کلینیک دکتر شهرام فرج زاده موالو - کلینیک رشد شفا

پس از مدتهای مدید، اولین دوره بين المللی سطح یک انجمن بین المللی پیکرشناسی ورزشی در تهران برگزار می‌شود. متقاضیان شرکت در دوره به دلیل محدودیت در تعداد نفرات ثبت نامی، لطفا در اسرع وقت به شماره تلگرام یا واتساپ 09327617788 درخواست خود را اعلام نمایند. @anthropometry لینک اینستاگرام

مجموعه سبک زندگی شماره سه @anthropometry لینک اینستاگرام

مجموعه سبک زندگی شماره دو @anthropometry لینک اینستاگرام

مجموعه سبک زندگی شماره یک @anthropometry لینک اینستاگرام

مجموعه یک عکس و یک واقعیت شماره 4️⃣3️⃣ توان هوازی در دختران توان هوازی موضوع مهم اما کمتر توجه شده ای در ورزش کودکان و نوجوانان است. وقتی با مراجعین کلینیک از تمرینات هوازی صحبت می کنم متوجه سوء تفاهم بزرگی در آنها می شوم. واقعیت این است که تغذیه و ورزش هر دو باید اصولی باشند تا پیشرفت ورزشکار تضمین شود. @anthropometry لینک اینستاگرام

مجموعه یک عکس و یک واقعیت شماره سی و سوم توسعه توان هوازی در پسران @anthropometry لینک اینستاگرام

دوستان عزیز کتاب «تیزپای برلین» منتشر شد. علاقه مندان گرامی جهت تهیه این کتاب می توانند پیام خود را به: 1️⃣ ایدی تلگرام 2️⃣ دایرکت اینستاگرام 3️⃣ واتسپ به شماره ی 09327617788ارسال نمایند. با تشکر @anthropometry لینک اینستاگرام

🔶️ خدمات و فواید پیکرشناسی ورزشی برای بزرگسالان @anthropometry لینک اینستاگرام

🔶️ خدمات و فواید پیکرشناسی ورزشی برای کودکان و نوجوانان @anthropometry لینک اینستاگرام

📑 مجموعه یک عکس یک واقعیت شماره 7️⃣2️⃣ @anthropometry لینک اینستاگرام

✅ برگزاری نخستین دوره انتخاب مقاله سال دنیا در زمینه پیکرشناسی ورزشی @anthropometry

مجموعه یک عکس یک واقعیت شماره 6️⃣2️⃣ @anthropometry

اصلی مهم که اکبرشاه نمی دانست اکبر شاه پادشاه بزرگ هندوستان مدتی افسرده شده بود و هیچ کس نتوانسته بود حال او را خوب کند. او ثروتمند بود و قلمروی امن داشت. او که قبل از این همیشه شاد و خندان بود دیگر نشانی از آن اکبرشاه خندان نداشت. طبیبان دربار بسیار بررسی کردند و در آخر معلوم شد که دلیل ناراحتی و افسردگی جناب شاه در غذایی است که می خورد. شاه عادت داشت هرروز دستور پخت غذای دلخواهش را به آشپزخانه دربار بدهد. مشکلی در این زمینه وجود نداشت یعنی همه چیز مطابق دستور او تهیه می شد. بنابراین «کارکنان آشپزخانه و سرآشپز» را نمی شد سرزنش کرد. شاه دیگر حتی از گوشت و تمام انواع غذاهای دلخواهش متنفر بود. به همین دلیل، اکبر شاه از وزیر دانایش «بیربال» خواست تا به جای او دستور غذا را بدهد. فرمان شاه اجرا شد. بیربال که مدت زیادی در این باره فکر کرده بود با کمک سرآشپز فهمید که خیلی وقت است غذاهایی که با «بادمجان» درست می شوند در دستورات غذایی شاه نبوده است. بنابراین او تصمیم گرفت که برای تنوّع غذا، به آشپزها دستور بدهد تا غذاهایی که با بادمجان تهیه می شوند را درست کنند. او سبد هایی پر از بادمجان تازه آورد و به آشپزها داد تا با آن ها غذا درست کنند. اکبرشاه از خوردن این غذاهای جدید لذّت برد و بیربال را تحسین کرد. از آن روز به بعد دوباره شاه دستور غذایی می داد و از آشپزخانه می خواست تا برای وعده های «صبحانه، ناهار و شام» غذاهایی  از بادمجان درست کرده و برای او بیاورند. اما بعد از مدتی اکبر شاه دیگر از غذاهایی که با بادمجان درست می شدند خسته شد و  بر وزیر خود بیربال سخت خشمگین شد. اما بیربال در مواجهه با این مسئله چه کرد؟ بیربال سعی کرد غذای جدیدی پیدا کند امّا او می دانست پس از مدتی شاه از آن غذا هم دیگر خوشش نمی آید. بنابراین پیش اکبر شاه رفت و جسورانه به اکبر شاه گفت: "سرورم اشکال از غذا نیست، بلکه مشکل در این است که شما تنوع در خوردن غذاها را رعایت نمی کنید پس ذهن شما از تکرار چند روزه غذاها خسته شده و دچار افسردگی می شود."  پی نوشت: این داستان ساده را پسرم از کتابی به نام  "وزیر دانا" برایم خلاصه نویسی کرد و من هم کمی آن را ویرایش کردم. معلوم است که همه چیز در زندگی اصولی دارد. این اصول برای همگان است و شاه و وزیر و مردم عادی نمی شناسد. اصل تنوع در برنامه غذایی از مهم ترین اصول در تغذیه عمومی و تغذیه ورزشی است. @anthropometry لینک اینستاگرام