دکتر فریبا بشر دوست

عشقتون چقد طول کشیده؟ داغ ترین عشق ها بین ۱۸ تا ۳۶ ماه طول میکشد یعنی ….👆🏻👆🏻 برای اطلاع از ارائه خدمات درمانی در کلینیک روانشناسی کاویان می توانید با شماره های زیر از شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۴:۳۰ الی ۲۰:۳۰ تماس بگیرید ⤵️ 🔺۰۲۱۷۷۸۸۹۱۲۹🔺 🔺۰۹۳۹۳۰۹۴۷۶۱🔺 #دکتر_فریبا_بشردوست #کیلینیک_کاویان #روانشناس #روانکاو #روانپزشک #عشق #ازدواج #دوستداشتن https://www.instagram.com/reel/Czy2kbHocS_/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

. 💤💤برای داشتن یک خواب خوب چه کنم؟ 💤. هر روز تقریباً در یک ساعت مشخص بخوابید و بلند شوید. 💤. از انجام فعالیت‌های غیر از خواب، در رختخواب خودداری کنید. 💤. هنگامی که قادر به خوابیدن نیستیم، به خود اطمینان دهیم که فردا قرار نیست فاجعه‌ایی اتفاق بیفتد، فقط ممکن است کسل باشیم، اما در بیشتر موارد، مسئولیت های خود را به خوبی انجام خواهیم داد. 💤. چرت زدن در طول روز را محدود کنید. 💤. روش‌های خوب "بهداشت خواب" را دنبال کنید که شامل داشتن یک محیط خواب تاریک و ساکت و آرام در دمای مناسب، داشتن تشک خوب، پرهیز از الکل، جلوگیری از مصرف مایعات زیاد قبل از خواب، محدود کردن مصرف کافئین (به ویژه بعد از ناهار) و ورزش منظم است. 💤. بپذیرید که هر از گاهی ممکن است شب‌ها خوابتان نبرد. با قبول کردن غیرقابل پیش‌بینی بودن و غیرقابل کنترل بودن خواب، استرس و فشار خود را در هنگام بی‌خوابی کاهش می‌دهیم. منبع: Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances: A randomized clinical trial

مراحل اسکیزوفرنیا: ۱- شخصیت پیش مرضی ۲- پیش درآمد ۳-فعال ۴-باقیمانده #دکتر_فریبا_بشردوست # کلینیک_ تخصصی_ روانشناختی_ کاویان #DSM5 TR #اسکیزوفرنیا https://www.instagram.com/reel/CzrMW2zIDKn/?igshid=Y2ljMzg2bmRpdXVy

وقتی که به مجلس عزا می رویم بهتره به صاحب عزا چی بگیم ؟؟؟ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 در مجالس عزا هیجانات مختلفی تجربه می کنیم مثل هیجان 📌 غم که همراه آن هیجان 📌ترس 📌خشم 📌شرم این هاهم می آید وقتی هیجان ها بالا است ممکن است حرف های جالبی نزنیم 🔺به عزا دار ها داروی آرامش بخش ندهیم 🔺اجازه ی صحبت بدهیم 🔺اجازه دهیم غم شان را تجربه کنند برای اطلاع از ارائه خدمات درمانی در کلینیک روانشناسی کاویان می توانید با شماره های زیر از شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۴:۳۰ الی ۲۰:۳۰ تماس بگیرید ⤵️ 🔺۰۲۱۷۷۸۸۹۱۲۹🔺 🔺۰۹۳۹۳۰۹۴۷۶۱🔺 #دکتر_فریبا_بشردوست #کیلینیک_کاویان #روانشناس #روانکاو #روانپزشک #غم #عزاداری #آداب_معاشرت #همدردی https://www.instagram.com/reel/Czl_Yv1IGfd/?igshid=b3AyemplN2N6dWhk

پشت دیگران قایم‌ شدن یعنی چی؟؟؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 🔺این یک مکانیسم دفاعی است یعنی آدم ها وقتی در شرایطی قرار میگیرند که اضطرابشان بالا میرود و نمیدانند چه کاری باید انجام بدن میان از این دفاع استفاده میکنند . البته همه ی ادم ها این کار را انجام نمیدهند. ‌‌‌ برای مثال والدینی که از جدایی و طلاق میترسند و‌نمیدانند بعد از طلاق چه اتفاقی برایشان می افتد یا حتی بچه ها را چه جوری بزرگ کنند بجای پذیرش این که ناتوانند می آیند یک دروغ را هی تکرار میکنند تا باورشان شود که نتیجه ی این میشود 🔺 ۱:میروند در نقش قربانی 🔺۲: میروند در نقش یک ایثارگر فرقی ندارد چه پدر چه مادر ممکن است خودش را پشت فرزند خود قایم کند . برای اطلاع از ارائه خدمات درمانی در کیلینیک روانشناسی کاویان می توانید با شماره های زیر از شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۴:۳۰ الی ۲۰:۳۰ تماس بگیرید ⤵️ 🔺۰۲۱۷۷۸۸۹۱۲۹🔺 #والدین #روانشناس #روانکاوی #روانپزشک #فرزندان #مکانیسم_های_دفاعی #دکتر_فریبا_بشردوست #کیلینیک_کاویان https://www.instagram.com/reel/CzhELQjIQlv/?igshid=MXNxbWR3eTZzbzBiZQ==

@drbashardoost ❤️باسلام جهت اطلاع آگاهی همه دوستان بیمارستان شهید دکتر لواسانی در شرق تهران انواع عملهای قلب پیوند عروق نصب رینگ تنظیم دریچه تقویت ماهیچه ها تبدیل دریچه ها و همه گونه عمل قلبی دیگر را بصورت کاملا رایگان برای دارندگان بیمه تامین اجتماعی  انجام میدهد این عمل ها توسط بهترین پزشکهای ایران و جهان از جمله دکتر کرم رودی   دارنده رتبه 11 بین برترین جراحان قلب جهان است همچنین دکتر بابویه نژاد و بابازاده که جزء شش جراح قلب برتر دنیا هستند در این بیمارستان اقدام به عمل جراحی می نمایند این بیمارستان پس از تلاشهای فراوان دکتر جمالیان عزیز جان تازه ای گرفته و همه امکاناتش به قشر تحت پوشش بیمه تامین اجتماعی رایگان میباشد کاملا رایگان خواهشا نشر دهید که در این شرایط نابسامان اقتصادی کسی هزینه کلانی در بیمارستانهای خصوصی انجام ندهد ضمنا سوییتهایی  توسط هیئت امنای مسجدی در همسایگی بیمارستان ساخته شده  که با  امکانات  کامل  شبانه هزینه اجاره هر سوئیت فقط وفقط 40 هزارتومان میباشد دوستان تو گروه ها اطلاع رسانی کنید شاید بدرد کسی بخوره🙏🙏

چرا بیماران روان‌پریش سیگار مصرف میکنند؟ ۱- سیگار باعث افزایش متابولیسم داروهای ضد روان پریشی می شود. ۲-نیکوتین نرون های دوپامینی را فعال میکند. ۳- علایم مثبت را کم میکند. #دکتر_فریبا_بشردوست #کلینیک تخصصی _ کاویان # سایکوز #ضد_سایکوز # روانپریش # سیگار # نیکوتین # پارکینسون # علایم_ مثبت https://www.instagram.com/reel/CzZJ9C2I0A1/?igshid=MXZldmtlejJybnk5Ng==

توماس آگدن در کتاب پیش رو حرکتی نوین در روانکاوی را توصیف می‍کند که باعث می‍شود روانکاو نسبت به آنچه در جلسه روی می‍دهد گیرندگی و پاسخگویی متفاوتی داشته باشد. او دو وجه مختلف و جدایی ناپذیر روانکاوی را پیش روی ما قرار می دهد: وجه معرفت‍شناختی (مربوط به دانستن و درک کردن) و وجه هستیشناختی (که با بودن و شدن مرتبط است). نویسنده در دو فصل این کتاب با ما همراه می‍شود تا دو مقاله تأثیرگذار وینیکات «ارتباط برقرار کردن و ارتباط برقرار نکردنی که به مطالعه­ی تضادهایی خاص انجامید» (1963) و «استفاده از ابژه و ارتباط به واسطه همانندسازی‍ها» (1967) را این بار از نگاه او بخوانیم. وینیکات در هر دوی این مقالات به ما می‍گوید که چگونه تمام احساس واقعی بودن به تجربه داده می‍شود. خواننده در دو فصل این کتاب به همراه آگدن به اتاق مشاوره‍اش می‍رود تا ببیند و از او بشنود که او چطور روانکاوی می‍کند. در واقع او می‍خواهد به ما بگوید چطور با هر بیماری و در هر جلسه‍ای روانکاوی را دوباره ابداع می‍کند. دو فصل دیگر کتاب حاضر به تغییر در مفهوم تولد ذهن و نقش استفاده از زبان در درک آن چیزی می‍پردازد که در جلسه روی می‍دهد. آگدن در فصل‍های پایانی کتاب به دنیای شعر رابرت فراست و امیلی دیکنسون می‍برد تا با او رؤیاپردازی و تجربه کردن و بودن و شدن را تجربه کنیم. در نهایت نیز در راستای همین هدف بحث نحوه نوشتن تحلیلی را پیش روی ما قرار می‍دهد.

چگونه به الزهایمر مبتلا میشویم ؟ انباشت مواد زائد ناشی از کارکرد سلولهای مغزی باعث آلوده شدن مغز می شود و آنتی اکسیدان ها و خواب مناسب میتواند این آلودگی را پاک کند . انباشت طولانی مدت مواد زائد منجر به از بین رفتن سلولهای مغزی و‌درنتیجه آتروفی مغزی میشوند . یادگیری مطالب پیچیده باعث جلوگیری از آتروفی مغزی میشود. #کیلینیک_کاویان #دکتر_فریبا_بشردوست #آلزهایمر # آتروفی_مغزی #آنتی_اکسیدان #یادگیری https://www.instagram.com/reel/CzT-q8dI7sl/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

| در باب تنهایی | اعتراف به‌تنهایی هم دشوار است و هم بی‌فایده. اگر کسی به‌تازگی بیوه شده یا به شهر جدیدی نقل‌مکان کرده باشد، تنهایی‌اش قابل‌توجیه است و در غیر این صورت هیچ توضیح محترمانه‌ای برای این‌که چرا دوروبر یک نفر به‌اندازه‌ی کافی شلوغ نیست وجود ندارد. آدم‌ها وقتی با چنین موقعیتی مواجه می‌شوند سریع نتیجه می‌گیرند که بی‌کسی این آدم باید به بیماری و یا چیز آزاردهنده‌ای در شخصیتش ربط داشته باشد و می‌گویند طرف بی‌کس و تنهاست چون ذاتش مشکل دارد و لیاقتش این است که تنها باشد. بااین‌اوصاف، در واقعیت چیزی که باعث می‌شود آدم احساس تنهایی کند این نیست که اصلاً کسی را برای معاشرت و همنشینی ندارد؛ مسئله این است که آدم‌های زیادی را نمی‌شناسد که بتوانند بخش‌های واقعی و عجیب‌وغریب و پرتناقض او را درک کنند. پیدا کردن آدمی که با او غذا بخوریم کار سختی نیست؛ همیشه کسی هست که بتوان با او درباره‌ی آب‌وهوا گپ زد، اما احساس ناخوشایند بی‌کسی در لحظه‌ای که با کسی حرف می‌زنیم همچنان برقرار است. این حس زمانی به‌پایان می‌رسد که رفیق و همنشینمان، وقتی درد و غممان را آشکار می‌کنیم، بتواند درکمان کند و همراهمان باشد. احساس بی‌کسی و تنهایی وقتی تمام می‌شود که دستکم کسی باشد که ما را بشنود و بتوانیم به‌او بگوییم رابطه‌ی صمیمانه چه‌قدر گیج‌کننده و مرگ چه‌قدر ترسناک است، چه حسرت‌ها در دل داریم، چه چیزهای به‌ظاهر کوچکی باعث اضطرابمان می‌شوند، گاهی چه‌قدر از خودمان متنفریم، گاهی چه‌قدر غمگینیم، چه‌قدر پشیمانی داریم، تا چه اندازه پریشان و ناآرامیم، رابطه‌مان با والدینمان چه‌قدر پیچیده است، چه پتانسیل‌های ناشناخته‌ای داریم، احساس می‌کنیم اعضای بدنمان عجیب‌وغریب هستند و این‌که چطور از نظر عاطفی همچنان نابالغیم. ظرفیت صادق بودن درباره‌ جنبه‌های بالقوه شرم‌آور طبیعت انسان که کم‌تر به آن‌ها پرداخته و درباره‌شان صحبت کرده‌ایم ما را به دیگران وصل می‌کند و درنهایت به تنهایی‌مان پایان می‌دهد. آلن_دوباتن https://t.me/DrBashardoost