پیام سلامتی(دکترحبیبیان)

✅✅✅✅✅مطب دکترحبیبیان امروز دایراست32423033

من گاو هستم ‏🔹در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. ‏روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد، گفت: ‏با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. ‏می خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم. ‏از او خواستم خودش رامعرفی کند. گفت: ‏من گاو هستم! ‏خانمِ دبیر بنده را می شناسند! ‏بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می شوند چه کسی آمده! ‏🔹تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیرکلاس دوم گفتم. ‏او هم تعجب کرد و گفت: ‏ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی فهمم! ‏ناچار از او خواستم پیش ‏آن مرد برود. ‏با اکراه پذیرفت و رفت. ‏مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد: ‏🔹من گاو هستم! ‏معلم جواب سلام داد و گفت: ‏خواهش می کنم، ولی ... ‏مرد ادامه داد شما بنده را به خوبی می شناسید. ‏من گاو هستم، پدر گوساله! ‏همان دختر ۱۳ ساله ای که شما ‏ دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید... ‏دبیر ما به لکنت افتاد و گفت: ‏آخه، می دونید... ‏مرد گفت: ‏بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می دهم. ‏ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می گذاشتید. ‏قطعاً من هم می توانستم ‏اندکی به شما کمک کنم. ‏خانم دبیر و پدر دانش آموز مدتی با هم گفتگو کردند... ‏🔹آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. ‏وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. ‏روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه... ‏🔹چند روز ‏بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند، در کمال تواضع خواسته ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند...ایشان می‌گفت: ‏🔹خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی و بدنی نيست. ‏عموما ما درگيریهای فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می دانیم. ‏ولی واقعیت ‏آنست که دامنه خشونت، حوزه های گسترده تری دارد از جمله خشونت زبانی. ‏وقتی توهین می کنیم، ‏قومی را مسخره می کنیم، ‏صاحبان یک عقیده را تحقیر می کنیم. ‏وقتی تهمت یا برچسب می زنیم یا تهدید می کنیم، ‏همه اینها خشونت است؛ ‏منتها خشونت زبانی. ‏بدون خون و خونریزی است. ‏خشونت زبانی از درون ‏می کُشد. ‏تا حالا هیچ کس را دیده اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه‌ کند؟ ‏یا به پلیس شکایت کند؟ ‏قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند. ‏🔹خشونت ابتدا در ذهن شكل می گيرد ‏بعد خود را در زبان نشان می دهد ‏و سپس زمینه ‏ساز خشونت فیزیکی می شود. ‏🔹وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل را احمق، مغرض و فاسد معرفی می کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آنها رد شویم. ‏چرا؟ ‏چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی دانیم! ‏🔹وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با دهها فحش آبدار و ناموسی می نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می کنیم. ‏🔹وقتی ما جریان رقیب را فریب خورده و عامل دست دشمن معرفی می کنیم، آنگاه حذف سیاسی و فیزیکی رقیب مشروعیت پیدا می کند. ‏🔹وقتی دختر همسایه را ‏داف خطاب می کنم، ‏راننده کناری را یابو، ‏مشتری را گاو، ‏دانش آموزم راخنگ ‏و فردقانون مداررا اُسکُل، ‏همه اینها خشونت های زبانی یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی. ‏📌چه باید کرد؟ ‏🔹اولین کار این است که مهارت ⁧ #گفتگو ⁩ را بیاموزیم. ‏فقدان ‏مهارت‌های گفت‌وگو باعث می شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به‌زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود رادر یک کلام خشن وتند تخلیه می کنند. ‏تمرین گفتگو تمرین تخلیه ذهن و قلب به شیوه ای غیرخشونت آمیز است. ‏🔹دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن ‏آدمها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. ‏دختر یا پسر، زن یا مردی که شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت. ‏به خودم یادآوری کنم ‏جریان رقیب من، تیم مقابل من، صاحبان دین و مذهب و اندیشه متفاوت از من و افراد بی دین و ‏نه بیشعور هستند، نه فاسد، نه احمق، نه هوس باز، نه فریب خورده و نه... ‏آنها فقط انسان هستند، درست و دقیقا مانند من! ‏آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار بگیرم، ‏نه کمتر و نه بیشتر

#نوشته ای ازیک پزشک به نام خدایی که تنها اوست شفابخش دردها... زیبایی شغل پزشکی به همین است که می توانی دردی را درمان کنی،پای درددل بیمار بنشینی و در یک کلام کنار مردمت باشی!!! پزشک همدمی است برای خستگی های جسم و رو ح بیمارش...‌پزشک که باشی نمی توانی فقط دارو تجویزکنی.. باید سنگ صبور خوبی باشی،من متخصص اطفال هستم و ظرافت رشته ی ما و مراجعین هرروزه ما پزشکی را می‌خواهند که بی‌قراری ها گریه ها و اخم های این فرشته کوچولو ها را تبدیل به ارامش کند و والدین نگران را اطمینان بخشد...ویزیت ها که تمام میشود وقتی به خانه برمی گردم وبه امورات منزل مشغولم یا درحال بازی با فرزند،هنوز هم دغدغه بیمار مرا رها نمی کند...هنگامی که کودکی در دستان مادر،بی‌حال و تب دار مراجعه می‌کند هیچ فرقی بین این کودک و فرزند خودم نمی بینیم تمام تلاشم رامیکنم که ابتدا،علایم بیماری، مدت درمان ونکات تغذیه ای را یاداورشوم وبعددست به نسخه ببرم.. که به گفته دانشمندبزرگمان ابوعلی سینا وجه درمان اول بهداشت وتغذیه است وسپس دارو!! واما..روان هر انسانی ناگزیر از اضطراب و افسردگی است حجم زیادی از استرس بیماران بد حال به مرور فرسایش روحی را برای پزشک به دنبال دارد.وقتی در حین ویزیت، ناگهان، مادری سراسیمه با کودکش که در حال تشنج است به مطبم وارد می شود و تنها تکیه گاه او من هستم ،زمانی که طفلی بد حال در ای سیو بستری و والدینش چشم انتظار بهبودی او هستند و ان هنگام که مادری از شدت تب و بیماری فرزندش با سوال های پی در پی رهایم نمی کند باید انقدر صبور باشم که یک به یک را پاسخ دهم و بهترین درمان را با حفظ ارامش انجام دهم.و در کنار ان مطالعه ی هرروزه و آشنایی با راه های علمی جدید درمان بیماری ها وظیفه ام را سنگین تر می کند.موقعیت اجتماعی پزشک بر کسی پوشیده نیست اما اگر نتوانی این حجم از استرس وفشار روحی و جسمی را تحمل کنی پزشک موفقی نخواهی بود،حفظ بنیان خانواده ات در کنار شغلت وظیفه ات را دو چندان میکند..رسیدگی به فرزندان، همسر و ارتباطات اجتماعی مجالی دیگر نمی‌گذارد و مدیریت تمام اینها حیاتی است!! لیکن با وجود همه این سختی ها و فشار های روحی و جسمی وقتی در زاد روزدانشمند بزرگ ایرانی بوعلی سینا با حجم زیادی از تماس ها و پیام های محبت امیز روبرو می شوم خستگی یک ساله از تن بیرون می رود و بیشتر مدیون این محبتها می شوم وارزو دارم خداوند نیرویی به من عطا کندتا روز به روزبتوانم بهتر خدمت کنم. در پایان از همه ی شما بزرگواران کمال تشکر را دارم و امیدوارم تمام مردم سرزمینم در نهایت ارامش،سلامتی و موفقیت باشند. بااحترام:دکترسمانه حبیبیان بافقی‌.متخصص کودکان

☝️☝️مرتب همه وهرروز بینی رابااب نمک شستشو دهند..اسپری نمکی بینی تهیه ومرتب باسرم شستشو پرکنید

📗📕 کاهش مدت زمان بستری شدن ناشی از کوید19 در نتیجه شستشوی سریع بینی با سالین بعد از تست مثبت : 📕📙 در پزشکی اورژانس و جراحی، جدا کردن مواد عفونی با شستشو با نیروی زیاد، یک روش استاندارد است. مشخص شده‌است که شستشو بینی تحت فشار، یا "لاواژ بینی"، مدت‌زمان و شدت هر دو ویروس کوروناویریده و بیماری‌هایی مانند آنفولانزا با دوره‌های کوتاه نهفتگی را کاهش می‌دهد ‏و یک مداخله ضد میکروبی خانگی در گوش و حلق و بینی است. 📗📘 در مکان‌هایی مانند ویتنام و لائوس که در آن‌ها موارد COVID و مرگ و میر کم‌تر است، ۸۰ % به طور منظم از بهداشت شستشو بینی استفاده می‌کنند 📙📕 این مطالعه برای تعیین تاثیر بالینی شروع شستشو بینی در 24 ساعت از تست PCR مثبت SARS - CoV - 2 آغاز شد 📗📘 شروع سریع شستشو بینی دو بار در روز بعد از تست مثبت , شدت کوید19 را کاهش می‌دهد 📙📕 در حمایت از فعالیت ویروس کشی پوویدون آیوداین علیه Mers و SARS - CoV - ۲ ‏و تاثیر احتمالی قلیایی شدن برای کاهش اتصال و ورود سلول‌های ویروسی SARSCoV - ۱، ‏بیماران به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند تا نصف قاشق چایخوری بی‌کربنات سدیم یا نصف قاشق چایخوری پوویدون آیوداین را به ۱۴ روزبصورت ۲۴۰ سی‌سی دو بار شستشوی روزانه انجام شد. 📗📘 بیمارانی که پس از تست مثبت کوید19 , شستشوی بینی با سالین ایزوتونیک را آغاز کردند , 19 برابر کم‌تر در بیمارستان بستری شدند . تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا اضافه کردن پوویدون آیوداین به شستشو باعث کاهش عوارض و مرگ و میر عفونت SARS - CoV - ۲ می‌شود یا خیر ؟ 📙📕 در ضمن تحقیقات دیگر پارامترهای مکانیکی حفره بینی را که به طور مستقیم با بیماری مشاهده‌شده در ارتباط بودند، پشتیبانی کردند. اندازه حفره بینی (‏و بنابراین سلول‌های اپی تلیال مژه دار موجود)‏با سن و جنس نر مرتبط است.

ضمن عرض سلام وادب خدمت مادران گرامی دکترحبیبیان هستم متخصص کودکان وبمناسبت هفته شیردهی این ویس راخدمتتان ارسال میکنم👇👇👇👇

باید و نباید‌های قبل و بعد واکسن که باید رعایت شوند آیا نیاز به استراحت بیشتری داریم؟ توصیه می‌شود که شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید و به طور کلی بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب مناسب و آرام یکی از راز‌های سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است. خواب کافی همراه با آرامش، نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می‌کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می‌کند. از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می‌شود بتوانید خواب راحت و عمیقی را تجربه کنید و بدن شما بتواند در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. چه مواد غذایی بیشتر بخوریم؟ مواد غذایی ضد التهاب: یک رژیم غذایی سالم که در طولانی مدت رعایت شود پاسخ ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد و به ما کمک می‌کند تا بهتر با عفونت‌ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. مصرف بیشتر غذا‌های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی‌های چرب، آجیل و مغز دانه‌ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کنند. زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می‌کنند. خوردن غذا‌های ضد التهاب پس از تزریق واکسن می‌تواند کمک کننده باشد بطور مثال زردچوبه ادویه‌ای است که خاصیت ضد التهابی دارد و می‌توانید به غذا اضافه کرده یا در چای مصرف کنید. همچنین ماهی نوعی غذای ضد التهاب محسوب می‌شود. ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و شاه ماهی و روغن ماهی بیشترین امگا ۳ را به عنوان عامل ضد التهابی دارند. آجیل، بادام، گردو و روغن زیتون فرا بکر نیز از مواد غذ ایی ضد التهاب محسوب می‌شوند. مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی: خوردن غذای بسیار مغذی حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بویژه زینک و ویتامین C به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. البته این به آن معنی نیست که مصرف مکمل‌ها سبب عملکرد بهتر واکسن می‌شود. منابع غذایی ریز مغذی‌ها عبارتند از انواع میوه و سبزی تازه فصل و لبنیات. آب و مایعات فراوان: تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط جدید واکسیناسیون می‌شود، بلکه، سبب می‌شود از افت فشار افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری کند. افرادی که به بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا یا بیماری‌های ریوی مبتلا هستند، در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزیجات، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. همچنین در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می‌شود مایعات به میزان فراوان نوشیده شود. از چه مواد غذایی پرهیز کنیم؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از مصرف غذا‌های فرآوری شده نه فقط هنگام تزریق واکسن، بلکه در تمام طول سال پرهیز کنید. همچنین از روغن‌های گیاهی مانند روغن ذرت، روغن سویا و سایر مواد غذایی فرآوری شده (مانند فست فود، غذا‌های سرخ شده و غذا‌های کنسروی) که معمولا در بدن ایجاد التهاب می‌کنند، اجتناب کنید. ♻️بهداشت_سلامت

علت #ساییدن_دندان‌ها روی هم در شب و به هنگام خواب را در اثر اضطراب و ناراحتی و فشار درونی کودک که نتوانسته احساساتش را بیان کند یا از خود واکنش نشان دهد مي باشد 🆔 @kudakk

💟کودک را از خدا و دین نترسانید‼️ 🔴یکی از مهم ترین علل دوری کودک از موضوعات دینی که موجب طرد شدن آنها از دین در بزرگسالی نیز خواهد شد، ترساندن کودک اگر چه ناخواسته از دین و مسائل دینی است. گاه والدین ذهن کودکان را با بیان قصه های ترسناک از جهنم وآتش سوزان آن و همچنین ترساندن کودک از دست زدن به قرآن، مهر و جانماز و... منحرف میکنند و موجب ترس آنها، از دین و خدا خواهند شد. وقتی برای کودک درمورد خدا حرف میزنید، از وصف خدا و مقایسه‏ او با دیگران استفاده کنید، مثلا بگویید: ❤️خدا از پدر و مادر هم مهربانترست ‏❤️خدا کسی است که از پدر و مادر هم بیشتر از تو مراقبت می‏کند. ❤️⁣خدا از قوی‏ترین کسی که میشناسی هم قوی‏ترست. 👈والدین باید ضمن بیان احترام به کتاب خدا، اجازه دهند قرآن را در دست گرفته و آنرا ورق بزنند و با بیان داستانهایی درخصوص بهشت و اهمیت کارهای خوب کودک را به دین علاقمند کرد. چرا که تجربه ثابت کرده، کودکانی که از خردسالی با ایمان آشنا میشوند و پرورش میابند در دوران بزرگسالی درمواجهه با مشکلات، کمتر دچار پریشانی،آشفتگی و اضطراب میشوند و بهتر شرایط بحرانی را مدیریت میکنند.