غول درونت را بیدار کن

فرمت کتاب : فایل صوتی . نام کتاب : روانشناسی عزت نفس . نویسنده : ناتانیل راندن . مترجم : مهدی غراچه داغی . ناشر : انتشارات نخستین . روانشناسی کتاب «روان‌شناسی عزت‌نفس» نوشته‌ی «ناتانیل براندن» است. دکتر ناتانیل براندن شهرت زیادی به دلیل کار بر روی روانشناسی حرمت نفس دارد. او در گذشته با همکاری با آین‌رند نقش برجسته در پیشبرد مکتب فلسفی آین‌رند یعنی عینی‌گرایی داشت. در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: «عزت نفس متاثر از عوامل درونی و بیرونی است. عوامل درونی عواملی است که از درون نشات می‌گیرد یا خود شخص آن را ایجاد می‌کند، نقطه نظرها، باورها، اعمال یا رفتار. عوامل بیرونی یا همان عوامل محیطی هستند که پیام‌هایی که کلامی و غیر کلامی انتقال پیدا می‌کنند و تجربه‌هایی که بانی و باعث آن، سازمان دهندگان و فرهنگ هستند. من عزت نفس را از درون و بیرون بررسی کرده‌ام، اینکه نقش فرد در ایجاد عزت نفس خود چه مقدار است و دیگران در آن چه نقشی ایفا می‌کنند. تا جایی که می‌دانم پیش از این اقدامی تا این حد گسترده در جهت بررسی عزت نفس صورت نگرفته است.»

کتاب بسیار بسیار عالی برای بهبود عزت نفس... 👇

حالا این یه تیکه موزیک رو براتون فرستادم تو دل تون نگین توی این شرایط و سختی و وضع مملکت و تورم نمیشه هیچ حرکتی زد .... بابت شخمی بودن مملکت ، اوضاع نا بسمان ، مدیریت فاسد و داغون و همه این ها باهاتون موافقم ولی این شرایط برای همه اونایی که رشد کردن هم بوده برای اونیکه تو مسیر رشد داره کوچیک کوچیک هم قدم بر میداره هست .... هیچ وقت همه چی خوب نبوده هیچ وقت من مثل خیلی از متوهم های قانون جذبی نمیکم همه چی عالیه وااااااااااااااااای چقدر خوبه مملکت واااااای چه عالی مملکت من میگم خیلی چیزا خرابه داغون تر از 90 درصد کشور های دنیا هستیم ولی تو این شرایط ساکن نمون یه حرکتی در جهت رشدت بزن و تو مسیر بمون ... لذت بعدش تماشایی خواهد بود .... رشد کردن درد داره اما انتخاب دست تو هست که درد رشد رو تحمل کنی یا درد حسرت چند سال بعد ....درد منفعل بودن رو @mmahdi1709

این کوچولو ویس منو حتما گوش کنید

این پست هایی که از کانال های خودشون مستقیم فوروارد میکنم و به نوعی شاید تبلیغ حساب بشه ، کانال بچه هایی هست خالصانه و بی چشم داشت دارن توی این مسیر اطلاع رسانی میکنن دوره فروشی نمیکنن از بیکاری و نداشتن درامد ،نیومدن یه شبه استاد بشن و دوره بفروشن... اینا تلاش میکنن و این روز ها که من کمتر به کانال میرسم ، این دوستان ،تمرکز بیشتر دارن روی هدایت خودشون و دوستان توی مسیر... باشین تو کانالشون تا رشد کنن نوش جونشون

سریال برکینگ بد یا بهتر بگم والتروایت ، شروع تغییر در زندگی من بودن ... ۵ فصل داره این سریال و تا بحال بالای ۸ بار کامل این سریال رو دیدم شاید سالی یک بار و گاهی دو بار جنبه های منفی این سریال رو کنار بزاریم یادت میده و بهت میفهمووونه تو هیچ وقت نمیفهمی چقدر شجاع هستی هیچ وقت نمیفهمی چقدر عرضه داری هیچ وقت نمیفهمی چقدر میتونی پول بسازی یا در یک کلام هیچ وقت نمیفهمی چقدر قوی هستی تا اینکه قوی بودن تنها راهت باشه یادت میده وقتی رو ترس هات پا میزاری ، دنیا جور دیگه ای میشه برات ... اگر هنوز این سریال رو ندیدین ، جز خوشبخت ترین ادم های روی زمین هستین خوووووشبحالتون 💪محمدمهدی https://t.me/joinchat/AAAAAD_29r5i_XoIf9N1GA

🌀اگه میخوای جدی گرفته بشی توی کارهات تداوم داشته باش ما با کارهایی که به اتمام‌ می رسونیم قضاوت میشیم نه با کارهایی که شروع می کنیم 🆔 @imake

کمال گرایی با چند نشانه اصلی در رفتار نمایان میشود :   ۱ ) تعیین معیارها و استانداردهای سطح بالا برای انجام کارها ۲) داشتن یک ذهنیت ایده آل گرا و درانتظار زمان مناسب بودن ۳) به تاخیر انداختن کارها به جهت کسب آمادگی لازم ۴ ) وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها ۵ ) ترس بیش از حد از بازخورد و انتقاد دیگران ۶) سرزنش خود به خاطر از دست رفتن فرصتها و اشتباهات ۷ ) عادت کردن به الگوی اجتناب از موقعیتهای دشوار ۸ ) اضطراب بیش از حد در زندگی روزمره ۹ ) تفکر سیاه و سفید یا تفکر هیچ یا همه چیز   برای رهایی از کمال گرایی و ذات کمالگرا بودن چند تکنیک خیلی عالی تو این صفحه میتونید پیدا کنید http://masirekamal.com/موانع-درونی-برای-شروع-سخنرانی-_-رهایی-از/ 🆔 @imake

دشمن درونی خودت رو پیدا کن👇👇 در شروع کارها مشکل دارم، دائم امروز و فردا میکنم، با اینکه طرحهاو برنامه های زیادی در سردارم اما هیچ کدام به مرحله اجرایی نمیرسد. به همین دلیل احساس خوبی به خودم ندارم. همیشه در انتظار یک زمان مناسب برای اجرایی کردن طرحها و ایده هایم هستم و حس میکنم هنوز آمادگی کامل ندارم ، ازمسیر زندگی لذت نمیبرم و فقط به فکر رسیدن به اهدافم هستم، از ترس اینکه دیگران معایب کارم رو نبینند وقت وانرژی زیادی روی کارهایم میگذارم که باعث شده بیشتر وقتم روی کارم باشه و اصلا از زندگیم لذت نبرم، اعتقاد دارم یا باید کاری رو درست و کامل انجامش داد یا اصلا انجامش نداد به خاطر همین خیلی از فرصتهایزندگیم رو ازدست داده ام به خاطر همین اصلا اززندگیم احساس رضایت ندارم…... گفتگوی بالا شرح حال یک فرد کمال گراست. کمال گرایی باوری است مبنی بر اینکه باید کارها را دربهترین شکل ممکن و دریک ساختار کامل و بدون نقص انجام داد.در نتیجه این باور فرد همیشه از خودش انتظار دارد در یک سطح عالی و و بدون عیب و نقص ظاهر شود کمال گراها افرادی هستند که یا انجام کاری را نمیپذیرند یا سعی در انجام کامل آن به هر بهایی دارند این فراد معمولا کارها و پروژه های نیمه تمام بسیار دارند. احتمالا شما نیز این تجربه را داشته اید که وقتی از شما پرسش میشود که چرا این ایده را به مرحله اقدام نمیرسانی؟ در پاسخ بگویید ” حالا وقت هست و بعدا انجامش میدم” این تعلل ورزی و امروز و فردا کردن در بیشتر مواقع ریشه دراین طرز تفکر دارد.نگرش کمال گرایی موجب اخلال در موفقیت افراد میشود و فرد فرصتهای زندگیش را به بهای کامل بودن از دست میدهد.آرزوی کامل بودن هم احساس رضایت از زندگی را ازبین میبرد و هم افراد را درمعرض ناکامی بیشتر در زندگی قرار میدهد 🆔 @imake ادامه مقاله👇👇👇👇

سلام شب همه مون بخیر خیلی دوست دارم این سه شب قدر ، بابت بزرگترین گناه ، یا شرک مخفی که داشتم توبه کنم بابت بزرگترین گناهی که میشه داشت ولی نفهمید... دارم درباره امید بستن به غیر خدا صحبت میکنم .. درباره خم و راست شدن جلوی آدم هایی که شاید چون ثروتمند هستن ، شاید چون موقعیت خوبی دارن ،ما خیلی خیلی بزرگشون کردیم، انقدر که خودمون از بین رفتیم و دیده نمیشیم ... پس شروع میکنم ، خدایا ببخش بابت اینکه -بی رودربایسی- حسابت نکردیم یا کمتر حسابت کردم ... خدایا ببخش بابت همه اون موقع هایی که بجای اینکه تورو بزرگ کنم ، بنده ات رو بزرگ کردم خدایا ببخش بابت اینکه بجای اینکه از تو بخوام ، از بنده هات خواستم و زیر منتشون رفتم ببخش بابت اون موقع هایی که اگر مشکلی بوووود ،دم درب هر خونه ای رفتم ،غیر از تو... ببخش بابت همه درب هایی که زدم و هیچکدام درب خانه تو نبود بنظر من اگر فقط یک چیز ما امشب بفهمیم و باورش کنیم ،از امشب استفاده کردیم و اون توحید هست... بدونیم خدا ، بزرگترین قدرت ممکن هست ، بدونیم خدا مالک همه چیز و همه کس هست،بدونیم خدایی که نظم این دنیا رو کنترل میکنه ، کاری نداره که به زندگی ما هم نظم بده ، سر و سامان بده ، باور کنیم هیچ مشکلی تو زندگی ، اندازه اش بزرگ تر از خدا نیست و معجزه وقتی اتفاق میفته که بهش ایمان داشته باشی ایمان داشته باش به خدای درونت ، به خدایی که خیلی بهت نزدیکه ..به قدرتی که روی صندلی کنارت نشسته ولی هیچ وقت ندیدیش... رک بگم ، هیچ وقت حسابش نکردیم خدایا ببخش ، ما میخوایم برگردیم ... هر کدوممون یک بازگشتی داریم... داستان بازگشت خودت رو از امشب بنویس ... 🌹داستان یک بازگشت... ارادتمند محمدی مهدی برای منم دعا کنید امشب 🆔 @imake

‏فضای مجازی رایگان نیست، هزینه‌اش زمانته... فست‌فود 100 تومن نیست، هزینه‌اش سلامتیته... بی‌هدف بودن رایگان نیست، هزینه‌اش خراب شدن آیندته... اخبار منفی رایگان نیست، هزینه‌اش حال خوبته... مراقب هزینه‌های پنهان زندگیمون باشیم... @imake

. 🍃🌺ﻭقتی ﺭﺩ ﭘﺎی ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪگی ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻡ .. ﻓﻬﻤﻴﺪﻡ می توﺍﻧﻢ ﭘﺎﻫﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮔﻠﻴﻤﻢ ﺩﺭﺍﺯﺗﺮ ﻛﻨﻢ !! ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﻳﻢ ﺍﺯ ﻗﺪ ﺧﻮﺩﻡ ﺑﺰﺭگتر ﺑﺎﺷﻨﺪ !! حتی ﺁﺭﺯﻭﻫﺎی ﻣﺤﺎﻝ !! ﻭقتی ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺩﻋﺎﻫﺎﻳﻢ ﺩﻳﺪﻡ .. ” ﺗﺮﺱ ” ﺑﺮﺍﻳﻢ ﻣﻌﻨﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩ .. ﻭ ﺟﺎﻳﺶ ﺭﺍ ” ﺍﻳﻤﺎﻥ ” ﭘﺮ ﻛﺮﺩ … ﻭﻋﺪﻩ ی ﺧﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ : ﺩﺳﺘﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﺪﻩ .. ﺗﺎ ﻓﺘﺢ کنی ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ … ﻭ ﻣﻤﻜﻦ کنی ، ﻧﺎﻣﻤﻜﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ … ﻭ ﺑﺪﺳﺖ ﺑﻴﺎﻭﺭی … ﺩﺳﺖ ﻧﻴﺎفتنی ها ﺭﺍ … ﭘﺲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺑﺴﭙﺎﺭ … ﺗﺎ ﺑﻴﺪﺍﺭی ﺍﺕ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﻮﺩ، ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺧﻮﺍﺏ … ﺧﻮﺍﺑﺖ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺷﻮﺩ، ﭼﻮﻥ ﺭﻭﻳﺎ … ﺭﻭﻳﺎﻫﺎﻳﺖ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻤﺲ ﺷﻮﻧﺪ، ﭼﻮﻥ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ .. ﻭ ﻭﺍقعيت های ﺯﻧﺪگی ﺍﺕ ﺯﻳﺒﺎ ﺷﻮﻧﺪ، ﭼﻮﻥ ﺁﺭﺍﻣﺶ … ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺸﺖ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻋﺸﻖ ﺷﻮﺩ، ﭼﻮﻥ ﺧﺪﺍ … ﻭ ﺧﺪﺍ ﻫﻤﺮﺍﻫﺖ ﺷﻮﺩ، تا هميشه …