en
Feedback
تولید محتوا با گوشی گام آزمون

تولید محتوا با گوشی گام آزمون

Open in Telegram

دوره‌های ما: https://gamazmoon.com ارتباط جهت سفارش محتوا👈 @ronaaaa1988 تبلیغات: @canva_canva_canva آموزش انواع برنامه‌های ادیت روی موبایل اینشات، کپکات، الایت‌موشن، پیکس‌آرت، پیکسل‌لب و....

Show more
Iran41 922Education28 322
6 106
Subscribers
-724 hours
+47 days
-5330 days

Data loading in progress...

Similar Channels
تولید محتوای الکترونیکی
4.5K
تولید محتوای الکترونیکی
تجربه عالی کاربران دوره پاکسازی کوانتومی
4.0K
تجربه عالی کاربران دوره پاکسازی کوانتومی
channel of Computer teachers
3.1K
channel of Computer teachers
RAMINPLUS2 🎶🎵📱 💻
1.5K
RAMINPLUS2 🎶🎵📱 💻
کانال خیریه پزشکی حضرت ام البنین میمه
1.1K
کانال خیریه پزشکی حضرت ام البنین میمه
avatar
1
More channels
Tags Cloud
ابزار18
انیمیشن13
پیام12
#هوش_مصنوعی11
اختلال11
معلم11
سامسونگ9
محتوا9
پیام‌رسان9
اینشات8
فایل8
پرامپت7
کنوا7
#امنیت6
ایتا6
باتری6
بسیاری6
وقت6
کامپیوتر6
تصویر5
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+36
in 6 channels
May '26
+20
in 1 channels
Get PRO
April '26
+6
in 5 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+37
in 6 channels
Get PRO
January '26
+51
in 6 channels
Get PRO
December '25
+92
in 7 channels
Get PRO
November '25
+89
in 7 channels
Get PRO
October '25
+1 154
in 6 channels
Get PRO
September '25
+101
in 5 channels
Get PRO
August '25
+91
in 5 channels
Get PRO
July '25
+82
in 3 channels
Get PRO
June '25
+38
in 3 channels
Get PRO
May '25
+66
in 3 channels
Get PRO
April '25
+137
in 30 channels
Get PRO
March '25
+136
in 10 channels
Get PRO
February '25
+68
in 10 channels
Get PRO
January '25
+86
in 6 channels
Get PRO
December '24
+81
in 3 channels
Get PRO
November '24
+68
in 5 channels
Get PRO
October '24
+91
in 3 channels
Get PRO
September '24
+61
in 4 channels
Get PRO
August '24
+49
in 1 channels
Get PRO
July '24
+30
in 2 channels
Get PRO
June '24
+21
in 2 channels
Get PRO
May '24
+41
in 4 channels
Get PRO
April '24
+29
in 2 channels
Get PRO
March '24
+11
in 5 channels
Get PRO
February '24
+17
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 5 channels
Get PRO
December '23
+18
in 5 channels
Get PRO
November '23
+8
in 4 channels
Get PRO
October '23
+12
in 4 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+34
in 0 channels
Get PRO
July '23
+34
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 083
in 0 channels
Get PRO
May '23
+27
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 196
in 0 channels
Get PRO
March '23
+38
in 0 channels
Get PRO
February '23
+42
in 0 channels
Get PRO
January '23
+59
in 0 channels
Get PRO
December '22
+67
in 0 channels
Get PRO
November '22
+57
in 0 channels
Get PRO
October '22
+29
in 0 channels
Get PRO
September '22
+98
in 0 channels
Get PRO
August '22
+68
in 0 channels
Get PRO
July '22
+59
in 0 channels
Get PRO
June '22
+78
in 0 channels
Get PRO
May '22
+136
in 0 channels
Get PRO
April '22
+123
in 0 channels
Get PRO
March '22
+144
in 0 channels
Get PRO
February '22
+182
in 0 channels
Get PRO
January '22
+160
in 0 channels
Get PRO
December '21
+153
in 0 channels
Get PRO
November '21
+213
in 0 channels
Get PRO
October '21
+584
in 0 channels
Get PRO
September '21
+921
in 0 channels
Get PRO
August '21
+469
in 0 channels
Get PRO
July '21
+177
in 0 channels
Get PRO
June '21
+152
in 0 channels
Get PRO
May '21
+376
in 0 channels
Get PRO
April '21
+207
in 0 channels
Get PRO
March '21
+109
in 0 channels
Get PRO
February '21
+193
in 0 channels
Get PRO
January '21
+645
in 0 channels
Get PRO
December '20
+10 565
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
21 June+1
20 June0
19 June+2
18 June+3
17 June+5
16 June0
15 June+4
14 June+2
13 June0
12 June+2
11 June+1
10 June+4
09 June+1
08 June+1
07 June0
06 June+2
05 June+1
04 June+3
03 June+2
02 June+2
01 June0
Channel Posts
تولید محتوا با گوشی گام آزمون
پرامپت این عکس مخصوص بانوان👇
پرامپت این عکس مخصوص بانوان👇

2
📱 رمز گوشی من هر دقیقه عوض میشه! قفل هوشمند ضدسرک‌کشیدن 🕰️ یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های همه‌مون، لو رفتن رمز گوشی و سرک کشیدن بقیه توی اطلاعات شخصیمونه. اما چطور میشه برای همیشه جلوی این اتفاق رو گرفت؟ با استفاده از اپلیکیشن فوق‌العاده **Screen Lock - Time Password**، می‌تونید قفل صفحه‌تون رو جوری هوشمند کنید که هیچ‌کس تحت هیچ شرایطی نتونه حدسش بزنه! 📌 این برنامه چطور کار می‌کنه؟ این اپلیکیشن رمز عبور شما رو دقیقاً بر اساس ساعت زنده گوشی تنظیم می‌کنه و هر دقیقه که زمان جلو میره، رمز شما هم خودبه‌خود تغییر می‌کنه: * ⏱️ مثلاً اگر ساعت ۱۲:۲۳ باشه، رمز گوشی شما 1223 خواهد بود. * ⏱️ یک دقیقه بعد که ساعت شد **۱۲:۲۴**، رمز قبلی فوراً باطل میشه و رمز جدید 1224 هست! این یعنی حتی اگر همین حالا یک نفر زل بزنه به دستتون و وارد کردن رمزتون رو ببینه، دقیقاً ۶۰ ثانیه بعد دیگه اون رمز هیچ اعتباری نداره و باطل شده! ➕ امنیت ترکیبی و خلاقانه: علاوه بر زمان فعلی، این برنامه روش‌های ترکیبی دیگه‌ای هم داره (مثلاً اضافه کردن یک عدد ثابت به ساعت یا معکوس کردن زمان) که امنیت رو چند برابر می‌کنه و پیشنهاد می‌کنم حتماً بعد از نصب امتحانشون کنید. 🆔 @gamazmoon https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adriadevs.screenlock.ios.keypad.timepassword #ترفند_موبایل #امنیت_گوشی #اپلیکیشن_کاربردی #اندروید #تولید_محتوا #ترفند_آموزشی
86
3
No text...
50
4
🤖 هشدار تکان‌دهنده مدیرعامل گوگل: اگر این کار را یاد نگیرید، سال آینده از همه عقب می‌مانید! سوندار پیچای، مدیرعامل گوگل، با هشداری صریح به تمام افراد، کارمندان و صاحبان کسب‌وکار، یادگیری یک مهارت کلیدی را برای بقا در بازار کار سال ۲۰۲۷ حیاتی دانست: «مدیریت و ارکستراسیون ایجنت‌های هوش مصنوعی (AI Agents)». پیچای معتقد است ما در حال گذار از هوش مصنوعی به عنوان یک ابزار ساده، به سمت هوش مصنوعی به عنوان یک «همکار فعال و خود‌مختار» هستیم. او صریحاً اعلام کرد: *«اگر همین حالا یاد نگیرید چگونه ایجنت‌های هوش مصنوعی را مدیریت کنید، سال ۲۰۲۷ را صرف تلاش برای رسیدن به کسانی خواهید کرد که امروز شروع کرده‌اند.»* 📌 ایجنت هوشمند چیست و چطور کار می‌کند؟ * تفاوت با AI معمولی: هوش مصنوعی مثل موتور یک خودرو است، اما ایجنت (Agent) همان خودروی خودرانی است که بدون نیاز به دخالت مداوم شما، از این موتور استفاده می‌کند تا به مقصد (هدف تعیین‌شده) برسد. ایجنت‌ها برنامه‌هایی خودمختار هستند که توانایی یادگیری، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری دارند. * ارکستراسیون ایجنت‌ها یعنی چه؟ یعنی هماهنگ‌کردن و مدیریت چندین ایجنت مختلف برای رسیدن به یک هدف مشترک؛ درست مثل یک رهبر ارکستر که نوازندگان مختلف را برای خلق یک سمفونی واحد هدایت می‌کند. * نیاز به دانش فنی دارد؟ برعکس تصور عموم، سوندار پیچای تأکید کرده که برای ساخت و مدیریت این ایجنت‌ها اصلاً نیازی به مدرک مهندسی یا کدنویسی پیچیده نیست؛ بلکه داشتن یک راهنمای درست و صرف چند ساعت زمان برای یادگیری آن کافی است. ⚠️ کلام آخر مدیرعامل گوگل: اقدام نکردن در زمان حال و یاد نگرفتن تفویض اختیار به ایجنت‌های هوشمند، به معنای تقلایی بی‌فایده برای جبران عقب‌ماندگی در آینده‌ای بسیار نزدیک (سال آینده) خواهد بود. 🆔 @gamazmoon #گوگل #سوندار_پیچای #هوش_مصنوعی #ایجنت_هوآی #بازار_کار_آینده #تولید_محتوا #تکنولوژی #AI_Agent
71
5
شکست تلگرام در دادگاه هند؛ فیلترینگ موقت ادامه دارد دیوان عالی دهلی، درخواست تلگرام برای لغو ممنوعیت فعالیت در هند را رد کرد.
39
6
🎬 ساخت ویدیوهای حرفه‌ای بدون دوربین؛ آواتارهای هوش مصنوعی «گوگل ویدز» رایگان شد! گوگل با یک اقدام بی‌سابقه، قابلیت ساخت ویدیو با استفاده از آواتارهای هوش مصنوعی را در ابزار Google Vids برای کاربران (در حال حاضر ساکن آمریکا) رایگان کرد. پیش از این، استفاده از این ویژگی فقط برای اکانت‌های پولی و اشتراکی ممکن بود. ابزار گوگل ویدز (Google Vids) متن‌ها و سناریوهای ساده شما را به ویدیوهای کامل تبدیل می‌کند؛ یک نجات‌دهنده واقعی برای کسانی که به دوربین، بازیگر یا نرم‌افزارهای پیچیده‌ی تدوین دسترسی ندارند! 📌 جزئیات و ویژگی‌های این آپدیت جدید: * افزایش تنوع آواتارها: تعداد آواتارهای پیش‌فرض گوگل از ۲۳ مورد به ۵۳ آواتار جذاب و متنوع افزایش پیدا کرده است. * سهمیه نسخه رایگان: در حالت رایگان، هر کاربر می‌تواند ماهانه ۱۰ ویدیو با این آواتارها تولید کند. * نسخه حرفه‌ای (Pro/Ultra): برای کسانی که کار تولید محتوای سنگین انجام می‌دهند، با تهیه اشتراک‌های فوق، سقف تولید تا ۱۰۰۰ ویدیو در ماه افزایش می‌یابد. * طرز کار بسیار ساده: کافیست وارد ابزار Google Vids شوید، گزینه آواتار را انتخاب کنید، متن سناریو را بنویسید و بعد از انتخاب کاراکتر دلخواه، پیش‌نمایش ویدیوی سخنگوی خود را تحویل بگیرید. 🌍 خبر خوب برای ما: گوگل اعلام کرده که این دسترسی رایگان را در ماه‌های آینده برای بقیه مناطق جهان نیز فعال خواهد کرد. 🆔 @gamazmoon #گوگل #هوش_مصنوعی #تولید_محتوا #گوگل_ویدز #آواتار_هوش_مصنوعی #آموزش_ادیت #ویدیو_سازی
38
7
No text...
31
8
سیستم انتقال اطلاعات بین از آیفون به اندروید، پیشرفته‌تر می‌شود گوگل با انتشار اندروید ۱۷، ابزار انتقال داده‌ی خود را متحول کرد تا مهاجرت از آیفون به دنیای اندروید برای کاربران بسیار ساده‌تر از گذشته شود.
32
9
او آموزش ترید می‌دهد؛ اما خودش در یک روز ۱۰۰ هزار دلار ضرر کرد! @gamazmoon اندرو تیت در یک چرخه‌ی معاملاتی پرریسک، بخش بزرگی
او آموزش ترید می‌دهد؛ اما خودش در یک روز ۱۰۰ هزار دلار ضرر کرد! @gamazmoon اندرو تیت در یک چرخه‌ی معاملاتی پرریسک، بخش بزرگی از سرمایه‌ی خود را در بازار بیت‌کوین از دست داد.
33
10
هواوی به‌تنهایی ۴۰ درصد از بازار ساعت‌های هوشمند چین را در اختیار گرفت بر اساس گزارش جدید کانترپوینت، هواوی سهم ۴۰ درصدی از بازار ساعت‌های هوشمند چین درا ختیار دارد.
33
11
🎮 تولید ۲۴ بازی جدید برای کودکان و نوجوانان با محوریت «بازی‌های مقاومت» هفتمین جلسه کارگروه برنامه هفتم پیشرفت در حوزه بازی‌های رایانه‌ای برگزار شد و اخبار مهمی از بودجه‌های کلان و بازی‌های جدید بومی به همراه داشت. 📌 خلاصه مهم‌ترین بخش‌های این رویداد: 🔹 حمایت از تولید ۲۴ بازی جدید: از محل بودجه سال گذشته، حمایت از تولید ۲۴ بازی جدید مختص کودک و نوجوان قطعی شد. کانون پرورش فکری (۱۰ بازی)، صداوسیما (۵ بازی)، کارخانه مهوا (۸ بازی) و معاونت علمی (۱ بازی) تولید این پروژه‌ها را بر عهده دارند. ۷ بازی از این مجموعه به‌طور خاص با موضوعات مقاومت، جنگ ۱۲ روزه و جنگ رمضان ساخته می‌شوند. 🔹 بودجه ۲۳۸ میلیارد تومانی: در سال گذشته بیش از ۲۳۸ میلیارد تومان صرف حمایت از تولید بازی‌های رایانه‌ای بومی شد که نشان‌دهنده تحقق ۱۱۳ درصدی بودجه مصوب این حوزه است. همچنین برای امسال (سال ۱۴۰۵) بودجه مصوب حمایت از بازی و انیمیشن به ۷۰۰ میلیارد تومان افزایش یافته است. 🔹 برگزاری دومین رویداد بازی‌های مقاومت در اصفهان: اصفهان در نیمه دوم شهریورماه امسال، میزبان دومین رویداد ملی سرمایه‌گذاری برای «تولید بازی‌های مقاومت با رویکرد جنگ رمضان» خواهد بود. این رویداد علاوه بر موضوع مقاومت، روی ۴ محور اصلی شامل خانواده، هوش مصنوعی، گردشگری و انرژی‌های نوین تمرکز دارد. 🔹 تاسیس رشته جدید دانشگاهی: معاونت راهبردی موسسه امید از راه‌اندازی رشته «تولید بازی‌های رایانه‌ای» در مقطع کارشناسی ارشد در دانشگاه سوره خبر داد. 🆔 @gamazmoon #بازی_سازی #اخبار_تکنولوژی #هوش_مصنوعی #صنایع_سرگرمی #گیم_ایرانی #بودجه_فرهنگی
37
12
No text...
28
13
تغییر قوانین شبکه برق آمریکا برای پاسخ به اشتهای سیری‌ناپذیر هوش مصنوعی رگولاتورهای آمریکا، اپراتورهای شبکه‌ی برق را ملزم به تسریع اتصال دیتاسنترهای هوش مصنوعی به شبکه‌ی سراسری کردند.
37
14
🔴 فوری/ تکلیف کنکور ۱۴۰۵ مشخص شد: تغییر زمان نداریم! بالاخره طلسم بلاتکلیفی کنکوری‌ها شکسته شد. رضا محمدی، رئیس سازمان سنجش آموزش کشور در گفت‌وگو با خبرگزاری دانشجو به تمام شایعات درباره تغییر دوباره زمان کنکور پایان داد. 📌 خلاصه خبر برای کنکوری‌های عزیز: ✅ زمان قطعی کنکور: آزمون سراسری ۱۴۰۵ قطعاً در روزهای پنج‌شنبه ۲۹ و جمعه ۳۰ مردادماه برگزار خواهد شد و هیچ تغییری در این تاریخ وجود ندارد. 📅 زمان اعلام نتایج: دو سناریو برای اعلام نتایج روی میز است؛ یا نیمه اول آبان‌ماه و یا نیمه اول آذرماه که هنوز قطعی نشده است. 🎖 سهمیه ویژه برای آسیب‌دیدگان جنگی: سازمان سنجش در حال تدوین طرحی برای ایجاد سهمیه ویژه برای داوطلبانی است که در جریان جنگ اخیر دچار آسیب یا خسارت شده‌اند. نتیجه نهایی این طرح پس از جمع‌بندی به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه خواهد شد. 💡 توصیه گام آزمونی: دیگر به دنبال اخبار ضد و نقیض درباره تعویق کنکور نباشید. تمام تمرکزتون رو بذارید روی روزهای باقی‌مانده. این زمان، طلایی‌ترین وقت برای مرور و تست‌زنیه. 🆔 @gamazmoon #کنکور۱۴۰۵ #سازمان_سنجش #اخبار_کنکور #کنکوری‌ها #آموزش #اخبار_فوری
43
15
⚽️ سود ۷ میلیون دلاری یک نفر از نبردن ایران! جام جهانی امسال نه تنها توی زمین، بلکه توی بازارهای پیش‌بینی ارز دیجیتال (Polyma
⚽️ سود ۷ میلیون دلاری یک نفر از نبردن ایران! جام جهانی امسال نه تنها توی زمین، بلکه توی بازارهای پیش‌بینی ارز دیجیتال (Polymarket) هم داره رکوردهای عجیبی رو جابه‌جا می‌کنه. توی یکی از عجیب‌ترین ولخرجی‌ها و ریسک‌های این دوره: 🔹 سود ۷ میلیون دلاری روی بازی ایران: کاربری با نام مستعار mintblade با یک ریسک سنگین ۷ میلیون دلاری**، روی این شرط‌بندی کرد که *«ایران نمی‌تونه نیوزیلند رو شکست بده»*. با ثبت این نتیجه، پولی که وسط گذاشته بود دقیقاً **دو برابر شد و ۷ میلیون دلار سود خالص به جیب زد! 🔹 تبدیل ۶ میلیون به ۱۳.۶ میلیون دلار! رکورد سودآورترین پیش‌بینی جام جهانی تا این لحظه مال کاربری به نام GRIMDRIP هست که با دو تا شرط‌بندی دقیق روی بازی جمهوری چک در مقابل آفریقای جنوبی، ۶ میلیون دلار خودش رو به ۱۳.۶ میلیون دلار تبدیل کرد! پیش‌بینی‌های ورزشی همیشه هیجان‌انگیز بودن، اما حالا با ورود پلتفرم‌های بلاک‌چینی، پای ارقام نجومی و غول‌آسایی به این بازی باز شده که تا قبل از این قفل بود. 🆔 @gamazmoon #جام_جهانی #تیم_ملی #ارز_دیجیتال #بلاکچین #اخبار #پیش_بینی
37
16
🖤 راز کت چرم مشکی جنسن هوانگ؛ چرا ثروتمندترین مرد دنیای تکنولوژی همیشه یک مدل لباس می‌پوشد؟ تا حالا دقت کردید جنسن هوانگ (مدیرعامل انویدیا) توی تمام رویدادها، معرفی محصول‌ها و حتی مصاحبه‌های رسمی، همیشه با یه کت چرم مشکی، تیشرت مشکی و شلوار مشکی ظاهر میشه؟ درست مثل استیو جابز که عاشق یقه اسکی مشکی بود! اما راز این کمد لباسِ تک‌رنگ و تکراری چیه؟ 🤔 💡 فرار از «خستگی تصمیم‌گیری» (Decision Fatigue): جنسن هوانگ اخیراً در یک مصاحبه راز این کار رو لو داد. اون گفت: *«تمام شلوارها، پیراهن‌ها و کت‌های توی کمد من دقیقاً لنگه هم و یکسان هستند! با این کار، اول صبح نیازی ندارم وقتم رو تلف کنم که چی رو با چی ست کنم یا کدوم رنگ رو بپوشم.»* 🧠 علم روان‌شناسی چی میگه؟ مغز انسان در طول روز ظرفیت محدودی برای تصمیم‌گیری داره. وقتی شما انرژی مغزتون رو برای تصمیم‌های کوچیک (مثل انتخاب لباس یا صبحانه) خرج می‌کنید، برای تصمیم‌های بزرگ مدیریتی و کاری کم میارید. به این پدیده می‌گن «خستگی تصمیم‌گیری». بزرگان دنیای تکنولوژی مثل استیو جابز، مارک زاکربرگ و حالا جنسن هوانگ، با حذف این انتخاب‌های بیهوده، تمام تمرکز و پهنای باند مغزشون رو روی هدایت غول‌های چندصد میلیارد دلاری دنیا می‌ذارن. --- 📌 درس مهم برای ما تولیدکننده‌های محتوا: لازم نیست کمد لباستون رو مشکی کنید! اما سعی کنید برای کارهای روزمره‌تون (مثل زمان بیدار شدن، فرآیند ادیت ویدیو یا سناریونویسی) یک روتین ثابت بسازید. هر چقدر فرآیندهای تکراری رو اتوماتیک کنید، خلاقیت مغزتون برای تولید محتوای اصلی و خفن بیشتر آزاد میشه. 🚀 🆔 @gamazmoon #جنسن_هوانگ #انویدیا #سبک_زندگی #موفقیت #تولید_محتوا #روانشناسی_فروش #استیو_جابز
34
17
راز کت مشکی جنسن هوانگ؛ چرا مدیرعامل انویدیا همیشه یک مدل لباس می‌پوشد؟ @gamazmoon جنسن هوانگ، مدیرعامل انویدیا، دلیل استفاده
راز کت مشکی جنسن هوانگ؛ چرا مدیرعامل انویدیا همیشه یک مدل لباس می‌پوشد؟ @gamazmoon جنسن هوانگ، مدیرعامل انویدیا، دلیل استفاده مداوم از لباس‌های مشکی و یکسانش را در یک مصاحبه اعلام کرد. جنسن هوانگ در اظهاراتی درباره‌ی سبک پوشش خود اعلام کرد که استفاده از لباس‌های یکسان به او کمک می‌کند تا در طول روز با انتخاب‌های کمتری مواجه شود. مدیرعامل انویدیا در توضیح این تصمیم گفت که تمام شلوارها، پیراهن‌ها و کت‌های موجود در کمد او یکسان هستند. او باور دارد که این کار نیاز به تصمیم‌گیری درباره‌ی هماهنگی رنگ لباس‌ها را از بین می‌برد. مدیرعامل فقید اپل نیز معمولا سبک پوشش یکسانی در مقابل دوربین و رسانه‌ها داشت و آن را بخشی از سبک زندگی‌اش می‌دانست تا مجبور نباشد وقتش را در طول روز صرف انتخاب لباس کند.
31
18
📚 شب امتحان خوابت نمی‌بره؟ این ۱۲ دستورالعمل علمی رو انجام بده! چند هفته مونده به کنکور یا امتحانات نهایی، تپش قلب می‌گیری و حس می‌کنی هرچی خوندی پریده؟ این دقیقاً کار هورمون «کورتیزول» هست که حافظه کوتاه‌مدت رو مختل می‌کنه! اما چطور این غول استرس رو به انرژی تبدیل کنیم؟ 💡 خلاصه ۱۲ ترفند طلایی و بی‌دردسر برای مدیریت استرس امتحان: ۱. فاجعه‌سازی نکن: از خودت بپرس بدترین حالت چیه و چقدر احتمال داره؟ ذهن رو واقع‌بین کن. ۲. تنفس ضدجنگ: سر جلسه یا موقع درس، ۳ بار نفس عمیق شکمی بکش تا سیگنال آرامش به مغز برسه. ۳. اتاق تک‌رنگ: سروصدا و به‌خصوص گوشی رو کاملاً از اتاق مطالعه دور کن. ۴. فرمول پومودورو: ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت. برنامه فضایی و سنگین نچین! ۵. شب‌زنده‌داری ممنوع: حافظه در خواب تثبیت میشه؛ پس شب امتحانی درس خوندن بازدهی رو نابود می‌کنه. ۶. ورزش ۵ دقیقه‌ای: یک پیاده‌روی کوتاه یا کشش بدنی، هورمون استرس رو پودر می‌کنه. ۷. سَمّ مقایسه: توییتر و اینستاگرام رو شات‌داون کن؛ دیدن این‌که «بقیه چقدر خواندن» فقط استرسه. ۸. کنکور شبیه‌سازی‌شده: توی خونه شرایط آزمون (تایمر و بدون مبل) رو تمرین کن تا ترست بریزه. ۹. حرف بزن: نگرانیت رو با خانواده یا یه رفیق صمیمی در میون بذار تا بار ذهنت سبک بشه. ۱۰. کمال‌گرایی رو دایورت کن: هدف این نیست ۱۰۰ بزنی؛ هدف اینه بهترینِ خودت باشی. ۱۱. چک‌لیست شب قبل: کارت، خودکار، لباس و مسیر رو شب قبل اوکی کن تا صبح سگ‌دو نزنی. ۱۲. تمرکز روی توانایی خودت: نتیجه دست تو نیست، اما کیفیت مطالعه و استراحتت چرا! 🎯 کلام آخر: هدف حذف کامل استرس نیست؛ استرسِ کم، موتور محرکه است. فقط نباید بذاری فلجت کنه. از همین امروز فقط دو تا از این عادتا رو شروع کن تا معجزه‌اش رو ببینی. ✨ 💬 تو این روزا چطور خودت رو آروم می‌کنی؟ برام کامنت کن. https://t.me/monahadavi66_tabadol 🆔 @gamazmoon #کنکور #امتحان_نهایی #مدیریت_استرس #تولید_محتوا #ترفند_آموزشی #مشاوره_تحصیلی
39
19
بلوبانک به ابهام‌ها درباره اپلیکیشنی جدید در اپ‌استور واکنش نشان داد @gamazmoon در پی انتشار برخی ابهام‌ها در شبکه‌های اجتماع
بلوبانک به ابهام‌ها درباره اپلیکیشنی جدید در اپ‌استور واکنش نشان داد @gamazmoon در پی انتشار برخی ابهام‌ها در شبکه‌های اجتماعی درباره اپلیکیشن «بلوباکس» و گمانه‌هایی مبنی‌بر سوءاستفاده از نام بلوبانک، این بانک اینترنتی توضیح داد.
26
20
🔴 ۷۴٪ کارجویان دارن هزینه‌ها رو کم می‌کنن؛ اما راه نجات چیه؟ گزارش جدید جاب‌ویژن بعد از بازگشایی اینترنت، یه آمار تکان‌دهنده رو نشون میده. به خاطر موج بیکاری‌های اخیر: 🔻 ۷۴ درصد آدم‌ها مجبور شدن هزینه‌های زندگی رو پایین بیارن. 🔻 ۳۰ درصد به خاطر فشار این روزها نیاز مبرم به حمایت روانی دارن. 🔻 اما قشنگ‌ترین جاش اینجاست: ۲۷ درصد سراغ یادگیری یه «مهارت جدید» رفتن. این یعنی با وجود تمام سختی‌ها، یک‌سوم جامعه فهمیدن که توی این بازار کار جدید، دیگه مدرک و سابقه‌کار قبلی معجزه نمی‌کنه؛ بلکه این «مهارت‌های روز و پول‌ساز» هستن که آدم رو نجات میدن. 💡 حرف حساب: اگر تو هم جزو اونایی هستی که این روزها داری هزینه‌هاتو مدیریت می‌کنی، حواست باشه که «آموزش و یادگیری مهارت» هزینه نیست، بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاریه. مهارتی رو یاد بگیر که بتونی با یه گوشی یا سیستم، بدون وابستگی به یک شرکت خاص، درآمد فریلنسری داشته باشی. 🆔 @gamazmoon #بازار_کار #شغل_جدید #آموزش_تولید_محتوا #فریلنسری #کسب_و_کار
27
View all posts