خانه تن و روان تائو

تنفس یکی از بنیادی‌ترین فرآیندهای حیات است و نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی جسم و روان دارد. اگرچه ما اغلب آن را ناخودآگاه انجام می‌دهیم، اما کیفیت و شیوه‌ی تنفس می‌تواند تأثیرات عمیقی بر بدن داشته باشد.تنفس آهسته و عمیق، سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند که مسئول آرامش و استراحت بدن است. به همین دلیل تمرین‌های تنفسی می‌توانند استرس، اضطراب و ضربان قلب را کاهش دهند. نادی شودانا یکی از اساسی‌ترین تکنیک‌های پرانایاما برای پاکسازی نادی‌ها و متعادل کردن پرانا است و ویشنو مودرا جزء کلیدی این تمرین است. دست راست خود را در حالت ویشنومودرا قرار دهید .انگشت اشاره و میانی به سمت کف دست جمع میشن و سه انگشت دیگه کشیده میمونن. با انگشت شست دست راست سوراخ راست بینی رو می بندید و با سوراخ چپ بینی دم میگیرید.سپس با انگشت حلثه سوراخ چپ رو می بندید و از سوراخ راست بینی بازدم میکنی و همین رو معکوس میکنی. ویشنو مودرا اثرات این پرانایاما را تقویت می‌کند و اعتقاد بر این است که تعادل، قدرت و آرامش خاطر را برای تمرین‌کننده به ارمغان می‌آورد.

💎چه انتظار دارید؟ بر وفق ایمانتان به شما بشود . " (متی : ۹: ۲۹) ایمان یعنی امید و انتظار . بر وفق ایمانتان به شما بشود . میتوانیم این آیه را به این صورت برگردانیم که : " بر وفق انتظارهایتان به شما بشود. پس ببینید چه انتظار دارید؟ از زبان مردم میشنویم که : " باید منتظر بدتر از اینها باشیم. یا اینکه : " تازه از این هم بدتر خواهد شد. بی خبر از اینکه با به زبان آوردن چنین کلماتی خود به استقبال بدتر از اینها می روند. اما از بعضی دیگر چنین میشنویم که در انتظار يك تغيير مثبت هستم این گروه نیز به استقبال اوضاع و شرایطی مطلوبتر می روند. انتظارتان را عوض کنید تا اوضاع و شرایطتان عوض شود . اما وقتی عادت کرده اید که منتظر فقدان و کمبود و شکسـ باشید . چگونه میتوانید انتظارهایتان را عوض کنید؟ بی درنگ چنان رفتار کنید که انگار منتظر موفقیت و شادمانی و فراوانی هستید برای خیر و صلاح خود آماده شوید ! کاری کنید که نشان بدهد در انتظار آمدنش هستید چون تنهـاایمان فعال بر ذهن نیمه هشیار اثر میگذارد. اگر خانه ای طلبیده اید بی درنگ چنان دست به کار آماده کردن وسائل آن شوید که گویی ثانیه ای از وقت خود را نمیخواهید تلف کنید شروع کنید به جمع آوری تزئینات کوچکی از قبیل رومیزی و غيره ٠٠٠! زنی را میشناختم که با خریدن یک صندلی راحتی بزرگ، با جهشی عظیم به آغوش ایمان پرید. معنای این صندلی برای او کسب وکاری موفق بود. چون اوضاع و شرایط را برای ظهور همسری مناسب اما به انتخاب الهی آماده میکرد. البته همسر مناسب نیز از راه رسید. برخی میگویند: " فرض کن پولش را نداری که صندلی یا زلم زیمبوی دیگری بخری در این صورت به ویترین مغازه ها نگاه کنید تا با آنچه دوست دارید رابطه ای صمیمانه برقرار کنید. یعنی در تموج یا طیف آنها قرار گیرید گاه میشنوم که مردم میگویند: " من پایم را در هیچ مغازه ای نمیگذارم چون بودجه ام اجازه نمیدهد که چیزی بخرم. درست به همین دلیل باید وارد مغازه ها بشوید با چیزهایی که آرزومند یا نیازمند تصاحب آنها هستید از در دوستی درآیید. . 📗برگی ازچهار اثر از اسکاول شین @TAUOO

💎موسی یکی از بزرگترین شخصیتها در کتاب مقدس است. خداوند به موسی گفت قوم خود را از مصر بیرون ببرد.تنها رسالت او رویارویی با اکراه فرعون در رهایی دادن به بندگانی که آنها را استثمار کرده بود ، نبود. رسالت او برانگیختن عصیان در قومی بود که زیر مشقتهای کار فرمایان ، نیروی ابتکار خود را از دست داده بود.خدابه موسی گفت :دست خود را برافراز و بر دریا دراز کن آن را منشق کن تا بنی اسرائیل از میان دریا برخشکی راه سپر سوند.و اوشک به خود راه نداد و به قومش گفت به پیش روید.با به پیش راندن افراد به میان دریا ،با ایمان کامل که غرق نخواهند شدو معجزه اتفاق افتاد. همین حالا به مشکل خود بیندیشید ،شاید زمانیکه که دراسارت فرعون (تردیدها ، ترسها و نومیدیهای خود)زیسته اید، نیروی ابتکار را ازدست داده اید. به خود بگویید:به پیش رو وباخود مدام تکرار کنید :روزی رسان من خداست و شگفتیهای عظیم شادی بخش من ، هم اکنون در پرتو لطف الهی و از راههایی عالی به سوی من می شتابند. گزیده ای از چهاراثر از اسکاول شین @TAUOO

✨✨🎆 ساعت تاریک روح 🎆✨ ☸️ساعت تاریک روح اصطلاح جا افتاده ای در سیستم های متافیزیکی و معنوی می باشد، ساعت تاریک روح اشاره به زمان هایی دارد که فرد دچار سردرگمی و افسردی، نا اُمیدی و بی میلی زیادی در مسیر روحی خود می شود، این برای همه افراد حتا افراد بسیار پیشرفته نیز پیش می آید. زمان هایی که شما از لحاظ احساسی و ذهنی بسیار متزلزل و افسرده هستید و دچار شک و ناامیدی می شوید، در این زمان ها شاید به همه چیز شک کنید و از همه چیز نا امید شده باشید، افرادی که سال ها سیر و سلوک معنوی خود را انجام داده اند، می دانند که این "وادی" گه گاه اتفاق می افتد و زود می گذرد، آن می تواند در اثر طرز تفکر و نامیدی شخصی باشد یا تغییرات شدید و سریع روحی که شما را دچار نوعی به هم ریختگی قوی می کند تا چیزهای گذشته را از بین برده و آن را با آگاهی و انرژی جدید جایگزین کند. در این زمان ها بهتر است که سعی کنید ذهن خود را معطوف به چیزهای مثبت کنید، برای هر فردی ممکن است چیزهای مثبت زیادی وجود داشته باشد که ذهن او را به خود جلب کند، معطوف کردن حواس به عوامل بیرونی و عدم غرق شدن در خویش کمک زیادی به گذشتن از این زمان می کند، سعی کنید خود را با چیزهای مورد علاقه تان سرگرم کنید، بیشتر در جمع باشید، ورزش و تحرک داشته باشید، به طبیعت بروید، با دوستانتان باشید، با یک دوست صحبت کنید و... ⚛️معمولن برای افرادی که تحولات بسیار سریع روحی را تجربه می کنند ( که شاید بسیار نادر باشد ) این بیشتر اتفاق می افتد، که البته باز به توان و آگاهی فرد برای گذر و متاثر نشدن از آن حالات نیز بستگی دارد، شخصن تجربه های زیادی در این مورد داشتم، و زمان هایی بوده که به اوج نا امیدی و شک رسیدم، اما بعد از گذر از آن، به آن نگاه کردم و دیدم که چه قدر در آن زمان دید و نگرشم محدود و کوچک بوده و البته باید به خودمان حق بدهیم که دچار چنین حالاتی شویم، همیشه شاید نتوان کاملن آگاه بود... به هر حال حتا در اوج ساعت تاریک روح برای پویندگان راستین روحی همیشه یک نور و ندا وجود دارد که به شما می گوید: قوی باش! کل موضوع همین است، آن حس و ندای الهی درون است که شما را حتی در بدترین زمانها هدایت می کند، به شرط اینکه پذیرش داشته باشید و مغلوب سایه خود نشوید... @TAUOO

چگونه در یوگا روح خود را می بوسیم. یوگا فقط مجموعه‌ای از کشش‌ها یا حرکات ورزشی نیست؛ در اصل یک سفر درونی است. وقتی می‌گویی: «یوگا سفریست به ژرفای بدن» در واقع به این حقیقت اشاره می‌کنی که: هر آسانا (حرکت یوگا) پلی است برای ورود به احساسات، حافظه‌های پنهان و انرژی‌های درون بدن. وقتی در یک کشش می‌مانی، نفس عمیق می‌کشی و به تنش‌ها اجازه رها شدن می‌دهی، در حقیقت به لایه‌های پنهان‌تر وجودت نفوذ می‌کنی. بدن مثل یک نقشه است؛ هر نقطه‌اش خاطره‌ای، احساسی یا حتی زخمی عاطفی ذخیره کرده. یوگا کمک می‌کند این‌ها را آرام‌آرام لمس کنی و شفا بدهی. ژرفای بدن، فقط عضلات و مفاصل نیست، بلکه جریانی از پرانا (نیروی حیات) است. وقتی به آن جریان دسترسی پیدا می‌کنی، کم‌کم به ژرفای روح و آگاهی‌ات می‌رسی. به همین دلیل است که استادان یوگا می‌گویند: «یوگا سفری از بدن به نفس، از نفس به ذهن، و از ذهن به روح است.» 🌸 @TAUOO همراه ن باش در کلاس یوگا پریسا حضوری کرج آنلاین هر کجای دنیا که هستی برای اطلاعات بیشتر به آی دی زیر پیام دهید

یوگا لمس انگشتان پاهات نیست یوگا لمس روحت هست یوگا انعطاف در ماهیچه ها و تاندون ها نیست . در واقع لمس عمیق ترین اعماق وجودت هست و اینکه شما چه کسی هستید پس نگران سن تون نباشید . نگران وزنتون نباشید . نگران نباشید چقدر همسترینگ و  بدنتون خشک هست دقیقا جایی که هستید یوگا  شما رو ملاقات میکنه پس هر جا هستید .هر وقتی که تونستید یوگا رو بیارید به زندگی تون . خودش انعطاف پذیری رو به زندگی تون میاره خودش ارتباط و همبستگی و وضوح رو به ذهنت میاره . و اتحاد الهی رو به قلبت و آگاهیت میاره .

🖍 پاکسازی خواب 🌸 هر موقع خوابی دیدی و بیدار شدی، اگه حست خوبه، تعبیرش خوبه. اما اگه حست بده، ممکنه یه تعبیرات بدی داشته باشه. 🌻 چه جوری میتونیم تعبیر خوابهای بد رو پاکسازی کنیم؟ 🌸 هر موقع خواب بد دیدیم و بیدار شدیم بدونیم عاملی هست که باید پاک کنیم، اولین کار تکنیک‌ تبسم هست، با نوشتن میشه خواب رو گیر بندازیم که فراموش نکنیم که بتونیم پیامها و الهامات رو بگیریم (نوشتن، اتفاقات بزرگی رو رقم میزنه). 🌸 به واسطه خوابی که دیدیم شروع میکنیم به انجام تکنیک تبسم، متاسفم و مسئولم، به خاطر عاملی که باعث شد این خواب رو ببینم و احساس کن که عامل میره. سپاسگزارم که اون تعبیر از زندگی من میره بیرون و پاک میشه. 🌸 صدقه دادن، انجام دادن کار خیر، نیکی کردن و خدمت به دیگران از دیگر روشهای پاکسازی هستند. 🌸 تکنیک تبسم رو اگه خوب احساس کنیم نتایج عالی رو رقم میزنه و جهان هستی و هر چیزی که بخوایم به ما میده. 🌸 هر موقع خواب بدی دیدی، بی بروبرگرد تبسم کن، صدقه بده و کار خیر انجام بده، احساست رو عوض کن. هر موقع هم خواب خوب دیدی، شکرگزار باش و به اون حس خوب خواب بیشتر توجه کن و مطمئن باش تعبیرش خوبه. @TAUOO

. 📌 مراقبه جادويي انرژى ( برای تخلیه انرژی منفی وچرخش انرژی در بدن )   در وضعیت مدیتیشن قرار بگیرید و دستهایتان در وضعیت مدیتیشن باشد. تصور کنید آبشاری از جنس نور به رنگ سفید که رگه های طلایی دارد از بالای سر وارد چاکرای هفت گانه شما می شود و پایین و پایینتر می آید تا به کف پایتان می رسد.   همه بدنتان از نور سفید طلایی پر می شود.   بعد این آبشار نور، از کف پایتان به سمت بالا حرکت می کند. 🔸 این تکنیک را چندبار انجام دهید. احساس خواهید کرد که انرژی در بدن شما به گردش در ميايد.

خارج شدن از پیله داستان خود گاه با آهستگی و درد بسیار همراه است اما همین که زنجیرمان را پاره کنیم روحمان را آزاد میسازیم و از شادی عاطفی و رستگاری معنوی برخوردار می شویم. برای خروج از داستان خود باید ابتدا یاد بگیریم که داستانمان را دوست بداریم محترم بشماریم و قدر همه موهیتهای آن را بدانیم باید تجربه ها و خردهای نهفته در آن را گرامی بداریم فقط در آن هنگام قادر خواهیم بود که با داستان خود در آشتی باشیم و به ورای آن برویم تا عمیق ترین آرزویمان را برآورده کنیم. همیشه از کینه قدیمی و عمیقی که به خود داریم حیرت میکنم. چرا پیوسته برای ماجراهای ده بیست با سی سال پیش خودمان را سر زنش می کنیم؟ چرا خود را شايسته رهایی یا بخشودگی از خطاهای گذشته مان نمی دانیم؟سالها در این باره  اندیشیده ام. آدمها را تماشا کرده ام که پیوسته به خود آسیب می رسانند، آنچه را واقع برایشان مهم است، از خودشان دریغ میکنند و روحشان را تشنه نگه می دارند. آیا ممکن است که ما در سطحی پیوسته در صدد کشتن خودمان باشیم؟ شاید نه کشتن همه وجودمان ، بلکه فقط بخشهای تاریک و بد آن ، بخشها یا رویدادهایی که به شدت ما را خجالت زده میکنند. قدرت تخریب سرزنش و بیزاری از خود در کل جامعه قابل مشاهده است. اعتیاد ، خشونت   سواستفاده و کوتاهی زندگی مان را فراگرفته است. 📚 راز سایه ✍دبی فورد @TAUOO

✨️انرژي كم تصور نكنيد داشتن انرژي كم، ‌اشكالي دارد. داشتن انرژي زياد هم امتياز خاصي نيست. مي توان از انرژي زياد هم بعنوان نيرويي مخرب استفاده كرد و اين كاري است كه طي قرنها همه افرادي كه از انرژي زيادي برخوردار بوده اند،‌ انجام داده اند. دنيا هيچگاه از كسانيكه انرژي كم دارند، ‌رنج نبرده است. در واقع آنها معصوم ترين مردم بوده اند. آنها هيچگاه هيتلر و استالين و موسيليني نمي شوند. آنها نمي توانند جنگ جهاني به راه اندازند و نمي كوشند بر دنيا غلبه كنند. آنها جاه طلب نيستند و نمي توانند بجنگند. انرژي كم،‌ فقط در صورتي مشكل ساز مي شود كه به بي تفاوتي تبديل مي شود. اگر اين بي تفاوتي مثبت باشد،‌هيچ ايرادي بر آن نيست. تفاوت انرژي كم و زياد،‌ مثل تفاوت ميان فرياد ونجواست. فرياد،‌انرژي زياد است و نجوا،‌ انرژي كم. گاهي فرياد كشيدن احمقانه و نجوا درست است. @TAUOO

سوت های زندگی شما چیست؟ بنجامین فرانکلین در هفت‌سالگی اشتباهی مرتکب شد که در هفتادسالگی هم از یادش نرفت... پسرک هفت‌ساله‌ای بود که سخت عاشق یک سوت شده بود. اشتیاق او برای خرید سوت به‌قدری زیاد بود که یک‌راست به مغازه اسباب‌بازی‌فروشی رفت و هر چه سکه در جیبش داشت روی پیشخوان مغازه ریخت و بدون آنکه قیمت سوت را بپرسد همه سکه‌ها را به فروشنده داد. فرانکلین هفتادساله بعد برای یک دوستی نوشت: سوت را گرفتم و به خانه رفتم و آن‌قدر سوت زدم که همه کلافه شدن اما خواهر و برادرهای بزرگم متوجه شدن که برای یک سوت پول فراوان پرداخته‌ام و وحشتناک به من می‌خندیدند! اوقاتم عجیب تلخ شده بود و از ته دل گریه می‌کردم. سال‌ها بعد که فرانکلین سفیر امریکا در فرانسه و شخصیت معروف و جهانی شد هنوز آن را فراموش نکرده بود و می‌گفت: همین‌طور که بزرگ شدم و قدم به دنیای واقعی گذاشتم و اعمال انسان‌ها را دیدم متوجه شدم بسیاری از آن‌ها بهای گزافی برای یک سوت می‌پردازند. بخش اعظم بدبختی افراد با ارزیابی غلط آن‌ها از ارزش واقعی چیزها برای پرداختن بهایی بسیار گزاف برای سوت‌هایشان فراهم آمده است. تردیدها و انتخاب ها،اختلافات خانوادگی، مشاجره‌ها، بحث و جدال بر سر مسائلی که حتی ارزش فکر کردن ندارند همه سوت‌هایی هستند که بیشتر افراد با نادانی بهای گزافی برایش می‌پردازند. 🌻 راستی شما چه سوت‌هایی در زندگی دارید؟ @TAUOO

آنچه تو بهش میگی «واقعیت»، فقط ساخته و پرداخته مغزه. دیدن و شنیدن و لمس کردن، خودشون حقیقت مطلق نیستن، فقط برداشت ذهنی و ترجمهٔ مغزن. آنچه تجربه می‌کنی، عین حقیقت نیست، بلکه بازسازی ذهن از طرحی بزرگ‌تره. واقعیت بیرونی تنها تصویری وابسته‌ست، نه اصل حقیقت. اصل حقیقت ورای این برداشت‌هاست، همون نور یگانه‌ای که سرچشمه همه‌چیزه. چشم و مغز فقط ابزارن. مغز مثل یک آنتنه که امواج رو می‌گیره و به تصویر تبدیل می‌کنه. اما بینش واقعی از نور آگاهی میاد، از اون نوری که از مرکز ذهن الهی می‌تابه و همه رو به حرکت درمیاره. این جهان بیرونی چیزی جز تصویری موقتی از اون نور نیست؛ یه سرابه، مایا و توهمه، ماتریکس، یه هولوگرام که مدام شکل میگیره و دوباره فرو میریزه. آنچه تو می‌بینی، سایه‌ایه بر پرده ذهنت، نه خود حقیقت. تو خود دیدن نیستی تو اون آگاهی نوری هستی که پشت همه چیز ایستاده و این آگاهی هم باز جزئی از همون نور مطلق خداست. حتا مغز، که گمان می‌کنی سرچشمه ادراکه خودش بخشی از همین نمایش نورانیه، یه موجی گذرا و موقتی در دریای بی‌پایانه.

تو فقط یه بدن نیستی که یه روح توش جا گرفته؛ خودِ روحی. در اصل، تو نور بی‌پایانی هستی که برای یه مدت کوتاه اومدی توی قالب جسم، تا یاد بگیری و در خلق کردن همراهی کنی. این زندگی انسانیت فقط یه سفر موقته، اصل وجودت معنویه. تو موجود زمینی نیستی که هر از گاهی به آسمون وصل بشی؛ مخلوق خدایی، از جنس نور و روح ساخته شدی و حالا داری توی این تجربه‌ی مادی زندگی می‌کنی. زندگیت فقط به زنده موندن یا درست و غلط انجام دادن کارهای دنیای مادی خلاصه نمی‌شه؛ اصل ماجرا اینه که یادت بیاد واقعن کی هستی، ریشه‌ت از کجاست و دوباره خودتو به منبع هستی متصل کنی. @TAUOO

. 🍃یک تمرین مدیتیشن تجسم نفس عمیقی بگیر... و با بازدم آرامش و حس کن احساس کن هر بار که دم می‌گیری، آرامش وارد بدن میشه... و هر بار که بازدم می‌کنی، تمام خستگی‌ها و نگرانی‌ها رها میشه. بعد از چند نفس خودت رو در دشت سبزی بی‌انتها تصور کن... زیر پاها نرمی چمن رو حس میکنی، بوی خاک و چمن خیس خورده به مشام میرسه آفتاب گرم و ملایمی روی پوستت می‌تابه، طوریکه حس آرامش و زندگی میکنی. آسمان آبی بی‌کران بالای سرت و ابرهای سفید آرام و سبک در حال حرکت‌. صدای پرنده ها از دور شنیده می‌شه و نسیمی خنک لابلای موهایت میوزه. برای دقایقی روی این چمن نرم قدم بزن و زمین و زیر پاها حس کن دستت رو روی قلبت بذار... ضربان قلبت رو احساس کن... هماهنگ با ریتم زندگی، با ریتم این دشت سبز بی‌انتها بذار این فضا به تو یادآوری کنه که همیشه جایی درونت وجود داره که امنه... وسیع، آرام و سرشار از زیبایی امنیت آرام و زیبا هر زمان که بخوای میتونی دوباره به این دشت برگردی... الان چند نفس آرام و عمیق بگیر... آرامش این دشت رو در خودت عمیقا حس کن و وقتی آماده شدی، آهسته چشمانت را باز کن🤍✨

. 🪴شب بود… چراغ ها رو خاموش کرد ولی ذهنش هنوز روشن بود‌. روی تخت دراز کشید ، اما توی سرش انگار صدتا فیلم هم‌زمان پخش می‌شد. فکر فردا، حرفی که صبح شنیده بود، کارایی که جا مونده بودن… همه با هم ، هیاهویی بود زیر لب گفت: "خسته‌ام…" ولی خواب نمی‌اومد. همون لحظه یاد حرفی افتاد که چند روز پیش شنیده بود: “گاهی فقط باید به نفس هات گوش بدی.” چشم‌هاشو بست، دستشو گذاشت روی شکمش و آروم شروع کرد دم و بازدم‌هاشو دنبال کردن. اولش بازم فکرها بودن، ولی کم‌کم صداشون ضعیف‌تر شد. انگار یکی یکی چراغ‌های اضافی توی ذهنش خاموش می‌شد. چند دقیقه بعد، حس کرد بدنش سنگین شده… انگار یه موج آرامش از سر تا پا رد شد. نمی‌دونست کی خوابش برد، فقط می‌دونست برای اولین بار بعد از مدت‌ها، صبح که بیدار شد، حس کرد واقعا استراحت کرده. این معجزه‌ی مدیتیشنه. گاهی فقط کافیه چند دقیقه به نفس هات توجه کنی و به لحظه حال برگردی @TAUOO

خیلی از مردم هیچ ایده‌ای درباره قدرت افکارشان ندارند. آنها درک نمی‌کنند که وقتی درباره چیزی شکایت می‌کنند، اجازه رفاه و سلامتی بدنی خودشان را نمی‌دهند.

⭕️اگر می‌خواهی به آن که دوستش داری هدیه‌ای بدهی، بگذار حق با او باشد. ♦️این تمرینی برای رها کردن برد و باخت است.

⭕️اختصاص زمان برای مدیتیشن، فقط برای مبتدیان روشن معنوی ضروری است. 🔻فردی که از نظر معنوی پیشرفت کرده است، بدون توجه به اینکه کار می‌کند یا نه، شروع به لذت بردن از سعادت عمیق خواهد کرد. ♦️در حالی که دستانش درگیر فعالیت‌های دنیاست، سرش در خلوت آرام می‌ماند. رامانا ماهارشی

ایگوی حسادت را می توان از زوایای مختلف ذهنی، انرژیکی و حتا فیزیکی بررسی کرد. ابتدا باید دانست که حسادت می تواند زیر مجموعه ترس های پنهان باشد. ترس از موفق نشدن ترس از کم شمرده شدن ترس از طرد شدن ترس از بهترین نشدن ترس از از دست دادن ترس از اینکه «من» کمتر از دیگران از این دنیا سهم داشته باشم سهم عشق ، پول ، توجه، احترام ،سلامتی و … با دانستن و درک ایگو ها نیم بیشتری از مسیر را رفته ایم به قول جی دو کریشنا مورتی ؛ «به محض درک چیزی، از آن رها شده‌اید.» و چه بسا که در همین مرحله رها شویم و اما از بُعد روانشناختی ؛ حسادت زمانی بروز پیدا می کند که یا فرد در مسئولیت پذیری ضعف داشته باشد ، در اینصورت وی همواره حس خلا و کمبود را با خود حمل می کند و همه تجارب مفیدی که وی نتوانسته برای خود خلق کند را از دنیای بیرون و عوامل آن انتظار دارد. و یا اینکه به دلیل حس شدید کنترل گری و کمال گرایی ، سطح توقع و انتظارش نسبت به دیگران و خود نیز افزایش می یابد و هر عمل یا رویداد نا منطبق با انتظارات وی حسادت را پر رنگ تر می کند. در هر دو دسته یک خصوصیت مشترک کم است؛ میل به تغییرِ خود . ✨حس مالکیت و درد مال من یکی دیگر از عوامل بروز حسادت است. می بایست یادآور شویم که ما در این دنیا مالک هیچ چیز نیستیم حتی این جسم و ذهن که آن را « من» خطاب می کنیم. هر چیزی که بعد از مرگ از تو جدا شود مال تو (تو یعنی همان روح) نیست. از بُعد فیزیکی ؛ حسادت بیشتر در افراد تنبل ، کم تحرک ، پرخور و عموما افرادی که برای ابزار مفیدی به نام جسم و ذهن ارزشی قائل نیستند پر رنگ تر است. زیرا همواره در عمق وجود اعتقاد دارند که دیگران از آنها برترند اما حاضر نیستند از درون تغییر بنیادی در خود ایجاد کنند. فرد خردمند مغلوب عقاید اشتباه جوامع در زمینه زیبایی شناسی، موفقیت و .. نمی شود و همیشه قوانینی متفاوت با آنچه که جامعه و خانواده برای او طرح کرده است ،می سازد. ✨قوانینی که نه به خود و نه به دیگران آسیبی نرساند. و از بعد انرژی ؛ وجود حس حسادت به معنای عدم تعادل انرژی در چاکرای قلب (آناهاتا ) و گلوست(ویشودی) و به این معناست که انرژی از آناهاتا به ویشودی جاری نمی‌شود. در اینصورت می بایست علاوه بر انجام تمرینات مربوط به چهار چاکرای پایینی و سپس تمریناتی برای پاکسازی انرژی سوشومنا نادی (کانال انرژی در امتداد ستون فقرات )، تمرینات مربوط به چاکرای گلو نیز انجام شود. @TAUOO