ریاضی با طعم کنکور

🏕پنج شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ 💠 درود انگار عمر و گذر سن و سال برای آدم مانند عبور از یک مبدا به یک مقصد دیگرست. شبیه سفری که در هر نقطه جدید، دیدنی ها، آب و هوا، شرایط اقلیمی و محیطی و گونه های حیات و زیست متفاوت است. قدمی که در این مسیر برداشته می شود، خصوصیات و ویژگی های منحصر خودش را دارد و شاید اصلا شباهتی به نقطه و یا مکان قبلی نداشته باشد. اما مهمتر از همه این است هر قدمی که در این راه برداشته می شود تجربه و آگاهی فرد بیشتر می شود. او یاد می گیرد و می آموزد در هر نقطه ای که در این سفر قرار می گیرد چه مسیری را پیموده و از چه موانع و یا زیبایی هایی عبور کرده است. زندگی و گذر عمر، به راستی چون سفری ست که پیوسته در حال جریان و عبور است. نمی توان در جایی ماند و مشمول زمان نشد و نمی توان مسیر را رو به عقب بازگشت. باید رفت و در این حرکت و عبور زندگی را تجربه کرد، همچنان که دیگران رفتند و یاد و رد پایی از خود برجا گذاشتند. همان هایی که ندیده با تمام وجودمان، دوستشان داریم. عزیزانی که باجان باختن شجاعت را نشان مان دادند تا بفهمیم چقدر در ترس خود فرو رفته‌ایم. یاد تمام آن جگرگوشه‌های از دست رفته‌ی این سرزمین و جوانان پاکباخته، همیشه زنده است. همه آنها در جان و روح جمعی ما نفوذ کرده و تا ابد باقی هستند، ارواح پاکشان شاد. #هادی_میرزاخانی

⏰ چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ 🥀درود می گذرد کاروان، روی گل ارغوان قافله سالار آن سرو شهید جوان در غم این عاشقان، چشم فلک خون فشان داغ جدایی زدل ، آتش حسرت به جان... محمدرضا لطفی چیزی به پایان این سال هم نمانده، به روزهای آخر بهمن رسیدیم و از این زمان به بعد دیگر حال و هوای بهار است که کم کم سر می رسد. همان نسیم خنک و ملس بین زمستان وبهار و هوای دل گرفته‎ی بارانی؛ زمستانی که به اوج سرما و شکنندگی گذشت، عجیب این روزها را خاطره ساز می کند. بله، به همین سرعت و شتاب، یازده ماه از سال ۱۴۰۴ نیز گذشت. و کم کم این سال را هم از سر می‎گذرانیم. سالگردها و رخدادهای شگفتی را که گذشت، به یاد می آوریم و تجربه هایمان را مرور می کنیم. زمان می گذرد و گاهی یادمان می رود چگونه گذشت. این سرعت گذر زمان برایمان چیزی نمی‎گذارد مگر به توجه و درک اوقاتی که سپری می شود. به تمام روزهایی که تلاش کردیم از آن لذت و بهره ای ببریم. به سختی ها و رنج ها و بدبیاری ها... به لحظه هایی که توانستیم سرپا باقی بمانیم. آدم یاد می گیرد عبور فصل و ماه و سال، هرچه باشد، مهم آن است که احساس خشنودی داشته باشد. نه سرخوشی و خوشحالی، که در این روزگار گوهر کمیابی ست بلکه شادمانی از فهم و آگاهی بیشتری که کسب نموده و قدم‎هایی که توانسته برای روزگاری بهتر و آرامش خیال بردارد. شادمانی احساس زندگی و لذت از لحظه‎ای که سپری می کند، لذتی که با چیزی قابل قیاس نیست. و اگر رازش را کشف کند، زندگی را درک کرده است. بامدادتان در گذر لحظه های زندگی، پرنیانی روزتان درتداوم کار وکوشش وبالندگی،پراز کامرانی #هادی_میرزاخانی

🕊 سه شنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ 🌷درود روزهای سخت دوام نمی آورند اما انسان های سخت چرا حقیقت گاهی آن قدر تلخ است که وقتی با آن روبرو می‌شویم، خشک‌مان می‌زند. تازه کم کم بعد از گذشت زمان می‌فهمیم که این حقیقت و این تلخی را بارها دیده بودیم یا از آن خبر داشتیم اما قبولش نکرده‌ایم. حقیقت گاهی چیزی شبیه یکی از همین وسایل دو رو برمان‌ست که هر روز از کنارشان رد می‌شویم، می‌بینم‌شان اما حواسمان به وجودش چندان نیست و عاقبت یک روز از جایش بلند می‌شود و محکم می‌خورد به صورتمان. و آن وقت تازه بهتر درکش می‌کنیم. آن روزهای میانه دی جامعه و اعتراضات، نشان داد سال های سال با چیزی خو گرفته بودیم که از اساس جز بی توجهی به وضع زندگی مردم و نقدها و دلسوزی هایشان، چیز دیگری نبوده است.سکوت کردیم و پذیرفتیم، هر چند با اکراه اما زیر بارش رفتیم. می‌دانیم خیلی چیزها درست نیست اما با خوب و بدش کنار آمده بودیم چون از واقعیت دورمان کرده بودند. اما دیگر این تحمیل و ارعاب شایسته فرزندان این سرزمین نبود. همین شد که تاب نیاوردند و خواستند دیدگاهشان را نشان بدهند. گاهی باید سیلی جانانه‌ای از حقیقت بخوریم تا ببینمش و درکش کنیم. تا بفهمیم چقدر تسلیمش بوده ایم. گاهی اما سیلی گلوله می‌شود و سینه و تن جوانان بیگناه را می‌درد و غرق خون می‌کند. اما مگر می‌شود فراموششان کرد؟ مگر می‌شود خونشان را پای درخت آبادی میهن ندید؟ آن ها همان عزیزانی بودند که ندیده با تمام وجودمان، دوستشان داریم. آن ها کسانی بودند که در نوجوانی و جوانی، دلی چون بزرگترین مبارزان و آزادی‌خواهان داشتند. آن ها شجاعت را نشان مان دادند. یاد آن ها و یاد تمام آن جگرگوشه‌های از دست رفته‌ی این سرزمین و جوانان پاکباخته، همیشه زنده است. همه آن ها در جان و روح جمعی ما نفوذ کرده و تا ابد باقی هستند... #هادی_میرزاخانی

🧶 دوشنبه ۲۷ بهمن ۱۴۰۴ 🥀 درود دلم گرفته ازاین روزها دلم تنگ است میان ما و رسیدن هزار فرسنگ است چگونه سرکند اینجا ترانه ی خود را دلی که با وزش عشق تو هماهنگ است سلمان هراتی آدم ست دیگر،گاهی بی آن که بداند دلتنگ می شود. دلتنگ چیزی، کسی، حتا دلتنگِ خودش!   همان وقت هایی که انگار هُرری چیزی افتاده در دلش که حزنش می گیرد. بغض می کند گلویش، وهزارلا،فرو می رود در خودش. همان حالی که انگار دلش را چنگ می زنند، هم تنگی دارد هم دلشوره؛ هم بی‌قرارست، هم ساکت وخموش. آدم ست دیگر انگار در جدایی و تنهایی بی انتهایی افتاده که با هیچ چیز برطرف نمی شود، حالا آن قدر خودش قوی باشد یا انگیزه‌هایی پیدا کند تا دوباره به حال خوبش برگردد. به دلخوشی های زندگی که هرچقدر کوچک اما لبخند پیشکش می کنند. به عشق و علاقه عزیزانش، به وجودِ پرمهر کسانی که دوستش دارند.. زمستان هم که انگار با خودش هوای دلتنگی می آورد. هر چند گاهگاهی باران و ابر رهگذران را به لطف نوازشگرند اما باز هم این سرمای خفیفی که می پیچد به جان و تن، آدم را در خودش بیشتر فرو می برد. دلتنگی هر چقدر سخت اما یادآوری قشنگی ست. این که جایی، چیزی، کسی هنوز هست که آدم را بی تاب خودش می کند... بامدادتان در ترنم زلال باران، دلنشین روزتان به بوی جانفزای بوستان، عطرآگین #هادی_میرزاخانی

🪴یکشنبه ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ 🌲درود کنار نام تو لنگر گرفت کشتی عشق بیا، که نامِ تو آرامشی است توفانی قیصر امین پور آدم که به آه و دمی بندست، توانش اندازه‌ای دارد؛ که اگر درد برسد به استخوان، و دلتنگی امانش را ببرد، بر باد می‌رود به آهی و در دم آب می شود. این‌ست که گاهی در نهایتِ اشتیاق و عشق، در حدِ بی اندازه‌ی خواستن و دوست‌داشتن، درعمیق‌ترین نقطه دلتنگی و هواییِ یارشدن، خودش را می زند به آن راهی که انگار در دلش هیچ غوغایی نیست و هیچ خمی به ابرویِ انتظارش! می شود قایقی تنها، پهلو گرفته در ساحلی آرام، بی آن که کسی یا حتا خودش بفهمد، میان چه توفانی در تلاطم ست و چه بی کسانه، سرگردان... بامدادتان در نوازش نسیم سحری،شوق آفرین روزتان درترنم نغمه های خاطره انگیز،آهنگین #هادی_میرزاخانی

✍ شنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ 📚 درود مرد خردمندِ هنرپیشه را عمر دوبایست دراین روزگار تا به یکی تجربه آموختن در دگری گفتن وبستن به کار سعدی آدم در زندگی درس های زیادی می گیرد. می آموزد زندگی دو رو دارد اگر یک رویش زشت شود روی دیگری هست که بتواند به آن پناه ببرد هر درسی می تواند هم روی شیرینی داشته باشد و هم روی تلخ و دردناک. تجربه های زندگی همان درس هایی هستند که آدم یاد می گیرد تا بتواند از پس زندگی اش بر بیاید. زندگی خودش و آنهایی که به نوعی به همدیگر وابستگی دارند. تجربه ها، بخشی از آگاهی هر فرد را می سازند که ممکن است در طول زمان با تجربه های دیگر تغییر کنند. کاملتر شوند یا اصلاح و یا کلا زیرو رو شوند. بسیاری از ما در سال های گذشته گمان می کردیم دین و مذهب می تواند پاسخگوی نیازهای بنیادی و اساسی هر کدام مان در زندگی باشد. اما کم کم این تجربه تغییر کرد که دین و مذهب و هر گرایش فکری و تمایل معنوی، آن قدر شخصی ست که باید هر کس میزان و نسبت نیازش را با آن بسنجد و تصمیم بگیرد. دین هرگز امری اجباری نیست و حتا نیازمند زور و سرکوب و خشونت هم نباید باشد. دین امری معنوی، انتخابی و شخصی ست که باید هر کسی لذت و یا تلخی آن را بیابد و انتخاب کند کدام طرف بایستد. این فرمول شامل خیلی از تجربیات دیگر هم می شود اما باید یاد بگیریم هیچ تجربه ای تایید مطلق نیست باید بر حسب نیاز و شرایط همان زمان آن را به کار ببریم. بامدادتان در کوران‌ تجربه ها دل افروز روز و هفته تان برکام و دلخواه و پیروز #هادی_میرزاخانی

کنکور سراسری ۱۴۰۵ با تاثیر قطعی سوابق تحصیلی برگزار می‌شود رئیس سازمان سنجش آموزش کشور درباره تغییرات کنکور سراسری گفت: 🔹کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ با تاثیر قطعی سوابق تحصیلی پایه های یازدهم و دوازدهم برگزار می شود. 🔹ضمن اینکه تاثیر سوابق تحصیلی پایه دوازدهم هم به صورت قطعی است. کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در یک نوبت در روزهای ۱۱ و ۱۲ تیرماه سال ۱۴۰۵ برگزار و ثبت نام کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای ۱۸ تا ۲۸ اسفندماه سال ۱۴۰۴ انجام می شود. #کیمیای_ماهان مشاوره تحصیلی و کوچینگ آموزشی بر اساس فراشناخت 🆔️@kimia_mahan

🥀 آدینه ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ 🧑‍🌾 درود آدمِ عاشق، اَبَرانسانی که حتما در او هر چیزی منشاء خوبی و زیبایی‎ست؛ نیست. اصلا عشق چیزی فراانسانی نیست، بلکه برعکس، آدم را کاملا زمینی و انسانی می کند. از این بابت که خصوصیت‎هایی چون دلسبتگی، تعلق، شکنندگی، دلواپسی، بی قراری، بی‎حوصلگی، خستگی، بداخلاقی و هر چیزی که رنگ و بویی از ویژگی‎های انسانی را دارد، در عشق هم بروز می کند. هر آدمی می تواند خطا کند، حتا عاشق. اما  خطای او از ذات انسانی بر می‎آید نه از بدخواهی و  خودخواهی. عشق آدم را وسیع می کند؛ دلش به بزرگی دوست داشتن دیگری و راه دادن احساس و خواستنش در درونش می‎شود. اما او را بری از هر خطا یا نقصی نمی‎کند. حتا اگر عاشقی راستین یافتیم، انتظار این که تمام و کمال بی نقصان و کوتاهی و خطایی باشد، واقعی نیست. دوست داشتنِ دیگری، زمانی اهمیت دارد که با تمام ویژگی های کم و زیاد و همانندی ها و اختلاف‎ها باشد. این راز تفاهم ورزی و مهر و عاشقی‎ست... آدینه تان از عطرِ عشق و مهرورزی و مهرآفرینی آکنده باد #هادی_میرزاخانی

❓❓❓ چرا ریاضی سخت است؟ ✅ برای آنکه ریاضی را بهتر بخوانید، بهتر بفهمید و بهتر یاد بگیرید، نکات زیر را بخوانید و به کار ببرید : 👇 🔹 ۱- یادگیری درس ریاضی حتماً باید در کلاس انجام گیرد، زیرا یادگیری این درس به شدت وابسته به معلم است. 🔹 ۲- برای یاد گرفتن ریاضیات داشتن تمرکز الزامی است. پس به هنگام یادگیری سر تا پا گوش باشید. 🔹 ۳- به توضیحات دبیر یا مدرس ریاضی باید کاملا دقت کنید، زیرا چکیده ی چند سال تجربه و انتقال مطلب به همراه منطق ریاضیاتی درس را تواماً ارائه می کند. 🔹 ۴- مراحل محاسباتی هر تمرین را به زبان خودتان برای خودتان بازگویی کنید و راهنما و خود آموز خاص خودتان را در هر مبحث بنویسید. 🔹 ۵- از عدم توانایی یا مهارتتان در حل تمرینها و مسائل نترسید و دلسرد نشوید، بلکه با شعف تمام با آن برخورد کنید، زیرا با پی بردن به ضعف ها و نقص هایتان نیمی از عیب را رفع کرده اید. 🔹 6- مطالب ریاضی سِیری ترتيبي دارد. بنابراین آمادگی مهارتی در انجام مفاهیم قبلا آموخته شده و درک آنها پیش نیاز درک مفاهیم بعدی ریاضی است. 🔹 7- در کلاس درس ریاضی فعال باشید. دقت کنید، سؤال کنید، تمرین کنید، مراحل محاسباتی را ثبت کنید. 🔹 8- فقط به تمرین های موجود در کتاب درسی بسنده نکنید، بلکه از کتاب های ویژه حل تمرین یا به اصطلاح کتاب کار هم استفاده کنید. 🔹 9- هیچ گاه به هنگام خستگی به ادامه تمرین ریاضی نپردازید، زیرا خستگی باعث کاهش دقت و تمرکزتان شده و ضریب خطاها و ناکامیتان را بالا می برد. 🔹 10- ریاضی مثل هر علم دیگری زبان خاص خودش را دارد. این زبان را بفهمید و بیاموزید تا از ارتباط با ریاضی لذت بیشتری ببرید. زبان ریاضی مجموعه ای از اعداد، علائم و نمادها، حروف، اشکال و روابط بین آنهاست. 🔹 11- یکی از موانع درک ریاضی، نداشتن تصور ریاضیاتی مثبت از خود است. این موانع ممکن است در درک ریاضی، در تمرین ریاضی، در امتحان ریاضی دادن یا در تست ریاضی زدن باشد. با تلاش و تمرین سعی کنید بر این موانع غلبه کنید. 🔹 12- هرگز قبل از حصول اطمینان از یادگیری متن و جوهره ی درس به سراغ انجام تمرین نروید، زیرا احتمال ناکام شدن و عدم موفقیتتان زیاد خواهد بود. 🔹 13 - ⚠️ هرگز به سراغ حل المسائل نروید مگر آنکه قبلاً : ۱-کتاب درسی را خوانده باشید. ۲-جزوه درسی تان را دقیق مطالعه کرده باشید. ۳-از کتاب کمک درسی یا نوار یا سی دی آموزشی استفاده کرده باشید. ۴-از معلم تان برای رفع اشکال کمک گرفته باشید. ۵-به دوستانتان یا همکلاسی های برتر برای رفع اشکال مراجعه کرده باشید. ۶-از اعضاء خانواده یا دیگران کمک گرفته باشيد.

➖➖➖🌺🌼🌸➖➖➖ کانون آموزش ریاضیات آراز @sepehrimath

🥀 پنج شنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۴ 👥 درود آدم ها به اندازه‌ی داشته و نداشته‌هایشان، کم توان یا توانمندند؛ کسی که دانش و فهم و انسانیت، را در وجود خود پرورش داده، قدرتمند است و آن که عدالت، صداقت و سعه‌ ی صدر ندارد، موجودی ضعیف و ناتوان و متزلزل است. آن که بی اندیشه و تفکر لازم، دست به انتخاب های مهم و بزرگی می زند که پای دیگران هم در آن گیر است، ضعف و ناتوانی‌اش را به آن ها هم منتقل می کند و کسی که می ‌تواند با درستکاری، منطق و اراده زندگی خودش را بسازد، باعث قوی‌تر شدن اطرافیانش می شود. آدم ها محصول فقدان‌ها، حسرت‌ها، و داشته‌هایشان هستند. این که تلاش کنند چه به دست بیاوردند و چه چیزی را از خود دور کنند، آن ها را ، می سازد. مانند همان کامیپوتری که اگر در مرور زمان خود را ارتقا ندهد، محکوم به خارج شدن از رده است. آدم بی خاطره و آگاهی، بی حافظه و بی شناخت از خودش، خانواده و اطرافیانش، شهر و ملیتش، احساس بی هویتی می کند. آدمی که نمی تواند هیچ چیز از خودش را به یاد بیاورد، سرگردان و پریشان و بلاتکلیف است. وضعیت سخت و دشواری ست که فردی مجبور باشد در وضعیتی از فراموشی کامل قرار بگیرد. حتا اگر از آن چه در زندگی با آن روبرو می شود، خوشایند نباشد. پنج شنبه ها زمان مرور خاطره ها و پیوند با ریشه هاست، یادآوری پدران و مادران و عزیزانی که به ما هویت و شخصیت بخشیده یا در راه حفظ آن ها از دنیا گذشته اند. گرامی بداریم یاد و نام و خاطره های جاویدشان را با سپاس ودرود و بدرودی #هادی_میرزاخانی

🪴چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ 🌹درود چه آسان بگذرد عمر وچه دشوارش نمی فهمم پی شب روزها آید پدیدارش نمی فهمم عجب پیوسته می آید شتابان آنکه می تازد بسی پیچیدگی دارد زمان، کارش نمی فهمم آدمی موجود بس غریبی است! آن قدر پیچیدگی دارد که برای اندکی فهمش چند زندگی لازم است! آن قدر نقش ها و شخصیت های متعددی در آدم ها شکل می گیرد و بروز می کند، که هر بار با پدیده‌ی جدید دیگری از آن ها روبرو می شویم و شاید باورش سخت باشد که حتا خودمان و اطرافیانمان هم از این مقوله جدا نیستیم. علم روانشناسی می گوید: گاهی آدمها با دردهایشان احساس آرامش می کنند. و حاضر نیستند آن رنج و دردی را که می کشند و تمام وجودشان را آزار می دهد از دست بدهند. چرا که در روان شان آن درد و رنج را آخرین نقطه اتصال به چیزی می دانند که از دستش داده اند و یا باعث همان دردشان شده. درد را دوست می دارند چرا که بدون آن خود را دور و تهی از آن چیزی می دانند که اتکای عاطفی و ذهنی شان بوده. می بینی؟! حتا دیگر نمی شود به کسی که مدت هاست درد می کشد توصیه کرد که خودش را از آن رها کند. شاید همان رها شدن از آن درد او را تا مرز فروپاشی بکشاند. به راستی آدم موجود غریبی ست! اما هموست که می تواند دوست داشتن را به زیباترین شکلش بروز دهد. گاهی با بیان، گاهی با عمل و این خود حدیث مفصل دیگری ست از جهان بیکران او... بامدادتان در گذر گردونه پرشتاب عمر، پرگُهر روزتان درتداوم پویش و کوشش زندگی،پرثمر #هادی_میرزاخانی

🌓 سه شنبه ۲۱ بهمن ۱۴۰۴ 🥀 درود دیر بماندم دراین سرای کهن من تا کهنم کرد صحبت دی و بهمن خویشتن خویش را رَوَنده گمان بر هیچ نشسته نه نیز خفته مبر ظن ناصرخسرو هر چیزی از لحظه آغاز، هر چقدر نو و تازه و جوان باشد، رو به نیستی می رود. عمر، کارکرد، فرسایش و هر چیزی فکرش را بکنید، حاضرند و موثر. اگر پیوسته چیزهای تازه در این گذر نسازیم، اگر پویایی، خلاقیت، روش‎های جدید، اگر گفتمان و گفت وگو و کشف و شهودمان را از دست بدهیم، اگر تهی باشیم از نیروهایی که این روال را کندتر می کند، زودتر از آنچه فکر کنیم به نیستی رسیده ایم؛ چه در رابطه و چه در خود! آدم یاد می گیرد که چه گیاه، چه روان، چه رابطه، چه عشق را اگر به حال خودش بگذارد، پژمرده می شود.اگر فقط مراقبتِ همیشگی ‎اش را داشته باشد، عادت می شود و اگر می خواهد از طعم و اکسیر عشق همواره برخودار باشد باید همواره چیزهایی بسازد، و احوالی به وجود آورد که در برابر فرتوتی و زوال، مقاومت کند. عشق، رسیدن، باهم بودن، بخش کوچکی از یک پیوند عاطفی است،مهمتر از آنها، تلاش برای حفظ و رشد آنانست. بامدادتان در راه رسیدن به هدف، شوق آفرین روزتان در گلستان تحقق آرزوهایتان،عطرآگین #هادی_میرزاخانی

🌲دوشنبه ۲۰ بهمن ماه ۱۴۰۴ 🌹درود آیینه شدیم ، ترسیدیم از هر نقش. خود را در ما بفكن. باشد كه فرا گیرد هستی ما را ، و دگر نقشی ننشیند در ما. سهراب سپهری گاهی آدم خودش را بر می‌دارد از تمام واقعیت‌ها و رها می کند در رویا، رویایی که تخیلِ دلخواهِ ذهن اوست. نه آن که خودش را در توهمی ناممکن غرق کند، نه آن که حتا گول بزند ذهنِ خسته از واقعیت‌های تلخش را... نه! گاهی آدم دلش می خواهد قواعد همیشه حاضر و سخت موجود را بشکند. از حصار این همه منطق و بایدها و نبایدها، به آن سوی رهایی برود و لمس کند بارانی که نمی بارد اما تَر می کند و پریدنی که بال نمی خواهد و مستیِ عجیبی که از یادهاست. گاهی آدم فضایی نو می خواهد برای غوطه خوردن و شناور شدن، پر و خالی شدن و دوباره با حالی سبک، به سوی  دنیای ِواقعیات بازگشتن... آدم اگر نتواند خلاقیت را به احوالش و جذابیت را به روزگارش ببخشد، مرداب می شود در رخوت و سکون و رسوب می کند در گل و لایِ اصول... موجی که می رسد به نگاهِ آدمی، گاهی نه حکایت از دریاست و نه تصور خیالی، گاهی حلول دیوانگی ست در احوال روزمرگی... بامدادتان در وزش نسیم سحری، دلکش روزتان در سایه ی نیک اندیشی،فرحبخش #هادی_میرزاخانی

🔴فرسودگی تحصیلی چیست⁉️ ✅فرسودگی تحصیلی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به دلیل حجم زیاد درس، فشار روانی، استرس و خستگی مداوم، انگیزه خود را از دست می‌دهد. این حالت معمولاً با احساس خستگی ذهنی، بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز و حتی کاهش عملکرد درسی همراه است. 🟠نشانه‌های فرسودگی تحصیلی ✔ احساس خستگی مداوم حتی بعد از استراحت ✔ بی‌انگیزگی برای درس خواندن و نداشتن تمرکز ✔ افزایش استرس و اضطراب ✔ کاهش اعتماد به نفس و احساس ناتوانی ✔ خواب نامنظم و بی‌حوصلگی مداوم ✔ ضعف در عملکرد درسی و کاهش نمرات ✅تکنیک‌های درمان و مقابله با فرسودگی تحصیلی 1⃣ استراحت‌های کوتاه و منظم داشته باش درس خواندن بدون استراحت باعث خستگی ذهنی می‌شود. روش پومودورو (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت) یا استراحت‌های ۱۰ دقیقه‌ای بعد از هر ۴۵ دقیقه مطالعه کمک می‌کند مغزت انرژی بگیرد. 2⃣ سبک مطالعه‌ات را تغییر بده اگر همیشه فقط کتاب می‌خوانی، روش‌های متنوعی مثل تست زدن، خلاصه‌نویسی، تدریس به خودت، یا ویدئوهای آموزشی را امتحان کن تا یادگیری جذاب‌تر شود. 3⃣ خواب کافی داشته باش کم‌خوابی تمرکز و یادگیری را ضعیف می‌کند. ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه باعث تقویت حافظه و کاهش استرس می‌شود. 4⃣ ورزش و تحرک بدنی را فراموش نکن حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی یا نرمش در روز می‌تواند خستگی ذهنی را کم کند و انرژی تو را بالا ببرد. 5⃣ به تغذیه‌ات توجه کن مصرف زیاد کافئین یا غذاهای ناسالم، خستگی و استرس را بیشتر می‌کند. از مغزها، میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم برای تقویت ذهنت استفاده کن. 6⃣ اهداف کوچک و قابل دسترس تعیین کن اگر فقط به هدف نهایی (مثلاً قبولی در کنکور) فکر کنی، ممکن است دچار ناامیدی شوی. اهداف کوتاه‌مدت مثل تمام کردن یک فصل در یک هفته یا زدن تعداد مشخصی تست روزانه انگیزه‌ات را بیشتر می‌کند. 7⃣ از تنهایی بیرون بیا و با دیگران ارتباط بگیر گاهی فرسودگی به دلیل تنهایی زیاد اتفاق می‌افتد. با دوستانت درس بخوان، از خانواده کمک بگیر یا در گروه‌های درسی شرکت کن تا روحیه‌ات بهتر شود. 8⃣ مثبت فکر کن و به خودت سخت نگیر هیچ‌کس همیشه در اوج نیست! اگر چند روزی کم‌انرژی بودی، خودت را سرزنش نکن. روی موفقیت‌های کوچک تمرکز کن و به خودت انگیزه بده. ✅ نتیجه‌گیری و توصیه پایانی فرسودگی تحصیلی یک چالش طبیعی است، اما راه‌های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد. با تغییر سبک مطالعه، استراحت کافی، ورزش، تغذیه سالم و تفکر مثبت، می‌توانی دوباره انگیزه بگیری و قوی‌تر ادامه بدهی! 📌یادت باشد، قرار نیست همیشه کامل باشی، اما می‌توانی هر روز کمی بهتر از دیروز باشی. #خستگی #فرسودگی_تحصیلی #کنکور_1405 🎓➖➖➖➖ @Alirezaafsharofficial ➖➖➖➖🎓

🏵 یک شنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ 🏆 درود در زندگی برد و باخت‌ها، روبنایی از یک ماجرا و جریان هستند که در همان مقطع، خودشان را معناپذیر کرده اند اما هیچ قطعیتی وجود ندارد که آن برد یا باخت برای همیشه تکرار شود و با شناخت و تجربه های بیشتر در زندگی، به همان شکل باقی بمانند. این که در وضعیتی دیگر با کسب تجربه و پختگی های بعدی، چه بسا حتا آن شکست‌ها و باخت‌ها، عین برد و پیروزی باشد و آن بردهایی که دلمان را به آن خوش کرده بودیم، چیزی را از ما گرفته باشند که دیگر جبران پذیر نباشد. اما چیزی که می توان به آن باور داشت این است که باخت واقعی برای کسی نیست که مبارزه می کند، تلاش و کوشش دارد تا به چیزی دست پیدا کند و یا به دنبال خواسته و آرزویش است و اگر نشد، باخته باشد؛ بلکه باخت واقعی برای کسی‌ست که اساسا هیچ مبارزه‌ای نمی کند، قدمی برای خواسته‌ هایش بر نمی‌دارد، تلاشی نمی کند و احساس خوشایندی دارد که در حاشیه امن است. بُرد زندگی، همواره از آن کسی است که تلاشگرست وبرای به دست آوردن هدف‌هایش حرکت می کند و اگر به آن دست نیافت، خودش را انسانی شکست خورده نمی داند. بامدادتان نوید بخش آرامش و بهروزی روزتان مملو از شوق کامیابی و پیروزی #هادی_میرزاخانی

🌷شنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ 🌹 درود جهان ما جهانِ تغییر و حرکت‌ست. چه بخواهیم چه نخواهیم برای آن که بتوانیم به موفقیت‌های ظاهری هم که شده برسیم چه از نظر شغلی یا پیشرفت زندگی، نیازمند وارد شدن به این گردونه هستیم.  در این حرکت و جریان که این خود بطن و هسته حیات است. زیستن و جریان داشتن، زیستن و خواستن... این دوران، دیگر زمانِ هدر دادن وقت و اوقات‌مان نیست، چه زنی خانه دار باشد چه مردی بازنشسته و چه نوجوانی که تازه دارد به بخش مهمی از تجربه و یادگیری‌های زندگی، وارد می شود. چه سنی گذشته باشد از ما و چه در اوج فعالیت و سلامت جسمی و روانی باشیم، این زندگی، زمان بهره است و رشد و تاثیر. باید از لحظه های عمر بهره برد، مطالعه کرد، آگاهی را بالا برد و اين  یکی از ضرورت هاست که راه های زیادی دارد و اثرش، هم به خودمان می رسد و هم به دیگران... حواس‌مان به وقتی که پای رسانه‌های تلویزیونی برای برنامه های کم اهمیت صرف می شود باشد، به پای مطالبی که هیچ محتوای مفیدی ندارد ، به پای محیط‌های مجازی و یا هرزی که تنها از ما وقت مفیدمان را می دزدند،سرمایه مهم زندگی مان را سرقت می برند و ما را در کم فهمی، رخوت، مصرف گرایی، و انفعال غرق می کنند... حواسمان باشد که میان این همه شلوغی از مهربانی و دوست داشتن‌ها غافل نشویم، از به یاد هم بودن، از مطالعه، هنر و گفت وگو کردن... یادمان باشد عشق، خانواده و دوستی ها کم رنگ یا فراموش نشوند... بامدادتان در پرتو درخشش مهر، زرخیز روزوهفته تان درسایه ی مهر یزدان،شوق انگیز #هادی_میرزاخانی

⭕️ حالا چطوری باید سوابقم رو تایید کنم؟ ۱- برای اینکار اول وارد پنل مای سنجش بشید و از طریق مای مدیو هم میشه ۲- حالا بخش آزمون سراسری رو بزنید ۳- حالا ورود به سایت آموزش و پرورش بشید ۴- عکستون رو بارگذاری شده باشه ۵- حالا تیک بخش‌های داوطلب شرکت در آزمون سراسری ۱۴۰۵ رو فعال کنید ۶- حالا پرداخت رو انجام بدید ۷- و درنهایت نمراتت رو نشون میده که درصورت درست بودن نمرات، اونا رو تایید کنید.... ❌❌توجه کنید که تایید سوابق رو همه کسایی که کنکور 1405 میخوان شرکت کنند چه دوازدهمی ها و چه پشت کنکوری ها چه ترمیم معدل ها باید انجام بدن!! درمورد پایان زمان تأیید سوابق چیزی گفته نشده فعلا سایت بازه..

🌷آدینه ۱۷ بهمن۱۴۰۴ 🥀 درود به دل ناگفته صدها حرف دارم میان سینه زخمی ژرف دارم به روی پوستین سالخوردم زمستان در زمستان برف دارم زمستان حرف‌هایش را آهسته می گوید، نجواکنان سر در گوش عابرش می‌کند و نوازشش می‌دهد با آوایی برآمده از مهر، از تعلقی که خواستنی‌ست. زمستان آغوش می‌گشاید بر عشق، بر هر تنهایی که دلش رنجورِ دلتنگی‌ست، بر دستانی که مهرشان گرمی‎بخش جان همَ‌ست بر آغوشی که نمی‌دهد بویِ کسی ... زمستان تنها فصل نیست حرف‌ست، نغمه است، داستانی‌ست که روایتِ غریبی دارد. جهانی‌ست از زیبایی‌ها، پیوندها، دلبستگی‌ها و جریانی‌ست از سبزی به بی برگی، از هیجان به آرامش از شلوغی به سکوت از تکرار به مکثی با نگاهی عمیق از شتابی به درنگی بارانی از جلوه‌گری به عریانی زمستان حکایتِ فروپاشیِ کهنگی‌ست. ختم شود آن روزمرگی به خلوتی که در پسَ‌ش جوانه زدن بروید، لحظه‌های پیش از دوباره پریدن ست؛ همان وقتی که آدمی نیازمندِ شعور و شهودی دوباره‌ست، زمستان راز و رمز اندیشیدن ست، از جنس خودآگاهی که شاید در تمام سال، فرصتش فقط همین روزهای زمستان است. فرصتِ قدم زدن، در خود فرورفتن ، مرور و دوباره درون را طی کردن ست... این روزها جهان چرخی می خورد به دوباره خاطره ساختن، به شوقِ باران تر شدن، پوست انداختن، پروانه شدن آری زمستان است آدینه تان فرخ ، تنور دلتان گرم #هادی_میرزاخانی