346
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+5
in 0 channels
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '24
+3
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+1
in 0 channels
Get PRO
October '23
+1
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+23
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+25
in 0 channels
Get PRO
December '22
+314
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +2 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +2 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | «Путь к себе. Как выйти из ограничивающих установок и обрести внутреннюю свободу»
Друзья, приглашаю вас в мою терапевтическую группу, которая состоятся 12 ноября.
Вас ждёт 6 недель глубокого погружения в тему сепарации и поиска внутренней опоры в терапевтической мини-группе.
Встречи будут проходить в online-формате по воскресным дням в 19:00
Эта группа для вас, если:
✔️ Вы устали бесконечно себя критиковать и требовать бОльших результатов
✔️Вы чувствуете себя зависимой от чужого мнения
✔️Вам сложно строить здоровые, близкие отношения с людьми
✔️Вам трудно принимать решения
✔️Вы не чувствуете себя автором собственной жизни
✔️Вам хочется, чтобы кто-то взял на себя ответственность за ваш комфорт и счастье
✔️Вам трудно выносить свалившуюся на вас ответственность
✔️У вас сложные отношения с родителями/ мужем / детьми
✔️Слова “выбор”, “ответственность”, “долг” вызывают у вас сопротивление
✔️Вы часто себя самосаботируете
✔️Вам кажется что вы живете не свою жизнь
✔️Вам сложно построить границы, сказать “нет” | 216 |
| 3 |  Образ поближе
Мне с этой челкой оооочень нравятся ходить. | 278 |
| 4 | Дико кринжовое видео в плане перехода 🤭
Обожаю краситься и собираться на мероприятия
Когда мне надо расслабиться и переключиться, я иду красить глаза или залипаю на видюшечки визажистов | 240 |
| 5 |  Отдельно про помаду на губах
Просто офигительная
Очень мягкая и приятная на губах, с бархатным матовым финишем. Не сушит
Рекомендасьен 👌 | 279 |
| 6 | +1 Я отстригла чулку 😏 | 239 |
| 7 | +3 Я мама школьников 😳
Ахринеть | 283 |
| 8 | Вела меня Даша pohupeyutebya (профиль в иг)
Система питания очень комфортная и, как видите, рабочая
Но сама как личность она достаточно специфичная, мне было местами трудно с ней коммуницировать.
«Мои ученицы могут/находят, а ты нет», «Вообще то мы это уже обсуждали», «я расстроена, что ты…»
Такой легкий абьюз 😁
Я нежный пирожок, поэтому мне было неприятно подобное читать. | 306 |
| 9 | Контрольные замеры спустя 4 недели программы с диетологом + спорт
Девчонки, это ШОК 😳
Шея - 1 см
Грудь - 10 см
Руки - 3 см
Талия - 9 см
Бедра - 6 см
Ляжки - 5 см
Голени - 3 см
Вес - 3 кг
Без гречки и пустой курогркди
Я не меняла образ жизни, ела в ресторанах, отдыхала с друзьями на шашлыках. Даже со сладким пару раз грешила. И все равно такой результат!!!
И самое прикольное, что мне будет несложно поддерживать такой образ жизни и дальше - это вообще была главная цель
В общем, очень радуюсь и горжусь собой 🥰 | 281 |
| 10 | Собралась к подружке на встречу
Сделала легкий градиент на губах
и смоки 💃🏿
Обожаю краситься, но в жизни я в 90% случаев даже ресницы не крашу
А вы? | 280 |
| 11 | Замечательный!
Недорогой, легкий, быстро впитывается, не забивает поры, увлажняет, я с ним никогда не подгорала на солнце
Финиш сияющий
Наношу каждое утро, смываю гидрофильным гелем | 254 |
| 12 | Утренний ритуал
1. Умывалка Elemis - это такой легкий скраб с масляным финишем. Он не царапает кожу и оставляет на ней такое бархатное ощущение.
2. Витамин С с салицилкой - лучшая сыворотка на утро. Кожа сияет, воспаления возникают с ней значительно реже даже в пмс. Заметила, что даже постакне пятна быстрее проходят (но у меня в целом рутина выстроена с участим кислот, тут, возможно, в комплексе все работает)
3. Крем Elemis с морскими водорослями - увлажняющий, с легкой гелевый текстурой, приятным выраженным ароматом. Не перегружает кожу, оставляет ощущение увлажненной сияющей кожи
4. Патчи d Alba. Их фишка в том, что они из белых превращаются в прозрачные, когда кожа впитает в себя всю сыворотку. Ношу их примерно час. Комфортные, с увлажнением кожи и снятием легкой отечности справляются
Отдельно напишу про санскрин | 240 |
| 13 | Сегодня делала замеры диетологу
За 2 недели с талии ушло -6 см
6!!!!! 😳😳😳.
С бедер - 4 см
И это при условии, что я активно качаю 🍑
Кайф! Очень вдохновляет результат следить за питанием дальше | 241 |
| 14 | Я у элемис много всего перепробовала, но в ежедневной рутине поселились именно эти баночки
Гидрофильное масло с розой - самое лучшее, на мой взгляд. Я пробовала соскочить, но нет …
Это пятая банка
Есть нюансы по аромату, я очень люблю, но знаю тех, кому не зашло
Пилинг пэды - максимально комфортные, очищают и увлажняют, не липкие, не жесткие. Регулярно использую в вечерней рутине
Скраб - лучший! Кожа после него невероятная! И пахнет шикарно 🫠 | 247 |
| 15 | Ииииитаааак
Результат недели с диетологом
Шея - 1 см
Грудь - 3 см
Руки - 1 см
Талия - 3 см
Бедра - 2,5 см
Ляжки - 2 см
Голени - 1 см
Вес - 1,2 кг
🥹🥹🥹🥹
Я не ожидала, что получится так быстро и легко
Программа реально легкая, сопротивление возникало только первое время, когда нужно были приучить себя к взвешиванию и маленьким порциям. День на третий стало комфортно и легко
Из ограничений - я убрала алкоголь. И это оказалось проще простого | 242 |
| 16 | Девчонки, зацените сочетание синих ресниц и фиолетовых стрелок
Мне кажется 🔥
Айфон немного съедает цвет, в жизни по ярче ресницы выглядят | 262 |
| 17 | Еще один исполненный пункт из списка желаний.
Нууууу интересный опыт.
Я не придаю этому особое значение, если честно, но было прикольно попробовать.
Чувак реально все про меня рассказал, подсветил интересные моменты.
Психолог- да , спикер- да, ведущий групп - да. Там вообще всеееее было про это
Из забавного - ведущая планета у меня Венера, архетип Афродита. Ну кто бы сомневался 🙂
Основная идея : «Мне хорошо, всем вокруг будет хорошо. Плохо? Всем 💥»
В общем, как опыт - прикольно.
Я очень открыта к новым впечатлениям и информации. И если раньше я бы сказала: «ой нет. Что за эзотерическая ерунда», то сейчас я понимаю, что хорош любой метод, который помогает человеку лучше понять себя. Главное этим не злоупотреблять и помнить, что ответственность за себя несём мы сами. Хотя, порой, хочется чтобы это сделал Бог, звезды, судьба, люди вокруг…но нет. Все сами ✊😏 | 409 |
| 18 | Вторым этапом заботы о себе идет спорт
Два раза в неделю индивидуально с тренером на собственных весах (резинки, трх, небольшая гантель) + антигравити раз в неделю
Еще б хорошо кардио, но чет уже и так дохрена всего 😄 надо не переусердствовать
Цель - не сливаться (я много лет так занималась, а потом Ник уехал в Мордор и я ничего не хотела делать), так что возобновляю режим и привожу тело в тонус 💪 | 343 |
| 19 | Короче я бахнула все : яблоко, киви, сельдерей, петрушка, кинза
И было очень вкусно
Можно еще имбирь добавить, но у меня не оказалось | 291 |
| 20 | Вопрос в студию
Поделитесь рецептами зеленых смузи
Какие сочетания вам нравятся? | 284 |
