Психологія підприємництва з Альоною Щербюк

І, як обіцяла, збираю докупи завдання по марафону #7_днів_дозволу_та_ресурсу День 1. Право бути (Червоний колір, Муладхара) День 2. Право хотіти (Помаранчевий колір, Свадхістана) День 3. Право бути цінною (Жовтий колір, Маніпура) День 4. Право отримувати підтримку (Зелений колір, Анахата) День 5. Право говорити про свої потреби (Блакитний колір, Вішудха) День 6. Право довіряти собі (Темно-синій колір, Аджна) День 7. Право бути собою (Фіолетовий колір, Сахасрара) Нагадую, що там в деяких днях, тексти трохи "поїхали", але я впевнена, що ви розберетеся!

5️⃣І МАК-підказка на цей тиждень: яким найкращим чином мені турбуватися про себе в ці 7 днів?

Привіт, шановна спільнота! Вітаю всіх в новому тижні. В Києві 1,5 доби тиша - і це щастя!❤️❤️ Трішки поділюся новинами і дам підказку в рамках рубрики #надихаючий_понеділок. 1️⃣Зараз зберу всі завдання марафону #7_кольорів_дозволу_та_ресурсу в один допис, щоб ви змогли до нього повернутися в разі потреби і зроблю закріпленим дописом. 2️⃣Сьогодні мене осяяло відкриття! Написала про це в дописі "Ідеальний день" на фейсбуці та лінкедін. Обирайте де вам зручніше читати і переходьте. Раптом буде корисно? 3️⃣Продовжую закривати свої бажання вже з осіннього списку. В суботу була у Витачеві. Дуже рекомендую, хто ще не був! Їхати годинку по Обухівській трасі. Тут мін-звіт. 4️⃣Зробила невеличку підбірку по фільмам. Раптом у вас буде настрій для перегляду. Забігайте!

Привіт, шановна спільнота!♥️ Трохи загубилася в днях. В мене сьогодні четвер, якщо що). Тому будемо говорити про 💰 в рубриці #грошовий_четвер. Ловіть арт-техніку. За бажанням, діліться усвідомленнями! Техніка «Фінансовий листопад»🍁🍁 Мета: побачити, що у фінансовій поведінці вже час відпустити, а що хочеться залишити й підсилити. Візьміть аркуш і намалюйте 5 осінніх листочків. Не художньо. Як вийде. На кожному напишіть те, що зараз впливає на ваші гроші: звичка, дія, страх, переконання, спосіб заробітку тощо. А тепер подивіться на кожен листочок і запитайте: 🍁 Це я залишаю чи дозволяю йому «опасти»? Якщо залишаю: Як я можу це підсилити? Якщо відпускаю: Що я зроблю замість цього? Наприклад: «Боюся називати ціну» → опадає. Замість цього: цього тижня тричі назву свою ціну без виправдань і пояснень. І на завершення одне запитання: 🍂 Що має «опасти» цієї осені, щоб у моєму житті стало більше місця для грошей? Всім бажаю тихого дня,а я тим часом поїхала проводити майстер-клас в Бровари на тему: "Час збирати свої скарби: ресурсна осінь"❤️

Привіт, шановна спільнота! Як ваші шалені нерви поживають? Ви пам'ятаєте, що в нас сьогодні #надихаючий_понеділок? Ні, це не знущання! Це я обираю жити далі. Сьогодні вранці писала про це на фейсбук та лінкедін. До каруселей в Інстаграм руки не дійшли поки що). 1️⃣Завтра вранці проаналізую серпень і напишу про це допис. У всякому випадку планую, бо ця звичка додає мені #більше_життя. І вас мотивую знайти щось добре в цьому непростому літі!❤️ 2️⃣Вже готовий жартівливий гороскоп з просування на вересень. Теж завтра планую його викласти. З врахуванням нових реалій життя. Не забудьте забігти на сторіночку фейсбук. 3️⃣Ловіть МАК-підказку на цей тиждень: Ставте ❤️, що ви зі мною! Обіймаю! Тихої нам всім ночі!

Дорогі мої учасники каналу! Перед тим, як іти ночувати в укриття, хочу поділитися з вами надихаючими історіями, які додають сили і віри!❤️ 1️⃣ Буквально сьогодні побачила сюжет про 19-літнього сироту з Сум, якого в березні 2022 вивезли в Італію і не хотіли повертати додому. Малий вивчив італійську, щоб представляти себе в суді! Зараз допомагає іншим сиротам, пішов вчитися на юриста. Коли дивишся такі історії, розумієш, що в нашої країни є майбутнє! 2️⃣Ще одна історія про 18-річну дівчинку, яка не просто їздить на тракторі і знімає ТікТок, а й розбирається, коли ламається транспорт. Навчається в аграрному коледжі і після навчання хоче повернутися працювати далі. 3️⃣І на фінал сьогодні - історія трирічної давності, коли наша команда веслувальників з Волині на змаганнях в Таїланді у напівзатопленому човні не зупинилася, а дійшла до фінішу. Кожного разу, коли переглядаю, і плачу одночасно, і розпирає від гордості за нашу країну. Не знаю чому, але захотілося перед сном поділитися цією підбіркою. Ставте 🔥 або ❤️, якщо вам сьогодні треба було це побачити

Привіт, шановна спільнота!❤️ У нас з вами сьогодні має бути #грошовий_четвер, але коли за день в Києві вже 9-та тривога, то хочеться тільки лаятися. Причому не дуже цензурно. Тому випуск про гроші буде завтра. Хочу, щоб він був на інших енергіях! Беремо свій останній нерв всіма можливими способами: гарячим солодким чаєм, обіймами, донатом і вірою в Бога, наші ЗСУ, ППО.

А хоч би хто написав в коментарях: "Альона, а буде #надихаючий_понеділок? Бо в мене сьогодні НЕДІЛЯ)) Тому виправляємо ситуацію! 1️⃣Нагадую, що до кінця серпня і літа загалом залишився тиждень. Літо було непросте, але воно було і варто його зафіналити, правда? Подумайте, що це буде. Бо мене надихав і надихає список Summer List. Скажу більше! В липні саме він мене і витягнув із стану "Всьо, капець, сил більше немає". 2️⃣Від сьогодні я почала для себе власний челендж #Від_бабці_до_queenager. На фейсбуці мене народ підтримав, тож я таки стартую! На дні, коли я у мами не варто нічого починати, бо всі плани летять шкереберть)). Тому зараз хочу прописати/промалювати свій стан через місяць і йти саме від нього. 3️⃣Ну і тепер - МАК-підказка! Яким найкращим чином мені провести цей тиждень, щоб в ньому було затишно і ресурсно?

Привіт, шановна спільнота! З Днем незалежності! Вчора згадувала, скільки мені було років під час її проголошення? 14. Пам'ятаю той чай, як "лихі 90-ті" з чергами, купонами і жорсткою нестачею всього у всіх сферах. Перед великим вторгненням у нас було все, що ми хотіли: свобода слова, повні полиці в магазинах, вільні кордони. Коли я думаю про незалежність сьогодні, то одразу згадую тих близьких і знайомих, хто віддав своє життя. Підприємців, у яких горять залишки. Спорстменів, які виборюють золоті медалі і тим самим нагадують світу про Україну. А ще запитую: що можу зробити для того, щоб моя країна була вільною. Поки що у мене це донати, молитва і підтримка тих, кому важче, ніж мені. Дякую кожному захиснику і їх родинам за те, що маємо з вами цей день! Слава Україні ♥️!

Ну і на завершення нашої чудової подорожі, хочу запросити вас в нашу з Танею Курганською релакс-мандрівку "Більше життя", яка відбудеться з 1 по 7 жовтня в чудовому і перевіреному місці - Східниця. Де: - можна виспатися - жити окремо в номері - плавати в басейні з видом на гори - за бажанням замовити собі масаж або гідромасаж - ніжитися в джакузі - дуріти з іншими неймовірними жінками на вечірках - отримувати поради по столовому етикету від Тані - ВПЕРШЕ. Ми такого ще не робили - грати в наші трансфомраційні ігри - за бажанням - записати рілси для бізнесу - надихатися і повертати собі віру, сили і той наш бажаний ресурс Даю посилання на деталі і відгуки! Можна оплатити двома частинами. 50% зараз і 50 -до 15 вересня включно! Їде маленька група

Афірмації 💜 Я дозволяю собі бути собою — справжньою, живою і різною. 💜 Мені не потрібно відповідати чужим очікуванням, щоб бути цінною. 💜 Я приймаю себе і довіряю своєму внутрішньому голосу. Ну і фільм-рекомендація - "Шоу Трумена". Дуже класна картина. Мене тримала в напрузі до останнього моменту! А ще - дам вам карту МАК. Яка буде відповіддю на питання: "Якби всі мої чакри одночасно заговорили, то щоб це було за послання?"

💡 Цікавий факт Сахасрару часто називають «тисячопелюстковим лотосом». Це красивий символ не випадково. Лотос росте з темряви, проходить крізь воду і зрештою розкривається над поверхнею. Мені здається, це дуже схоже на жіночу трансформацію. Ми не стаємо кимось іншим. Ми поступово розкриваємо те, ким уже були. 📝 Завдання дня Сьогодні вам потрібно написати «Маніфест моєї справжньої себе». Візьміть аркуш і продовжіть 10 речень: Я — це жінка, яка... Мені насправді подобається... Я більше не хочу... Я дозволяю собі... Я більше не зобов'язана... Мені не потрібно доводити... Я хочу залишити у своєму житті... Я хочу впустити у своє життя... Моя найбільша внутрішня цінність — це... Якби мені зовсім не було страшно осудження інших, я б... А тепер найважливіше. Прочитайте написане і знайдіть одну фразу, яку ви готові перетворити на дію вже сьогодні. Бо право бути собою — це не тільки думка. Це вибір, який ми робимо своїми щоденними діями. 🔮 Запитання для роздумів 👉 Де у своєму житті я досі граю роль, яка мені вже не підходить? 👉 Якою я стаю, коли перестаю думати про те, що скажуть інші? 👉 Що в мені я довго намагалася змінити, хоча насправді могла б прийняти? 👉 Де я живу за сценарієм «треба», хоча всередині хочу «хочу»? 👉 Якою була б моя наступна глава життя, якби я дозволила собі бути справжньою? І останнє: Що я обираю залишити після завершення цього челенджу?

💜 Маленька фізична практика Сядьте зручно. Закрийте очі. Зробіть 7 повільних вдихів і видихів. Уявіть над головою м'яке фіолетове або біле світло. Нехай воно повільно проходить через усе тіло — від маківки до стоп. А потім покладіть одну руку на серце, другу — на живіт. І скажіть уголос: 💜 Я є. 💜 Мені не потрібно бути кимось іншим, щоб мати цінність. 💜 Я дозволяю собі бути собою. 💜 Я довіряю собі. І просто побудьте кілька хвилин у тиші. Без телефону. Без музики. Без необхідності щось робити.

💜 День 7. Право бути собою Сьома чакра — Сахасрара Сьома чакра — коронна чакра, яку пов'язують із цілісністю, духовністю, внутрішнім знанням, сенсом і відчуттям зв'язку із собою та світом. Її кольори — фіолетовий і білий 💜🤍. І сьогодні ми завершуємо наш шлях дуже важливим дозволом: Я маю право бути собою. Не зручною. Не правильною. Не такою, якою мене хочуть бачити інші. А собою. Бо іноді ми так довго підлаштовуємося під: 🔸 очікування батьків; 🔸 думку чоловіка чи партнерів; 🔸 правила суспільства; 🔸 образ «успішної жінки»; 🔸 те, «що вже час»; 🔸 те, «що в моєму віці непристойно»; 🔸 те, «що люди скажуть»… Що одного дня можемо раптом запитати себе: «А я взагалі знаю, чого хочу Я?» Сьогодні не потрібно себе виправляти. Не потрібно ставати кращою версією себе. Не потрібно нікому нічого доводити. Сьогодні можна просто зустрітися із собою справжньою.

Привіт, шановна спільнота! А ось і завершення нашого кольорового челенджу! Дякую всім, хто писав коментарі і проходив для себе! Сьогоднішній день трішки перегукується з другим - ПРАВО БУТИ. Але думаю, що ви від того не дуже будете засмучуватися, правда? В мене вчора була якась шалена продуктивність. якщо чесно. Попри те, що перед цим ніч просиділа у кріслі в укритті. Але і в кіно з подругою сходила, і їсти хлопцям приготувала, і книгу почитала, і вебінар навчальний послухала. Саме головне, що я все це робила БЕЗ ПОСПІХУ і в задоволення. Думаю, наш жіночий секрет саме в цьому. На дві дні я їду до матусі. І це теж про те, щоб наповнитися ресурсом. Буду працювати фізично, але й насолоджуватися природою. Ділюся своїм досвідом, бо, можливо, комусь з вас буде корисним. Ну що, тепер до завдань?

🧘 Маленька фізична практика Для шостої чакри я б зробив дуже просту вправу на зупинку інформаційного шуму. Сядьте зручно. Закрийте очі. Покладіть два пальці на область між бровами. Зробіть 5 повільних вдихів і видихів. На вдиху подумки: «Я слухаю». На видиху: «Я чую себе». Після цього поставте собі одне питання:

«Що мені зараз важливо знати?»

І просто посидьте хвилину в тиші. Не вимагайте від себе блискавичної відповіді. Іноді відповідь приходить не словами, а відчуттям: «так», «ні», «не зараз», «спробуй». P.S. Рекомендацій по фільмам сьогодні не буде. Всім максимально легкого і тихого дня