كلينيك مشاوره باور

#تیکه_کتاب همیشه، افراد ساکت را دوست داشته ام. هیچگاه نمی فهمی که در حال رقصیدن در رویای خود هستند یا دارند سنگینی بار هستی را به دوش می کشند. 📕 #بخت_پریشان ✍ #جان_گرین @bavarclinic🦋

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.... @bavarclinic🦋

ما هیچ‌کس را به‌طورِ تصادفی انتخاب نمی‌‌کنیم بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات می‌‌کنیم که از قبل در ناخودآگاهِ ما حضور داشته‌‌اند... 👤#زیگموند_فروید @bavarclinic🦋

طی 5 سال آینده شما تغییری نخواهید کرد مگر به دلیل ملاقات با افراد خاص و کتاب‌هایی که مطالعه می‌کنید. #چارلز_جونز @bavarclinic🦋

🔻رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند: ۱- شنونده خوبی باشید. ۲- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید. ۳- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید. ۴- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید. ۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید. ۶- نوشیدنی خود را هورت نکشید. ۷- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید. ۸- با هر قشری از جامعه مهربان باشید خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید. ۹- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید. ۱۰- در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید. @bavarclinic🦋

غمگین ترین انسان ها کسانی هستند که برداشت دیگران زیادی برایشان مهم است. ✍ #پابلو_پیکاسو @bavarclinic🦋

ما به آدم‌هایی محتاج هستیم ، که به آینده‌ی فرزندانشان فکر کنند ؛ نه به گذشته‌ی پدرهایشان ... 📕 کلیدر ✍🏻 #محمود_دولت_آبادی @bavarclinic🦋

دنیا پر است از آدم‌هایی که شرایطی سخت‌تر از من و شما داشته‌اند اما هر روز بیدار می‌شوند و برای زندگی‌کردن تلاش می‌کنند... 👤#ریچل_هالیس @bavarclinic🦋

بزرگ شدن و تنها شدن، به نظر می‌رسد با هم مترادف هستند و سرانجام انسان کاملاً تنهاست. -فریدریش نیچه @bavarclinic🦋

چرا خودشناسی مهمه؟ 1_ برای مواجهه موثرتر با زندگی: وقتی خودمون رو بهتر بشناسیم، به جای ری اکشن نشون دادن به زندگی، میتونیم بهش پاسخ بدیم. خودشناسی باعث میشه در مواجهه با سختی ها، عمیق تر، فکر شده تر و بهتر عمل کنیم. 2_ خودشناسی باعث میشه تا زندگیمون در اثر هیجانات حل نشده، خراب نشه. شاید ما ندونیم ولی گاهی آدمها هیجانات حل نشده ای مثل خشم، سوگ، خجالت یا .... رو به شکلی حل نشده و سرکوب شده با خودشون حمل میکنن و به شکل غیرارادی مسیر زندگیشون تحت تاثیر اون هیجانات پیش میره. روابط سمی، عادت های مخرب، دور شدن از عزیزانمون و خیلی از مشکلات گاهی ریشه در همین نشناختن خود داره‌. بخشی از خودشناسی، آگاه شدن به احساسات و عواطف و صادق بودن با خودِ! 3_ ساختن زندگی که واقعا میخوایم! وقتی خودمون، هیجاناتمون و ارزش‌های اصلی زندگیمون رو بشناسیم، سعی می‌کنیم در راستای رسیدن به اونها پیش بریم و اینجاست که زندگی برامون معنادارتر و عمیق تر میشه @bavarclinic🦋

کریشنامورتی یه جمله ی بی نظیر داره که به نظرم نیازه اینو با طلا بنویسن؛میگه: «هر قدر فقر درونی شدیدتر باشد ‏نمایشات بیرونی هم بیشتر است...» @bavarclinic🦋

‏گر کسب کمال می‌کنی می‌گذرد ور فکر مجال می‌کنی می‌گذرد دنیا همه سر به سر خیال است، خیال هر نوع خیال می‌کنی می‌گذرد 👤#وحشی_بافقی @bavarclinic🦋

بعضی زخم‌ها با هیچ عذرخواهی‌ای ترمیم نمیشن، به قول محمود درویش: چگونه می‌شود به شاخه‌ی شکسته فهماند که باد عذرخواهی کرده است؟ @bavarclinic🦋

📌هر وقت عصبی شدی این کارارو انجام بده : 1. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست. 2. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی. 3. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم میشه. 4. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه. @bavarclinic🦋

تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند، زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن. 📕 انعطاف پذیری هیجانی ✍🏻 #سوزان_دیوید @bavarclinic🦋

#تیکه_کتاب اگر چه که بسیاری از اتفاقات زندگی، خارج از حیطه قدرت و خواست انسان رقم می‌خورند، اگر چه بسیاری از تلاش‌های انسان نافرجام‌اند، اما در نهایت این خود شخص است که تصمیم میگیرد چگونه زندگی کند. ✍🏽 #کوبو_آبه 📕 #زن_در_ریگ_روان @bavarclinic🦋

دلیل اینکه آدمها به دشواری شاد میشوند این است که همواره گذشته را بهتراز آنچه بوده، حال را بدتر از آنچه هست، و آینده را نامشخص تر از آنچه خواهد بود میبینند. مارسل‌ پانیول @bavarclinic🦋

هر انسانى بايد بداند كه براى چه چيزى مبارزه مى كند ، شايد آنچه كه من برايش مى جنگم براى ديگرى بى ارزش باشد ، اما من مى دانم كه چه ميكنم ... 📕 مردی به نام اُوِه ✍🏻 #فردریک_بکمن @bavarclinic🦋

زندگی عمر کردن نیست بلکه رشد کردن است. عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می‌آید اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند! -جرج برنارد شاو @bavarclinic🦋

این که فکر کنید هر هدفی دست‌یافتنی است و فقط باید برای رسیدن به آن تلاش کرد یکی از آن دروغ‌هایی است که به خوردمان داده‌اند. -مارک منسن @bavarclinic🦋