🎵 كافه خاطره ☘️

وقتی نگاهی آدمی را به رویا می‌برد، و لبخندی به او امید می‌دهد، وقتی آسمانی از قلبی، و زمینی از آغوشی برای آدمی فراهم می‌شود، یعنی آفتاب راهی به خانه‌اش یافته. انسان چه می‌خواهد جز آسمان و امید و آفتاب و رویا، و زمینی امن برای استواری قدم‌هایش؟ دیگر غمی نمی‌ماند …

📌" پدیده توهم مفید بودن " مردی هر روز راس ساعتی معين به گوشه ميدان شهر می رفت و لحظاتی كلاهش را از سرش بر می داشت و به شدت تكان می داد. روزی پليس علت اين كار را از وی جويا شد. گفت: با اين كار زرافه ها را دور می كنم. پلیس پرسید: من در اين جا زرافه ای نمی بينم؟! پاسخ شنید: اين نشان می دهد كه من كارم را درست انجام می دهم. به این می گویند توهم مفید بودن! ما روزانه با افرادی با توهم مفید بودن در بسیاری از موارد گوناگون سروکار داریم ...

*❤️مولتی میلیاردر هندی با ثروت ۲۹۱ میلیارد دلاری، راتان #تاتا، در یک مصاحبه‌ی رادیویی، مجری رادیو تلفنی از او سوال کرد: - قربان، چه زمانی در زندگی‌تان خوشبخت‌تر بودید؟* راتان تاتا پاسخ داد: من چهار مرحله شادی را در زندگی‌ام پشت سر گذاشتم و سرانجام معنای خوش‌بختی واقعی را فهمیدم. 🔺اولین قدم جمع آوری ثروت و منابع بود. اما در آن لحظه به آن خوش‌بختی که می‌خواستم نرسیدم. 🔺سپس مرحله‌ی دوم انباشتن اشیاء و اشیاء قیمتی فرا رسید. اما متوجه شدم که تاثیر این کار هم موقتی است و درخشش جواهرات زیاد دوام نمی‌آورد. 🔺سپس مرحله‌ی سوم پروژه‌های بزرگ فرا رسید. من ۹۵ درصد از ذخایر نفت خود را در هند و آفریقا داشتم. من صاحب بزرگ‌ترین کارخانه‌ی فولاد هند و آسیا بودم. اما حتی اینجا هم به آن خوش‌بختی که تصور می‌کردم نرسیدم. 🔺مرحله‌ی چهارم زمانی فرا رسید که دوستم از من خواست برای کودکان معلول ویلچر بخرم. حدود ۲۰۰ کودک. به توصیه یکی از دوستان، من بلافاصله ویلچر خریدم. اما دوستم اصرار کرد که با او بروم و به بچه‌ها خودم ویلچرها را بدهم. آماده شدم و راه افتادم. آنجا با دست خودم به این بچه‌ها ویلچر دادم. درخشش عجیبی از شادی را در چهره‌ی این کودکان دیدم. همه‌ی آنها را دیدم که در ویلچرهایشان نشسته‌اند و حرکت می‌کنند و بازی می‌کنند. انگار به یک پیک نیک رسیده بودند. از درون احساس خوش‌حالی می‌کردم. وقتی تصمیم گرفتم بروم یکی از بچه‌ها پاهایم را گرفت. سعی کردم به آرامی پاهایم را آزاد کنم، اما کودک به صورت من نگاه کرد و آنها را محکم‌تر فشار داد. پس خم شدم و از کودک پرسیدم آیا چیز دیگری لازم داری؟ واکنش این کودک نه تنها من را شوکه کرد، بلکه دید من را به زندگی کاملاً تغییر داد. این بچه گفت: *🔺می‌خواهم چهره‌ی تو را به یاد بسپارم تا وقتی تو را در بهشت ​​می‌بینم، بتوانم بشناسمت و دوباره ازت تشکر کنم.*

«یه پاییز» ترانه‌سرا: امید روزبه آهنگساز: محسن چاوشی تنظیم: رضا فوادیان گیتار: بهروز میرزایی میکس و مسترینگ: عابد بسطامی تایپوگرافی: کیمیا رستمی طراح: امیر رضوانی

آیا می دانستید؟💐💐💐 ▪️هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان دارد. 🌸بزرگترین شبکه گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم باشند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ▪️پیری از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم کود استخوان دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید 15 درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر می میرند؟  در عرض یک سال از شکستگی استخوان ران!! *هر روز بدون شکست پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاها/پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها/پاها یک کار مادام العمر است. *10000 قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *365 روز پیاده روی* ▪️ لطفاً روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان 40+ ساله خود به اشتراک بگذارید   و اعضای خانواده، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. *دارو چیست؟* *It's not pills* *بدانید که دارو تنها قرص نیست* *Exercise is medicine* *ورزش دارو است* *Morning walk is medicine* *قدم زدن صبحگاهی داروست* *walking fast is medicine* *تندراه رفتن داروست* *Eating with family is medicine* *غذا خوردن با خانواده دارو است* *Laughter and humor are also medicine* *خنده و شوخ طبعی هم داروست* *Deep sleep is also a medicine* *خواب عمیق هم داروست* *Getting along with a Good friend is medicine* *همراهی با یک دوست خوب داروست* *Always happy  is medicine* *همیشه خوشحال بودن داروست* *Positivity is medicine* *مثبت اندیشی داروست* *Yoga is medicine* *یوگا داروست* *Praise and worship of God is medicine* *ستایش وپرستش خداوند داروست* *In some cases Silence is medicine* *در بعضی موارد سکوت داروست* *Love is medicine* *عشق ورزیدن داروست* *A good friend is a perfect drugstore* *یک دوست خوب یک داروخانه عالی است* اینو بفرست به بهترین رفیق خودت❤️

این روزها دلم، یک غریبه‌ی امن می‌خواهد. یک نفر که مرا از جنگل سرد و تاریکی که در آن گُم شده‌ام نجات بدهد، به کلبه‌ی دنج و گرم خودش ببرد، برایم چای بریزد، و بی‌آنکه بپرسد چرا و از کجا می‌آیم، مقابلم بنشیند، حرف‌های مرا بشنود، شانه‌های مرا برای تسکین بفشارد، و حالم که خوب شد، نپرسد کجا؟ فقط راه برگشت را نشانم بدهد، در آغوشم بگیرد، برایم آرزوهای خوب کند، و از او که دور شدم، احساس کنم خدا را در کالبد یک انسان ملاقات کرده‌ام، که اینقدر آرامم. دلم این روزها، یک غریبه‌ی امن میخواهد ...

7 Things You Have Absolute Control Over: 1. Your Diet. 2. Your Sleep. 3. Your Self-Talk. 4. Your Gratitude. 5. Your Breathing. 6. Your Physical Health. 7. Your Body Language. Let go of things you can't control and start mastering the things you can. 7 چیزی که کنترل مطلق بر آنها دارید: 1. رژیم غذایی 2. خواب 3. صحبت هایتان 4. سپاسگزاری 5. تنفس 6. سلامت جسمانی 7. زبان بدن چیزهایی را که نمی توانید کنترل کنید رها کنید و شروع به تسلط پیدا کردن بر چیزهایی کنید که میتوانید.

🕊 ﮼کاش‌می‌توانستم‌کودکان‌را ﮼درقلبم‌پنهان‌کنم، ﮼تاوقتی‌که‌جنگ‌ها‌تمام‌شوند… ﮼لاادری