مجموعه علمی - آموزشی فرخی (معاف)

🔴 بعضیا میپرسید تایید سوابق تحصیلی چی هست و آیا باید انجام بشه یا نه؟ ✅پاسخ: تایید سوابق تحصیلی نشون میده که شما (با نمره های نمایش داده شده) در سال فلان سابقه دادن امتحان نهایی داری و ایجاد سابقه تحصیلی کردی و امسال میخوای بیای ترمیم نمره انجام بدی (یا ندی). 🔴پس مخصوص چه کسایی هستش؟ ✅پاسخ: مخصوص تمام پشت کنکوری هایی که میخوان امسال ترمیم نمره انجام بدن یا نمرات سال قبلشون رو میخوان ملاک عمل تراز دهی امسال قرار بدن. 🔴پس دوازدهمی ها نیاز نیست تایید کنن؟ ✅پاسخ: دوازدهمی ها چون پارسال یازدهم نهایی دادن، باید برن یازدهمشون رو تایید کنن (دوازدهمی که هنوز امتحان ندادی، پس تاییدی هم نیاز نیست بکنی) 🔴 کسایی هم که میخوان امسال ترمیم معدل انجام بدن هم تایید بکنن. 🆔 @moafgroup 💯

🔴 تایید سوابق روی پنل مای سنجش فعال شده، چک کنید! 🔴 هزینه تایید سوابق تحصیلی : ناقابل 260 تومن!! 🔹افرادی که باید تایید سوابق انجام بدن: 🔵دوازدهمی‌ها 🔵پشت‌کنکوری‌ها 🔵تغییر رشته‌ای‌ها 🔴حتی اگه پارسالم تایید کردی برای همه الزامیه✅ 🆔 @moafgroup 💯

💢 زمان برگزاری کنکور و آزمون مهم فرهنگیان در سال ۱۴۰۵ + جرئیات 🔹سازمان سنجش آموزش کشور با انتشار تقویم آزمون‌های سال ۱۴۰۵، از ایجاد تغییراتی در زمان برگزاری برخی آزمون‌های مهم از جمله کنکور سراسری، کارشناسی ارشد و دکتری خبر داد. 🔹بر این اساس کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روز‌های پنجشنبه و جمعه ۱۱ و ۱۲ تیرماه ۱۴۰۵ برگزار می‌شود. زمان ثبت نام در کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روز‌های ۱۸ تا ۲۸ اسفندماه ۱۴۰۴ تعیین شده است. 🔹آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو - معلم در روز‌های پنجشنبه و جمعه ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ برگزار می‌شود. زمان ثبت نام در این آزمون در روز‌های ۲۵ آذرماه تا اول دی ماه ۱۴۰۴ انجام شد. 🆔 @moafgroup 💯

💢 در هر زمانی -به خصوص روزهایی که در اون به سر می بریم - برای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش، می‌توان از روش‌های زیر کمک گرفت: ۱. تنفس عمیق و مدیتیشن

• تنفس آرام و عمیق (مثلاً تنفس ۴ ثانیه‌ای، نگه داشتن نفس برای ۴ ثانیه، بازدم ۴ ثانیه‌ای) می‌تواند سیستم عصبی را آرام کند. • مدیتیشن یا تمرکز بر لحظه حال (mindfulness) کمک می‌کند ذهن از افکار ترسناک فاصله بگیرد.

۲. اطلاعات را محدود و کنترل‌شده دریافت کن

• دنبال کردن دائمی اخبار می‌تواند اضطراب را تشدید کند. • منابع خبری موثق و محدود را انتخاب کن و زمان مشخصی برای دنبال کردن اخبار داشته باش.

۳. روتین روزانه بساز

• حتی در شرایط جنگ، داشتن برنامه مشخص (خواب، غذا، کار یا فعالیت) حس کنترل و امنیت ایجاد می‌کند.

۴. ارتباط با عزیزان

• صحبت با خانواده، دوستان یا همسایه‌ها می‌تواند بار روانی را سبک کند. • حتی اگر فقط گوش دادن یا همدردی باشد، این ارتباط‌ها مهم‌اند.

۵. نوشتن احساسات

• نوشتن ترس‌ها، نگرانی‌ها و افکار در دفترچه یا اپلیکیشن، کمک می‌کند ذهن تخلیه شود.

۶. فعالیت بدنی

• حتی حرکات ساده یا کشش بدن در خانه یا پناهگاه می‌تواند ترشح هورمون‌های آرامش‌بخش (مثل اندورفین) را تحریک کند.

🆔 @moafgroup 💯

👌 از توصیه های آموزنده فروید به دخترش؛ 👏 زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن، تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد! با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی. 🔥 مهم تر اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست! 🆔 @moafgroup 💯

💢 تنها خواهشی که در این روزها میشه از کلیه دانش آموزان داشت اینه که وارد حاشیه نشید و اخبار رو پیگیری نکنید و روی کار و عملکرد خودتون متمرکز بشید. از هر کانالی هم که مثلا کنکوریه و به نشر اخبار می پردازه خارج بشید. 🆔 @moafgroup 💯

⭕️ آیا آفات مططالعه رو میشناسی؟! ⭕️ 👌لینک رو لمس کن و ببینش 👇 💢 لینک 🆔 @moafgroup 💯

😁 جوری که امتحانامو پیش میبرم 🆔 @moafgroup 💯