روانشناسی-احساس خوب

رشد؛ درست از نقطه‌ای آغاز میشود که با تمام وجود درک کنیم هیچکس به نجات ما نخواهد آمد، کسی مراقب ما نخواهد بود و قلب شکسته ما را التیام نخواهد داد. این خودمان هستیم که باید به تنهایی از خود مراقبت کنیم و برای زخم‌های روح و جانمان مرهم باشیم. این مرحله مستلزم خودداری از سرزنش دیگران، جهان و زندگی است. "دکتر منوچهر خادمی" https://t.me/ehsasekhooob

[Forwarded from راه نو(Dr BarahimiN)] برای داشتن رابطه عاطفی سالم توجه به دو نکته ضروری و مهم است: ۱-انتخاب فرد مناسب ۲-تلاش دوجانبه برای رشد رابطه عوامل هشیار و ناهشیار زیادی در جذب شدن ما به فردی خاص تاثیرگذارند و اگاهی از این موارد به ما کمک میکند، بتوانیم انتخابهای اشتباه را در وهله اول کنار بگذاریم. چرا که اگر آدم اشتباهی را انتخاب کنیم، تلاش برای ایجاد رابطه ای سالم فایده ای ندارد. خودشناسی و خودآگاهی ما نقش به سزایی هم در انتخاب و هم ایجاد رابطه ای سالم دارد، چرا که روان ما به طور ناهشیار تمایل دارد، زخمهای دوران گذشته را در اینجا و اکنونِ بزرگسالی تکرار کند. برای ایجاد و رشد رابطه عاطفی سالم ما نیاز داریم از خودمان دور نباشیم، خودمان را بشناسیم، درونمان را کشف کنیم، بر بخشهای تیره و تاریک آن نور بتابانیم و زخمها را مرهم نهیم. برای داشتن رابطه عاطفی سالم، نیاز داریم در تنهایی مان شاد باشیم و از آن لذت ببریم. نیاز داریم خودمان را آنگونه که هستیم، ببینیم و پذیرا باشیم. با بخشهای تیره و روشنمان در صلح باشیم.... برای شروع یک رابطه، نیازی به هیجان شدید نداریم، حد متوسطی از هیجان و احساس و علاقه و نیاز به زمان و تعامل و شناخت... اگر انتخاب ما، انتخاب مناسبی باشد، نیاز داریم طرف مقابلمان را هم همانگونه که هست ببینیم، با ضعف ها و قوت هایش، بدون آنکه بخواهیم تغییرش دهیم. برای داشتن رابطه عاطفی سالم، دو طرف نیاز دارند، خودشان را بشناسند، دیگری را بلد باشند و به جای نمک پاشیدن به زخمهای هم، زخمها را مرهم نهند. در این میان موجود جدیدی شکل میگیرد و رشد میکند، به اسم رابطه... که دو طرف سهم دارند، مسئول مراقبت و رسیدگی و رشد آن باشند. متاسفانه نه در مدرسه و نه در دانشگاه و نه در هیچ دوره ای از زندگی مهارتهای داشتن رابطه عاطفی سالم به ما آموزش داده نمیشود و در نهایت در سنین جوانی و بزرگسالی اغلب با ازمون و خطا و اشتباه در انتخاب و رابطه پیش میرویم. 🥀🥀🥀🥀🥀🥀 https://t.me/ehsasekhooob

[Forwarded from راه نو(Dr BarahimiN)] #دروغگویی_کودکان مواجهه منطقی با دروغگویی کودکان كودكان از 7 سالگي به بعد نسبت به دروغ گفتن حس بدي دارند و حتي مي‌دانند كه توسط والدين مجازات مي شوند. آنها از 11 - 12 سالگي به واقعيت‌ها پی مي برند و مي‌دانند جامعه بر مبناي اعتماد است و اگر نتوانند اعتماد كسي را جلب كنند به دردسر مي‌افتند. چه کنیم فرزاندان مان همواره اصل صداقت را در کلیه امور مربوط به زندگی به کار بسته و از دروغ گفتن بپرهیزند؟ 👈1- هیچ گاه ازفرزندتان سوالی نکنید که او را به دروغ گفتن وادار کنید: " وقتی می بینید بسته شکلات در قفسه نیست و صورت کودک شما شکلاتی است از او نپرسید " تو بسته شکلات را برداشتی؟ " در این شرایط واقعیت رابگویید " ناراحت شدم بی اجازه شکلات برداشتی. این شکلات عصرانه ات بود. " 👈2- اگرفرزندتان پیش شما آمد تا حقیقت را بگوید جلوی خودتان را بگیرید و برایش سخنرانی نکنید. از کودک برای حرفی که زده تشکرکنید و در مورد یافتن راه حل یا تعیین تنبیه لازم بدون عصبانیت فکرکنید. هیچ گاه نگویید " اگرحقیقت را بگویی تنبیه ات نمی کنم " 👈3- الگوی صداقت باشید: وقتی فرزندتان دروغ های به اصطلاح مصلحتی از شما می شنود در واقع دارید درسی متناقض با صداقت به او می دهید. مثل زمانی که کودک تان را کوچک تر از سن واقعی اش جا می زنید تا بلیط ارزان تری بخرید. یا او را وادار می کنید به دوست تان که تلفن کرده بگوید در خانه نیستید. در واقع دارید به فرزندتان آموزش غلط می دهید. از یاد نبریم ما همیشه در حال آموختن چیزی به فرزندمان هستیم. 👈4- اگر كودكي دروغ مي‌گويد آن را نبايد مشكل شخصيتي بدانيم بلكه بر حسب فهم و درك او روش هايي را به كار بگيريم تا راست گويي و درست كاري را به او آموزش دهيم. https://t.me/ehsasekhooob