🌹آزادی دَرون 🌹

کارکرد سبد پول چگونه است؟ هر گروه، هزینه‌های جلسه را با پولی که اعضا در سبد می‌ریزند پرداخت می‌کند: خواندنی‌ها و کتابهای NA، چیپ‌ها و سکه‌ها، پذیرائی، و اجاره مکان همین که گروه به ثبات مالی کافی برای تامین مخارج ماهانه‌اش رسید و یک ذخیره احتیاطی هم برای یک ماه تعیین کرد، مازاد کمک‌ها را به خزانه کل اعانه می‌کند. هیچ گروهی نباید پول زیادی نگه دارد. وگرنه، از اصول معنوی‌مان دور می‌شویم و اجازه می‌دهیم تا پول، مالکیت و شهرت ما را از هدف اصلی‌مان منحرف می‌کند. این تمرکز معنوی برنامه‌مان را به هم می‌زند و طبعاً کمکی هم به ایجاد فضای بهبودی نمی‌کند. برای ما مهم است تا اصول معنوی که بنیاد دوازده قدم و دوازده سنت ماست، را درک کنیم. هنگامی که خالصانه سعی می‌کنیم این اصول را در زندگی بکار بندیم، متوجه می‌شویم که انفاق و بخشش، فقط امتیاز نیست، بلکه ما را در بهبودی و رشد معنوی بسیار کمک می‌کند. ما از هر دست که بدهیم، از همان دست پس می‌گیریم و هر چه بیشتر بدهیم، بیشتر به دست می‌آوریم چه از لحاظ معنوی و ذهنی، چه به صورت معنوی. این، هم در مورد گروه صادق است و هم در مورد شخص. 🗞"جزوه عجب! این سبد پول دیگر چیست؟" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

عملکرد، نه شکل و فرم: نهایتاً یادآور می‌شویم که NA محلی شما می‌تواند خدمات رسانی خودرا به هر شکل که صلاح می‌بیند تشکیل دهد. در بین نواحی خود، خدمات مورد نیاز را بررسی کنید، راههای مختلف را آزمایش و تجربه نمایید و تشخیص دهید که کدام برای‌تان بهتر است. کمیته‌های ناحیه‌ای در شهر شما ممکن است بخواهند مدل‌های گوناگون و متفاوتی از کمیته خدماتی شهری را آزمایش کنند و بعضی از مسایل خدماتی را تحت پوشش کمیته‌های فرعی مربوط به کمیته خدمات ناحیه‌ای حفظ کند و در همان حال یک تعداد از خدمات را به شکل و فرم کمیته شهری ارائه نماید یا شاید بخواهد که کلیه خدمات مستقیم را در همان کمیته‌های ناحیه‌ای ارائه کنید و یک کمیته خدمات شهری تشکیل دهید تا مکان و شورایی باشد برای اینکه کمیته‌های فرعی نواحی مختلف بتوانند در آن گرد هم آیند تا در مورد تجربه‌شان با یکدیگر مشارکت کنند و در انجام امور هماهنگی نمایند. به هر شکلی که تصمیم بگیرید که خدمات NA را هماهنگ کنید، کاملاً بدون اشکال است، حتی اگر آنچه را که تصمیم گرفته‌اید در راهنمای خدمات NA ذکر نشده باشد. تا آنجا که به NA محلی شما واقعاً و به بهترین شکل ممکن خدمت کند و با سنت‌های دوازده‌گانه و مفاهیم خدماتی دوازده‌گانه NA در تضاد نباشد مشکلی وجود ندارد. 📚"کتاب راهنمای خدمات محلی" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

قدم یک از ما می‌خواهد که به دو چیز اعتراف کنیم: یکی اینکه در برابر اعتیادمان عاجز هستیم و دوم اینکه زندگی‌مان غیرقابل اداره گردیده است. در واقع اقرار به یکی و رد دیگری ما را تحت فشار زیادی خواهد گذاشت. غیرقابل اداره بودن زندگی‌مان شاهد و مدرکی به عجز ماست. غیرقابل اداره بودن دو نوع دارد، یکی ظاهری و خارجی که توسط دیگران نیز دیده می‌شود و دیگری درونی و شخصیتی. غیرقابل اداره بودن خارجی و ظاهری اصولاً از طریق مسائلی مانند زندانی شدن، از دست دادن کار و شغل و مشکلات خانوادگی قابل شناخت است. بعضی از اعضای ما زندان را تجربه کرده‌اند، بعضی دیگر قادر به ادامه رابطه‌ای حتی برای کوتاه مدت نبوده‌اند. و بعضی نیز از طرف خانواده طرد شده و از آنها خواسته شده بود که دیگر با خانواده‌شان تماس نگیرند. غیرقابل اداره بودن درونی و شخصی، اغلب از طریق اعتقادات غیر واقعی و ناسالم در مورد خودمان، دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم، و افرادی که در زندگی‌مان وجود دارند، شناسایی می‌شود. ما ممکن است که اعتقاد داشته باشیم فرد بی ارزشی هستیم، ممکن است فکر کنیم دنیا حول محور ما می‌چرخد، نه اینکه ای‌کاش اینگونه بود، بلکه در واقع باور داشته باشیم که ما مرکز جهان هستیم. ممکن است باور داشته باشیم که کار ما نیست که از خود مواظبت کنیم، بلکه دیگران باید اینکار را بکنند. ممکن است فکر کنیم مسئولیت‌هایی که دیگران و افراد معمولی در زندگی قبول می‌کنند، برای ما خیلی زیاد است. عکس‌العمل‌هایمان نسبت به رویدادها ممکن است افراط و تفریط باشد. عدم ثبات عاطفی اغلب راهی واضح برای شناخت غیرقابل اداره بودن درونی است. 📗"کتاب راهنمای کارکرد قدم" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

وقتی ما به آخر خط می‌رسیم و درک می‌کنیم که چه با موادمخدر و چه بدون آن، نمی‌توانیم مانند یک انسان زندگی کنیم، همگی ما با یک مسئله بغرنج روبرو هستیم. آیا کار دیگری مانده است که انجام نداده باشیم؟ اینطور به نظر می‌رسد که دو راه بیشتر نباشد، ما یا می‌توانیم به بهترین نحوه ممکن روانه عاقبت تلخ خود یعنی زندان، تیمارستان یا مرگ شویم و یا راه تازه‌ای برای زندگی پیدا کنیم. در گذشته تعداد بسیار کمی از معتادان شانس پیدا کردن راه دوم را داشته‌اند اما معتادان امروز خوشبخت‌تر هستند. برای اولین بار در تاریخ بشر راه ساده‌ای برای معتادان پیدا شده که تاثیر آن در زندگی بسیاری از آنها به اثبات رسیده است و در دسترس همه قرار دارد. این برنامه، یک برنامه روحانی ساده و غیر مذهبی، به نام معتادان گمنام است. 🗞"جزوه بهبودی و لغزش" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

تعطیل کردن موقت جلسه: در بعضی موارد، رفتار خشونت آمیز یا اخلال‌گرانه ممکن است آنقدر شدید باشد که گروه موقتاً جلسه را تعطیل کند. این ممکن است به معنای قطع کردن موقت جلسه یا به تعویق انداختن آن تا هنگام برگزاری جلسه بعدی باشد. مقصود از چنین کاری، حل مشکل است و حصول اطمینان از اینکه جلسه برای اعضا امن و دلپذیر خواهد بود. حفاظت از مصالح گروه: در نهایت، اگر عضوی زورگوست و در جلسه NA تهدید به خشونت می‌کند و هر برخوردی بی ‌نتیجه مانده است، آنگاه شاید گروه تصمیم بگیرد پلیس خبر کند. امنیت همه معتادانی که در جلسه شرکت می‌کنند، نخستین چیزی است که باید آنرا در نظر گرفت. ما مایلیم گمنامی تک‌تک اعضا را رعایت کنیم، ولی کسیکه دست به خشونت می‌زند، با این رفتارش حق گمنامی شخصی را از خود سلب می‌کند. وقتی امنیت شخصی به خطر می‌افتد، احضار ماموران قانون کار مناسبی است. این پیشنهادها برای کمک به گروهها در ایجاد و حفظ فضای بهبودی در نظر گرفته شده است. مقصود این نیست که به گروهها اختیار داده شود تا بر سایر اعضای NA اعمال سلطه بکنند. در مرکز توجه نگه داشتن اتحاد و هدف اصلی، به ما امکان می‌دهد هر مشکل یا چالش بالقوه‌ای را بهتر حل کنیم. 🗞"جزوه رفتارهای اخلال‌گرانه و خشونت آمیز" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

گروهها هم چهره NA و هم قلب آن هستند. اکثر مواقع گروهها درگیر فعالیت‌های بدنه‌های خدماتی در روابط عمومی نیستند، اما اغلب اولین تماسی که اقشار جامعه با NA دارند از طریق گروههای آن است. روابط گروههای ما با مسئولین مکان برگزاری جلسات، همسایگان اطراف جلسات و اماکن تجاری که اعضا بطور مکرر بعد از جلسات در آنها حضور پیدا می‌کنند، همگی بر روی تصویر NA در کل تاثیر دارند. هر گاه که ما با دنیای خارج از NA تماس داشته باشیم، درحال فعالیت روابط عمومی هستیم. "کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

تمام موارد در NA برای من مهم بوده است، بخصوص کتاب NA که به من امید دائمی می‌دهد. همچنین مکاتبه با سایر معتادانی که دور افتاده بوده‌اند نیز در طول زندگی روزانه‌ام به من کمک می‌کند. در بهبودی شخصی‌ام، مهمترین چیز، ارتباط روحانی من با خداوند است که از طریق کتاب، نشریات، راهنمایم، نامه به اعضای دور افتاده و سایر معتادانی که در سطح کشور ملاقات کرده‌ام، به دست می‌آورم. "اعضای دور افتاده- پاک ماندن در انزوا" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

هیچ وعده و قولی، هیچ مقایسه و تاییدی، و هیچ ادعا و عقیده‌ای نمی‌تواند به قدرتمندی تجربه، نیرو و امید باشد. مشارکت از صمیم قلب جذاب‌ترین چیزی است که ما برای ارائه داریم. کمک به معتادان برای پیدا کردن جلسات ما، شرح دادن NA برای اطرافیان‌مان، و حصول اطمینان از اینکه معتادان در جلسات ما امنیت دارند همگی اهداف خط‌ مشی روابط عمومی ما هستند. پیام ما که می‌گوید: هر معتادی می‌تواند قطع مصرف کرده، وسوسه مصرف را از دست بدهد و راه تازه‌ای برای زندگی پیدا کند، تنها چیزی است که ما برای ارائه داریم که جهت تغییر زندگی معتادان در سراسر جهان کفایت می‌کند. "کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

📆 21   مرداد                                            ✅ کافیست! 📝 «چیزی از درون فریاد میزند: «کافیست، کافیست، دیگر خسته شده ام» و بعد آنها برای برداشتن اولین و اغلب دشوارترین قدم به سوی رویارویی با بیماری خود آماده هستند.» 📘 کتاب پایه 🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏 📜 آیا واقعاً خسته نشده ایم؟ وقتی برای کارکرد قدم اول در معتادان گمنام آماده میشویم، این سؤال مهم را باید از خود بپرسیم. تفاوتی نمیکند وقتی به NA میرسیم خانواده های ما از گزند اعتیاد ما در امان باشند، مشاغل ما هنوز به قوت خود باقی باشند و همه ظواهر خارجی کمال را در اختیار داشته باشیم یا خیر. تنها مسئله مهم این است که به پست ترین درجه عاطفی و روحانی رسیده ایم و این امر از بازگشت ما به اعتیاد ممانعت میکند. اگر به این مرحله رسیده باشیم، واقعاً حاضریم برای قطع مصرف از هیچ اقدامی فروگذار نکنیم.    📜 وقتی عجز خود را بررسی میکنیم، از خود چند سؤال ساده میپرسیم. آیا میتوانم مصرف مواد را به هر شکلی کنترل کنم؟ در نتیجه مصرف مواد چه اتفاقاتی برای من رخ داده است که انتظار آنها را نداشته ام؟ زندگی من چگونه غیر قابل اداره شده است؟ آیا قلباً باور دارم که یک معتاد هستم؟   📜 اگر پاسخ این پرسشها ما را به سمت درهای معتادان گمنام رهنمون میکند، پس برای برداشتن قدم بعدی به سوی زندگی عاری از اعتیاد فعال آماده هستیم. اگر واقعاً خسته شده ایم، پس تمایل داریم برای دستیابی به بهبودی از هیچ کاری مضایقه نکنیم.  📚📔📚📔📚📔📚📔📚 🎁 فقط برای امروز :  📜 می پذیرم که دیگر خسته شده ام. برای کارکرد قدم اول آماده هستم. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

دوستان خوب مانند عقربه های ساعت هستند، آنها فقط گاهی همدیگر را ملاقات میکنند اما همیشه با همند. سلام و صبح بخیر @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

مهم اینه آخر شب که میخوای بخوابی بدونی که همه چیز گذراست. اگر روز خوبی داشتی و برای خودت ساختی شکر و سپاس🙏✨ اگر روز خوبی نبود، رها کن، فردا یک روز دیگه ست.😊 #خدایا_شکرت💕 شبتون آروم🌙 @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

IT WORKS How AND wAY         آن کار میکند چگونه وچرا 〰〰〰〰〰〰                 قدم ششم «ماآمادگی کامل پیداکردیم که خداوندکلیه نواقص شخصیتی مارابرطرف کند.» 〰〰〰〰〰〰〰〰 ازخودمی پرسیم، آیا کاملأ آماده ایم تاخداوندتمام نواقص اخلاقی مارابرطرف کند؟ اگر متوجه شویم هنوز دستاویزیابهانه ای داریم، اگراحساس می کنیم هنوزنمی خواهیم ازبعضی نواقص خوددست برداریم، برای تمایل یافتن دعامی کنیم. روح خودرابرای دریافت قدرت شفا دهنده ای که درانجمن معتادان گمنام وجود دارد، آماده می کنیم وهرروزازابزاری که این برنامه برای بهبودی دراختیارما می گذارد، به بهترین نحوممکن استفاده می کنیم. چگونگی  ص.    67

اگر بخواهیم این برنامه ( na)را با زندگی خود وفق دهیم کاری از پیش نمیرود و ما باید بیاموزیم که زندگی مان را با این برنامه وفق دهیم .... کتاب پایه ص 58

اگر بتوانیم از انجام کارهایی که باعث زجرمان میشود، اجتناب کنیم، درد کمتری را تجربه خواهیم کرد. ..... کتاب پایه ص 42

بیماری اعتیاد به اشکال مختلف ، وسوسه فکری و اعمال ناشی از اجبار، که هیچ رابطه ای با مواد مخدر ندارند، آشکار میشود ... تفاوتی نمیکند بیماری ما چگونه آشکار میشود، ما باید ماهیت کشنده آن را در نظر بگیریم . با این کار از ماهیت بیماری خود آگاهی کامل تری پیدا میکنیم.

🚫چرا در NA ما خود را فقط معتاد معرفی می‌کنيم. تنها لازمه عضویت تمایل به قطع مصرف است. به علت نبود تبعیض بین مواد مصرفی دوری از شخصیت‌پردازی و یکسان بودن اعضاء برای فراموش نکردن گذشته یادآوری جمیع و کل وابستگی ها یادآوری بیماری غیر قابل کنترل و غیر قابل علاج. با بکار بردن کلمه معتاد احساس تفاوت‌ها به کناری رفته و تمرکز بر روی بیماری قرار می‌گیرد. بیماری را شخصی و فردی نکرده و با بکار بردن کلمه معتاد وجه مشترک خود را با سایر اعضا اعلام می‌کنیم. در جلسات NA ما خود را به عنوان معتاد معرفی می‌کنیم. وقتی که اعضای ما خود را به عنوان «الکلی و معتادم» معرفی می‌کنند یا راجع به زندگی پاک و هوشیار صحبت می‌کنند وضوح پیام NA مکدر می‌شود. به این طریق صحبت کردن بیانگر این است که دو نوع بیماری وجود دارد (اعتیاد و الکلیسم) و یکی از مواد جدا از سایر مواد است و نیازمند شناسایی مخصوص می‌باشد. معرفی کردن خود به عنوان معتاد جامع بوده و به بیماری اعتیاد مربوط می‌شود این به ما اجازه می‌دهد که بر روی تشابهات تمرکز کنیم نه تفاوت‌ها. 📚(منبع کلمات و عبارتهای قدم1) چون انجمن معتادان گمنام متشکل از زنان و مردانی است که مصرف ماد مخدر مشکل اصلی زندگی‌شان بوده است. 🚫چون برای معرفی خود به عنوان چیزی به غیر از معتاد، انجمن‌های خاص دیگری وجود دارد. و می‌توان به آنجا رفت و خود را چیز دیگری غیر از معتاد معرفی کرد. چون ما تجمعی از معتادان هستیم که امید به بهبودی معتادان گمنام را با یک دیگر در میان می‌گذاریم. چون ما نمی‌خواهیم وانمود کنیم که معتادان گمنام چیزی غیر از اعتیاد فعال در مورد مصرف مواد مخدر را ارائه می‌دهد. ما خود را معتادان گمنام معرفی می‌کنيم و برای اين عنوان حد و مرز بسيار واضحی مشخص شده است. وقتی که ما اين حد و مرز خود را رعايت می‌کنيم از هدف اصلی‌مان منحرف نمی‌شويم. @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

بسیاری از مردم تصور می‌کنند مفهوم بهبودی فقط مصرف نکردن موادمخدر است. آنها لغزش را نشانه شکست کامل و پرهیز به مدت طولانی را علامت موفقیت کامل می‌دانند. اما تجربه ما که برنامه بهبودی معتادان گمنام را دنبال می‌کنیم، نشان داده است که مسئله به این سادگی نیست. گاه لغزش برای عضوی که قدری با انجمن ما مربوط شده است، می‌تواند چنان تجربه تکان دهنده‌ای باشد که او را وادار بدنبال کردن جدی‌تر این برنامه کند. درحالیکه اعضای دیگری را می‌بینیم که با وجود پرهیز دراز مدت، هنوز هم در اثر ناصادقی و خودفریبی قادر نیستند از بهبودی کامل و پذیرش اجتماعی بهره‌مند شوند اما در مجموع پرهیز کامل و مداوم، تماس و همسانی با اعضای گروههای NA بهترین راهی است که زمینه رشد را برای یک معتاد فراهم می‌کند با آنکه معتادان در اصل همگی مانند یکدیگرند، اما بعنوان فرد، شدت بیماری و سرعت بهبودی ما با یکدیگر تفاوت دارد‌. "جزوه بهبودی و لغزش" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

یک عضو مشارکت می‌کرد که: "هربار که برای برگزاری جلسه به زندان می‌روم، از نظر زندانیان و زندانبان‌ها نماینده NA به حساب می‌آییم. هربار که تی‌شرت NA را به تن می‌کنم، لازم است آگاه باشم که اعمال به من خوب و یا بد، حضوری یا آنلاین از دیدگاه بیننده بر روی برنامه ما تاثیر می‌گذارد. لازم است تا من رفتار درستی داشته باشم، هنگامی که می‌دانم رفتارم ممکن است بر عقیده کسی درباره NA تاثیر بگذارد." استفاده از رسانه‌های اجتماعی بیش از آنکه فکرش را بکنیم، ما را در معرض دید عموم قرار می‌دهد. به قول معروف در انجمن: ما ممکن است تنها کتاب پایه‌ای باشیم که کسی می‌خواند. هر یک از ما هربار که در جامعه حاضر می‌شویم، به نوعی درگیر روابط عمومی هستیم. اگر بعد از جلسه به یک رستوران برویم، رفتار ما حاوی پیام برای دیگران است. وقتیکه تی‌شرت یا زیورآلات NA استفاده می‌کنیم یا با صدای بلند درباره بهبودی و اعتیاد صحبت می‌کنیم، مردم متوجه ما هستند. آگاهی از اینکه "ما خود نوعی روابط عمومی هستیم" یک دلیل دیگر برای تمرین اصول در تمام امور زندگی است. "کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸

اطلاعاتی که در این جزوه آمده، برای استفاده گروههای NA به هنگام بررسی در مورد نحوه روبه رو شدن با مسئله دارودرمانی است. مصرف داروهای جایگزین در ترک موادمخدر نیز جزئی از این مسئله است که در بخش جداگانه‌ای به آن پرداخته شده، چون فلسفه NA در مورد پرهیز مطلق، بین داروی جایگزین و داروی تجویز شده برای سایر ناراحتی‌های روانی یا جسمی، تمایز قائل می‌شود. امیدواریم راهبردهایی که در این جزوه آمده، گروهها را در تلاش‌شان برای حفظ اتحاد، برخورد صمیمانه با اعضاء و ایجاد فضای بهبودی کمک کند. منافع مشترک ما باید در راس قرار گیرد؛ بهبودی شخصی به وحدت NA بستگی دارد. 'سنت اول' 🗞"جزوه گروههای NA و مسئله دارو درمانی" @azadyedaron 🌺🌸🌺🌸🌺🌸