تله های زندگی

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🍃 آیا سریع مسائل و حرفها به شما بر می‌خوره و ناراحتتون می‌کنه؟ 🔰 اگر نسبت به عموم مردم سریعتر ناراحت میشین، ریشه این مشکل را در چه چیزی می‌بینید؟ 💢نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇 ایران : +989125790648 خارج از ایران: واتساپ +1-438-835-5744 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

لینک تماشای ویدئو ««چرا افسردگی با دارو بهتر نمیشه؟»»👇👇 https://youtu.be/Oz0E5UXclwo #مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🌱بنظر می‌رسد این روزها افسردگی بسیار شایع و گسترده شده. ⛔️ با این وجود خیلی وقت‌ها افسردگی با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو چندان بهتر نمی‌شود. 👈 در این ویدئو به این مطلب می‌پردازیم که چرا گاهی افسردگی با دارو درمانی بهتر نمی‌شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگری #مشاور_خانواده 🍂 قضاوت های منفی در تمام مراحل زندگی ما را احاطه خواهند کرد. چراکه افراد مختلف سلیقه، باور و عقاید مختلفی دارند. 🍃 مسئله مهم این است که نباید قضاوت‌های دیگران را در تصورات خود بزرگنمایی کنید. 🔰 ترس از قضاوت شدن توسط دیگران یکی از مهمترین مولفه هایی است که منجر می‌شود افراد دست به اقدام و عمل گرایی نزنند. ✴️ این موضوع غیر قابل انکار است که انسان ها از نظرات دیگران درباره خود تأثیر می‌پذیرند ولی مهم است همواره به یاد داشته باشید که افکاری که در ذهن دارید کلید اصلی پیدایش هیجانات و رفتارهای شما هستند. تا زمانی که این افکار مخرب همیشه در ذهن شما وجود دارند، نمی‌توانید توقع زندگی شاد و موثری را از خود داشته باشید. 🔸 آیا براتون پیش اومده که از ترس مورد قضاوت دیگران واقع شدن، از انجام کاری منصرف شوید؟ 🔸 اگر بله ، این منصرف شدن به نفع شما بوده یا ضررتون؟ 🔴 نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

پیج اینستاگرام ما رو دنبال کنین👇👇 https://instagram.com/bazafarinii?igshid=YmMyMTA2M2Y= #مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🍃 آیا در برابر حوادث زندگی می‌تونید روحیه‌اتون رو‌حفظ کنید؟ 🔰 بنظر شما راز شاد زندگی کردن در چیست؟ 💢نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇 https://wa.me/98992032905 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

لینک تماشای ویدئو تله رهاشدگی از علائم تا درمان👇👇 https://youtu.be/8NsLXuIFKZo #مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده سرفصل ها و زمانبندی هر فصل 🔸نشانه های تله زندگی رهاشدگی 🔸چرا طرحواره رهاشدگی شکل می‌گیرد 🔸 فرار ، تسلیم و حمله در مقابل رها شدگی چگونه است 🔸ایده آل سازی و شیفتگی در روابط عاطفی 🔸رفتارهای مخرب روابط عاطفی 🔸احساس فوریت زمانی چیست 🔸چرخه معیوب رهاشدگی را بشناسید 🔸مهارت هایی که باید یاد بگیرید 🔸راهنمای قدم به قدم برای مقابله با رهاشدگی 🔸طرح واره های همراه با رها شدگی و موانع درمان ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🌱تصویر بالا #کمال_گرایی و یا تله "همه یا هیچ" را به خوبی توصیف می‌کند. بیشتر اوقات، وقتی کاری داریم که می‌خواهیم به سرانجام برسانیم، می‌خواهیم آن را بلافاصله و به طور کامل تمام کنیم، درحالیکه زندگی واقعی اینگونه است. 🔰 گاها ممکن است به سبب اینکه طالب موفقیت هستیم و سریع بدان دست نمی‌یابیم ، دست از تلاش برای کسب موفقیت بکشیم؛ زیرا اگر قرار باشد این موفقیت در زمانی که من می‌خواهم و در سطحی که من می‌خواهم نباشد، دیگر به چه دردی می‌خورد؟ این یک فکر گمراه کننده است. متأسفانه، زندگی واقعی ممکن است به صورت خطی و آسان پیش نرود. ✴️ وقتی قصد داریم از نردبان بالا رویم، حتی اگر قصد پله دهم را داشته باشیم، روی پله اول بودن به معنای بالاتر بودن از روی زمین است. به عبارت دیگر، هر قدم کوچک در واقع به پیشرفت و توسعه کمک می‌کند. 🔸شما هر چند وقت یک بار در دام تله "همه یا هیچ" می‌افتید؟ 🔸این تله چه مشکلاتی را براتون رقم زده؟ 🌱 نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 💢لینک تماشای ویدئو کامل« خودم را تجزیه و تحلیل می‌کنم » در کانال یوتیوب 👇👇 https://youtu.be/ROasGU6-aXU ✴️ می‌توان گفت افرادی که عادت دارند خودشان را تجزیه و تحلیل کنند و دچار سرزنش خود هستند احتمالا درگیر #طرحواره_معیارهای_سختگیرانه و #تله_تنبیه هم هستند.این#تله_زندگی به مبحث #خویشتن_ایده_آل مربوط می‌شود. 🌱در این ویدئو مفهوم خود ایده آل و تفاوتش با #خود_واقعی و نقش آنها در #نشخوار_فکری را شرح می‌دهیم. همچنین توانید برای توضیحات کامل تر در این زمینه درس رهایی از نشخوار فکری را از اپلیکیشن بازآفرینی دانلود و مشاهده نمایید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🔰 تفاوت زیادی بین کسی که کارها رو "از روی عشق" انجام میده و به عبارت ساده کاری رو فقط بخاطر اینکه دوست داره انجام میده، با کسی که کارها را "بخاطر عشق" انجام میده که معمولا به این معنی هست که کاری رو از روی انتظار جبران انجام میده وجود داره... 🍃وقتی کار خوبی برای کسی انجام می‌دهید، باید آن را برای دل خودتان انجام دهید و در ازای آن انتظاری نداشته باشید. به این ترتیب، ناامید نمی‌شوید و احساساتتان جریحه‌دار نمی‌شود. 🌱خوبی کردن بدون انتظار جبران، القا کننده حس لذت در شما می‌شود. پس خوب باش چون دوست داری خوب باشی نه چون مجبور به خوب بودن هستی! 🍂آیا کاری بوده که از انجام دادن آن پشیمان شده باشید؟ ‼️ اگر به دلیل پشیمانی‌تان چه بوده؟ 🔸نظرات و دیدگاه خودتان را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇 https://wa.me/989920329050 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 💢لینک تماشای ویدئو کامل« چرا بی تفاوت می‌شویم؟ » در کانال یوتیوب 👇👇 https://youtu.be/vJDjMC4dYng 🔰 در طرحواره درمانی اصطلاحی داریم به اسم "ذهنیت محافظ بی‌تفاوت" به این معنی که برخی افراد در مقابل احساسات منفی با بی‌تفاوت شدن از خود دفاع می‌کنند و انگار نه انگار که ناراحت هستند. این حالت معمولا با طرحواره یا تله زندگی بازداری هیجانی همراه است. 👈در این ویدئو "محافظ بی‌تفاوت" و دلایل شکل گیری آن را بررسی می‌کنیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

‍ #مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 🍃 احترام گذاشتن به خود در وهله اول یعنی توانایی نه گفتن به موقعیت‌هایی که به روح، جسم و قلب شما آسیب می‌رساند... 🔰 شما در مسیر احترام گذاشتن به خود، چه کارهایی انجام می‌دهید؟ 💢نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇 https://wa.me/989920329050 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 💢لینک تماشای ویدئو کامل« واکنش به کلیپ "تو هم خسته‌ای" » در کانال یوتیوب 👇👇 https://youtu.be/XrhKgvz8a3c 🌱در این ویدئو نقد و بررسی روانشناسانه داریم در واکنش به ویدئو تو هم خسته ای؟ ✴️ در ادامه به راهکارهایی برای مقابله با خستگی روانی و احساس فرسودگی می‌پردازیم اینکه چگونه زندگی خود را تغییر دهیم تا دچار خستگی روحی نشویم و چگونه خود را دوست داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم. ✴️ در پایان طرح واره‌ها یا تله‌های زندگی که مانع رفع خستگی و فرسودگی در ما می‌شوند را بطور خلاصه مطرح می‌کنیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA

#مهسا_مجتهدی #رواندرمانگر #مشاور_خانواده 💢لینک تماشای ویدئو کامل« نمی‌تونم تصمیم بگیرم » در کانال یوتیوب 👇👇 https://youtu.be/m6itL-6N7KY 🌱 تصمیم گیری درست یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. اگر نتوانیم به موقع و درست تصمیم بگیریم و مدام سر دوراهی‌ها مردد باشیم، فرصت‌های زندگی را از دست می‌دهیم. 🍂 اما بعضی‌ها در مورد تصمیمات مهم زندگی مدام در حال شک و تردید هستند و نمی‌توانند تصمیم بگیرند بطور مثال سال‌هاست که به مهاجرت یا ازدواج فکر می‌کنند ولی فکر پشیمانی از مهاجرت یا پشیمانی از ازدواج باعث می‌شود مدت‌ها در تصمیم گیری تعلل و اهمال کاری کنند. 🔰 در این ویدئو در این مورد صحبت می‌کنیم که چرا مدام در بلاتکلیفی باقی می‌مانیم ؟ چرا نمی‌توانیم تصمیم بگیریم و باید چکار کنیم؟ 💢 سرفصل‌های ویدئو به شکل زیر است‌: کمالگرایی ( افراد کمال گرا و وسواسی ).....دقیقه1:04 معیارهای سخت گیرانه.......... دقیقه4:31 نقش طرحواره‌ها و تله‌های‌زندگی .........دقیقه8:33 تله زمان..........دقیقه 12:13 چسبیدن به سرمایه‌های از دست رفته ........دقیقه 14:11 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔️: @DearTA