥑: ویتامین E خواص ضدالتهابی دارد و کمبود آن می‌تواند باعث التهاب و ورم در بدن گردد. در صورتی که ورم پا به طور مداوم ادامه داشته باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید 🩺.

عاقبت زیاد فکر کردن ❌️ زکام👈 بخاطر آشفتگی های ذهنی ✅️ سردرد 👈به دلیل انتقاد از خود و دیگران ✅️ قند خودن بدلیل افسوس گذشته ها رو خوردن و .....☝️ #پزشکی_سلامت @infopezeshki

🔴 ۱۰ نشانه ابتلا به اوتیسم که باید در کودکان جدی بگیریم. @infopezeshki

شربت عسل برای افطار مناسب است !🍯 ▫️بهترين نوشيدنی برای بازكردن افطار شربت عسل است. مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن هستند +شما می‌توانید با حل کردن عسل در مقداری آب یک شربت خوش طعم ومعجزه‌گر تهیه کنید #ما_در_قبال_سلامت_عزیزان_خود #مسئول_هستیم_پس_فوروارد_کنید 🆔 @infopezeshki 🍃 🍃 💊💊💊💊💊💊

🔸غذای تند چه تاثیری روی مغز دارد؟ 🔹برای اینکه بدانید خوردن غذای تند و خوراکی‌های سرد روی مغز شما چه تاثیری دارد این ویدیو را تماشا کنید #مطالب_مفید_علمی_پزشکی https://t.me/infopezeshki

✍ کوفتگی بدن بعداز پیاده روی را جدی بگیرید❗️ 👈 اگر کوفتگی بدن بعداز پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی وکمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد❗️ #پزشکی_سلامت

علائم کمبود زینک 👇🏻 ▫️ زخم‌ها و خراشیدگی‌های روی پوست شما در مدت زمان معمول بهبود نمی‌یابد ▫️حالت تهوع و تاثیر بر روی احساساتی شبیه به بویایی و چشایی شود و در بعضی موارد ▫️ازدست دادن اشتها ▫️کم شدن قوه بینایی ▫️کج‌خلقی و بی‌حالی

۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید! ◽️خستگی ◽️تنگی نفس ◽️سندروم پای بی‌قرار ◽️ریزش مو ◽️عفونت‌های مکرر ◽️میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب:(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) ◽️اضطراب

تولید خون مصنوعی سازگار با همه گروه‌های خونی!🩸 ◽️محققان ژاپنی برای نخستین‌بار موفق به تولید خون مصنوعی یونیورسال شدند؛ خونی که می‌تواند بدون نیاز به تطابق گروه خونی، به تمام بیماران تزریق شود! ◽️آزمایش‌های انسانی اولیه روی ۱۶ داوطلب سالم در حال انجام است و تاکنون بدون هیچ عارضه جدی پیش رفته. #پزشکی_سلامت

☕️عصاره کاکائو با کاهش التهاب، به حفظ سلامت قلب در دوران پیری کمک می‌کند بر اساس مطالعه‌ای جدید توسط یک تیم بین‌المللی از محققان، عصاره‌ای که از دانه‌های کاکائو تهیه می‌شود، می‌تواند با کاهش التهاب مرتبط با افزایش سن، به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. ◽️دانشمندان پشت این مطالعه، پژوهش‌های قبلی را گسترش دادند که نشان می‌داد غذاها و نوشیدنی‌های غنی از فلاوانول مانند شکلات، به طور قابل توجهی مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند. ◽️فلاوانول‌ها که در دانه‌های کاکائو و سایر غذاها مانند چای سبز، سیب و انگور یافت می‌شوند، مدت‌هاست که با انواع بهبودهای سلامتی از جمله نقش در کاهش آسیب‌های ناشی از التهاب بیش از حد مرتبط بوده‌اند. #پزشکی_سلامت

#دندان #آبسه 🌀 نشانه‌های آبسه‌ی لثه عبارتند از👇👇 🔺حساسیت به غذاها و نوشیدنی‌های گرم یا سرد 🔺درد موقع جویدن 🔺لق شدن دندان 🔺احساس مزه‌ی بد در دهان (به علت عفونت) 🔺تخلیه‌ی عفونت 🔺تب 🆔 @infopezshki

🔺️دندان های خراب معده را بیمار میکنند... 🔹️باکتری‌های دندانی که خراب شده‌ است، می‎تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی می شود 🔹️دندان‌های خراب‌ به دلیل‌ درد شدید‌ جویدن غذا را به طور ناقص‌ انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم‌ غذا دو برابر می‌کند و باعث‌ ایجاد مشکل در سیستم گوارش‌ می‌شود

نشانه‌هایی که خبر از برخی بیماری‌ها می‌دهند ! ▫️تورم پاها: مشکل تیروئید، قلب یا کلیه ▫️انگشت حلقه بلند: خطر آرتروز ▫️هوس خوردن یخ: فقر آهن ▫️چین و چروک: فشارخون ▫️بوی بد دهان: عفونت معده یا التهاب لثه ▫️ادرار تیره: مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه: زخم معده @infopezeshki

تاثیر پرتودرمانی با دوز پایین در تسکین درد آرتروز زانو ◽️در یک کارآزمایی بالینی، شش جلسه پرتودرمانی با دوز پایین به طور قابل توجهی درد آرتروز زانو را کاهش داد و عملکرد را برای ماه‌ها پس از آن بهبود بخشید. این کار می‌تواند به جایگزینی ایمن و بدون دارو برای میلیون‌ها نفر مبتلا به دژنراسیون مفصلی تبدیل شود. ◽️برای افرادی که مبتلا به آرتروز پیشرفته زانو و درد شدید، تورم و کاهش شدید عملکرد هستند، اغلب جراحی تعویض زانو، نقطه‌ی پایانی است. بنابراین، رویکردهای جایگزینی که درد را کاهش دهند، عملکرد را بهبود بخشند و جراحی را به تاخیر بیاندازند، مورد استقبال قرار می‌گیرد. #پزشکی_سلامت

تا حالا شده حس کنی برای شروع ورزش دیگه دیر شده❓ بدن همیشه راه برگشت به قدرت، انعطاف و آرامش رو پیدا می‌کنه… فقط کافیه بهش فرصت بدی🌸 مهم این نیست چند سالته؛ مهم اینه امروز یک قدم کوچیک برداری🌺 یک کشش، یک نفس، یک شروع تازه🌸 #ورزش_صبحگاهی

🔴چطور اثر استرس و فشار را از عضلات پاک کنیم؟ 🔹استرس فقط یه حس روانی نیست و میتونه توی عضلات بدن هم ذخیره‌ بشه و به شکل دردهای مزمن خودش رو نشون بده.