رژیم غذایی برنافیت
Open in Telegram
رژیم برنافیت با پشتیبان اختصاصی و لاغری گروهی ☎️ تلفن تماس 1826-9109-021 ادمین کانال @bornafit_admin bornafit.ir
Show more1 801
Subscribers
-624 hours
-547 days
+1030 days
Posts Archive
1 801
چه کسانی باید صبحها آب ولرم بنوشند !؟🍶
🔸افرادی که کمردرد دارند
🔹افرادی که زود عصبانی میشوند
🔸افرادی که بیماریهای عفونی دارند
🔹افرادی که استرس بیش از حد دارند
1 801
از استرس سبقت بگیرید!
ورزش به عنوان مسکن ضد استرس اثبات شده است که به طور کلی برای بدن مفید است.
ورزش قدرتمندترین دارویی است که ما برای حفظ سلامت و شفا در دسترس داریم.🚴⛹♀
1 801
چالش "لاغری تا یلدای برنافیت" شروع شد!🥳
تو مهمونیهای شب یلدا همه رو سوپرایز کن و جذابترین اندام رو داشته باش!😉
تو این چالش برای این که تا یلدا با سرعت بیشتری لاغر شی، در کنار رژیمت، برنامهی ورزشی برنافیت رو به صورت رایگان هدیه میگیری.🤩
⏰️فقط تا 30 آبان فرصت داری، عجله کن از چالش جا نمونی!🤗
.
📌 برای ثبتنام کافیه وارد لینک زیر بشی 👇
🌐
1 801
با اسفناج سرتاپات رو درمان کن 🥬
✔️ بمب ویتامین A : برای تقویت چشم
✔️ معدن آهن: رفع کمخونی
✔️ منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
✔️ فیبر خالص: ضد یبوست
✔️ بمب کلسیم: دندان و استخوانساز
✔️ معدن ویتامین B3: تببر و ضد تشنج
🆔 @bornafit | رژیم غذایی برنافیت
1 801
معجزه مصرف معجون آبولرم و آبلیمو
⛔️جلوگیری از آنفلوانزا
✔️ کمک به کاهشوزن
✔️ از بین برنده لکههای پوستی
💊 درمان گلودرد
📌 به مدت ۱۰ روز، روزانه ۱ لیوان معجون آبولرم و آبلیمو را ناشتا بنوشید تا از خواص بینظیرش بهرهمند شوید 💜
🆔 @bornafit | رژیم غذایی برنافیت
1 801
معجزه مصرف معجون آبولرم و آبلیمو
⛔️جلوگیری از آنفلوانزا
✔️ کمک به کاهشوزن
✔️ از بین برنده لکههای پوستی
💊 درمان گلودرد
📌 به مدت ۱۰ روز، روزانه ۱ لیوان معجون آبولرم و آبلیمو را ناشتا بنوشید تا از خواص بینظیرش بهرهمند شوید 💜
🆔 @bornafit | رژیم غذایی برنافیت
1 801
معجزه مصرف معجون آبولرم و آبلیمو
⛔️جلوگیری از آنفلوانزا
✔️ کمک به کاهشوزن
✔️ از بین برنده لکههای پوستی
💊 درمان گلودرد
📌 به مدت ۱۰ روز، روزانه ۱ لیوان معجون آبولرم و آبلیمو را ناشتا بنوشید تا از خواص بینظیرش بهرهمند شوید 💜
🆔 @bornafit | رژیم غذایی برنافیت
1 801
حفظ روحیه و سلامت روحی به اندازه سلامت جسمی اهمیت داره و نباید نادیده گرفته بشه...
تو شرایطی که اخبار تلخ و اتفاقات منفی ممکنه باعث استرس و ترومای روحی بشه این موضوع اهمیت بیشتری هم پیدا میکنه 🤗
راهکارهایی که نو این پست براتون گفتیم به سلامت بیشتر حال روحیتون کمک میکنه 🌸
📌برنافیت در راستای احساس مسئولیت اجتماعی خود و حمایت از شما عزیزان برای افرادی که رژیم فعال دارند، یک ماه رژیم رایگان در نظر گرفته تا شاید بتونیم قدری از مشکلات پیش اومده رو جبران کنیم 💜
🆔 @Bornafit | رژیم غذایی برنافیت
1 801
بهترین زمان نوشیدن قهوه ☕️
✔️ بهترین زمان برای نوشیدن قهوه ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن است.
📌 برای مثال اگر فردی ساعت ۶ونیم از خواب برمیخیزند، مناسبترین زمان برای نوشیدن قهوه برای او بین ۹/۵ تا ۱۱/۵ است.
1 801
متاسفانه این روزها بیماری آنفلوانزا خیلیارو درگیر کرده 😔
چند ادویه و گیاه پرخاصیت رو بهتون معرفی کردیم تا با تقویت سیستم ایمنیتون از این بیماری در اما بمونید 💜
1 801
بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها دارای قند پنهان هستند.😶
برای سوزاندن کالری این نوشیدنی ها باید فعالیت هایی رو انجام داد🤗
مثلاً :
برای سوزاندن کالری نوشابه، باید ۱۴ دقیقه پیاده روی کنیم.🥤
برای سوزاندن کالری دلستر، باید ۷ دقیقه پیاده روی کنیم.🍺
برای سوزاندن کالری شربت پرتقال، باید ۹دقیقه پیاده روی کنیم.🍹
.
.
@bornafit | رژیم لاغری برنافیت
1 801
.
اکثر ماها موقع کاهش وزنمون با بی تفاوتی و ناامیدی میگیم 2کیلو وزن کم کردم😿، دو کیلو کم نیست و واقعیت اینه که سبکی و راحتی بی نظیری بهتون میده...💜🤗
1 801
این علامت نشانه بیکیفیت بودن پلاستیک است و اخطار میدهد بطری پس از یکبار استفاده، بشدت آلوده می شود !
آب یا هر مایع دیگری در آن بعد از بار اول دیگر قابل خوردن نیست⛔️
1 801
بابونه، معجزه ضد استرس 🌼
بابونه به کاهش استرس و خواب راحت کمک میکنه
در نتیجه برای افراد مبتلا به میگرن یه نوشیدنی مناسبه!
1 801
شام دیرهنگام ممنوع!❌
مصرف غذا در ساعات دیرهنگام شب باعث چاقی و اضافهوزن میشود.
دیروقت خوردن غذا گرسنگی را افزایش داده و کالری سوزانده شده را کاهش میدهد و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی و در نهايت افزایش خطر چاقی میشود.
1 801
سرما یا گرما؟ 🧊🥵
کدام تسکین دهنده درد شماست؟😣
🧊کهیر : یخ
🧊 کبودی : یخ
🌡 کشیدگی عضله : گرما
🧊 کمردرد : یخ سپس گرما
🧊 نیش حشرات : یخ
🌡 گلودرد : گرما
🧊 سیاتیک : یخ سپس گرما
🌡 درد قاعدگی: گرما
🧊 پیچ خوردگی : یخ
1 801
نوشيدنىهاى مفيد بعد از تمرين !🍵
یک فنجان چای سبز و قهوه میتوانند تغذیه مفیدى جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده میكنند تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید میشود
+ برای عزیزانتون بفرستید🤗
1 801
✔️بهترین روغنها برای آشپزی 🫕
🔸روغن زیتون
🔹روغن نارگیل
🔸روغن کنجد
🔹کره حیوانی
🔸روغن ماکادمیا
🔹روغن بادامزمينی
🆔 @Bornafit | رژیم غذایی برنافیت
