🌹آزادی دَرون 🌹

📚اُصولِ أولیه هفتگانهِ برنامه پرهیز از: ۱ ـ خستگے، ۲ ـ تنـهایے، ۳ ـ عصبانیت، ٤ ـ گرسنگے، ۵ ـ زمین بازے، ٦ ـ همبازے، ۷ ـ وسایلِ بازے، 🌸🌷🌸🌷🌸 اُصولِ ثانویهِ برنامه: ۱ ـ تماسِ با راهنما، ۲ ـ مطالعهِ نشریات، ۳ ـ رفتنِ به جلسه، ٤ ـ کارکردِ قدم، ۵ ـ دعا @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

نوشتن ترازنامه ڪتبى، قسمتهایى از ضمیر ناخودآگاه ما راڪه حتّى با حرف زدن و فکر کردن در مورد هویتمان مخفے میماند، نمایان میسازد. کتاب پایه/قدم چهارم @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

ما ممکن است هریک ایده شخصی خود را درباره مسائل و نحوه مدیریت آنها داشته باشیم، اما اصول به ما یادآوری می‌کند که فقط ایده‌های ما مهم نیستند. وجود ایده‌های متفاوت، حتی اگر ما با آنها موافق نباشیم، کمک می‌کند تا حق انتخاب گروه افزایش یابد. اغلب بهترین راه حل از طریق فرآیند اجماع به دست می‌آید، بنابراین بر عهده ماست که تا بیشترین اطلاعات را در اختیار گروه قرار دهیم. تسلیم شدن در برابر وجدان گروه حتی اگر با آن مخالف هستیم، به ما فرصت می‌دهد تا اعتماد کردن را تجربه کنیم. زمانیکه باور داشته باشیم اختلاف نظر دیگران از نیت خیر ایشان سرچشمه می‌گیرد، تمایل بیشتری برای رها کردن پبدا می‌کنیم. اگر بتوانیم فراتر از اشتیاق و علاقه خود نگاه کنیم و شرایطی که گروه در آن قرار دارد را بپذیریم، آنگاه کیفیت روابط ما با انجمن، گروه یا کمیته خدماتی مشروط به برآورده شدن خواسته‌هایمان نخواهد بود. 📚"کتاب پاک زیستن" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

تنها راهی که میشه یه زندگی بهتر داشت اینه که رشد کنیم .. تنها راهی که میشه رشد کرد اینه که تغییر کنیم .. تنها راهی که میشه تغییر کرد اینه که چیزهای جدید یاد بگیریم @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

📚یک احترام متقابل و احساس مواظبت و مراقبت از یکدیگر در میان معتادان پاک وجود دارد، چرا که همه ما به بدبختی و فرومایگی اعتیاد غلبه کرده ایم. ما به یکدیگر مهر می ورزیم و از یکدیگر برای بهبودی مان حمایت و پشتیبانی میکنیم. برنامه NA شامل اصول روحانی است که ما دریافته ایم در پاک ماندن به ما کمک میکند. 📚"جزوه به معتادان گمنام خوش آمدید" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

IT WORKS How AND wAY آن کار میکند چگونه وچرا 〰〰〰〰〰〰 قدم پنجم «ماچگونگی دقیق خطاهایمان رابه خداوند،به خودوبه یک انسان دیگراقرارکردیم.» 〰〰〰〰〰〰〰〰 درنتیجه برقراری ارتباط عاطفی بافردی دیگر، احساس انزواو گوشه گیری ماازبین می رودودرهای بسته زندگی خودرابه روی شخص دیگری بازمی کنیم. احتمال داره اولین باری باشدبه انسان دیگری اعتماد کرده ایم تادرباره خودبااو حرف بزنیم واجازه دهیم مارابشناسد. کارکرد قدم پنجم به طورشگفت انگیزی مارابه راهنمانزدیک خواهدکرد. این رابطه یراساس برابری واحترام متقابل شکل گرفته ومی تواندتا مدت زیادی ادامه پیدا کند. چگونگی عملکرد ص. 55

اگر بخواهیم این برنامه ( na)را با زندگی خود وفق دهیم کاری از پیش نمیرود و ما باید بیاموزیم که زندگی مان را با این برنامه وفق دهیم .... کتاب پایه ص 58

هیچ چیز ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را ندارد .... هیچ چیز ... کتاب پایه ص 18

در بررسی مسئله دارودرمانی در گروههای NA، شامل مصرف داروهای تجویز شده بدلیل جراحی، آسیب‌های جسمی، بیماری، و دارودرمانی مشکلات روانی، گام نخست می‌تواند این باشد که بپذیریم با مقوله پیچیده‌ای سروکار داریم. کسانیکه دارو مصرف می‌کنند، اغلب چنین احساس می‌کنند که مورد قضاوت قرار دارند و طوری با آنها رفتار می‌شود که انگار در NA خودی نیستند، همچنان که بعضی دیگر عقیده دارند مشارکت عضوی که دارو مصرف می‌کند، به فضای بهبودی لطمه می‌زند. بعضی از اعضا شاهد لغزش دوستان‌شان با دارو بوده‌اند، و بعضی دیگر دوستانی را دیده‌اند که نظم ثابتی را در مصرف دارو رعایت می‌کنند و پاک می‌مانند. هر یک از ما ممکن است برداشت‌ها یا عقاید کاملاً جا افتاده‌ای در مورد مسئله دارودرمانی داشته باشیم، اما به‌رغم تمام اینها، تمرکز گروهها باید همچنان بر این باشد که چگونه می‌توانند با آغوش باز پذیرای اعضا باشند و پیام بهبودی NA را انتقال دهند. 🗞"جزوه گروههای NA و مسئله دارودرمانی" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

📆 11   مرداد                              📝 تمرین صداقت ✅ «وقتی احساس میکنیم در دام افتاده ایم یا تحت فشار قرار گرفته ایم، صداقت داشتن قدرت روحانی و عاطفی زیادی را می طلبد.» 📘 کتاب پایه 🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏 📜 بسیاری از ما سعی میکنیم با دروغگویی از موقعیتی دشوار خلاص شویم اما بعداً مجبور به تحقیر خود و گفتن حقیقت شویم. برخی از ما حتی وقتی میتوانیم به راحتی حقیقت را بگوییم، ماجراهای خود را طبق عادت تحریف میکنیم. هر بار سعی میکنیم از داشتن صداقت دوری کنیم، بر عکس نتیجه میگیریم. صداقت ممکن است دشوار باشد، اما دردسری که در صورت عدم صداقت باید تحمل کنیم، معمولاً خیلی بدتر از دشواری گفتن حقیقت است.      📜 صداقت یکی از اصول اساسی بهبودی است. این اصل را درست از ابتدای بهبودی یعنی وقتی سرانجام عجز و غیر قابل اداره بودن خود را اقرار میکنیم، اجرا مینماییم. هر بار که با انتخاب زندگی در خیال یا زندگی بر اساس زندگی آن طور که هست، روبرو میشویم، اجرای اصل صداقت را در پیش میگیریم. آموختن صداقت همواره آسان نیست، خصوصاً پس از پنهانکاری و خودفریبی ما در دوران اعتیاد. شاید وقتی صداقت نویافته خود را آزمایش میکنیم، صدای ما بلرزد. اما پس از مدتی صدای حقیقتی که از دهان خود ما خارج میشود، هر تردیدی را برطرف میکند: صداقت احساس خوبی دارد! زندگی بر اساس حقیقت آسانتر از زندگی بر اساس دروغ است.    📚📔📚📔📚📔📚 🎁 فقط برای امروز :  📜 از زندگی با وجود تمام فشارها و سختیهای آن صادقانه استقبال میکنم. صداقت را تمرین میکنم، حتی اگر انجام آن ناراحت کننده باشد. صداقت به تلاش های من برای پاک زندگی کردن و بهبودی کمک میکند. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

صبحتون پراز خیر و برکت در پناه پروردگار امروزتون بخیر و نیکی حال دلتون خوب وجودتون سبز و سلامت زندگیتون غرق در خوش بختی روزتون پراز نگاه خداوند @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

پروردگارااا در این شب دفتر دل دوستانم را به تو میسپارم با دستان مهربانت قلمی بردار خط بزن غمهایشان و دلی رسم کن برایشان به بزرگی دریا شاد و پرخروش شبتون بخیر @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

باور های ما، زیربنای اصلی زندگی و کسب موفقیت ها یا شکست های ماست! تا باورهایمان را در جهت اهداف و خواسته هایمان به درستی تغییر ندهیم، هیچ چیز در زندگی مان تغییر نمی کند. 📚پاک زیستن @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

بسیاری از روحانی ترین افرادی که می شناسیم خیلی کم راجع به روحانیت صحبت می کنند. عملکرد آرام چنین افرادی از کلمات قدرتمندتر است. 🗞پاک زیستن @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

در بهبودی آرزوهای ما به مرور بر آورده می‌شوند. البته ما نمی گوییم، حتما همگی‌مان مشهورو ثروتمند می‌شویم اما با آگاه شدن از خواست خدا،آرزوها در بهبودی به حقیقت می‌پیوندد. « کتاب پایه» @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

سنت سوم: گمنامی یعنی تنها لازمه عضویت ما تضمین‌کننده این موضوع باشد که هیچ معتادی نباید بدون داشتن فرصتی برای بهبودی بمیرد. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

روابط ما در انجمن ممکن است شبيه هیچ یک از روابط دیگرمان نباشد ، اما به این معنی نيست که تنها روابط ما در زندگی یا مهمترين آن است . ما خانواده و دوستانی خارج از انجمن داریم ، شغل ما نيز باعث تماس ما با دیگران میشود ، یا بعضی از ما دوباره به درس و تحصل رو می آوریم ، یا راه بسیار دیگری برای رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای خود پيدا میکنیم . ما به چیزهایی علاقه پیدا میکنیم یا مهارت هایی بدست می آوریم که هیچ ربطی به بهبودی ندارند ، اما بدون بهبودی نيز احتمالا" نمی توانستیم به آنها دست یابیم . در راه دست یافتن به مسائل مورد علاقه خود ، شغل خود ، یا سرگرمی های خود با دنیای خارج از جلسات  به طرز تعجب آوری رابطه برقرار میکنیم . بعضی از ما عضو جوامع اعتقادی یا سازمانهایی می شویم که دارای قید وبندهای الزام آور هستند . در حین داشتن این روابط ما یاد میگیریم و رشد میکنیم ، اصول را تمرين میکنیم و روش های جدیدی برای کنارآمدن با احساسات قدیمی خود پیدا میکنیم . رعايت گمنامی شخصى شاید تنها چیزی باشد که باید از آن به دقت مراقبت کنیم تا جایگاه خود را در دنیا حفظ كنيم . ( پاک زیستن، روابط خارج از انجمن ص ۱۶۱)  @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

به همان نسبت که درک ما از نیروی برتر رشد می کند و تغییر می یابد در می یابیم که نسبت به اتفاقات زندگی عکس العمل های متفاوتی نشان می دهیم. 🗞راهنمای کارکرد قدم_قدم سوم @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

✅اولین کسی را که باید بشناسم ، خودم هستم 🔴(تمایل، خودآگاهی) ✅اولین کسی که باید به وی راه یابم ، خودم هستم 🔴(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری) ✅اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود ، خودم هستم 🔴(صداقت با خود) ✅اولین کسی که باید تغییر و عوض شود ، خودم هستم 🔴(تمایل) ✅اولین کسی که می تواند تغییر کند ، خودم هستم 🔴(پذیرش، مسئولیت پذیری) ✅اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم ، خودم هستم 🔴(روشن بینی، بیداری روحانی) زیبا فکر کنیم👇👇 @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸