باشگاه آریا ذوب آهن تهران

لوکیشن مجموعه ورزشی آبرسانی

🔴تست فوتبال آریا ذوب آهن تهران 🔻نیم فصل مسابقات دسته یک 🔹متولدین ۸۱، ۸۲ و ۸۳ دوماه آخر 🔻زمان و روز تست: 🔹شنبه ۹۹/۱۱/۱۸ 🔹دوشنبه ۹۹/۱۱/۲۰ 🔹چهارشنبه ۹۹/۱۱/۱۵ 🔹ساعت ۱۳:۳۰ 🔻مکان تست گیری: 🔹مجموعه ورزشی آبرسانی 🔹تهرانسر، انتهای بلوار شاهد غربی، نبش اتوبان آزادگان، زمین آبرسانی 🔹مسیر مترو: مترو میدان آزادی، تاکسی تهرانسر 🔹خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی 🔻شماره‌های تماس: 📞۰۹۰۱۲۶۵۶۵۲۶ 🔻کانال باشگاه: @tehran_paye 🔻تلگرام: @Testzob

تست روز دوشنبه به دلیل بازی رسمی برگزار نمیشود و جلسه بعدی تست باشگاه روز ۴شنبه می باشد

🔴جدول هفته ششم مسابقات امید لیگ دسته اول تهران

🔴هفته پنجم لیگ دسته اول جوانان تهران 🔻با نظر کاربران هفته نامه تجریش؛ امیرمحمد بختیاری بازیکن تیم آریا ذوب‌آهن به عنوان بهترین بازیکن هفته پنجم لیگ دسته اول جوانان تهران انتخاب شد.

#نتایج_آنلاین #اختصاصی_خبرنگار ✔️هفته پنجم لیگ دسته اول جوانان تهران 🔴توحید شمیران ٠ 🔵آریا ذوب آهن ١ ⌚️پایان 🏟ورزشگاه دیهیم

🔴تست فوتبال آریا ذوب آهن تهران متولدین ۸۰،۸۱،۸۲،۸۳ 🔻امید لیگ یک 🔻جوانان لیگ یک 🔻نوجوانان زیر ۱۷ سال لیگ برتر 🔻زمان تست: 🔹روز شنبه ،دوشنبه،چهارشنبه ساعت ۱۴:۰۰ 🔻مکان تست گیری: 🔹مجموعه ورزشی آبرسانی 🔹تهرانسر - انتهای بلوار شاهد غربی - نبش اتوبان آزادگان - زمین آبرسانی 🔹مسیر مترو: مترو میدان آزادی - تاکسی تهرانسر 🔹خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی رایگان 🔻شماره‌های تماس: 📞۰۹۰۱۲۶۵۶۵۲۶ 🔻کانال باشگاه: @tehran_paye 🔻تلگرام: @Testzob

هفته چهارم مسابقات لیگ دسته یک تهران @tehran_paye

🔵 جدول هفته سوم مسابقات امید لیگ دسته اول تهران

🔴معرفی ستارگان هفته 🔻در هفته دوم لیگ دسته اول امید تهران، تیم آریا ذوب آهن موفق شد با درخشش علیرضا اردستانی تیم ستارگان پیشگام را ۲ بر یک شکست دهد‌.

#لیگ_دسته_یک_امید 🔴نتایج بازی هفته دوم لیگ دسته یک امیدهای تهران

#برنامه_مسابقات_امیدهای_دسته_یک

تیم نوجوانان زیر ۱۷ سال فصل ۹۹ @tehran_paye

🔴تست فوتبال آریا ذوب آهن تهران متولدین ۸۰،۸۱،۸۲،۸۳ 🔻امید لیگ یک 🔻جوانان لیگ یک 🔻نوجوانان زیر ۱۷ سال لیگ برتر 🔻زمان تست: 🔹روز شنبه ،دوشنبه،چهارشنبه ساعت ۱۴:۰۰ 🔻مکان تست گیری: 🔹مجموعه ورزشی آبرسانی 🔹تهرانسر - انتهای بلوار شاهد غربی - نبش اتوبان آزادگان - زمین آبرسانی 🔹مسیر مترو: مترو میدان آزادی - تاکسی تهرانسر 🔹خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی رایگان 🔻شماره‌های تماس: 📞۰۹۰۱۲۶۵۶۵۲۶ 🔻کانال باشگاه: @tehran_paye 🔻تلگرام: @Testzob

🔴نتایج و گلزنان کامل و بهترین‌های هفته اول مسابقات دسته اول جوانان تهران 🔻پاپی گستر صفر - آریا ذوب‌آهن یک 🔹گل‌: دانیال باباحسن‌پور ⚡️بهترین بازیکن: امیرحسین فتوتی از آریا ذوب‌آهن 🔻اکباتان صفر - پارس اوژن یک 🔹گل‌: پدرام حامدی ⚡️بهترین بازیکن: امیرحسین داداشی و یاسین جرجانی از پارس اوژن 🔻توحید شمیران یک - انرژی پیشرو یک 🔹گل‌ها: مهدی شیرازی برای توحید شمیران؛ محمد بهرامی‌نیا برای انرژی پیشرو ⚡️بهترین بازیکن: محمدحسین هرندی از توحید شمیران؛ امیرمحمد گرجی از انرژی پیشرو 🔻شاهین شمیران ۳ - راه آهن مهر یک 🔹گل‌ها: راشد مهرور، امیرحسین دقیقی و مهدی محمدی برای شاهین شمیران؛ محمدامین پاداش برای راه آهن مهر ⚡️بهترین بازیکن: موسی محمد زاده از شاهین شمیران 🔻سرخ پوشان یک - بادران ۲ 🔹گل‌ها: علی چاردولی برای سرخ پوشان؛ محمد عباسی و حمید جمشیدی برای بادران ⚡️بهترین بازیکن: شهاب‌الدین روح‌پرور از بادران 🔻پیام صفر - نارنجی پوشان کوهسار یک 🔹گل‌: کمیل فلاح ⚡️بهترین بازیکن: کمیل فلاح از نارنجی پوشان کوهسار 🔻شهرداری قدس صفر - نهال پارسیان یک 🔹گل‌: محمدحسين ملكي ⚡️بهترین بازیکن: علیرضا آقایی و محمدحسين ملكي از نهال پارسیان

هفته اول لیگ دسته یک تهران ذوب آهن تهران ۱ کاسپین ۰

🔴شروع لیگی که مشخص نیست کی به چی است اما ... دسته یک امید ها 🔻برنامه بازی لیگ دسته یک امید های تهران 🔻هفته اول شنبه۱۳دی۱۳۹۹

✅ سرد کردن چرا اجباریست : 🔹 جلوگیری از استپ شدن رشد عضلات 🔹 جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔹 رفع اسید لاکتیک 🔹 افزایش رشد عضلات 🔹 کاهش درد عضلات 🔹 بهبود ریکاوری ✅ مزاياي سرد كردن پس از ورزش : 🔹 کاهش گرفتگی عضلانی 🔹 بهبود روند ریکاوری 🔹 پاک سازی مواد اسید لاکتیک 🔹 کاهش سرگیجه 🔹 کاهش سطح آدرنالین درخون 🔹 کاهش تدریجی حرارت بدن