حکیم جرجانی

#اصلاح_سبک_زندگی یسری خلاصه وار تعدادی از مطالب اصلاح سبک زندگی را خدمت دوستانی که به تازگی به این مباحث علاقمند شدند، عرض کنم: عزیزان توجه بفرمایید نکات بسیار زیاد هستش که به تعدادی از نکات در این پست می پردازیم و اینکه هرچقدر براتون مقدور بود بصورت خرد خرد نکات را رعایت بفرمایید تغییر عادت به خودی خود سخت است اما وقتی سبک زندگی مون را اصلاح میکنیم و نتایج آن را با چشم خود میبینیم برای رعایت هرچه تمام تر مطالب به خودی خود تلاش خواهیم کرد😊 ✅ تغییر ساعت خواب 🔺 ساعت ۲۲ بخوابید 🔺خیلی دیر ساعت ۲۳ بخوابید ( زمانی که باید در خواب باشید،  ساعت ۲۲ الی ۲ ) ✅ موقع خواب از آلودگی نوری بپرهیزید ( اتاق کاملا تاریک باشد و دو شاخه ی وسایل برقی را از پریزجدا فرمایید) گوشی ها را از خود دور کنید و یا حداقل آن را روی وضعیت پرواز قرار دهید. @hakimjourjani ✅  ناهار را حذف کنید ! 🔺خوردن شام واجب است ! 🔺ساعت یازده الی چهارده معده در ضعیف ترین حالت خود قرار دارد. ( بهتر است در این ساعات چیزی میل نشود) ✅ قبل و بعد از غذا دستان خود را بشورید‌ در صورت امکان قبل و بعد از خوردن غذا وضو بگیرید. ( گرما از سطح بدن به عمق بدن شما متمرکز شود) ✅قبل و بعد از غذا نمک دریا مزه مزه کنید. ✅مزاج شناسی عمومی ( مقدماتی ) را یادبگیرید و با توجه به مزاج خود و نوع مزاج غذاها نوع تغذیه خود را انتخاب کنید. ✅ غذا را نشسته میل کنید و آن را زیاد بجوید آنقدر که دانه ی درشت در دهان خود حس نکنید. ✅ در روز آب را ایستاده و در شب نشسته بنوشید. 🔺 آب را جرعه جرعه بنوشید ( مکیدن آب بهترین حالت است) 🔺در حین خوردن غذا آب میل نشود. 🔺بعد از اتمام خوردن غذا بلافاصله یک لیوان آب نوشیده شود. 🔺اگر غذای شما گوشتی و یا چرب بود ، بیست دقیقه الی نیم ساعت از اتمام غذای شما گذشته باشد. 🔺آب جوشیده شده و خنک شده بنوشید ( ترجیحا آب را در کتری برنجی بجوشانید) @hakimjourjani ✅ روغن ، نمک ، شکر سالم ارگانیک نیاز بدن انسان است! آن را حذف نکنید اما از مصرف کارخانه ای آن فرار کنید! ✅ فست فود خوردن را ترک کنید، در صورتیکه نمی توانید مصرف آن را به حداقل برسانید تا جاییکه بدن شما توان سم زدایی آن داشته باشد. ✅ تنفس شکمی را در اول صبح و آخر شب به برنامه ی روزانه ی خود داشته باشید. ✅ ورزش کنید ( بصورت عموم ورزش های سبک اما با توجه به وضعیت جسمانی هرکس ، نوع ورزش ها متفاوت است) ✅ در صبحانه ، پنیر خورده نشود، می توانید آن را در غیر از صبح میل فرمایید. ✅حذف ناهار و جویدن زیاد غذا سیری مناسبی برای معده ایجاد می کند و همچنین انرژی حاصل خوراک ارگانیک بهتر و بیشتر وارد سلول های بدن شما خواهد شد. ✅بهترین ساعت خوردن صبحانه ساعت هفت الی هشت و بهترین ساعت میل شام ، سه ساعت قبل از خواب است. 🔺توجه فرمایید ، حتما حتما حتما شام باید میل شود ( مفصل خورده شود) 🔺هیچ وقت با معده ی خالی نخوابید!  حتی اگر بلافاصله ی خوردن شام ، خوابیده شود ) شام در معده خراب شود ، بهتر خوابیدن با معده ی خالی است. ✅وقتی به اصلاح سبک زندگی رو می آوریم، هزینه ی اضافی حاصل از بیماری ها ( کبد چرب ، معده ی بیمار و ...) از مخارج حذف خواهد شد در نتیجه خوردن ارگانیک نه تنها گران نیست بلکه به صرفه است! ✅ عزیزانی که برای مداوا به طب اسلامی و یا سنتی مراجعه می فرمایند ، توجه فرمایند افرادی که پیش شان مراجعه می فرمایند حتما حاذق و معتبر و به عمل مومن باشند. متاسفانه افرادی هم هستند که سررشته ی چندانی از این طب ندارند و تنها برای امرار معاش در این حوزه حضور دارند. ✅لطفا لطفا لطفا هیچ نسخه ای را بصورت عمومی برای مردم تجویز نکنید، هرکس با توجه به نوع مزاج، طول زمان ابتلا و ...‌برایش بصورت شخصی نسخه صادر می شود. https://t.me/hakimjourjani

#اصلاح_سبک_زندگی یسری خلاصه وار تعدادی از مطالب اصلاح سبک زندگی را خدمت دوستانی که به تازگی به این مباحث علاقمند شدند، عرض کنم: عزیزان توجه بفرمایید نکات بسیار زیاد هستش که به تعدادی از نکات در این پست می پردازیم و اینکه هرچقدر براتون مقدور بود بصورت خرد خرد نکات را رعایت بفرمایید تغییر عادت به خودی خود سخت است اما وقتی سبک زندگی مون را اصلاح میکنیم و نتایج آن را با چشم خود میبینیم برای رعایت هرچه تمام تر مطالب به خودی خود تلاش خواهیم کرد😊 ✅ تغییر ساعت خواب 🔺 ساعت ۲۲ بخوابید 🔺خیلی دیر ساعت ۲۳ بخوابید ( زمانی که باید در خواب باشید،  ساعت ۲۲ الی ۲ ) ✅ موقع خواب از آلودگی نوری بپرهیزید ( اتاق کاملا تاریک باشد و دو شاخه ی وسایل برقی را از پریزجدا فرمایید) گوشی ها را از خود دور کنید و یا حداقل آن را روی وضعیت پرواز قرار دهید. @Amoozeshi14 ✅  ناهار را حذف کنید ! 🔺خوردن شام واجب است ! 🔺ساعت یازده الی چهارده معده در ضعیف ترین حالت خود قرار دارد. ( بهتر است در این ساعات چیزی میل نشود) ✅ قبل و بعد از غذا دستان خود را بشورید‌ در صورت امکان قبل و بعد از خوردن غذا وضو بگیرید. ( گرما از سطح بدن به عمق بدن شما متمرکز شود) ✅قبل و بعد از غذا نمک دریا مزه مزه کنید. ✅مزاج شناسی عمومی ( مقدماتی ) را یادبگیرید و با توجه به مزاج خود و نوع مزاج غذاها نوع تغذیه خود را انتخاب کنید. ✅ غذا را نشسته میل کنید و آن را زیاد بجوید آنقدر که دانه ی درشت در دهان خود حس نکنید. ✅ در روز آب را ایستاده و در شب نشسته بنوشید. 🔺 آب را جرعه جرعه بنوشید ( مکیدن آب بهترین حالت است) 🔺در حین خوردن غذا آب میل نشود. 🔺بعد از اتمام خوردن غذا بلافاصله یک لیوان آب نوشیده شود. 🔺اگر غذای شما گوشتی و یا چرب بود ، بیست دقیقه الی نیم ساعت از اتمام غذای شما گذشته باشد. 🔺آب جوشیده شده و خنک شده بنوشید ( ترجیحا آب را در کتری برنجی بجوشانید) @Amoozeshi14 ✅ روغن ، نمک ، شکر سالم ارگانیک نیاز بدن انسان است! آن را حذف نکنید اما از مصرف کارخانه ای آن فرار کنید! ✅ فست فود خوردن را ترک کنید، در صورتیکه نمی توانید مصرف آن را به حداقل برسانید تا جاییکه بدن شما توان سم زدایی آن داشته باشد. ✅ تنفس شکمی را در اول صبح و آخر شب به برنامه ی روزانه ی خود داشته باشید. ✅ ورزش کنید ( بصورت عموم ورزش های سبک اما با توجه به وضعیت جسمانی هرکس ، نوع ورزش ها متفاوت است) ✅ در صبحانه ، پنیر خورده نشود، می توانید آن را در غیر از صبح میل فرمایید. ✅حذف ناهار و جویدن زیاد غذا سیری مناسبی برای معده ایجاد می کند و همچنین انرژی حاصل خوراک ارگانیک بهتر و بیشتر وارد سلول های بدن شما خواهد شد. ✅بهترین ساعت خوردن صبحانه ساعت هفت الی هشت و بهترین ساعت میل شام ، سه ساعت قبل از خواب است. 🔺توجه فرمایید ، حتما حتما حتما شام باید میل شود ( مفصل خورده شود) 🔺هیچ وقت با معده ی خالی نخوابید!  حتی اگر بلافاصله ی خوردن شام ، خوابیده شود ) شام در معده خراب شود ، بهتر خوابیدن با معده ی خالی است. ✅وقتی به اصلاح سبک زندگی رو می آوریم، هزینه ی اضافی حاصل از بیماری ها ( کبد چرب ، معده ی بیمار و ...) از مخارج حذف خواهد شد در نتیجه خوردن ارگانیک نه تنها گران نیست بلکه به صرفه است! ✅ عزیزانی که برای مداوا به طب اسلامی و یا سنتی مراجعه می فرمایند ، توجه فرمایند افرادی که پیش شان مراجعه می فرمایند حتما حاذق و معتبر و به عمل مومن باشند. متاسفانه افرادی هم هستند که سررشته ی چندانی از این طب ندارند و تنها برای امرار معاش در این حوزه حضور دارند. ✅لطفا لطفا لطفا هیچ نسخه ای را بصورت عمومی برای مردم تجویز نکنید، هرکس با توجه به نوع مزاج، طول زمان ابتلا و ...‌برایش بصورت شخصی نسخه صادر می شود. https://t.me/hakimjourjani

سیگنال‌های بدن برای گوش دادن آیا متوجه شده اید که پوست شما خشک شده است؟ به احتمال زیاد، بدن شما فاقد ویتامین E است. برای جبران ذخایر، آجیل، ماهی چرب و روغن های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شکنندگی مو و ناخن نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. بسیاری از آنها در غلات، غلات کامل و نان یافت می شوند. خونریزی لثه نشان دهنده کمبود ویتامین C است. این ویتامین در پیاز، سیر، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. خواب ضعیف و تحریک پذیری نشانه کمبود منیزیم و پتاسیم است. این عناصر کمیاب در زردآلو خشک، گل ختمی زردآلو، آلو خشک و چغندر یافت می شوند @hakimjourjani

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷دیابت با ورزش ساق پاها مقاله ای از دانشگاه هیوستون تگزاس منتشر شده در پایان سال 2022 موجی از علاقه را برانگیخته است. کاهش سطح قند و انسولین در خون بیماران دیابتی پس از خوردن غذا به میزان 52 درصد (بهتر از بسیاری از داروهای دیابت) با یک حرکت بسیار ساده و انجام می شود. نیازی به تلاش یا مصرف هیچ دارویی نیست. ❤️❤️  فقط با حرکت دادن یک عضله بسیار کوچک واقع در ماهیچه ساق پا در پشت ساق به نام عضله کف پا.  با حرکت دادن این عضله در حالی که روی صندلی خود نشسته اید و تلویزیون تماشا می کنید، میزان قند خون به درصد زیادی (به نصف) کاهش می یابد و این عضله حتی اگر ساعت های طولانی به حرکت خود ادامه دهید، دچار خستگی نمی شود. ❤️ یکی از مزایای این عضله این است که گلوکز موجود در خون را بعد از غذا خوردن برای انرژی مصرف می کند (گلوکز) نه گلیکوژن ذخیره شده در عضلات را مانند بقیه عضلات بدن.  ❤️تحقیقات جالبی است و می تواند راه حل موثری برای دیابت بدون نیاز به دارو، ورزش شدید و رژیم های غذایی طاقت فرسا باشد. 🇮🇷به اشتراک بگذارید ‌ وکمک بزرگی است برای دیابتی ها ‌موثر🌱💚 @hakimjourjani

خواص انواع  عرقیات  .! 1. عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو. 2. عرق اسطو خودوس تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی. 3. عرق بید درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون. 4. عرق بهارنارنج تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب. 5. عرق بادرنجبویه ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه. 6. عرق بومادران ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی. 7. عرق بیدمشک تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب. 8. عرق پونه ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده . 9. چهارعرق سرد تب بر- خنک – تقویت کننده معده. 10. چهارعرق گرم تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده . 11. عرق چهل گیاه تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ . 12. عرق خارخاسک مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون. 13. عرق خارشتر ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه. 14. عرق رازیانه معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران . 15. عرق زنیان ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد. 16. عرق زیره ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون. 17. سرکه سیب لاغر کننده – مکمل غذا 18. عرق سنبل الطیب خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور. 19. عرق شاتره ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور. 20. عرق شنبلیله ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش. 21. عرق شیرین بیان درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر. 22. عرق شوید ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری 23. عرق کاسنی مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی . 24. عرق کیالک تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها. 25. عرق گزنه اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر. 26. عرق گلبهار مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده 27. عرق مریم گلی ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ . 28. عرق مخلصه ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پادزهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده . 29. عرق مورد ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت . 30. عرق نعنا ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان 31. عرق یونجه چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون . 🔴انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید. @hakimjourjani

▫️اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید! ▫️این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود. @hakimjourjani

اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده ! با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید👌🏻 @hakimjourjani

شربت اخلاط ثلاثه خواص: پاکسازی کننده بدن از اخلاط محترقه و سوخته ، متعادل ساختن حرارت کبد ، کمک به طرف شدن انواع مشکلات پوستی مانند اگزما و خارش ، جوش و لک ، تیرگی اطراف چشم و برطرف شدن غلظت خون و مشکلات ناشی از آن و ... و همچنین استفاده از آن قبل از حجامت و فصد و زالو توصیه میشود @hakimjourjani

خواص بی نظیر رب انار👇 ضد سرطان پروستات،ضد کلسترول بد خون،بهترین تصفیه کننده خون،رفع خستگی و افزایش انرژی،تقویت سیستم ایمنی و گوارش . هر روز حتما یک قاشق رب انار بخورید . @hakimjourjani

🗣درمان اورژانسی فشارخون بالا با طب سنتی👇 🔹جویدن 20عدد سیاهدانه 🔹فشار بین انگشت شصت و سبابه 4 دقیقه 🔹نوک انگشتان را سوزن زده تا چند قطره خون بیاید 🔹ترشیهای مثل سرکه، آبلیمو، آبغوره و آب نارنج به فردی که فشار خونش بالا رفته خورانده شود. @hakimjourjani

برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید. 🔸برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد. @hakimjourjani

متن یک نامه خودکشی به‌جا مانده از دهه ۱۹۷۰: ”به سمت پل می‌روم اگر در مسیر حتی یک نفر به من لبخند بزند نخواهم پرید”. به آدم‌ها لبخند بزنید شاید با یک لبخند فرشته نجات كسى شدید... @hakimjourjani با هم مهربانتر باشیم لطفا❤️❤️❤️

📌عوارض کاهش وزن سریع برای بدن: 🔹ریزش مو 🔹 چین و چروک و شلی پوست 🔹 ضعف اعصاب 🔹 افت فشارخون 🔹 ضعف و بی‌حالی 🔹پوسیدگی دندان‌ 🔹 بروز سنگ کیسه صفرا 🔹 ورم و زخم معده 🔹 یبوست @hakimjourjani

درمان خستگی جوانه گندم  ▫️به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. 👈مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. @hakimjourjani

فواید سیرابی👇 ▫️درمان زخم معده و مفید برای تقویت معده ▫️ضد سرطان ▫️درمان کم خونی ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️مفید برای مبتلایان به MS ▫️سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود ▫️بهترین برای تقویت روده ▫️بهبود افسردگی وبیماری های عصبی ▫️کمک به تولید اسپرم سالم @hakimjourjani

▫️تسکین درد کمر و یا گردن خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر ،برای تسکین درد بسیار موثر است و کمر درد شمارا آرام میکند و همین دارو را روی گردن بگزارید درد گردن را ارام میکند. @hakimjourjani

دانستنی های سودمند 👈🏻معمولا خانم ها با کسی جر و بحث می کنند که برایشان اهمیت دارند نبود جر و بحث همیشه نشانه خوبی نیست 👈🏻لباس هایتان را لوله شده در چمدان قرار دهید اینطوری کمتر چروک می شوند! 👈🏻یک ساعت هدفون گذاشتن ، سبب می شود باکتریهای گوشتان👂۷۰۰ برابر شوند! 👈🏻چند ساعت قبل از روشن کردن شمع آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند! 👈🏻میوه های قرمز رنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا مدت زمان بیشتری دوام بیاورند. 👈🏻خوردن انگور به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی☹ پیشگیری کند. 👈🏻خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود. 👈🏻ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪ و اگر می کشید، نیمه آخر آن را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ. @hakimjourjani

گیاهی فوق العاده موثر در درمان تیروئید 👇 گیاه پنبه‌دانه این گیاه از نظر اسید‌های چرب پایه، به ویژه امگا3 بسیار غنی است و برای سلامت تیروئید بسیار مفید است. بنا بر تحقیق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف غذاهای غنی از امگا3 به تولید هورمون‌های تیروئید کمک می‌کنند و جلوی اختلالات تیروئید را می‌گیرند. @hakimjourjani

آب نبات زمین افتاده زیر میکروسکوپ اینطوریه دوستان فکر نکنین یه فوتش میکنین تمیز میشه @hakimjourjani

راه کار طب سنتی برای افزایش رشد مو و رفع ریزش ✍🏻آب 3 تا 4 پیاز را گرفته و روی پوست سر و ریشه موها بخوبی ماساژ دهید بعد از 1 ساعت با شامپو بشویید این کار حداقل به مدت 1 ماه باید تکرار شود @hakimjourjani