دکتر فریبا بشر دوست

مردی به سرعت و چهارنعل، با اسبش می تاخت. اینطور به نظر می رسید که به جای بسیار مهمی می رفت. مردی که کنار جاده ایستاده بود، فریاد زد؛ کجا می روی؟ مرد اسب سوار جواب داد، نمی دانم از اسب بپرس! این داستان زندگی خیلی از مردم است. آنها سوار بر عادتها و باورهای غلطشان می تازند، بدون اینکه بدانند به کجا می روند… https://t.me/DrBashardoost

🧠قرار گرفتن در معرض سرب در قرن گذشته نمرات ضریب هوشی نیمی از آمریکایی ها را کاهش داد 📆7 مارس 2022 🏢منبع: دانشگاه دوک 🔻خلاصه: یک مطالعه جدید گزارش می دهد که قرار گرفتن در معرض اگزوز خودروهای گازسوز سرب در اوایل زندگی ضریب هوشی حدود 170 میلیون آمریکایی را کاهش می دهد. 🔻در سال 1923 برای اولین بار سرب به بنزین اضافه شد تا به سلامت موتور خودرو کمک کند. با این حال، سلامت خودرو به قیمت هنگفت سلامت خود ما تمام شد. یک مطالعه جدید محاسبه می‌کند که قرار گرفتن در معرض اگزوز خودروهای گاز سرب در دوران کودکی، 824 میلیون امتیاز ضریب هوشی را از بیش از 170 میلیون آمریکایی زنده امروز ربوده است، تقریباً نیمی از جمعیت ایالات متحده. 🔻سرب می تواند سلول های مغز را پس از ورود به بدن فرسایش دهد. کارشناسان بهداشت می گویند، به این ترتیب، هیچ سطح ایمنی از قرار گرفتن در معرض در هیچ مرحله ای از زندگی وجود ندارد. کودکان خردسال به ویژه در برابر سرب به اختلال در رشد مغز و کاهش توانایی شناختی آسیب پذیر میشوند. متأسفانه، مهم نیست در چه سنی باشیم، زیرا مغز ما برای ایمنی از سرب اصلا مجهز نیست. 🔻روبن گفت: "سرب زمانی که به صورت گرد و غبار، بلعیده یا در آب مصرف می شود، می تواند به جریان خون برسد." در جریان خون، می‌تواند از طریق سد خونی مغزی به مغز منتقل شود، که در دور نگه داشتن بسیاری از سموم و پاتوژن‌ها از مغز بسیار خوب است، اما نه همه آنها. یکی از راه های اصلی سرب که برای هجوم به جریان خون استفاده می شود، از طریق اگزوز خودروها بود. 🔻آنها با استفاده از داده‌های در دسترس عموم در مورد سطح سرب خون در دوران کودکی ایالات متحده، مصرف گاز سرب و آمار جمعیت، بار احتمالی مادام‌العمر قرار گرفتن در معرض سرب توسط هر آمریکایی زنده در سال 2015 را تعیین کردند. از این داده‌ها، آنها حمله سرب به هوش ما را تخمین زدند. محاسبه امتیاز ضریب هوشی از دست رفته از قرار گرفتن در معرض گاز سرب به عنوان نماینده ای برای تأثیر مضر آن بر سلامت عمومی. 🔻محققان از این نتایج شگفت زده شدند. مک فارلند گفت: «راستش من شوکه شدم. و وقتی به اعداد و ارقام نگاه می‌کنم، با وجود اینکه برای آن آماده هستم، هنوز شوکه هستم.» 🔻تا سال 2015، بیش از 170 میلیون آمریکایی (بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده) در دوران کودکی از نظر بالینی سطح سرب در خون خود داشتند که احتمالاً منجر به کاهش ضریب هوشی و در معرض خطر بیشتر سایر اختلالات سلامتی طولانی مدت می شود. مانند کاهش اندازه مغز، احتمال بیشتر بیماری روانی و افزایش بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی. 🔻مصرف بنزین سرب دار در اوایل دهه 1960 به سرعت افزایش یافت و در دهه 1970 به اوج خود رسید. در نتیجه، روبن و همکارانش دریافتند که اساساً تمام افرادی که در این دو دهه به دنیا آمده‌اند، مطمئناً در معرض سطوح مخرب سرب ناشی از اگزوز خودرو قرار گرفته‌اند. 🔻حتی شگفت‌انگیزتر از آن، تلفات سرب بر هوش بود: قرار گرفتن در معرض سرب در دوران کودکی ممکن است امتیاز ضریب هوشی تجمعی آمریکا را به میزان 824 میلیون امتیاز کاهش داده باشد - تقریباً سه امتیاز برای هر نفر. محققان محاسبه کردند که در بدترین حالت، افرادی که در اواسط تا اواخر دهه 1960 متولد شده اند، ممکن است تا شش امتیاز ضریب هوشی را از دست داده باشند و کودکانی که بالاترین سطح سرب را در خون خود ثبت می کنند، هشت برابر حداقل سطح فعلی برای شروع نگرانی بالینی. حتی بدتر شد و به طور بالقوه بیش از هفت امتیاز IQ را از دست داد. 🔻کاهش چند امتیاز ضریب هوشی ممکن است ناچیز به نظر برسد، اما نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که این تغییرات به اندازه‌ای چشمگیر هستند که به طور بالقوه افراد با توانایی شناختی کمتر از حد متوسط ​​(نمره IQ کمتر از 85) را به عنوان دارای ناتوانی ذهنی (نمره IQ زیر 70) تغییر می‌دهند. https://t.me/DrBashardoost

🧠رژیم کتوژنیک ممکن است باعث کاهش ناتوانی و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس شود. 📆6 مارس 2022 🔻خلاصه: بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس که از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند، خستگی کمتری را تجربه کردند، علائم افسردگی و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. علاوه بر این، افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند، سطوح نشانگرهای التهابی در نمونه های خون را کاهش دادند. 🔻رژیم کتوژنیک که عمدتاً شامل غذاهایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، خامه غلیظ، کره، روغن ها و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند غلاف نخود، هویج، کلم بروکلی و فلفل است، ممکن است برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) بی خطر باشد. 🔻جی نیکلاس برنتون، نویسنده این مطالعه گفت: «رژیم غذایی کتوژنیک که سرشار از چربی، پروتئین کافی و کربوهیدرات کم است، به بدن اجازه می دهد تا از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی خود به جای قند استفاده کند، بنابراین حالت ناشتا را تقلید می کند. (دکتر برنتون از دانشگاه ویرجینیا در شارلوتسویل و عضو آکادمی نورولوژی آمریکا) 🔻رژیم کتوژنیک به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم و بهبود کنترل تشنج در افراد مبتلا به صرع کمک می کند. با این حال، در افراد مبتلا به ام اس به خوبی مطالعه نشده است. تغییرات رژیم غذایی می تواند راهی ارزان برای بهبود سلامت کلی باشد، بنابراین مطالعه ما بررسی کرد که آیا خوردن رژیم کتوژنیک برای افراد مبتلا به ام اس ایمن، قابل تحمل و مفید است یا خیر. 🔻در این مطالعه 65 نفر با تشخیص ام اس عودکننده-فروکش کننده مورد مطالعه قرار گرفتند. ام اس عودکننده- فروکش کننده شایع ترین شکل این بیماری است که با شعله ور شدن علائم و به دنبال آن دوره های بهبودی مشخص می شود. 🔻شرکت کنندگان در مطالعه به مدت شش ماه از رژیم کتوژنیک استفاده کردند. به آنها دستور داده شد که روزانه دو تا سه وعده غذایی کتوژنیک شامل یک تا دو وعده پروتئین کم کربوهیدرات مانند تخم مرغ، ماهی یا گوشت در کنار دو تا چهار قاشق غذاخوری چربی مانند کره، روغن، آووکادو، قیسی یا خامه غلیظ مصرف کنند. و یک تا دو فنجان سبزیجات غیر نشاسته ای مانند خیار، سبزیجات برگ دار یا گل کلم. تنقلات نیز تا زمانی مجاز بود که شرکت کنندگان حداکثر مجاز کربوهیدرات روزانه 20 گرم را رعایت کنند. 🔻پایبندی به رژیم غذایی با آزمایش‌های ادرار روزانه برای اندازه‌گیری کتون‌ها، متابولیت تولید شده توسط بدن هنگام سوزاندن چربی‌ها، کنترل می‌شد. در مجموع 83 درصد از شرکت کنندگان در تمام مدت مطالعه به رژیم غذایی پایبند بودند. شرکت‌کنندگان آزمایش‌ها و نظرسنجی‌ها را قبل از شروع رژیم غذایی و دوباره در سه و شش ماهگی در حین رژیم برای اندازه‌گیری سطح ناتوانی و کیفیت زندگی تکمیل کردند.@ 🔻م حققان دریافتند که شرکت کنندگان نه تنها پس از شش ماه چربی بدن کمتری داشتند، بلکه در نمره خستگی و افسردگی نیز کاهش یافتند. در یک نظرسنجی کیفیت زندگی، از شرکت‌کنندگان سؤالاتی پرسیده شد: «آیا در هفته‌های اخیر انرژی زیادی داشتید؟» "احساس فرسودگی کردی؟" "آیا شما آدم خوشحالی بوده اید؟" و "آیا احساس ناراحتی و آبی بودن کرده اید؟" این نظرسنجی نمره ای را برای سلامت جسمی و روانی ارائه کرد که می تواند از صفر تا 100 متغیر باشد که نمرات بالاتر نشان دهنده سلامت جسمی و روانی بهتر است. 🔻میانگین نمره سلامت جسمانی شرکت‌کنندگان در شروع مطالعه 67 بود در حالی که میانگین نمره 79 در پایان مطالعه بود. میانگین نمره سلامت روان شرکت کنندگان در شروع مطالعه 71 بود در حالی که میانگین نمره 82 در پایان مطالعه بود 🔻نمرات همچنین در آزمایش رایج پیشرفت بیماری ام اس بهبود یافت. در مقیاس صفر تا 10، با نمره یک نشان دهنده عدم ناتوانی، دو نشان دهنده حداقل ناتوانی و سه، ناتوانی متوسط ​​اما همچنان قادر به راه رفتن، میانگین نمره شرکت کنندگان در شروع مطالعه 2.3 در مقایسه با 1.9 در پایان بود. در یک آزمایش پیاده روی شش دقیقه ای، شرکت کنندگان به طور متوسط ​​1631 فوت در شروع مطالعه در مقایسه با 1733 فوت در پایان راه رفتند. برنتون گفت: «مطالعه ما شواهدی را ارائه می‌کند که رژیم کتوژنیک ممکن است واقعاً بی‌خطر و مفید باشد و برخی از علائم را برای افراد مبتلا به ام‌اس در صورت استفاده در یک دوره شش ماهه کاهش دهد». 🖇منبع: https://neurosciencenews.com/ketogenic-diet-multiple-sclerosis-20142/ ترجمه مقاله NU379 ؛------‐--------------------------- https://t.me/DrBashardoost

❤️@drbashardoost

💠برخی از انواع بیماری های آلزایمر در اوایل زندگی ظاهر می شوند، آیا می توانیم پیش بینی کنیم چه زمانی؟! 〽️خلاصه: این مطالعه رابطه مستقیمی بین تغییرات در قطعات آمیلوئید-بتا که در مغز بیماران آلزایمر تجمع می‌یابد و سنی که در آن اولین علائم دمانس ظاهر می‌شود را نشان می‌دهد. ✔️در موارد نادر، بیماری آلزایمر ناشی از یک جهش ژنتیکی است و از نسلی به نسل دیگر به ارث می رسد. در چنین مواردی، بیماری معمولاً خیلی زودتر خود را نشان می دهد و افراد در سنین چهل یا پنجاه سالگی و یا حتی گاهی زودتر به آن مبتلا می‌شوند. ✔️محققان امیدوارند که بتوانند از این بینش ها نه تنها برای پیش بینی، بلکه در نهایت برای به تاخیر انداختن شروع بیماری استفاده کنند. ❓اولین علائم آلزایمر چه زمانی شروع به ظاهر شدن می کنند؟ ✔️در اغلب موارد، بیماری آلزایمر ارثی نیست و بعد از سن 65 سالگی شروع به تظاهر می کند. اما در موارد نادر، آلزایمر می تواند بصورت ارثی منتقل شود و معمولاً خیلی زودتر در زندگی ظاهر می شود و افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. چهل یا پنجاه سالگی، یا حتی گاهی در بیست و سی سالگی!! ✔️اگرچه این شکل از آلزایمر به صورت ارثی در کل گروه بیماری نادر است، محققان تاکنون نزدیک به 400 جهش مختلف را در خانواده‌های مبتلا به آلزایمر زودرس در سراسر جهان شناسایی کرده‌اند. ✔️جهش‌های ایجادکننده بیماری آلزایمر را می‌توان به همان مجموعه کوچکی از ژن‌ها ردیابی کرد که ماشین‌های مولکولی را که قطعات بتا آمیلوئید را در مغز تولید می‌کنند کد می‌کنند. تجمع قطعات آمیلوئید بتا سال‌ها قبل از ظاهر شدن علائم شروع می‌شود. ✔️جالب است که سنی که در آن علائم بالینی برای اولین بار ظاهر می‌شوند، در خانواده‌ها و بین ناقلین جهش‌های یکسان نسبتاً ثابت است، اما بین جهش‌ها تفاوت قابل توجهی دارد. ✔️درک مکانیسم‌هایی که برخی از جهش‌ها باعث می‌شوند علائم ده‌ها سال زودتر از سایرین ظاهر شوند، مهم است، نه تنها به دلیل اهمیت عملی برای خانواده‌های مبتلا به آلزایمر، بلکه به دلیل درک اینکه چگونه می‌توانیم برای متوقف کردن یا حداقل به تاخیر انداختن بیماری تلاش کنیم. یک همبستگی خطی 〽️تیم چاوز-گوتیرز قطعات آمیلوئید بتا تولید شده توسط 25 جهش مختلف را که در خانواده هایی که علائم آلزایمر را در سنین 25 تا 60 سال داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. ✔️دکتر دیتر پتیت می گوید: «ما دریافتیم که تغییرات در ترکیب مولکولی آمیلوئید بتا با سن شروع بیماری ارتباط خطی دارد. واضح است که قطعات آمیلوئید-بتای طولانی‌تر و به‌وفور جهش یافته تر مرتبط با شروع زود هنگام علائم هستند. ✔️سارا گوتیرز فرناندز، دکترای می‌افزاید: « ما همچنین توانستیم از این همبستگی خطی برای ارزیابی تجربی سن در شروع بیماری جهش‌هایی که سابقه خانوادگی محدود یا تصویر بالینی پیچیده‌ای برای آن‌ها وجود داشت، استفاده کنیم.» از بیوشیمی تا درمان؟ ✔️در حالی که این مطالعه شامل جهش های مرتبط با اشکال نادر آلزایمر است. همه موارد آلزایمر با رسوب آمیلوئید بتا در مغز مشخص می شوند و مسیرهای آشکارا مشترک در نهایت منجر به ایجاد مجموعه ای از علائم می شود. ✔️تحقیقات روی اشکال نادر و ارثی آلزایمر به ارتباط مستقیم بین طول قطعه آمیلوئید-بتا و سنی که در آن اولین علائم ظاهر می شوند اشاره می کند. ✔️چاوز-گوتیرز: "سوال نهایی ما این است: آیا می توانیم ترکیب مولکولی آمیلوئید مغز را به گونه ای تغییر دهیم که بتوانیم شروع علائم را به تاخیر بیاندازیم؟ ✔️ این یک سوال اساسی است که امروزه نمی‌توانیم به طور قطعی به آن پاسخ دهیم، اما نتایج ما از بررسی پتانسیل درمانی ترکیباتی که می‌توانند تولید آمیلوئید بتا را با هدف تولید قطعات کوتاه‌تر تغییر دهند، پشتیبانی می‌کند. ✔️او تاکید می‌کند که حتی امروزه، توانایی پیش‌بینی سن شروع بیماری بر اساس پروفایل‌های آمیلوئید بتا، می‌تواند در تنظیمات بالینی واقعا مفید باشد https://t.me/DrBashardoost

❤️@drbashardoost