فرويد ، روانکاوی و خودشناسی

⭕️ چند نکته تاثیر گذار برای بهتر زیستن 1⃣ . پذیرفتن این نکته که خوشبختی هدف نهایی زندگی نیست اغلب به ما می‌گویند که هدف نهایی در زندگی شادی و خوشبختی است. اما این دنبال کردن تجربیات معنادار است که زندگی‌مان را حقیقتاً پربار می‌کند. ما اغلب به دنبال خوشبختی می‌گردیم، و آن را مقصدی می‌دانیم که وقتی به آن رسیدیم، تا ابد با خوشی زندگی خواهیم کرد. اما زندگی یک افسانه نیست. خوشبختی گذراست. مطالعات نشان می‌دهد کسانی که صرفاً بر روی خوشبختی تمرکز می‌کنند، اغلب کمتر احساس شادی می‌کنند و استرس بیشتری دارند. این چیزی است که روانشناسان آن را « #پارادوکس_خوشبختی » می‌نامند. 2⃣ اولویت دادن به #خودمراقبتی اهمیت خودمراقبتی را نمی‌توان نادیده گرفت. با این حال، این درسی است که بسیاری از ما خیلی دیر یاد می‌گیریم. ♻️ما اغلب هر چیز دیگری، از کار و خانواده گرفته تا مسئولیت‌هایمان را بر رفاه خودمان ترجیح می‌دهیم. ♻️ غافل از اینکه بی‌توجهی به مراقبت از خود می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی، استرس و مشکلات مربوط به سلامتی شود. روانشناسان به ما می‌گوید که مراقبت از سلامت جسمی، عاطفی و روانی برای حفظ یک زندگی متعادل و سالم حیاتی است. تمرین خودمراقبتی ساده است: هر روز برای خودتان وقت بگذارید، چه با تمرین مدیتیشن و چه یک حمام آرابخش یا خواندن کتاب یا هر آنچه که علاقه دارید و حالتان را خوب میکند. نکته کاربردی در این میان این است که فعالیت‌های خودمراقبتی‌تان را درست مانند هر کار یا قرار ملاقات مهم دیگری برنامه‌ریزی کنید. این یک تعهد کوچک است که می‌تواند تفاوت بزرگی در رفاه کلی و کیفیت زندگی شما ایجاد کند. 3⃣شناخت ارزش‌های بنیادین و معنا دادن به زندگیمان درک اصلی‌ترین ارزش‌هایمان مثل در اختیار داشتن قطب‌نمایی است که ما را در مسیر زندگی هدایت می‌کند اما متأسفانه بسیاری از افراد بدون درک روشنی از آنچه واقعا برایشان اهمیت دارد ، زندگی را پشت سر می‌گذارند. اصول اعتقادی ما مشخص می‌کنند که ما که هستیم و اقدامات، تصمیمات و روابط ما را هدایت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مطابق با ارزش‌های خود زندگی می‌کنند، احتمالاً رفاه و رضایت بیشتری از زندگی را تجربه می‌کنند. 4⃣  پذیرش شکست ، رنج و افعال منفی این یک واقعیت از #قانون_اضداد زندگی است که افعال منفی باید باشند تا افعال مثبت معنا پیدا کنند ، توقع اینکه ما همیشه در افعال مثبت و بی دردی باشیم تولید رنج میکند. شکست ، زشتی ها ، ترس ، غم و بقیه افعال منفی بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. با این حال، بسیاری از ما برای اجتناب از آن چنان انرژی زیادی صرف می‌کنیم که فراموش می‌کنیم ارزش آن را ببینیم و صرفا به اضطراب خود می افزاییم. کافی است کمی فکر کنید: چند بار به خاطر ترس از شکست، از امتحان کردن یک چیز جدید خودداری کرده‌اید؟ چند فرصت را به خاطر ترس از دست داده‌اید؟ در حوزه روانشناسی، به خوبی ثابت شده است که #نگرش_ما_نسبت_به_شکست می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر رشد و موفقیتمان تأثیر بگذارد. ♻️شکست نه یک بن بست، بلکه پله‌ای در مسیر موفقیت است.♻️ @sigmundfreud0098

تعبیر علمی خواب ⭕️منبع: clipo 🔶شاید بارها در زندگی واقعی و کتاب ها با تعابیر خوابی که مبنای علمی ندارند مواجه شده باشیم. خواب هایی که هر کدام ممکن است جلوه ای از ناخودآگاه فرد باشند اما هنوز هیچ نظریه واحد و دقیقی در باب تعبیر آن ها به دست نیاده است. در ویدیویی که امروز برای شما آماده کرده ایم نگاهی به نظریه «سوزان برگمن»، و هفت مورد کلی در خواب ها و پیامی که می تواند از زندگی واقعی فرد داشته باشد می اندازیم. با ما همراه باشید و به تماشای این ویدیوی کوتاه بنشینید. ویدیو های گلچین شده این کانال، ضمن آشنا کردن شما با سازوکار ذهن، راهکارهایی آسان و کاربردی جهت کنترل و تقویت ذهن در اختیار شما عزیزان قرار می دهند @sigmundfreud0098

⛔️ معناجویی دردهای زندگی: @sigmundfreud0098 تعریف ما از یک زندگی خوب و آرام کاملا اشتباه است زیرا آن زندگی خوب را به معنای یک زندگی بدون درد و توام با شادی میدانیم در صورتیکه این تفکر و هدفی غیرمنطقی است ؛ کاملا مشهود است که همه ما به گونه ای با مخدرهای فراوان زندگی مانند عشق ، کار ، دارو ، سکس ، دین ، باورهای غیرمنطقی درباره خدا ، جشن ، مشروب و مواد مخدر و... در حال فرار از مواجهه شدت با درد های زندگی هستیم زیرا هنوز نپذیرفتیم که درد گوشه ای رنج آور از زندگی برای ترقیمان است ؛ این ترقی نیز تنها زمانی به وجود می آید که ما معنا و پیام دردهایمان را بشناسیم و با آن مواجه شویم وگرنه اگر بخواهیم از آن فرار کنیم همواره اسیرش خواهیم بود مانند فردی که گمان کرده است کسی که پشت سرش میدود دنبال او است و اینگونه خود را خسته می کند تا از او بگریزد اما وقتی که با او مواجه شود می بیند که این تنها تفکر خیالی خود بوده است که خود را خسته کرده است. در روانشناسی فردی آدلر می گوید که احساس حقارت است که باعث به موفقیت رسیدن می شود و این احساس حقارت است که ارزش وجود موفقیت را به ما نشان می دهد.در یک کلام اگر ما نخست معنای وجود درد در زندگیمان و سپس پیام دردی که در زندگیمان وجود دارد را مطلع شویم بهتر میتوانیم به پیشرفت های بزرگی در زندگی برسیم ؛ این دردها میتواند آزمایشی برای خودمان باشد نه برای خدا ، آزمایشی برای قویتر شدن در اینجاست که نیچه میگوید آن دردی که مرا از پای در نیاورد و نکشد مرا قویتر میکند.این یک جمله نیچه شاید یک نظریه روانشناسی را در بر داشته باشد و حقیقت این است که انسان دردکشیده بیشتر قدر لحظه های زندگیش را میداند مانند فردی که از سرماخوردگی مدتی درمانده شده آن موقع است که قدر سلامتی خود را بیشتر میداند اما افسوس که پس از بهبودی روی داشته هایش مراقبه و تمرکز نمی کند و تمام زندگیش را برای رسیدن به نداشته هایش تباه میکند. مثال های زیادی را می توان درباره این موضوع زد مثل اینکه فردی مثل برایان تریسی یا افرادی مانند او که به وضع مالی خوب رسیده اند گذشته ای تلخ از فقر یا گسست خانواده داشته اند که این مشکل موتور محرک فعالیت های ذهنی و عملی آنها شد تا به ثروت برسند زیرا وقتی فقر مشکل شماره یک زندگیشان شد همین موضوع نیز انباشتن انرژی های تلاشگر برای جبرانش را هدف نخست زندگی خود قرار داد یا خیلی از مثال های دیگری است که نشان می دهد پشت هر موفقیتی یک احساس حقارت بوده است مانند 1⃣فردی که وجود جسم ضعیفش باعث شده بدنساز خوبی شود 2⃣تصادف و قطع عضو باعث شده که آن فرد خود را از درگیری اجتماعی کنده و وقتش را بیشتر صرف مطالعه و درون شناسی کند و نویسنده یا دانشمند خوبی شود مانند پروفسور هاوکینگ 3⃣معتادی که پس از ترک اعتیاد باعث شده قدر لحظات زندگیش در سلامتی را بیشتر بداند و هر لحظه نفس کشیدن در سلامتی را شکر بگوید 4⃣فردی که مورد تجاوز اجباری قرار گرفته است باعث شده تا نسبت به این موضوع تحقیقات زیادی انجام دهد برای اینکه بیشتر از حقوق افراد دز معرض تجاوز دفاع کند و.... ♨️این بسیار غلط است که میگویند خواستن توانستن است خواستن توانستن است درصورتیکه برای رسیدن به هدفی اولویت نخست انرژی روانی زندگیمان را به سمت آن سوق دهیم ، برای همین نیز است که در روانشناسی و مشاوره فرایند درمان را فرایندی توام با درگیری شدید مراجع برای بهبودی میدانند. در زندگی ما هر دری که به روی ما بسته می شود دری جدید به رویمان باز می شود منتها آنقدر که درگیر آن در بسته شده هستیم که دیگر به آن در باز شده فکر نمی کنیم.بهترین راه برای بازگشت توجهمان به در بسته این است که لیستی تهیه کنیم از دردهای کوچک و بزرگ گذشته مان نوشته و روبرویش نیز از چیزهایی بنویسیم که اگر وجود آن دردهایمان نبود این پیشرفت ها نیز رخ نمیداد.همچنین لیست دیگری نیز تهیه کنیم از دردهایی که اکنون داریم و وجود این دردها میتواند باعث تقویت حیطه ای از زندگیمان شود ، با این کار بیش از پیش میتوانیم از درد در پیله زندانی شدنمان به پروانه ای زیبا تبدیل شویم. ♨️درد مفهومی سوق دهنده انسانها به سوی موفقیت است اگر وجود آن را انکار نکنیم و جای ترس با آن مواجه شویم مانند نانی خوشمزه که از تنور گرم و شکنجه شده بیرون می آید. ✏️آرمین اسماعیلی @sigmundfreud0098

🛑 آشتی با #کودک_درون و مثبت نگری به نظر من انسان با فقر ، ظلم و انواع فشارهای روانی نمی میرد بلکه با ناامیدی می میرد و انسانی که امیدوار باشد حداقل نیمی از مشکلش را حل کرده است البته نه امیدی که ناشی از توهم ، تحریف و درک نامناسب باشد که #روانشناسان_زرد (روانشناسان سطحی انگیزشی) آن را تبلیغ میکنند تا با هیپنوتیزمی موقت پولی به جیب بزنند. امید واقعی ناشی از منطق توقع واقع بینانه و پذیرش محدودیت ها و اعتماد به نفس بالا است تا با هیجان کودک مآبانه پذیرای همه چیز باشد و در مسیر ستیز با شرها لذت ببرد. به نظر من انسان از ناامیدی زنده نیست فقط نفس میکشد و دچار افسردگی و اضطراب میشود. ناامیدی مادر افسردگی است و مانند موریانه تار و پودمان را میخورد و پوک میکند. در ناامیدی بسی امید است اما ما آنقدر درهای بسته یا حتا درهای متوهمانه باز را می بینم از واقعیت دور میشویم. 🖍آرمین اسماعیلی

✅زندگی جنسی بونوبوها و شامپانزه ها Sigmundfreud0098

البته اگر آسیب دیده باشید

5 سبک در روابط عاشقانه و تاثیر تربیت کودکی بر سبک عشق ورزیدن بزرگسالی بر اساس نظریه‌ی #میلان و #ارکوویک ⭕️منبع و کپشن: صفحه آپارات Ravanyar @sigmundfreud0098