The Order

Оксана Ахмедова работает в сфере юриспруденции, но много лет живёт бегом, и стала известна в любительском беговом сообществе. Она стала призёром в множестве марафонов и ультрамарафонов, получила медаль Six Star Finisher. И у неё только что вышла книга-автофишкн — «Бег навстречу себе», о том, как легко страсть превращается в зависимость и как здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана была в числе небольшой группы early adopters нашего проекта на самой его заре, и мы поздравляем её с выходом книги. Вот её канал про бег — @mamyapobegala Сегодня мы публикуем советы Оксаны по написанию автофикшена. И напоминаем: если ты тоже хочешь научиться писать свои истории и тексты про себя, то приходи на наш тренинг «Та самая история». https://t.me/mamyapobegala?utm_source=Telegram&utm_medium=15826122&utm_campaign=14.04.2023&utm_content=%D0%A2%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%8F+%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F

Через час начинаем нашу бесплатную встречу, где мы обсудим сторителлинг, истории как основу человеческой коммуникации и будем разбирать почему каждый может рассказывать и писать истории, чтобы проявиться, выговориться и познать себя. 🕺 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3) 👉Записывайся через нашего бота!

Сегодня вечером в Москве будут читать отрывок романа одного из первых участников сообщества The Order, Ильи Техликиди. Выдержку из антиутопии «Антонов Коллайдер», которая лёгла в основу нашей игры In The Air, будет читать актриса Елизаветы Шакира. Будет дискуссия вместе с лектором проекта «Москва глазами инженера» Варварой Любовой о том, как стремительно цифровизация и искусственный интеллект меняют культуру, общество и нашу повседневную жизнь. ⚡Среди гостей встречи разыграют 3 книги: их получат авторы самых интересных и неожиданных вопросов. Если не сможешь быть — следи за прямой трансляцией в группе «Редакции Елены Шубиной» ВКонтакте. Не пропусти: для активных онлайн-гостей также заготовлены подарки. Начало в 19:30. Вход свободный, но надо зарегистрироваться. Как добраться: м. Дмитровская, Новодмитровская ул., 1, стр. 1

По утрам мы отправляем нашему сообществу Daily — это лёгкое упражнение для эмоционального взаимодействия с собой. Дейлеки позволяют нам узнать про себя что-то новое. Собрали еще пачку ответов членов нашего сообщества на один из таких вопросов. В чём ты хочешь стать мастером, но всё пока никак?

Знаменитый американский писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд прожил непростую жизнь, в которой он боролся с многочисленными проблемами со здоровьем, включая депрессию, тревожность, алкогольную зависимость и, вероятно, височную эпилепсию. Он внезапно скончался в возрасте 44 лет, оставив после себя пласт классической литературы, уверенный, что он ничего не добился в жизни. Среди его самых известных произведений — «Великий Гэтсби», «Ночь нежна», «Прекрасные и проклятые», «Последний магнат» и рассказ «Загадочная история Бенджамина Баттона». Они пропитаны тревогой, страхом неопределённости и безудержным и показным весельем, призванным скрыть растерянность. Мы изучаем сложности, с которыми в своей работе и жизни сталкивались известные творцы, потому что верим, что ментальные, эмоциональные, психологические сложности — это естественная часть жизни, про которую необходимо разговаривать и нужно принимать.

В своих книгах Огюстен Берроуз изучает собственное тяжёлое детство. Жаннетт Уоллс делилась опытом взросление в бедности в семье алкоголиков. Джоан Дидион оплакивала внезапную смерть мужа и болезнь дочери. Потеряв мать, разрушив свой брак и связавшись с наркоманом, Шерил Стрэйд отправилась в опасное пешее путешествие длиной 1770 км и написала об этом книгу «Дикая». В «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт подробно описывает свое пост-разводное путешествие самопознания по Италии, Индии и Индонезии. Истории — это основа человеческой коммуникации, наш объяснять себе происходящее. Каждый может рассказывать и писать истории, чтобы проявиться, выговориться и познать себя. Приходи в этот четверг на наш бесплатный вебинар, где мы расскажем зачем люди рассказывают истории, как самые разные люди упаковали свой опыт в рассказы и книги, и узнай, почему и как ты можешь сделать то же самое. 🕺 13 апреля, четверг в 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3) 👉Записывайся через нашего бота!

Каждое утро мы отправляем нашему сообществу так называемый Daily — это простое и лёгкое упражнение, которе позволяет посмотреть на себя, повзаимодействовать со своим состоянием и эмоциями, поделиться советом и узнать про себя что-то новое. Собрали ответы членов нашего сообщества на один из таких вопросов и публикуем здесь. Расскажи, а что тебе помогает успокоиться здесь и сейчас?

Мы не самураи, так что продолжаем искать наш голос и путь. И ты можешь нам помочь — пройди, пожалуйста, небольшой анонимный опрос, и мы сможем сделать The Order лучше. Он займет всего три минуты! 🎁 И мы подготовили небольшой подарок за участие в нашем исследовании — сборник простых и лёгких домашних упражнений по арт-терапии, которые помогут почувствовать себя лучше. Ты получишь их сразу же после заполнения анкеты. Спасибо большое и хорошего дня!

Вирджиния Вулф родилась 25 января 1882 года в Лондоне и была выдающейся английской писательницей и ключевой фигурой в Bloomsbury Group, интеллектуальном кружке художников и писателей начала XX века. Вулф создала новаторский литературный стиль, в котором экспериментировала с нелинейным повествованием, потоком сознания и внутренними монологами, и оставила след в литературе. Современные эксперты считают, что у нее было биполярное расстройство с гипоманиакальной дисфорией и тяжёлыми депрессивными фазами, которое сказывалось на ёё жизни и работе. Мы изучаем сложности, с которыми сталкивались известные творцы. Мы верим, что ментальные, эмоциональные, психологические сложности — это естественная часть жизни, которая может даже стать топливом и ресурсом для новых открытий. Главное — об этих проблемах можно и нужно открыто говорить, и вовремя обращаться за помощью. Сегодня изучаем трагическую судьбу Вулф — она отважно сражалась и нашла в своих страданиях материал для творчества, а в своем творчестве — утешение.

Никому не скрыться от мемотерапевта Андрея Чернова и его коллекция из 31 697 мемов. Сегодня очередная подборка про ментальные здоровье (и отчаяние). Берегите себя, друзья! Андрей, как обычно — от души!

Вообще, мы верим, что изучение собственного опыта и рассказывание историй — это целебный процесс. Когда мы делали самиздат «Батенька, да вы трансформер», мы публиковали рубрику «Та самая история», куда собирали тексты от читателей со всего мира. И авторы всегда говорили, что сам процесс работы и переупаковки собственных переживаний приносит облегчение и чувство, что получилось двинуться дальше. А все истории в мире так или иначе изучают один простой момент: ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК! Завтра мы проводим бесплатный вебинар, где ты сможешь научиться писать короткие зарисовки про твои приключения. Какая история в твоей жизни началась с того, что что-то пошло не так? Приходи — расскажем как мы соединяем сторителлинг и нарративную терапию, изучим трехактную структуру. Напишем и обсудим зарисовки. Ну и конечно же — покажем, что каждый может написать свой текст. 🕺 Завтра в 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3) Приходи, тебе понравится! 👉Записывайся через бота — @theo_theo_bot

Last call! Последний шанс попробовать арт-терапию и посетить групповую встречу. До середины июня мы проводим группу поддержки для всех, кто не вывозит. Её ведут опытные терапевты искусствами. Всё это время к группе можно было присоединиться в любой момент, но сегодня вечером группа закрывается и попасть в неё больше будет нельзя. Группа поддержки — это 9 онлайн-встреч, по одной раз в неделю, длительностью 2,5 часа. На них мы используем творчество и общение, изучаем собственный опыт, обмениваемся им и становимся сильнее. У каждой встречи есть тема и фокус: Детство. Родители. Твой персональный ад. Твои победы. Твоя страна, культура, история, религия, ценности. Твоё влияние на мир. Твой выбор. Твои желания. Препятствия, которые перед тобой встают. Твой путь героя. 🕺 Сегодня в 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3) — последняя открытая сессия. Стоимость: 1990₽. Приходи, тебе понравится! 👉Записывайся через бота — @theo_theo_bot

Привет! Завтра — последний шанс попасть на нашу групповую арт-терапию. Будем рисовать семейное древо, приходи! До середины июня у нас проходит арт-терапевтическая группа, где опытные специалисты еженедельно помогают всем желающим найти свои опоры и стать более устойчивыми. И завтра будет последняя встреча, когда можно присоединиться к этой группе. Сессия длится 2,5 часа, и на ней участники используют творчество и общение, чтобы помочь друг другу почувствовать себя лучше, принять свои переживания и поделиться опытом друг с другом. Завтра будем разбираться в прошлом! Сессия стоит 1990₽. Ведущие: 🗣 Кит Лоринг — британский клинический арт-терапевт, который уже 20 лет проводит терапевтические программы для работы с травмой. 🗣 Диля Газизова — сертифицированный терапевт искусствами и травма-терапевт. 🕺Приходи — вторник, 4 апреля в 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3). 👉Записывайся через бота — @theo_theo_bot

Наступило время мемотерапии от Андрея Чернова — этого человека нельзя остановить, у него собрана коллекция из 31 697 мемов, и сегодня он делится крохотной частью этого невероятного наследия. Спасибо, Андрей!

Скорая самостоятельная вечерняя помощь тем, кому тяжеловато. Разблокируй свое эмоциональное осознание, нарисовав свои чувства. Это простая домашняя ресурсная практика под названием «Автопортрет эмоций» поможет лучше себя чувствовать и понимать себя. 🍄 Творчество поможет выразить и понять свои чувства 🍄 Улучшает эмоциональное выражение 🍄 Требует всего 5 минут 🍄 Не нужно никаких знаний и умений! Шаг 1: Возьми кусок бумаги, карандаши, краски или просто ручку. Шаг 2: Закрой глаза и соединитесь со своими эмоциями. Как ты себя чувствуешь? Шаг 3: Нарисуй автопортрет, отражающий твоё текущее эмоциональное состояние. Не беспокойся о качестве — просто доверься процессу. Как ребёнок, который выражает себя рисунком, но не пытается сделать что-то идеальное. Думай об этом как о твоём символе. Шаг 4: Поразмышляй над своей работой, чтобы лучше понять свои чувства. Шаг 5: Поделись с нами тем, что получилось!

Открыли ранний набор на наш новый тренинг — «Та самая история». Научись писать тексты, которые тебя исцелят Этот уникальный тренинг сочетает в себе лучшее от сторителлинга и нарративной терапии. Вместо лекций — групповые интерактивные встречи и обсуждения вместе с экспертами. Плюс — психометрический тест на тип личности, обратная связь по домашним работам, много теории и практики. Всё, что нужно, чтобы начать проявляться в мире, где все рассказывают истории. В результате тренинга ты: 😌 Поймёшь себя 💪 Станешь устойчивее 🧶 Переосмыслишь прошлое 👁 Выговоришься 📝 Освоишь сторителлинг 🏔 Победишь творческие страхи 📕 Напишешь текст про себя и свой опыт Занятия будут вести первоклассные эксперты: 🗣 Елена Чеснокова — журналистка, редактор с многолетним опытом 🗣 Олеся Симонова — опытный практикующий нарратиный терапевт 👉 Тренинг пройдет 15 мая — 12 июня 2023 года. До 6 апреля действует специальная цена для early birds — сейчас участие начинается от 4990₽. Подробности — по ссылке.

На нашей следующей групповой арт-сессии мы будем разбираться в детстве и всём, что делает нас нами. Приходи! Раз в неделю мы проводим проводим онлайн-мероприятия, где желающие общаются, разбираются в своих эмоциональных сложностях и помогают друг другу почувствовать себя лучше. И всё — с помощью творчества. Сессия длится 2,5 часа и за это время ты сможешь: 💎 Прикоснуться к собственном опыту и увидеть его с новой стороны 💎 Испытать облечение и принять свои переживания 💎 Поделиться своей историей и узнать опыт других Сессию проведут два опытных специалиста: 🗣 Кит Лоринг — сертифицированный клинический арт-терапевт из Великобритании, который уже 20 лет разрабатывает терапевтические программы для работы с травмой. 🗣 Диля Газизова — сертифицированный терапевт искусствами и травма-терапевт, организатор терапевтических групп 🕺Следующая встреча — четверг, 30 марта в 19:00 по Москве/Минску/Стамбулу (GMT + 3). Стоимость — 1990₽ 👉Записывайся через Телеграм-бота — @theo_theo_bot

Ура! Новый выпуск субботней мемотерапии!

Если в выходные не вывозятся, то может быть поможет вот это упражнение? Эта мощная практика на соматическую осознанность, которая поможет настроиться на свое тело и распознавать эмоциональные сигналы. 🎨 Сосредоточившись на физических ощущениях, ты разовьешь более глубокое понимание своих эмоций и улучшишь свой эмоциональный интеллект 🎨 Займет несколько минут и можно сделать в домашних условиях Шаг 1: Найди тихое место и сядь поудобнее. Шаг 2: Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов. Шаг 3: Просканируй свое тело на наличие каких-либо ощущений, обращая внимание на области, где ты чувствуешь напряжение или дискомфорт. Шаг 4: Подумай об эмоциях, связанных с этими ощущениями, и рассмотри их первопричины. Шаг 5: Поделись новым знанием в комментариях — обсудим!

Привет! Принесли тебе новое упражнение — Шкала эмоциональной температуры, она позволит тебе понять интенсивность своих чувств. 🎨 Эта техника способствует развитию эмоционального интеллекта и самосознания 🎨 Позволяет эффективно распознавать свои эмоции и управлять ими 🎨 Займет несколько минут и можно сделать в домашних условиях Хорошего тебе дня! Шаг 1: Подумай о своих нынешних чувствах. Шаг 2: Оцени свои эмоции по шкале от 1 до 10, где 1 — самый низкий уровень, а 10 — самый высокий. Шаг 3: Рассмотри интенсивность своих эмоций и определи любые закономерности или триггеры. Шаг 4: Использу это понимание, чтобы устранить эмоциональный дисбаланс и способствовать благополучию. Шаг 5: Поделись результатом — давай обсудим!