روانشناسی-احساس خوب

به خودت اعتماد کن‌؛ یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی..! http://telegram.me/ehsasekhooob

#تیکه_کتاب دگرگونی و تحول، زمانی امکان‌پذیر است که شما به هنگام گوش دادن، برای موافقت و مخالفت تلاشی نکنید. زیرا تنها زمانی که موافق یا مخالف چیزی نباشید ذهن را کنار می‌گذارید. تنها ذهن است که با هر چیز موافقت یا مخالفت نشان میدهد. آگاهی و ادراک چیزی بالاتر و برتر از ذهن است آگاهی در همه وجود انسان رخ میدهد و در سر پنجه پا و ذهن، به یک اندازه حضور پیدا می‌کند. آگاهی، کلیت و کمال است ولی با اینکه ذهن سهم کوچکی از آن را بر عهده دارد بسیار آمرانه عمل می‌نماید و چنان وانمود می‌کند که گویی آگاهی از ذهن برمی‌خیزد. ✍🏽 #اوشن_گوروجی 📕 #تفسیر_آواهای_شاهانه_ساراها

۶ عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین میبرد ۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران ۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن ۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل ۴.احاطه شدن با افراد سمی ۵.ازبین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی ۶.تمرکز محض روی گذشته یا آینده

باورهاى_سمى ... ۱- باور اينكه قربانى هستيم. ۲- باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم. ۳- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم. ۴- انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند. ۵- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم. ۶- اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست. ۷- نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می كنند. ۸- باور اينكه گذشته ما، آينده ما را رقم می زند.

آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی آموزند، وجدان هستی را مجبور می کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند، تا فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناگوار می خواهند آموزش دهند، یاد بگیرند.آنچه که انکار می کنی، تو را شکست می دهد؛آنچه که قبول می کنی، تو را تغییر می دهد. #کارل_گوستاو_یونگ

. ♨️❗️تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم. ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد. 🌐دبی_فورد

‏جایی خوندم نوشته بود: «‌ترجیح میدهم به ذوقِ خویش دیوانه باشم تا به میلِ دیگران عاقل...» زندگی یعنی همین!!! .💜

استرس شما را زشت میکند....                                                                                                                                                                  . هر فردی تغییرات در چهره خود را به راحتی می‌فهمد و استرس به دلایلی خاص در بروز نازیبایی در چهره مؤثر است. کارشناسان هشدار می دهند داشتن استرس باعث زشت شدن مردان و زنان می‌شود. براساس جدیدترین پژوهش‌ها افزایش سطح هورمون‌ کورتیزول در بدن می‌تواند تأثیرات مخربی بر عضلات و استخوان‌های صورت و بطور کلی ظاهر فیزیکی چهره انسان بگذارد. زندگی در شرایط استرس‌زا می‌تواند سبب کاهش سطح جذابیت چهره در افراد شود. افزایش ترشح هورمون کورتیزول سبب افزایش میزان قند شناور در بدن می‌شود و به این ترتیب قدرت عضلات و استخوان‌های صورت در قرار گرفتن در جایگاه درست آسیب می‌بیند. در این پژوهش کارشناسان سطح هورمون کورتیزول موجود در بزاق دهان داوطلبان را اندازه‌گیری کرده و با میزان جذابیت چهره آنها توسط گروهی دیگر از داوطلبان بی‌طرف مقایسه کرده‌اند و دریافته‌اند افرادی که سطح هورمون کورتیزول در بدن آنها کمتر است چهره‌ای جذاب‌تر دارند. کارشناسان بر این اساس هشدار می‌دهند افراد در صورتی که می‌خواهند چهره‌ای جوان، زیبا و جذاب داشته باشند و از آرامش برخوردار باشند، علاوه بر عبادت، انجام ورزش و فعالیت بدنی، مصرف آب و مایعات کم شیرین و بدون شکر، خوراکی‌های سالم چون میوه، دانه‌های آجیل، حبوبات و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهند. استراحت فیزیکی از دیگر عوامل اثرگذار بر زیبایی و سلامت پوست است و خواب بد یا کم نیز می‌تواند سبب پیری زودرس پوست، بروز چین و چروک، خاکستری شدن پوست و افتادگی آن شود. کارشناسان اعتقاد دارند کورتیزول و انسولین سبب آسیب رسیدن به رگ‌های خونی بدن انسان می‌شوند و به این ترتیب یک اثر منفی بر رشد استخوان‌ها و عضلات صورت به وجود می‌آید.

جالب است بدانید که؛ هنگام زایمان طبیعی بدن زن مقدار زیادی اندورفین تولید و به خون ترشح می‌کند. اندورفین‌ها یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است. اندورفین‌ها که مرفین طبیعی بدن خوانده می‌شوند در حقیقت بسیار شبیه به مخدرها – مانند مرفین و دیگر مشتقات تریاک – عمل می‌کنند. هنگام زایمان و پس از آن میزان اندورفین در خون مادر بسیار زیاد است و به یک معنا او نشئه است و لذت می‌برد. علاوه بر اندورفین هورمون دیگری هم در خون مادر، هنگام زایمان ترشح می‌شود؛ اوکسی‌توسین که مسئول ارتباط عاشقانه است. هنگامی که نوزاد سر بر سینه ی مادر می‌گذارد، مقداری از این هورمن ترشح می‌شود و علاقه و بستگی مادر به فرزندش را تشدید می‌کند. پژوهشگران در تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ منتشر شد ثابت کردند که در ماه‌های نخست بارداری این هورمون در بدن زن عمل می‌کند. آن‌ها همچنین دریافتند که هر چه میزان این هورمون در خون مادر بیشتر باشد، به همان اندازه محبت و پیوند مادر با فرزندش بیشتر است. 🍃

. 📙▪️هیچ وقت در مورد هیچ چیز نمی‌تونی کاملاً مطمئن باشی. فقط باید شجاعتشو داشته باشی تا اون کاری رو که فکر می‌کنی درسته انجام بدی. ممکنه بعدها بفهمی که اشتباه کردی، ولی لااقل آنچه را که فکر می‌کردی درسته انجام دادی و این مهمه. 💠شور_زندگی 🌐▪️ایروینگ_استون

✅ اگه بچه کوچیک دارید حتما بخونید ! ارین لیبا از متخصصین حوزه فرزندپروری تو یه مرور آموزنده رفته ببینه اون راه های آسون ، ارزون و در دسترسی که به بچه ها کمک می کنه حس کافی بودن ، دوست داشتنی بودن و آرامش رو تو زندگی تجربه کنن کدوم ها هستن ! و به ده یافته علمی جالب رسیده 1_ تا میتونید با بچه هاتون حرف بزنید ، اون هم به زبان خودشون ۲_ ارتباط چشمی باعث افزایش دلبستگی ایمن بچه میشه ! نگاه کردن به چشم بچه مغزش رو تحریک می کنه و تماس چشمی محبت آمیز و نگاه پرمهر والد به بچه پیغام " چقدر خوبه که تو زندگی منی " بهش میده ۳_ گرسنگی پوست ساختار DNA بچه هارو تغییر میده ! ما چیزی به نام " بچه بغلی" نداریم و بخشی از غذای روان بچه لمس فیزیکیه و مشخص شده نداشتن تغذیه لمس کافی با تغییر مولکولی سلول ها همراهه و تماس جسمی فراوان با استرس و تنش کمتر همراهه. پس درگیر کلیشه ها نشو ، خیلی بغلش کن ۴_ بچه ها عاشق توجه ان ، چون مدارهای مغذی شون می طلبه ! تو ارتباط با بچه ها باید پینگ پونگی عمل کرد . اونها سیگنال ها رو میفرستن و منتظر جوابن ، هرچی به سیگنال های ارسالی بچه ها توجه بیشتری بشه ، ظرف روانی خواستنی بودن و کافی بودنشون پرتر میشه و کم توجهی اونهارو خودمحور بار میاره ۵_ بازی غذای روان بچه ست و کیفیت بازی با تغییر سطح اکسی توسین همراهه. ۶_ لبخند به چهره کودک با تغییر سطح دوپامین مغز باعث شکل گیری حال خوب مشترک میشه . ۷_ موسیقی آرامبخش سطح برانگیختگی و ضربان قلب بچه رو کم می کنه ! ۸_ قصه گفتن رابطه رو می سازه ! گوشی و تلویزون رابطه رو خراب می کنه !. اگه دنبال بچه هایی آروم با توانمندی های شناختی بالا هستی ، شبی دست کم ده دقیقه براش قصه بگو. هم رابطه تون خوب میشه ، هم توانمندی هاش بالاتر میره ۹_ تربیت یعنی حفظ نظم و ثبات ! دیدن هرچی رفتار و اوضاع زندگی یک خانواده از نظم و ثبات و پیش بینی پذیری بالاتری برخوردار باشه بچه توانایی خودتنظیمی بالاتری پیدا می کنه . پس یه روز آسون گیر و یک روز سخت گیر نباش !، یه سبک رو ببر جلو تا بچه بتونه پیش بینی کنه . ۱۰_ بچه ها استرس والدین (خصوصا مادر) رو بو می کشن ، حتی اگه والدین چیزی بروز ندن !.. پس یه مادر مضطرب ، بچه مضطرب بزرگ می کنه و یه پدر عصبی بچه استرسی ... خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می زد . می گفت : میدونی چرا دوران بچگی شیرینه ؟! چون تو بچگی گذشته ای وجود نداره . هرچی هست آینده هست . بار سنگین گذشته هست که ما آدما رو خسته می کنه . برای بچه هامون گذشته شیرینی به یادگار بگذاریم.

🔲◾️اقداماتی برای مدیریت افسردگی پنهان : 1- انجام فعالیتهایی که به کاهش استرس کمک میکنه مانند مدیتیشن تمرینات تنفس عمیق، یا یوگا. 2- بهبود عزت نفس از طریق تأییدهای مثبت خود و تقویت مهارت خویشتن دوستی. 3-معاشرت با دیگران اگرچه این میتواند با افسردگی چالش برانگیز باشه. 4- درگیر شدن در فعالیتهایی که قبلا از اونها لذت میبردیم. 5- ورزش منظم حتی یک پیاده روی ساده. 6- خوردن یک رژیم غذایی متعادل. 7- درخواست حمایت از خانواده یا دوستان. 8- پیوستن به یک گروه پشتیبانی. ‌

بدترین کار این است وارد رابطه‌ای می‌شوی و به عمد کسی را وابسته خودت میکنی، برایش از آینده حرف میزنی و روزهای خوب و خوش را ترسیم میکنی زمان میگذرد خوشحالی، او خوشحالتر. . ولی یکهو که ماجرا گرم شد و آن طرف دوم ماجرا حسابی‌ توی رابطه غرق شد، یادت می‌افتد بودن توی رابطه هزارو یک مسئولیت دارد، هزارو یک تعهد دارد، ترس می افتد توی جانت لابد که یکهو از یک جائی سرد میشوی و به آن نفر دوم که شبیه ماهی توی ماهیتابه دارد جلز و ولز میکند هم یک کلمه نمی‌گویی چه مرگت است، تماس‌ها را درست جواب نمی‌دهی، پیام‌ها را بی پاسخ می‌گذاری، فکر می‌کنی آن نفر دوم هم مثل خودت یکهو میفهمد تو چه آدم بزدل و ترسویی هستی و اصلا عین خیالش نیست و میرود سراغ نفر دیگر و آینده دیگری که برایش ترسیم شود.. . ولی آن نفر دوم شده است گاه شب و روز خواب نداشته است که بفهمد تو چه مرگت است، بیمار شده است، افسرده شده است، پیغام پشت پیغام میرود و می‌آید ولی خب شما چپیده‌ای توی پیله‌ات و به گمانت داری کار درستی میکنی و زمان هم همه چیز را حل خواهد کرد! نه عزیز من آن نفر دوم نه ربات است نه یک ماشین قابل برنامه ریزی مجدد، خنج میخورد روی احساسش و ممکن است جای آن خنج بماند تا ابد. . کاش آنقدر جربزه داشتیم عینهو آدم می‌گفتیم چه مرگمان است و از آن بهتر قبل از اینکه کسی را وابسته کنیم به این روزها هم فکر کنیم.

سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند: 1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند. 2.اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند. 3.از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی‌کشند. 4.انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی‌دهند. 5.نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند. 6.از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند. 7.به گذشته نمی‌چسبند. 8.معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند. 9.از موفقیت دیگران بیزار نیستند. 10.با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند. 11.از تنها بودن نمی‌ترسند. 12.حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است. 13.به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند. http://telegram.me/ehsasekhooob

#کاربردی 📘شاید گوش دادن را سهل و ساده بینگاریم، اما در حقیقت، کار دشواری است:  این خطر هست که با گشودن خودمان به روی دیدگاه‌های دیگران نحوه‌ی نگاه کردن ما به خودمان، به دیگران، و حتی به دنیا تغییر کند. برای پرهیز از خطر تغییر در اثر گوش دادن، ما از طریق گوش دادن دروغین با مردم بحث می‌کنیم تا آنها تغیییر کنند. اما اگر گوش دادن ما را تغییر دهد چه؟ مارتین هایدگر بر آن بود که ما رنج می‌کشیم زیرا فراموش کرده‌ایم چگونه به دیگران یا خودمان گوش دهیم. او می‌گفت ما ذات خود را از دست داده‌ایم، زیرا فراموش کرده‌ایم چگونه گوش فرا‌ دهیم. 📕زنی در گوش دادن به خود مشکل داشت. وی به سرعت صحبت می‌کرد، افکاری در هم ریخته داشت و در هنگام صحبت پاهایش را تکان می‌داد. 🔹به او گفتم: «خیلی تند صحبت می‌کنی. خودت متوجه این مسئله هستی؟» 🔸« متوجه نبودم، ولی می‌خوام درباره‌ی چیز دیگه‌ای صحبت کنم.» 🔹« سریع صحبت کردن نشانه‌ی اضطرابه. آیا الان در بدنت اضطراب رو حس می‌کنی؟» 🔸« بله، ولی می‌خوام درباره چیز دیگه‌ای صحبت کنم.» 🔹« شک ندارم، ولی متوجه‌ای چطور اضطراب خودت رو نادیده می‌گیری و من رو تشویق می‌کنی او رو نادیده بگیرم؟» 🔸چشمانش پر از اشک شدند، بنابراین از او پرسیدم:« الان در پس کلماتت چه احساسی داری؟» او گریست. او به وراجی ذهنی خود گوش می‌داد و نه به اضطراب در بدنش، و خود و احساساتش را نادیده می‌گرفت وی ناخودآگاه سعی می‌کرد توجه من را از خود واقعی اش منحرف کند ما ممکن است به خود یا دیگران گوش ندهیم. یک خانم دیگری تعارض خودش با شوهرش را برای من تعریف می‌کرد. شوهرش گله داشت که او هیچگاه به صحبت‌هایش گوش نمی‌دهد. 📗«چرا باید باز هم به حرفاش گوش بدم؟ من که می‌دونم چی می‌خواد بگه.» آن زن نمی‌دانست شوهرش چه می‌خواهد بگوید، بلکه تصور می‌کرد می‌داند. من خود حتی نمی‌دانم چه خواهم گفت. چیزی که می‌خواهیم بگوییم در حین گفتن پایدار می‌شود به همین دلیل است که گوش می‌دهیم. حتی هنگامی که به نظر می‌رسد عزیزانمان در حال تکرار گفته‌های خود اند، ممکن است چنین نباشد، بلکه در حال گفتن چیزی باشند که قبلاً آن‌ها را نشنیده‌ایم؛ و این گواهی است بر ایمان آن‌ها به اینکه ما می‌خواهیم گوش بدهیم. 📓این خانوم به جای گوش دادن به همسرش به اعتقادات خود گوش می‌داد. پس شوهرش حق داشت بگوید،«تو به من گوش نمی‌کنی.» وی تصور می‌کرد چیزهایی را شنیده که گوشش دریافته است، اما در واقع او فرافکنی خودش را بر شوهر درمی‌یافت. وی با این تصور که ذهن شوهرش بسته است همواره از او می‌پرسید،« فهمیدی؟» اما در واقع او با ایده‌ها و نظرات خودش رابطه داشت و نه شوهرش و از این و ذهنش بسته بود. اگر اعتقادات ما بینش نباشند، بلکه موانعی بر سر راه کسب بینش باشند چه؟ 📚منبع:دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم 🖊نوشته:جان فردریکسون 📝ترجمه:علیرضا منشی ازغندی 💥💥💥💥

صبح تهران ۸/۳۰ ۱۴۰۲/۱۱۰۱۰ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

🔲 "راز موفقیت" از نگاه دکتر والتر میشل: تو سال 1973، روانشناسی به نام والتر میشل، به طور تقریبا تصادفی، یکی از مشهورترین آزمایش‌های قرن رو انجام داد. اون چند تا بچه رو تو اتاقی جمع کرد و به هر کدومشون یه شیرینی داد. بعد به بچه‌ها گفت که مجبوره از اتاق بره بیرون اما اگه... تا زمان برگشتن شیرینی رو نخورن، واسه جایزه به اونا دو تا شیرینی میده. دکتر میشل مدتی که از اتاق بیرون بود رفتار بچه‌ها رو زیر نظر داشت. آیا اونا میتونستن واسه رسیدن به جایزه‌ای بزرگ‌تر صبور باشن و لذت‌شون رو عقب بندازن؟ یا به محض اینکه هیچ نظارتی نباشه تسلیم وسوسه‌هاشون میشن؟ حدود یک سوم بچه‌ها به‌ محض اینکه دکتر میشل اتاق رو ترک کرد فورا شیرینی رو خوردن و یک سوم دیگه‌شون یه خرده صبر کردن، اما در نهایت اونها هم شیرینی رو نوش جان کردن و تنها یک سوم باقی مونده تموم 15 دقیقه رو منتظر موندن که بدون تردید واسه یه بچه که شیرینی روبه‌روشه زمان زیادیه… اما 20 سال بعد، دختر دکتر میشل(که اون زمان 5 سالش بود و جز شرکت کننده‌های آزمایش بود) یه سری رفتارهایی رو نشون داد که برای پدرش معنادار بود. در نتیجه دکتر میشل تصمیم گرفت یه بار دیگه اون بچه‌‌‌هایی که یه روزی پنج سالشون بود رو تحت نظر بگیره تا ببینه زندگی اونها به کجا رسیده!... ”اون گروه از بچه‌هایی که تونسته بودن لذت خودشون رو به تعویق بندازن و در برابر وسوسه‌ها مقاومت ببشتر نشون بدن تو حوزه‌های مهم زندگی به مراتب موفق‌تر از دو گروه دیگه عمل کرده بودن و دستاوردهای بیشتری داشتن،از جایگاه شغلی بگیر تا مدارج تحصیلی“… دکتر میشل بعد از 40 سال پژوهش در حوزه موفقیت شدیدا معتقده: ” هرکسی که بتونه لذت آنی خودش رو فدای لذت آتی کنه، موفقیتش تضمین شده‌ست.“ خب این تو حرف راحته، موضوع اینه که: چطوری می‌تونیم لذت‌های فوری رو به تعویق بندازیم!؟ راهی نداری جز اینکه تفریحاتی که دم دستته رو فدای پاداشی کنی که قراره در آینده با رسیدن به هدفت صاحبش بشی و چی بهتر از اینکه با فکر کردن به خواسته‌ها، یه کم دیگه به خودت فرصت دور کردن اون لذت رو بدی! مسیر دوم در به تعویق انداختن لذت، کمک گرفتن از منطق و دور کردن احساساته! به عنوان مثال: وقتی فقط به بعد احساسی ماجرا توجه کنی،رابطه جنسی با یه فرد جدید می‌تونه خیلی جذاب باشه، اما وقتی تو اون لحظه به این فکر کنی که ممکنه با این تصمیم به انواع بیماری‌ها دچار بشی! یا اگر همسرت متوجه بشه چطور زندگیت به فنا میره، میتونی از این لذت پرهزینه فاصله بگیری…

🔻گاهی افراد بخشنده افراد طمع کاری هستند که طمع خود را ناهشیار پنهان کرده‌اند. 🔸واپس رانی طمع: شما امیال حریص خود را در ناهشیارتان فرستاده‌اید. بنابراین هشیارانه فکر می کنید که طمع ندارید. یکی از نشانه‌های آن بی ارزش کردن پول و مادیات و نارسسیزم اخلاقی است. یعنی شما فکر می کنید که نباید دلبسته باشید، میل به خالص بودن دارید و سعی در فراتر بودن از نیازهای معمول انسانی دارید. درحالیکه فقط طمع خود را به طور ناهشیار سرکوب کرده اید. واکنش وارونه: گاهی در مقابل دیگران بیش از حد سخاوتمند و دهنده می‌شوید. ممکن است این دادن‌های افراطی که فراتر از محدودیت های واقعی زندگی است واکنش وارونه ای باشد که در پشت آن طمع، حسادت و نیاز به کنترل دیگران وجود دارد. در حالیکه شما هشیارانه فکر می کنید صرفا فرد بخشنده ای هستید و هیچ چیزی از سمت دیگران نمی‌خواهید. 🔸دو نیمه سازی: گاهی اوقات ممکن است شما ظاهرا فرد منطقی باشد که طمع افراطی درونتان دیده نمی شود اما ناگهان در موقعیتی به شدت طمع کار می شوید که از آن اگاه نیستید. بنابراین یکی در میان گاهی اوقات طمع کار هستید و گاهی نیستید. احتمالا در چنین شرایطی شما  به طور ناهشیار برای اجتناب از آگاهی از طمع درونتان از مکانیزم دونیمه سازی استفاده می کنید. 🔸همانند سازی فرافکانه: گاهی برای اجتناب از آگاه شدن از طمع درونی خودتان آن را به دیگری نسبت می دهید و سپس شروع به تحقیر آنها می کنید.  حتی ممکن است کارهایی انجام دهید که آنها از شما خواسته های مادی یا روانی داشته باشند. خواسته‌های آنها ممکن است طبیعی باشد اما شما حس می‌کنید انسانهای طمع کاری اطراف شما قرار دارند. در حالیکه این طمع درونی خودتان هست که به طور ناهشیاری ابتدا انکارش کرده اید و سپس آن را به دیگری نسبت داده‌اید (فرافکنی) و در نهایت کاری می کنید که آنها از شما چیزی بخواهند که به شما اثبات شود که شما طمع کار نیستید و این دیگران هستند که با خواسته های افراطی شان طمع کارند. بدین طریق ذهن شما طمع درونی خودتان را از حیطه هشیاری تان دور می‌کند.  این مکانیزم منجر به مشکلات ارتباطی زیادی به خصوص در خانواده می شود و حس بدبینی و تنهایی ایجاد می کند. 📚منبع: کتاب منابع رنج/ سلمان اختر ترجمه : عاصفه احمدی

اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست. پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است. پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود. چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطه‌ای دنبال آن توجه گمشده می‌گردند. 📚 ژرفای زن بودن 👤 مورین مورداک اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست. پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است. پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود. چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطه‌ای دنبال آن توجه گمشده می‌گردند. 📚 ژرفای زن بودن 👤 مورین مورداک @transactionalanalysiss