👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيری ميكنيد ؛ محققان ميگويند مغز ما حدود 20-10 دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است ! 👈 اگر 100 درصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از 20 دقيقه کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد 👈 همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌ وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون و ابتلا به ناراحتیهای قلبی روحی میشود ! حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید (☝️)  📚 @fact_pezeshki‌‌

ویتامین ها رو اینجوری مصرف کن 👌  📚 @fact_pezeshki‌‌

اسفناج یکی از مفیدترین خوراکیهاست به سالاد، اسموتی و سایر غذاها اضافه کنید بسیار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی: آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، سدیم، روی، و همچنین حاوی تعداد زیادی ویتامین: C، A، B1، B2، B6، PP، P، E، D2، K. محتوای فیبر بالا محصولی عالی برای کاهش وزن 23 کالری حاوی مقدار زیادی آب است موارد منع مصرف: برای نقرس و روماتیسم به دلیل محتوای اسید اگزالیک، برای زخم و سایر مشکلات دستگاه گوارش توصیه نمی شود.  📚 @fact_pezeshki‌‌

چرا کفش های پاشنه بلند خطرناک هستند؟ این ویدئو پارگی رباط دلتوئید را نشان می دهد. این یک آسیب غیر معمول است، با این حال، رگ به رگ شدن این رباط بسیار شایع تر است. آسیب رباط دلتوئید زمانی رخ می دهد که مچ پا به سمت داخل می چرخد (پروناسیون) این اغلب درخانمهایی که کفش های پاشنه بلند می پوشند، به خصوص هنگام راه رفتن روی سطوح ناهموار رخ می دهد.  📚 @fact_pezeshki‌‌

با اين مدل همه حركات به يادتون ميمونه👌 #ورزش  📚 @fact_pezeshki‌‌

5 نکته برای تصمیم‌گیری بهتر برخی از تصمیمات، مانند اینکه فرزندتان را به کدام مدرسه بفرستید ارزش وقت و مشورت را دارد. اما اکثر تصمیمات اینگونه نیستند. در اینجا چند راهنمایی در مورد چگونگی تصمیم‌گیری آسان بر اساس مقاله‌ای از واشنگتن پست تدارک دیده‌ایم. 🔹همه اطلاعات لازم را در نظر بگیرید: اگر فکر کنید تصمیمی برگشت‌پذیر است، از آن احساس رضایت کافی نخواهید داشت 🔹به تصمیم خود مطمئن باشید: همین که اندازه کافی از تصمیم خود احساس رضایت داشته باشید کافیست و این گه گاه به معنای کنکاش بیشتر است. 🔹بخش‌بندی تصمیمات از نقطه‌نظر اهمیت: اکثر تصمیمات کوچک نسبتاً بی‌اهمیت هستند، اما انرژی ذهنی زیادی می‌گیرند، آن انرژی را صرف کارهای ارزشمندتر کنید. 🔹محدودیت‌ها را تعیین کنید. کمالگرایان می‌توانند از محدودیت‌هایی در تصمیم‌گیری خود بهره ببرند و مرزهایی را برای حد نهایی اتخاذ کنند. 🔹میان اطلاعات زیادی گیر نکنید: تحقیقات نشان داده است که علاوه بر کمیت اطلاعات تحلیل شده، کیفیت بینش شما نیز بسیار مهم است.  📚 @fact_pezeshki‌‌

🔴 هر چی قرص هورمونی و LD خوردی برای #تنبلی_تخمدان و #قاعدگی اما تا قطع میکنی دوباره مشکل برمیگرده ❌ می‌ترسی دیگه باردار نشی؟😥 ⚠️ #علائم_تنبلی_تخمدان 🔻پریود نامنظم و پریود نشدن 🔻ریزش مو و نازک شدن مو 🔻خونریزی کم یا شدید 🔻چاقی و چربی شکم 🔻استرس و افسردگی 🔻 ناباروری و نازایی 🔻جوش و آکنه 🔻موهای زائد 🔻خستگی 🔸تا کی میخوای اینا را تحمل کنی؟ 😥 ✅ با (اصلاح مزاج) درمانش کن 😍🍀 🔹️مشاوره رایگان فقط برای ۲۰ نفر اول، با ارسال عدد ۸ 👇🌹👇جا نمونی😉 https://t.me/+z4a4FARiYYs4ZGU0

قانون پنج ثانیه درباره تمیز بودن چیزی که از زمین بر می داریم 👈 در میان جوامع مختلف قانونی موسوم به قانون پنج ثانیه رواج پیدا کرده است مبنی بر اینکه اگر چیزی که بر زمین می افتد آن را زیر پنج ثانیه بردارید کثیف نشده است و می توانید بخورید، اما اگر غذایمان روی زمین بیفتد و سریعا (مثلا در عرض پنج ثانیه) آن را برداریم، می‌توانیم بخوریم؟ اما چرا علم تا به حال به این سوال ساده پاسخ نداده بود؟ 🔺 مطالعاتی که در مجله «میکروبیولوژی کاربردی و محیطی» منتشر شده است، نشان می‌دهد که قانون پنج ثانیه هیچ مبنای علمی ندارد. درست است که هر چه غذا بیشتر روی سطحی که باکتری وجود دارد بماند، به باکتری بیشتری آلوده می‌شود، اما به محض اینکه غذا با زمین تماس پیدا می‌کند، مقدار قابل توجهی باکتری روی آن منتقل می‌شود. 🔺 عامل اصلی در این انتقال، زمان نیست، بلکه رطوبت است. غذاهای مرطوب (مانند هندوانه در این آزمایش) بیشتر از غذاهای خشک‌تر (مانند نان یا شیرینی) باکتری جذب می‌کنند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

اثر مقایسه چیست؟ 🔺در این تصویر، دو دایره وسط به یک اندازه هستند. اما به نظرمان می‌رسد دایره وسطی سمت راست بزرگتر باشد. 🔺اگر ما یک دستمان را در آب سرد، و دست دیگرمان را در آب گرم قرار دهیم و پس از حدود ۳۰ ثانیه دو دستمان را وارد آب ولرم کنیم، دستی که در آب سرد بوده است، آب ولرم را گرم احساس کرده و دستی که در آب گرم بوده است، آب ولرم را سرد احساس می‌کند. 🔺یا هنگامی که یک جعبه سنگین را بلند می‌کنیم و بلافاصله بعد از آن یک جعبه سبک‌تر را بلند می‌کنیم، جعبه دوم به نظرمان سبک‌تر از وزن واقعی آن به نظر می‌رسد. 🔺علت چنین برداشت‌های غلطی این است که مغز ما تمایل به سنجش و ارزیابی چیزها بر مبنای مقایسه دارد؛ حتی اگر استانداردهای مشخص و ثابتی برای ارزیابی آن ها وجود داشته باشد. زیرا مقایسه، برای ذهن راحت‌ترین و در دسترس‌ترین راه است. 🔺در مصاحبه‌های استخدامی یا ارزیابی افراد نیز فردی که بلافاصله بعد از یک فرد ضعیف مصاحبه می‌شود، ممکن است به دلیل خطای مقایسه بین این دو نفر توسط مصاحبه‌گر، واجد شرایط شناخته شود و استخدام شود.  📚 @fact_pezeshki‌‌

برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید 👌 نوشیدنی محبوب شما کدومه؟!  📚 @fact_pezeshki‌‌