🌹آزادی دَرون 🌹

زمانیکه عمیقاً درگیر یک پروژه خدماتی هستیم، ممکن است با افرادی که در آن پروژه فعالند رابطه کاری نزدیکی شکل دهیم. برای مثال بعضی اوقات H&I برای خود یک قبیله است، یا اعضا کمیته همایش ممکن است مانند یک خانواده دور هم جمع شوند. زمانیکه تمام سختی‌های تشکیل یک کمیته را پشت سر می‌گذاریم، یا وقتیکه اجماع بر سر مسئله‌ای شکل گرفته و راه پیش رو روشن به نظر می‌رسد، ممکن است به نظر رسد پرسیدن عقیده‌ دیگران خارج از جمع کوچک‌مان دردسرآور و یا حتی اشتباه باشد. بدنه‌های خدماتی ممکن است خودرا جدا از کسانی احساس کنند که به آنها خدمت می‌کنند. اما مسئولیت‌پذیری بدون ایجاد ارتباط فایده‌ای ندارد، و بعضی مواقع لازم است ما درباره تصمیمات خود توضیح دهیم و نظرات دیگران را بپذیریم، حتی ممکن است مجبور به تغییر مسیری شویم که مورد دلخواه کمیته نیست. مسئولیت مستقیم در برابر کسانیکه به آنها خدمت می‌کنیم به این معنی است که هر کجا و هر نوع خدمتی که داریم ایشان در کارهایی که ما انجام می‌دهیم حق اظهار نظر دارند. انتقاد سازنده بعضی مواقع با یک انتقاد رک و صریح فرق چندانی ندارد، اما اگر احساسات خودرا کنار بگذاریم و به دقت گوش دهیم، اطلاعاتی که دریافت می‌کنیم باعث پیشرفت کارهای خدماتی ما می‌شوند. 📚"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

روش بهبودی: روش اصلی بهبودی در انجمن معتادان گمنام بر مبنای ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر است. اعضای قدیمی‌تر که به‌(راهنما) معروفند بطور فردی تجربه بهبودی خودرا با اعضای جدیدتر که مرسوم به(رهجو) هستند درمیان می‌گذارند. هسته اصلی برنامه انجمن معتادان گمنام (دوازده قدم) است. این قدمها مجموعه‌ای از رهنمودهایی است که به بهبودی می‌انجامد. اعضاء با پیروی از این رهنمودها و فراگیری اصول روحانی دوازده قدم می‌آموزند مصرف موادمخدر را قطع و با مسائل روزانه خود روبرو شوند. پیام ما این است که هر معتادی می‌تواند قطع مصرف کرده و میل به مصرف موادمخدر را از دست داده و روش جدیدی را برای زندگی در پیش گیرد. برنامه دوازده قدم، معتادان درحال بهبودی را با اصول روحانی مانند ایمان، فروتنی، روشن‌بینی، صداقت و . . . آشنا می‌کند تا در زندگی روزانه خود از آن استفاده کنند. بهبودی در انجمن معتادان گمنام درمان معجزه‌آسایی نیست که در مقطع زمانی خاص صورت گیرد، بلکه فرآیندی است مداوم و مسیری معنوی که با کارکرد اصول روحانی برنامه دوازده قدم این انجمن به مرور طی می‌شود. "جزوه مجموعه اطلاعات عمومی" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

من نمی توانم به کسی هدیه گرانبهای پاکی را بدهم. اما من می توانم به مشکلات یک تازه وارد گوش دهم و به او بگویم که چگونه این برنامه برای من کار می کند. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

اولین بار در سال 1954 کتابچه قهوه ای با کمک جیمی و جک تهیه شد بعد ها در سال 1954 یا 1956 کتابچه زرد چاپ شد که شامل: بیست سوال از قدم های 12 گانه NA مراقبه فقط برای امروز @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

تو زندگی یاد بگیر : چطور بدون الکل شاد باشی! چطور بدون تلفنت بتونی صحبت کنی، چطور بدون سلفی گرفتن لبخند بزنی! چطور رویا پردازی کنی بدون مصرف مخدر، و چطور بدون شرط دوست داشته باشی ... @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

📅 20    مرداد                                     📢 گوش دادن فعال ✅ «از طریق گوش دادن فعال چیزهایی را میشنویم که برای ما مؤثر هستند.» 📘 کتاب پایه 🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏 📜 اکثر ما با توانایی ضعیفی برای گوش دادن به معتادان گمنام رسیدیم. اما برای استفاده کامل از "ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر"، باید گوش دادن فعال را بیاموزیم. 📜 گوش دادن فعال برای ما به چه معناست؟ در جلسات این امر بدین معناست که وقتی فردی صحبت میکند بر صحبت های او تمرکز کنیم. تا وقتی جلسه خاتمه پیدا کند، افکار و عقاید شخصی خود را کنار میگذاریم. در این هنگام است که آنچه را شنیده ایم بررسی میکنیم تا تصمیم بگیریم از کدام یک از عقاید استفاده کنیم و کدام یک را بیشتر بررسی کنیم. 📜 میتوانیم از مهارتهای گوش دادن فعال خود در راهنمایی نیز استفاده کنیم. تازه واردها اغلب با ما درباره برخی از "حوادث مهم" زندگی خود صحبت میکنند. در حالی که این حوادث ممکن است از نظر ما مهم نباشند، اما برای تازه واردی که تجربه کمی در زندگی کردن بر اساس زندگی آن طور که هست دارد، مهم است. گوش دادن فعال به ما کمک میکند با احساساتی که این حوادث در زندگی رهجو به وجود می آورد، همدردی کنیم. با این درک، درباره اینکه در مورد چه مسائلی با آنها صحبت کنیم، ایده بهتری داریم.  📜 توانایی برای گوش دادن فعال در انزوای ناشی از اعتیاد، برای ما ناشناخته بود. امروز، این توانایی به ما در شرکت فعال در بهبودی خود کمک میکند. از طریق گوش دادن فعال، هر چیزی را که در NA به ما ارائه شده، دریافت میکنیم و عشق و علاقه ای را که نسبت به ما ابراز شده، کاملاً با دیگران در میان میگذاریم. 📚📔📚📔📚📔📚 🎁 فقط برای امروز :  📜 سعی میکنم شنونده ای فعال باشم. وقتی دیگران صحبت میکنند و وقتی با دیگران صحبت میکنم، گوش دادن فعال را تمرین میکنم. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

در این صبح زیبای تابستانی اميد و تندرستی مهمون وجودتون سفره تون رنگين وگسترده روزيتون افزون ودلتون قرص به حضور خداوند در لحظه لحظه زندگی سلام صبح تون بخیر @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

امشب ازخدایی که ازهمیشه نزدیکتره برایت عاشقانه‌ترین لحظات را میطلبم زیباترین لبخندها را روی لبهایت و آرام ترین لحظات را شبتون رویایی🌙 @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

IT WORKS How AND wAY         آن کار میکند چگونه وچرا 〰〰〰〰〰〰                 قدم ششم «ماآمادگی کامل پیداکردیم که خداوندکلیه نواقص شخصیتی مارابرطرف کند.» 〰〰〰〰〰〰〰〰 هرگاه می بینیم شخصی خطایی راانجام می دهدکه خودمانیزبه دلیل یکی ازهمان نواقص شخصیتی مرتکب می شدیم، به جای قضاوت درمورد او، باوی احساس همدردی می کنیم. دقیقا می دانیم چنین رفتاری احساسات نامطبوع راایجادمی کند، لذابه جای محکوم کردن رفتاردیگران، خطاهای خودرا می بینیم. چگونگی  ص.    66/67

بارها و بارها تجربه‌ی ما بیانگر چیزهایی می‌شود که از ابتدا در جلسات شنیده‌ایم، مثلاً: وقتی درخواست کمک می‌کنیم، بالاترین جواب و جایزه نصیب خود ما می‌شود. رابطه‌ی راهنما و رهجویی می‌تواند فرصتی باشد برای تمرین اصول تازه‌آموخته‌ی ما، و رابطه‌ای است که سپاسگزاری ما در آن می‌تواند به‌خوبی خودرا نشان دهد. غنای روحانی که ما با بخشش به دیگران، به‌دست می‌آوریم یکی از دلایلی است که انتخاب می‌کنیم در NA بمانیم. به همین شکل، وقتی که به راحتی آنچه را در بهبودی یافته‌ایم با دیگران تقسیم می‌کنیم، خیلی بیش از آن به ما بر گردانده خواهد شد. 📚"کتاب راهنما و رهجو" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

ایجاد تعادل بین حصول اطمینان از مسئولیت‌پذیری هیئت‌های خدماتی با اینکه اجازه دهیم اقلیتی کوچک از تماشاچیان و نظاره‌گران بر خدمات از بین اعضا که می‌خواهند جزئیات کار را مدیریت کنند یا برای خدمتگزاران مورد اعتماد قلدری و گردن کلفتی کنند، می‌تواند سخت باشد. تعداد کمی از افراد یا گروهها ممکن است در مورد مسئله یا تصمیمی، احساسات و نظرات شدیدی داشته باشند. حل اینگونه مسائل و مشکلات بدون تلخی و تندی نیازمند این است که ما به دقت به حرف‌های یکدیگر گوش فرا دهیم. تغییرات کوچک اغلب حلال مشکلات بزرگ است بشرط اینکه اصول را در رابطه با آن مشکل در نظر بگیریم. مسئولیت مستقیم توسط احترام متقابل و اتحاد شکوفا می‌شود. حتی اگر برای رسیدن به هدف ایده‌های متفاوتی داشته باشیم، باید بدانیم همگی داریم برای رسیدن به یک هدف اصلی تلاش می‌کنیم. تعهد ما نسبت به اتحاد و نیت خیر، ما را فعال نگه می‌دارد حتی اگر با یکدیگر موافق نباشیم. "کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

اینها بعضی از سئوالاتی است که ما از خودمان پرسیده‌ایم: آیا مطمئنیم که می‌خواهیم مصرف‌مان را قطع کنیم؟ آیا فهمیده‌ایم که کنترل واقعی موادمخدر در دست ما نیست؟ آیا تشخیص داده‌ایم در دراز مدت، این ما نبوده‌ایم که از موادمخدر استفاده کرده‌ایم، بلکه موادمخدر از ما استفاده کرده است؟ آیا اختیار زندگی ما بارها به دست زندانها و تیمارستانها نیفتاده است؟ آیا واقعاً این حقیقت را پذیرفته‌ایم که تمام کوشش‌های ما برای قطع مصرف، یا کنترل مصرف، با شکست مواجه شده است؟ آیا اعتیاد، ما را به کسانیکه نمی‌خواستیم باشیم: یعنی به انسانهای ناصادق، متقلب و خودسر که با خود و هم نوعان‌شان در تضادند تبدیل نکرده است؟ آیا واقعاً باور می‌کنیم که بعنوان مصرف کنندگان موادمخدر شکست خورده‌ایم؟ در دوران مصرف، دنیای واقعی آنقدر برای ما دردآور شده بود که فراموشی را بدان ترجیح می‌دادیم. ما سعی می‌کردیم درد خودرا از دیگران پنهان کنیم. منزوی شده و در بند زندانهایی که از تنهایی خود ساخته بودیم، روزگار می‌گذراندیم و بالاخره از روی ناچاری دست به دامن معتادان گمنام شدیم. 📘"کتاب پایه" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

روحانیتی که ما در بهبودی تجربه می کنیم, ساده و عملی بوده و به ما اجازه می دهد در سازگاری با دنیای اطراف خود زندگی کنیم و همدردی و شفقت را نسبت به دیگران تجربه نماییم 🗞پاک زیستن @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

خدمت گزاران مورد اعتماد ما وقتی میتوانند به بهترین نحو ما را هدایت کنند که زندگی خودشان الگو و سرمشقی برای زندگی ما باشد... @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

انجمن معتادان گمنام یڪ برنامه مراقبت بعد از درمان ، یا خدمات پس از سم زدایی نیست . بلڪه افراد اینجا پـاڪ مے شوند و در همـیـن جـا پاڪ مے مـانـنـد. # پـاڪ زیـسـتـن ص ۱۴۷ @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

ما بهبودیمان را مدیون خدایے هستیم ڪہ خود درڪ میڪنیم اڪنون خود را در اختیار او میگذاریم تا از ما بعنوان وسیلہ اے براے بهبودے خواستاران آن استفاده ڪند 📘ڪتاب پایه @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

سنت هفتم هرگروه NA می بایست کاملا متکی به خود باشد و کمکی از خارج دریافت نکند. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

وقتی از قدمها و سایر ابزار برنامه خود برای عبور کردن از سختی ها استفاده میکنیم، میتوانیم از شادی های حاصل از پاک ماندن لذت ببریم. 🗞پاک زیستن @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

#اعتیاد، بی قراریِ زیاده خواهی است. همه چیز را از ما می گیرد و در عَوَضْ ما از کسانی که در اطرافِ خودمان هستند باج خواهی می کنیم. وقتی متوجه می شویم که مُتَّکی به خود بودن نوعی جبرانِ خسارت کردنْ از #جامعه و افرادی است که به ما اهمیت می دهند، می توانیم رابطه ی روشنی میانِ قدم نهم و سنت هفتم را مشاهده نمائیم. هر وقت یک گروه اِن اِی یا شورایی خدماتی از دریافتِ کمکی خارجی اجتناب می ورزد، #مسئولیت پذیرفتن نسبت به خودش را ابراز می دارد. تجربه های فردیِ اعضایِ خودمان نیز همان گونه هستند: همانطور که آثارِ ویرانگری هایِ خود را پاک سازی می کنیم و مسئولیت های خودمان را پذیرا می شویم، برای آنها که به اندازه ی کافی عذرخواهی هایِ ساختگیِ ما را به خاطر دارند، بهبودی خود را آشکار می گردانیم. 📚از کتابِ اصول راهنما روح سنت های ما سنت هفتم @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸