🔴 کونگ فو توآ شاهین دژ ( استاد مهدی جوادی )

حضور پر شور کونگ‌ فو توا شاهین دژ در محفل انس با قرآن کریم باحضور قاری بین‌المللی در مسجد جامع شهر و اجرای سرود سلام فرمانده 23تیرماه

کلاس الف کونگ فو توا شاهین دژ

کلاس ب کونگ فو توا شاهین دژ

آی هان نجفی کونگ فو توا شاهین دژ

#ضربات_پا #کیتو کیستی تو ...!-؟ بی زمان بی مکان بی کران دراندیشه ام...

چگونه متوجه شویم که رها هستیم ؟ هر زمان که به جای ترس و اضطراب، احساس شادی و آسودگی می کنیم؛ رها هستیم. هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشیم؛ رها هستیم. وقتی نیاز به تائید را از دست می دهیم، رها هستیم. وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب هستیم؛ رها هستیم. وقتی تسلیم لحظه اکنون می شویم، تسلیم آنچه هست؛ و قبول می کنیم که عالم هستی پشتیبان شماست. رها هستیم. وقتی که رنجش ها و غم ها را رها و بخشش را انتخاب می کنیم، رها هستیم.

🌺پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود ا. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! 2. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 3. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 4. تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 5. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.