انجمن ام.اس استان قم
Open in Telegram
کانال رسمی انجمن M.S استان قم نشانی انجمن: میدان امام نبش میدان زین الدین داخل کوچه ی 7پلاک 7 تلفن: 025-37848385 025-37848284 ✅ سایت انجمن : https://msqom.ir/ ✅ اینستا گرام انجمن: https://www.instagram.com/ ارتباط با مدیر کانال: @Qom_MS_Admin
Show more730
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+3
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 0 channels
Get PRO
January '25
+5
in 0 channels
Get PRO
December '24
+7
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+10
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+9
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+14
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 0 channels
Get PRO
September '23
+12
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12
in 0 channels
Get PRO
July '23
+12
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14
in 0 channels
Get PRO
May '23
+18
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+11
in 0 channels
Get PRO
February '23
+20
in 0 channels
Get PRO
January '23
+29
in 0 channels
Get PRO
December '22
+15
in 0 channels
Get PRO
November '22
+28
in 0 channels
Get PRO
October '22
+10
in 0 channels
Get PRO
September '22
+20
in 0 channels
Get PRO
August '22
+29
in 0 channels
Get PRO
July '22
+38
in 0 channels
Get PRO
June '22
+24
in 0 channels
Get PRO
May '22
+23
in 0 channels
Get PRO
April '22
+25
in 0 channels
Get PRO
March '22
+25
in 0 channels
Get PRO
February '22
+19
in 0 channels
Get PRO
January '22
+31
in 0 channels
Get PRO
December '21
+32
in 0 channels
Get PRO
November '21
+46
in 0 channels
Get PRO
October '21
+34
in 0 channels
Get PRO
September '21
+65
in 0 channels
Get PRO
August '21
+44
in 0 channels
Get PRO
July '21
+44
in 0 channels
Get PRO
June '21
+21
in 0 channels
Get PRO
May '21
+59
in 0 channels
Get PRO
April '21
+66
in 0 channels
Get PRO
March '21
+16
in 0 channels
Get PRO
February '21
+31
in 0 channels
Get PRO
January '21
+30
in 0 channels
Get PRO
December '20
+747
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
🌴سـلام بــه خــدای مــهــربــان
❄️سلام بــه ياران همیشگی
🌱سـلام بـه خـیـر و بـرکـت
❄️سـلام بـــه مــهــربــانــی
🌱سـلام بــه شـمــا دوسـتــان
❄️صـبـح شـمـا بـخـیـر و نـیکـی
🌱بــراتــون روزی پــراز نــشـاط
❄️شادی و خوشبختی آرزو میکنم
| 2 |  🕋بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 امروز شنبه
9سفند ماه 1404
10رمضان 1447
28فوریه 1404
ذکر روز
یاالرحم الراحمین
حدیث روز.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید👇👇
🔻تلگرام
https://t.me/Qom_MS_Society
🔻ایتا
https://Eitaa.com/Qom_ms_society
🔻سایت انجمن ام اس استان قم:
https://msqom.ir/
🔻 اینستا گرام
https://www.instagram.com/qom_ms_society/
🔹کارت بانک ملی انجمن ام اس قم
6037991899967446
🔹حساب انجمن ام اس قم👇
0107314537006
🔹شماره حساب صادرات انجمن ام اس قم: 👇
0106907258003
🔹شماره کارت صادرات انجمن:👇
6037691990086423
آدرس انجمن:
خیابان امام، میدان زین الدین داخل کوچه 7 پلاک 7
تلفن های انجمن
025-36665055
025-36665159 | 42 |
| 3 | ▪️آیا شما فرد خود کارآمدی هستید؟
به نظر آلبرت بندورا، خودکارآمدی عبارت است از باور شخص به اینکه می تواند در یک موقعیت خاص موفق عمل کند. بندورا این باورها را عامل تعیین کننده ی طرز فکر، رفتار و احساس افراد تلقی می کند.
ویژگی افراد با خودکارآمدی قوی
▪️علاقهی عمیقتری به فعالیتهایی که در آن شرکت میکنند نشان میدهند.
▪️به فعالیتها و علایق خود متعهدتر هستند.
▪️بعد از شکست و ناامیدی، زمان کمتری برای بهبود و بازگشت به حالت عادی خود نیاز دارند.
▪️به مشکلات چالش برانگیز به عنوان تمرینی برای مهارت بیشتر نگاه میکنند.
ویژگی افراد با خودکارآمدی ضعیف
▪️از کارهای چالشبرانگیز دوری میکنند.
▪️باور دارند که کارهای و موقعیتهای دشوار فراتر از توانایی آنها هستند.
▪️بر روی شکستها و نتایج منفی خود تمرکز دارند.
▪️به راحتی اعتماد و باور خود نسبت به تواناییهایشان را از دست میدهند.
بنا بر نظر بندورا، خودکارآمدی چهار منبع اصلی دارد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم.
تجربه های موفقیت آمیز
بندورا می گوید: "موثرترین راه ایجاد حس خودکارآمدی قوی، تجربههای موفق است." به بیان ساده، انجام موفق یک کار حس خودکارآمدی ما را تقویت میکند. با این حال از سوی دیگر، شکست در انجام یک کار یا وظیفه نیز میتواند به تضعیف حس خودکارآمدی منجر شود.
الگوبرداری اجتماعی
مشاهده ی عملکرد موفقیتآمیز دیگران، یکی دیگر از منابع اصلی خودکارآمدی است. بندورا می گوید:" وقتی کسی می بیند که انسان های شبیه او با تلاش زیاد به موفقیت رسیده اند، باور می کند که او هم می تواند با قابلیت هایی که دارد موفق شود."
ترغیب اجتماعی
بندورا می گوید:"دیگران می توانند ما را متقاعد سازند که مهارت کسب موفقیت را داریم. گاهی با تشویق دیگران به هدف خود می رسیم. تشویق کلامی دیگران، به ما کمک می کند بر تردید خود غلبه کنیم و کاری را که در دست داریم به بهترین نحو انجام دهیم."
واکنش های روانشناختی
پاسخها و واکنشهای ما به موقعیتها نیز نقش مهمی در خودکارآمدی ما دارد. خلق و خوی، حالات عاطفی، عکسالعملهای جسمی و میزان استرس همه و همه می توانند بر احساس و باور ما نسبت به تواناییهایمان در یک موقعیت خاص تأثیرگذار باشند. شخصی که قبل از صحبت در جمع به شدت عصبی میشود، ممکن است در این موقعیت خاص حس خودکارآمدی ضعیفی را در خود ایجاد نماید.
رشد خودکارآمدی در دوران مشخصی متوقف نمیشود و همواره جای ارتقا و تکامل دارد، پس چنانچه در این حیطه، ضعفی دارید، با کمک افراد متخصص، به خودتان کمک کنید.
شیما دانش پور. مشاور خانواده
https://t.me/Qom_MS_Society | 81 |
| 4 | 🌱قیمت حجامت:
برای عموم ۳۰۰/۰۰۰ تومان
برای اعضای انجمن با احترام فراوان ۲۰۰/۰۰۰ تومان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌱قیمت بادکش :
برای عموم ۳۰۰/۰۰۰ تومان
برای اعضای انجمن با احترام فراوان ۲۰۰/۰۰۰ تومان
جهت هماهنگی و رزرو نوبت ارتباط با آی دی ادمین کانال.👇👇👇
@Qom_MS_Admin
https://t.me/Qom_MS_Society | 173 |
| 5 |  🔥یکی از روشهای درمان ام اس در طب سنتی بادکش گرم در ناحیه کمر است وبادکش درمانی قدمت ۱۰۰۰ ساله است و فواید زیادی دارد
🔥از جمله برای ام اس که یک بیماری سرد است و بادکش گرم منظم به صورت یک روز در میان در جهت بهبود ام اس میتواند موثر باشد .
نکته:
🟠کبودیهای ناشی از بادکش گرم اصولی طبیعی بوده و طی ۵ الی ۱۰ روز محو میشود .
🟠در صورتی که بیمار در حین بادکش دچار سرگیجه تهوع یا عرق سرد شد بلافاصله اطلاع دهند که سریع عملیات بادکش متوقف شود .
🟠اگر بدن بیمار ظریف یا لاغر است میزان مکش باید تا حد نرمال به سمت کم باشد که فرد دچار درد عضلانی نشود .
جمع آورنده گزارش: قاسمی ماسور مجموعه ام اس قم | 163 |
| 6 | 🌱قیمت حجامت:
برای عموم ۳۰۰/۰۰۰ تومان
برای اعضای انجمن با احترام فراوان ۲۰۰/۰۰۰ تومان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌱قیمت بادکش :
برای عموم ۳۰۰/۰۰۰ تومان
برای اعضای انجمن با احترام فراوان ۲۰۰/۰۰۰ تومان
جهت هماهنگی و رزرو نوبت ارتباط با آی دی ادمین کانال.👇👇👇 | 18 |
| 7 |  🩸حجامت یک روش خونگیری است که بسیار برای درمان ام اس در طب سنتی کاربرد دارد.
🔴حجامت با چند مرحله بادکش تجمع خونهای کثیف را در یک موضع جمع کرده و با خراشهای سطحی حدود ۵۰ الی ۱۰۰ سی سی خون از بدن دفع میشود.
🔴این روش یکی از پرطرفدارترین روش در طب سنتی است....
جمع آورنده گزارش: قاسمی ماسور مجموعه ام اس قم | 159 |
| 8 | به آگاهی اعضا محترم میرساند
باتوجه به سوالات برخی ازاعضا محترم در ارتباط با ساعات کاری انجمن در ایام ماه مبارک رمضان
انجمن همه روز به جز روز های تعطیل رسمی و اداری از ساعت.8.30 الی 13.00جهت امور اداری اعضا محترم و مراجعین دایر می باشد.
همچنین از طریق ارتباط از طریق آی دی ادمین کانال قبل از مراجعه می توانید از ساعات حضور خود و فعالیت انجمن آگاهی نمایید.👇👇👇 | 193 |
| 9 | به آگاهی اعضا محترم میرساند
باتوجه به سوالات برخی ازاعضا محترم در ارتباط با ساعات کاری انجمن در ایام ماه مبارک رمضان
انجمن همه روز از ساعت.8.30 الی 13.00جهت امور اداری اعضا محترم و مراجعین دایر می باشد.
همچنین با ارتباط از طریق آی دی ادمین کانال قبل از مراجعه می توانید از ساعات حضور خود و فعالیت انجمن آگاهی نمایید.👇👇👇
https://t.me/Qom_MS_Society | 26 |
| 10 | خشم
از ديدگاه تئوري انتخاب خشم يك بيماري نيست،
يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمي رود، يك مشكل هورموني يا چيزي كه فراسوي كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقي نمي شود،
بلكه رفتاري است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامي از خود بروز مي دهد؛ اين رفتار معطوف به "هدفي" است و آن هدف "رفع ناكامي" است.
چون اين رفتار هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب مي كند.
ممكن است بپرسيد چرا افراد "خشم" را انتخاب مي كنند؟
براساس تئوري انتخاب "خشم" و "ابراز پرخاشگري" براي فردي كه آن را انتخاب مي كند، كنش هاي مؤثري دارد.
خشم يعني "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيري".
وقتي خشمگين مي شويم و پرخاشگري مي كنيم، در واقع شيوه اي را انتخاب مي كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاري را كه از آنها مي خواهيم انجام بدهند.
اين شيوه اي است كه ما در دنياي مبتني بر كنترل بيروني آموخته ايم.
شیما دانش پور. مشاور خانواده
https://t.me/Qom_MS_Society | 225 |
| 11 |  ❄️💫ســـــــلام🖐😍
💠💫صبح سه شنبه تون بخیر
❄️💫و در پـنــاه لـطــف خــدا☝️ | 160 |
| 12 |  🕋بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 امروز سه شنبه
5اسفند ماه 1404
5رمضان 1447
23فوریه 1404
ذکر روز
یاالرحم الراحمین
حدیث روز.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید👇👇
🔻تلگرام
https://t.me/Qom_MS_Society
🔻ایتا
https://Eitaa.com/Qom_ms_society
🔻سایت انجمن ام اس استان قم:
https://msqom.ir/
🔻 اینستا گرام
https://www.instagram.com/qom_ms_society/
🔹کارت بانک ملی انجمن ام اس قم
6037991899967446
🔹حساب انجمن ام اس قم👇
0107314537006
🔹شماره حساب صادرات انجمن ام اس قم: 👇
0106907258003
🔹شماره کارت صادرات انجمن:👇
6037691990086423
آدرس انجمن:
خیابان امام، میدان زین الدین داخل کوچه 7 پلاک 7
تلفن های انجمن
025-36665055
025-36665159 | 174 |
| 13 |  با توجه به درخواست اعضا محترم جهت فراهم شدن ماساژ بخش آقایان
شرایط ماساژ با شرایط 30درصد تخفیف فراهم گردید
مبلغ عموم.800.000تومان
مبلغ ویژه اعضا. 500.000تومان
علاقمندان جهت درخواست از طریق ارتباط با آی دی ذیل در کانال نام و نام خانوادگی و تلفن همراه خود را ارسال نمایند👇👇
@Qom_MS_Admin
https://t.me/Qom_MS_Society | 174 |
| 14 |  با توجه به درخواست اعضا محترم جهت فراهم شدن ماساژ بخش آقایان
شرایط ماساژ با شرایط 30درصد تخفیف فراهم گردید
مبلغ عموم.800.000تومان
مبلغ ویژه اعضا. 500.000تومان
علاقمندان جهت درخواست از طریق ارتباط با آی دی ذیل در کانال نام و نام خانوادگی و تلفن همراه خود را ارسال نمایند👇👇 | 101 |
| 15 | چرا بعضیها همیشه بدترین سناریو رو تصور میکنن؟
در روانشناسی به این حالت میگن تفکر فاجعهساز. یعنی مغز قبل از دیدن واقعیت، میره سراغ بدترین پایان ممکن.
اما نکته مهم اینه که:
فاجعهسازی یک «عیب شخصیتی» نیست؛ یک الگوی حفاظتیِ قدیمی در مغزه.
وقتی بدن اضطراب زیادی تجربه میکنه، در سیستم عصبی یک حالت فعال میشه به اسم حالت بقا (Fight/Flight).
در این حالت، مغز سعی میکنه هر خطری—حتی خیالی—رو زودتر پیشبینی کنه تا ازت محافظت کنه.
برای همین حتی یک پیام ساده یا یک اتفاق کوچک میتونه باعث بشه فوراً فکر کنی:
«اگه این بشه چی؟ اگه اون اتفاق بیفته چی؟»
✨ خبر خوب؟
این الگو قابل آموزش و تغییر هست.
سه مداخله ساده علمی برای کاهش فاجعهسازی:
1. نامگذاری فکر:
به جای اینکه فکر رو «واقعیت» فرض کنی، بگو:
«این یک فکر فاجعهسازه، نه یک اتفاق.»
2. بررسی شواهد:
از خودت بپرس:
«چه شواهد واقعی دارم که این اتفاق میافته؟»
معمولاً پاسخ: «هیچی.»
3. بازگردانی توجه به بدن:
چند نفس آهسته، ریلکس کردن شونهها و یک مکث ۱۰ ثانیهای میتونه مغز رو از حالت بقا خارج کنه.
این مهارتها ذهن رو خاموش نمیکنن؛
فقط کمک میکنن از «پیشبینی خطر» برسی به «دیدن واقعیت» 🌿
شیما دانش پور. مشاوره خانواده
https://t.me/Qom_MS_Society | 221 |
| 16 |  🌸صبح است
🍃طلوع روی ماهت خوش باد
🌸اعجاز نهفته در نگاهت خوش باد
🍃باران امید و مهر بارد ز لبت
🌸لبخند قشنگ صبحگاهت خوش باد
🌸سـلام
🍃صبحتون بخیر
🌸اول هفته تون سرشار از نور و امید
| 221 |
| 17 |  🕋بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 امروز شنبه
2اسفند ماه 1404
3رمضان 1447
21فوریه 1404
ذکر روز
یارب العالمین
حدیث روز.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید👇👇
🔻تلگرام
https://t.me/Qom_MS_Society
🔻ایتا
https://Eitaa.com/Qom_ms_society
🔻سایت انجمن ام اس استان قم:
https://msqom.ir/
🔻 اینستا گرام
https://www.instagram.com/qom_ms_society/
🔹کارت بانک ملی انجمن ام اس قم
6037991899967446
🔹حساب انجمن ام اس قم👇
0107314537006
🔹شماره حساب صادرات انجمن ام اس قم: 👇
0106907258003
🔹شماره کارت صادرات انجمن:👇
6037691990086423
آدرس انجمن:
خیابان امام، میدان زین الدین داخل کوچه 7 پلاک 7
تلفن های انجمن
025-36665055
025-36665159 | 193 |
| 18 |  سفره افطاری هر شب در مسجد مقدس جمکران
افطاری در شبستان امام حسن عسکری علیه السلام فقط با #فیش انجام میشود.
توزیع #فيش در بین نماز مغرب و عشاء در مسجد مقدس جمکران صورت میگیرد | 224 |
| 19 | چرا بعضی از آدمها زودتر از بقیه فرو میریزن؟
(توضیح درباره ظرفیت تحمل هیجانی)
در روانشناسی چیزی داریم به اسم Window of Tolerance یا «پنجره تحمل هیجانی».
یعنی هرکسی یک محدوده طبیعی داره که وقتی احساساتش توی اون محدوده هستن، میتونه فکر کنه، تصمیم بگیره، کنترل داشته باشه و واکنشهای سالم نشون بده.
اما وقتی این پنجره باریک باشه، کوچکترین استرس میتونه آدم رو پرت کنه به یکی از این دو حالت:
1. بیشفعال شدن (Hyperarousal):
تندی قلب، فکرهای تکراری، عصبانیت، بیقراری، اضطراب.
2. کمفعال شدن (Hypoarousal):
بیحسی، خالی شدن انرژی، خاموش شدن احساسات، بیمیلی به ارتباط.
✨ نکته مهم اینه که:
باریک بودن این «پنجره» نتیجه ضعف نیست.
معمولاً ریشهاش تجربههای استرس طولانیمدت، تربیت سختگیرانه، یا تروماهای قدیمیه.
مغز یاد گرفته زودتر وارد حالت بقا بشه تا محافظتت کنه.
چطور میشه این پنجره رو بزرگتر کرد؟
1. تنظیم بدن قبل از تنظیم ذهن:
تنفس دیافراگمی، کشش عضلات، پیادهروی آرام.
(بدن قبل از ذهن آروم میشه.)
2. آگاهی لحظهای:
روزی چند ثانیه چک کن ببین الان توی کدوم حالت هستی.
3. روابط امن:
ارتباط با آدمهایی که پاسخهای قابلپیشبینی و مهربان دارن، سیستم عصبی رو بازسازی میکنه.
4. درمانهایی مثلEFT یا CFT:
این روشها «ظرفیت تحمل هیجانی» رو از ریشه تقویت میکنن
شیما دانش پور. مشاور خانواده
https://t.me/Qom_MS_Society | 267 |
| 20 |  🕋بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 امروز چهار شنبه
29بهمن ماه 1404
29شعبان 1447
18فوریه 1404
ذکر روز
یاحی یا قیوم
حدیث روز.
🌷 امیرالمومنین امام على (عليه السلام) :
✍ إنَّما أنتَ عَدَدُ أيّامٍ ، فكُلُّ يَومٍ يَمضي عَلَيكَ يَمضي بِبَعضِكَ ، فخَفِّضْ فِي الطَّلَبِ و أجمِلْ فِي المُكتَسَبِ
🖌 تو چند روزه اى بيش نيستى . هر روزى كه بر تو مى گذرد ، بخشى از تو را مى برد. پس ، در طلب دنيا آرام و در كسب روزى ميانه رو باش.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید👇👇
🔻تلگرام
https://t.me/Qom_MS_Society
🔻ایتا
https://Eitaa.com/Qom_ms_society
🔻سایت انجمن ام اس استان قم:
https://msqom.ir/
🔻 اینستا گرام
https://www.instagram.com/qom_ms_society/
🔹کارت بانک ملی انجمن ام اس قم
6037991899967446
🔹حساب انجمن ام اس قم👇
0107314537006
🔹شماره حساب صادرات انجمن ام اس قم: 👇
0106907258003
🔹شماره کارت صادرات انجمن:👇
6037691990086423
آدرس انجمن:
خیابان امام، میدان زین الدین داخل کوچه 7 پلاک 7
تلفن های انجمن
025-36665055
025-36665159 | 4 |
