کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی

" با عرض سلام و احترام " 🧑‍💻 پرسشنامه پژوهشی حاضر به منظور پیش بینی پریشانی روان شناختی و عوامل موثر بر آن طراحی شده است. شرکت شما عزیزان در این پژوهش کمک خواهد کرد تا به پیش بینی و مدلسازی جامعی در ارتباط با آسیب شناسی روانی این حوزه دست پیدا کنیم. باعث مسرت و افتخار است چنانچه این پرسشنامه را تکمیل نموده و آن را در اختیار دوستان و آشنایان خود نیز قرار دهید. نتایج حاصل از پژوهش به صورت کلی بیان شده و اطلاعات افراد کاملا محرمانه باقی خواهد ماند. پیشاپیش از همکاری و صرف وقت گرانبهایتان کمال تشکر و قدردانی را داریم. 🙏🌹🌹🌹🙏 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKcGbpQWldTASNsK2ygGjwMlHY-eBy-KHdXm4izBUrVhV2SQ/viewform?usp=sf_link

💠سومین دوره جامع رواندرمانی مبتنی بر شفقت به خود و بهوشیاری 🖊مدرس:دکتر علی فیضی (دانش آموخته دکتر #استیون_هیز و دکتر #راس_هریس ) 💠اطلاعات دوره : 🔻چهارشنبه ها از ۱۵ مرداد به مدت ۷ هفته 🔻ساعت برگزاری: ۱۵ الی ۲۰ 🔻ثبت نام با شهریه کمتر تا ۱ مرداد ۹۹ 🔻پرداخت شهریه به صورت اقساط 🔻 ۱۰٪تخفیف، ویژه اعضای باشگاه مخاطبین طرحی‌نو 🔻#آنلاین و حضوری (ظرفیت دوره حضوری به دلیل رعایت پروتکل های بهداشتی محدود می‌باشد) 💠قوانین دوره: 🔻انصراف از دوره بعد از ثبت نام، فقط تا ۲۰ روز قبل از شروع دوره (با کسر ۳۰ درصد از مبلغ پرداختی) میسر است. 💠 به همراه صدور گواهی‌نامه معتبر به دو زبان 💠 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 📞 09901185710 ☎️ 02188322631 🍃 طرحی‌نو، برگزار کننده دوره های معتبر رواندرمانی و روانکاوی در کشور @TarhinowChannel

🔴 من در برابر همه ناگواری‌ها ▪️ وجودگرایان در باره‌ی کرونا چه می‌توانند به ما بیاموزند؟ ✍️ دکتر کِرک جِی. اشنایدر، روانشناس وجودگرا-انسانگرا - ترجمه: امیرحسن رفیعی 📍وقتی شرایط بیرونی - مثل وضع فعلی ما در مورد کرونا - چندان قابل تغییر نیست، برای تنظیم نحوه‌ی برخورد درونی با آن از وجودگرایان چیزهای زیادی می‌توان آموخت. 📍آزادی درونی ما برای اثرگذاری بر شرایط سوگناک (تراژدی) به جای فروپاشی منفعلانه در برابر آن، مولفه‌ی برجسته‌ای در فلسفه‌ی روانپزشک وجودگرا، ویکتور فرانکل بود. 📍 شاید هیچ کس بهتر از آلبر کامو امید را در بطن نومیدی کشف نکرده باشد. او در صفحات پایانی شاهکارش طاعون نشان می‌دهد که نیم‌نگاهی به آزادی درونی چه قدر مهم و حتی حیاتی است. 📍نخستین آموزه‌ی وجودگرایی این است که توانایی‌های خود را به رسمیت بشناسید تا آنها شرایط را برای شما رقم بزنند، وگرنه این شرایط‌اند که حد و حدود توانایی‌های شما را تعیین خواهند کرد. 📍 آموزه دیگر آن‌ها این است که از منابع درونی‌تان، یعنی از خاطرات‌تان، تخیل‌تان، افکارتان، و احساسات‌تان، کار بکشید تا ظرفیت‌تان برای اثرگذاری بر شرایط ناگوار توسعه یابد و مجبور نباشید با آنها صرفا به صورت واکنشی برخورد کنید. 📍 آموزه سوم وجود‌گرایان برای ما، برقراری ارتباط و تماس با کسی یا چیزی است که دوستش دارید. تقریبا همیشه کسی یا چیزی هست که ارتباط با او شیرینیِ زندگی را به یاد ما آورَد – حتی در سخت‌ترین لحظات. 👇متن کامل را در اینجا بخوانید یا در موبایل خود روی کلمه instant view بزنید https://bit.ly/2B3Gb7k @panjereh_iran

در فضای روانشناسی ایران «اغلب» یا تعریف پوزیتیویستی اولیه و خامی از علم بر ذهن‌ها حاکم است یا رویکرد ابطال‌گرایی پوپر یا این که کلا کاری به کار علم و شبه علم نداریم. شنیدن این اپیزود مخصوصاً برای آن‌هایی که ابطال‌گرایی را تنها/آخرین/معتبرترین معیار تمایز علم و شبه‌علم می‌دانند مفید خواهد بود https://castbox.fm/episode/philosophy-of-science-3-id2928286-id274252831?country=us

تماس با زمان حال به دقت کردن، توجه‌کردن، تمرکز کردن، آگاهی اشاره دارد و همان فکر کردن دربارۀ چیزی نیست. ما می‌توانیم تمرین تماس با زمان حال را با هرچیزی در اتاق درمان انجام بدهیم. در این مورد امکان انعطاف بسیار زیادی وجود دارد. ما می‌توانیم از درمانجو بخواهیم تا هرچیز درون خودش از جمله افکار، احساسات یا حس‌هاس بدنی‌اش را مشاهده کند یا هرچیری در بیرون از خودش از جمله صداها، بوها یا چیزهای قابل مشاهده در اتاق یا حالت بدنی‌اش را با کنجکاوی، بدون قضاوت و با انعطاف‌پذیری مورد توجه قرار بدهد‌. تماس با زمان حال اولین قدم برای تمرین گسلش، اولین قدم برای تمرین پذیرش و اولین قدم برای تمرین خود به عنوان بافتار است. #mindfulness #بهوشیاری

رواندرمانگر ممتاز کاشف فروتن خطاهای خود است! (بخش دوم) کانال تلگرامی آکادمی رواندرمانی https://t.me/AcademyofPsychotherapy در بخش اول به این سوال رسیدیم که چرا درمانگران هرچه خود را ماهرتر قلمداد می‌کردند نتایج ضعیف‌تری می‌گرفتند؟ و جرا تقریبا هرکسی که بدون در نظر گرفتن نتایج واقعی کارش، مهارت‌های رواندرمانی خودش را خوب و کم‌نقص تصور می‌کند به احتمال قوی همین قضیه دربارۀ او هم صادق است؟ 2. اولین دلیل به پدیدۀ توهم اعتبار مرتبط است از هر زن و شوهری که با هم زندگی می‌کنند بپرسید که هرکدام از آ«ها چند درصد از کارهای خانه را انجام می‌دهند مجموع تخمین آنها بیش از صد درصد خواهد شد. اولین روانشناسی که نوبل اقتصاد برد (دکتر دانیل کانمن) این سوگیری در خودارزیابی را به عنوان «توهم اعتبار» توصیف می‌کند (منبع شماره چهار). او این پدیده را به عنوان مغالطه‌ای توصیف می‌کند که در آن توانایی‌های خود را به طور شهودی ارزیابی می‌کنیم (بی آنکه از منابع بیرونی برای رد یا تایید این ارزیابی شهودی استفاده کنیم). این مغالطه در میان متخصصین و حرفه‌ای‌ها به دلیل سوگیری خوش‌بینانۀ متخصص دربارۀ توانمندی‌اش دربارۀ پیش‌بینی آینده و تصمیم‌گیری اتفاق می‌افتد. به عنوان مثال دکتر کانمن دریافت متخصصینی که ارزیابی‌های سیاسی می‌کنند، خرید و فروشندگان حرفه‌ای سهام و مشاورین مالی نه تنها پیش‌بینی غلط انجام می‌دهند بلکه به ارزیابی‌های خود بسیار اطمینان دارند. سوگیری‌های مشابهی در زمینۀ خودارزیابی در میان پزشکان نیز یافته شده است (منبع شمارۀ پنج). در کار ما به عنوان رواندرمانگر، مقدار سالمی از خوش‌بینی باعث می‌شود به کار خود ادامه دهیم؛ اما فقط تکیه کردن به شهود و اعتماد به نفس بدون توجه به داده‌های مستند دربارۀ سطح مهارت، منجر به خودارزیابی خوشبینانه و زوال مهارت و اثربخشی خواهد شد. 2. رواندرمانگر ممتاز کاشف فروتن خطاهای خود است پژوهش‌های قبلی دربارۀ رواندرمانی بعضی شیوه‌های بهبود مهارت را نشان می‌دهد. گروه پروژۀ پژوهشی واندربیلت دریافت که درمانگران موثر نسبت به درمانگران ضعیف، بیشتر از کار خود انتقاد می‌کنند و اشتباهات بیشتری را گزارش می‌دهند (منبع شمارۀ شش). در پژوهش دیگری معلوم شد، پریشان خاطر بودن درمانگری دربارۀ مهارتش که «شک به خود حرفه‌ای» نامیده می‌شود اثر مثبتی روی درجه‌بندی «درمانجو» از اتحاد درمانی داشت (منبع شمارۀ هفت). به عبارت دیگر میزان شک به خود حرفه‌ای هرچه بالاتر باشد، منجر به نگرش گشوده‌تر درمانگر نسبت به تصدیق کمبودها و نقص‌های مهارتی‌اش می‌شود و همین در نتیجه باعث می‌شود با درمانجو اتحاد درمانی قوی‌تری برقرار کند . این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که درمانگر موثر دقیق‌تر خودارزیابی کرده و بیشتر به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود است. نتجیۀ جالبی که می‌توان گرفت این است که آن درمانگرانی که فکر می‌کنند مبتدی‌اند بیشتر شبیه متخصصان ماهر عمل می‌کنند و آنها که فکر می‌کنند متخصصان ماهری‎اند بیشتر شبیه تازه‌کاران کارنابلد عمل می‌کنند. در بخش بعدی به شیوه‌های بهبود مهارت در رواندرمانی از طریق بازخورد گرفتن از درمانجو و دریافت نظارت بالینی و نیز پرهیز از گرفتار شدن در توهم اعتبار می‌پردازم. شایان ذکر است منبع و الهام‌بخش جملاتی که مطالعه کردید نوشته‌ای از دکتر داریل چو در سایت شخصی‌شان با این عنوان است: Why Our Self-Assessments Might be a Delusion of Reality. https://darylchow.com/frontiers منابع: 4. Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow. New York, NY: Farrar, Straus and Giroux; US. 5. Davis, D. A., Mazmanian, P. E., Fordis, M., Van Harrison, R., Thorpe, K. E., & Perrier, L. (2006). Accuracy of physician self-assessment compared with observed measures of competence: A systematic review. JAMA, 296(9), 1094-1102. doi:10.1001/jama.296.9.1094 6. Najavits, L. M., & Strupp, H. H. (1994). Differences in the effectiveness of psychodynamic therapists: A process-outcome study. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, 31(1), 114-123 6. Najavits, L. M., & Strupp, H. H. (1994). Differences in the effectiveness of psychodynamic therapists: A process-outcome study. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, 31(1), 114-123. 7. Lambert, M. J., & Shimokawa, K. (2011). Collecting client feedback. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training March, 48(1), 72-79. doi:10.1037/a0022238

📚وقتی اضطراب را بر تخت پادشاهی می‌نشانیم📚 آیا هیچ یک از ما حاضر هستیم با آرامش و متانت این احتمال را بپذیرد که در زندگی‌مان همه‌چیز به‌طرزی شدید و وحشتناک خراب شود و این وضع خراب همه زندگی‌ ما را در اختیار بگیرد؟ قطعاً پاسخ بسیاری از ما نه است. (اما این کاری است که خیلی از ما در حال انجام آن هستیم). . ما نگرانیم، ما وحشت­‌زده­‌ایم. ما می­‌ترسیم... مثل فال­گیرها، دائما با دقت به آینده می­‌نگریم و گذشته را  زیر و رو می­‌کنیم، به‌دنبال چیزی، هر چیز، که بتواند پادزهری باشد در مواجهه با ناشناخته­‌ها. گاهی این گرایش به نگرانی و ترس حتی ربط خود را نسبت به رویدادهای مشخصی که ما را در زندگی تهدید می­‌کنند هم از دست می‌دهد. ما شروع می­‌کنیم به «نگران بودن از نگرانی» و «ترسیدن از خودِ ترس». ما دچار حمله وحشت­‌زدگی می­‌شویم، و پس از آن، وحشت­‌زده می­‌شویم که نکند یک­بار دیگر هم دچار حمله وحشت­‌زدگی شویم. . به عبارت دیگر، ما گرفتار اضطراب می­‌شویم، و برای برخی از ما «نداشتن اضطراب»، به معنای دقیق کلمه، تبدیل به «هدف اصلی زندگی» می­‌شود. ما همه چیز را در زندگی تسلیم این احساسات می­‌کنیم. و آنها کنترل زندگی ما را کاملاً به‌دست می­‌گیرند. . به معنای واقعی، این ما نیستیم که اضطراب داریم، بلکه اوست که ما را در اختیار گرفته. نویسندگان: کلی ویلسون و توری دوفرین مترجم: #پیمان_رضایی_مرام منبع: Wilson K.G. & DuFrene, T. (2010). Things might go terribly, horribly wrong: a guide to life liberated from anxiety (p. 6). Oakland, CA: New Harbinger Publications, Inc. #contextual_behavioral_science

دکتر فیروزآبادی 📎قلب شکسته: ارتباط انسانی و تاثیر آن بر هورمون‌ها و بدن 🔺جوانی سیمپسون با بالگرد به بیمارستان رسانده شد. او از درد شدیدی در سینه شکایت داشت که به شکلی کلاسیک از یک حمله قلبی حکایت می‌کرد. پزشکان به سرعت لوله‌ای را به درون قلبش فرستادند با این انتظار که شریان‌هایی مسدود را ببینند اما با کمال تعجب مشاهده کردند که این شریان‌ها به شفافی شیشه هستند. 🔺پزشکان از او در مورد تجربه رویدادهای ناگوار در زندگی پرسش کردند. او به مشکلات اخیر خانوادگی و اقتصادی اشاره کرد اما مهمترینشان از دست دادن سگی بود که از بچگی او را بزرگ کرده و روز قبل پیش چشمش از دست رفته بود. او این تجربه‌ را بسیار دردناک توصیف می‌کرد. 🔺در ۲۰۰۵ در مقاله‌ای که در نشریه پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید محققین بر این فرضیه صحه گذاشتند که هجوم حجم زیادی از هورمون‌های استرسی می‌تواند قلب را به شکلی تحت تاثیر قرار دهد که موجب حمله قلبی شود و این بحث را بیش از پیش مطرح کردند که شاید "سندرم قلب شکسته" پدیده ای واقعی باشد. 🔺به تدریج این حقیقت روشن شد که پاسخ‌های زیستی به دنیای خارج قوی‌تر از آنی هستند که پنداشته می‌شدند. همه این پاسخ‌ها البته منفی نیستند و هورمون‌هایی که با عشق و ارتباط اجتماعی پیوند دارند می‌توانند به تقویت سلامتی و بهداشت جسمی ما کمک کنند. زمانی که ما حسی از محبت و پیوند داریم مغز ملقمه‌ای از هورمون‌ها و ترکیبات شیمیایی را آزاد می‌کند که به شکل عمده ترکیبی از دوپامین، تستوسترون، استروژن، وازوپرسین و اکسی‌توسین هستند. اما چه چیزی ازادسازی این داروخانه عشق را کنترل می‌کند؟ قوی‌ترین شبکه عصبی در این رابطه عصب واگ است. 🔺واگ در زبان لاتین به معنی سرگردان است و متناسب با نام شاعرانه‌اش این عصب در همه جای بدن سروکله خود را نشان می‌دهد. از ساقه مغز در پایه جمجمه خارج شده و در عمق گردن در مجاورت شریان کاروتید پیش رفته و سپس به قلب و ریه و دستگاه گوارش سر می‌کشد و عملکرد این اندام‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هشتاد درصد عصب واگ مسئول فرستادن اطلاعات به مغز بوده و بیست درصد آن اطلاعات را به سوی بدن می‌فرستد. این یک فرایند سریع و مداوم است که به ضربان قلب، آهنگ تنفس، عملکرد گوارش، سیستم ایمنی و غدد ما اجازه می‌دهد تا به شکلی پیوسته با  علایمی که به سوی مغز رفته یا از آن ارسال می‌شوند هماهنگ شده و به آن پاسخ دهند. ما همگی با احساس دل‌ شکستگی، رخت شستن در معده یا تخته سنگ روی سینه آشنا هستیم. قلب، ریه و معده ما سرشار از گیرنده‌های عصبی هستند و زمانی که حس محبت و عشق پیدا می‌کنیم عصب واگ آن‌ها را با احساس مثبت بمباران می‌کند. محققین دریافته‌اند که آنچه این شاهراه عصبی را تقویت می‌کند لحظاتی کوتاه از تعامل‌های مثبت با دیگران صرف نظر از آن که چه کسی باشند است. عشق و محبت نتیجه مجموعه به هم پیوسته از لحظات کوتاه حس‌های مثبت است که خود را از طریق تکرار تقویت می‌کنند. این حس می‌تواند در رابطه با یک غریبه در اتوبوس رخ دهد یا آن که در طول سال‌ها با شریک زندگی به وجود آید. آن فرد غریبه که نگاه ما را به خود معطوف می‌کند می‌تواند یادآور لحظاتی باشد که در گذشته با دیگران داشته‌ایم و این آتش زیر خاکستر را دوباره شعله ور کند و مسیر عصبی موجود در عصب واگ را به شکلی مجدد بیدار کند. بنابراین حتی یک لحظه کوتاه از تعامل مثبت با کسی که او را نمی‌شناسیم می‌تواند همان اثر رابطه با افراد دوست داشتنی زندگی را داشته باشد. 🔺یک مرور در ۲۰۱۶ بر روی ۲۸ مطالعه تاثیر ویرانگر کاهش تعاملات اجتماعی را نشان داد. محققین در مطالعه بر روی بیش از ۱۸۰۰۰ تن دریافتند که تنهایی، انزوای اجتماعی و فقر در روابط احتمال حمله قلبی و مغزی را در حدود ۳۰ درصد بالاتر می‌برد. کاهش تعاملات اجتماعی با تغییر در عملکرد سیستم ایمنی، اختلال خواب، آمادگی برای عفونت و سطح بالای هورمون‌های استرسی مرتبط هستند. در آمریکا یک سوم افراد بالای ۶۵ سال به تنهایی زندگی می‌کنند. در بریتانیا تعداد افراد تنها در فاصله سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۱ ده درصد افزایش یافته است. به نظر می‌رسد تنهایی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان نیز می‌شود. تنهایی بر تجلی و بیان ژنی سلول‌های ایمنی اثر می‌گذارد. این به آن معنی است که سلول ‌های ایمنی در بدن در حال گشت‌زنی به دنبال چیزی برای جنگیدن می گردند و احتمال واکنش های التهابی را بالا می‌برند. مانند ارتشی که در حال آماده باش باشد. 🔺تنهایی می‌تواند مسری و ارثی باشد. می‌تواند از یک فرد تنها که تماس چشمی و ارتباطی برقرار نمی‌کند به دیگری منتقل شود یا تغییر در بیان ژنی به نسل بعد انتقال یابد. از هر ۴ نفر یکی تنها است و این خطر مرگ زودهنگام را تا بیست درصد بالا می‌برد. ترجمه و تلخیص از : Discover, Jeffrey Rediger, April 17, 2020 https://t.me/alifiroozabadi1344

✅در حاشیه دوره جامع تربیت درمانگرACT با دکتر علی فیضی، امروز ۱۸ اردیبهشت 🍃طرحی‌نو، برگزار کننده دوره های معتبر رواندرمانی و روانکاوی در کشور @TarhinowChannel

‍ 💠دو شیوۀ جدید مهارت‌آموزی که دردورۀ جامع تربیت درمانگر ACTکه مورد استفاده قرار خواهد گرفت 🔻تمرین عامدانه و خودتمرینی/خوداندیشی 🖊نویسنده: #دکتر_علی_فیضی 🔻ضرورت کسب مهارت در رواندرمانی و مشاوره بر کسانی که این روش‌ها را می‌آموزند یا به کار می‌برند، پوشیده نیست. در دهه‌های گذشته و در مسیر رسیدن به این هدف اساسی، شیوه‌های رایجی همچون کارگاه آموزشی یا نظارت بالینی (سوپرویژن) مورد استقبال جامعه جهانی رواندرمانی قرار گرفت؛ اما متاسفانه این رواج همراه با شواهد تایید کننده قدرتمندی همراه نبوده است. با روشن شدن این حقیقت ناگوار، برخی پژوهشگران رواندرمانی(در طول 5 سال گذشته) برای روشن ساختن راه و رسم خبرگی در رواندرمانی دست به فرضیه آزمایی زده‌اند. در نتیجۀ این مطالعات، آنچه محققان دریافته‌اند این است که شیوۀ خاصی برای مهارت‌آموزی به نام «تمرین عامدانه» آیندۀ نویدبخشی برای تحکیم مهارت‌های ساده تا پیشرفتۀ رواندرمانی دارد. 🔻تمرین عامدانه شامل 5 گام پی در پی است: 1. مشاهدۀ عملکرد خود 2. بازخورد گرفتن از عملکرد خود 3. تشخیص خرده‌مهارت‌های خاص 4. تمرین مکرر آن مهارت‌ها 5. ارزیابی نتایج عملکرد خود و ادامه دادن و بهینه‌سازی روال مذکور بر اساس یافته‌های گام پنجم است. شیوۀ دیگری آموزشی که برای یادگیری عمیق‌تر و تجربی‌تر مهارت‌های ACT در دورۀ جامع تربیت درمانگر به کار گرفته خواهد شد خودتمرینی/خوداندیشی است: در این روش که از جمله‌ جدیدترین شیوه‌های یادگیری در رواندرمانی‌های رفتاری -شناختی است که دانشجو، در یک فرایند سه مرحله‌ای آنچه می‌آموزد را به به صورتی تجربی به کار می‌گیرد: 1. اول مساله‌ای حرفه‌ای یا شخصی که می‌خواهند تغییرش بدهد را مشخص می‌سازد، 2. با آموختن تکنیک‌های افزایش انعطاف‌پذیری روانی را برای خود در مورد مسالۀ مشخص شده به کار می‌بندد (خود تمرینی) 3 . و در سپس روی آنچه از این تجربه فرا گرفته تامل می‌کند (خود اندیشی). 🔻هدف اساسی آموختن ACT درونی‌سازی عمیق انعطاف‌پذیری روانی و انتقال/آموزش/الگوسازی آن در کار با درمانجوست. هدف ما در دورۀ جامع تربیت درمانگر ACT این است که با استفاده از تمرین‌های متعدد خودتمرینی/خوداندیشی، دستیابی به این هدف را برای شرکت‌کنندگان در دوره آسان بسازیم. فواید خودتمرینی/خوداندیشی در فرایند آموختن ACT چیست؟ فهم عمیق و تجربی ACT، افزایش مهارت‌های خودآگاهی و خوداندیشی، چشم‌انداز گزینی/همدلی موثرتر و انعطاف‌پذیری روانی بیشتر در رواندرمانی و دیگر حوزه‌های زندگی. #دکتر_علی_فیضی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_تعهد #اکت 🍃 دوره‌های جامع و کاربردی با طرحی‌نو @TarhinowChannel

🍃 ویدئوی گفت و گوی لایو اینستاگرامی علیرضا ادیب نیشابوری با جناب آقای دکتر علی فیضی 🍃 عنوان این برنامه «شبه علم؛ به مثابه جنایت بی مکافات» بوده است و در آن به بررسی مرز بندی نظریه های علمی و فرضیه پردازی های شبه علمی پرداخته شده است. 🌱ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 🌱 https://t.me/GomanANCG 🌱 Instagram.com/goman.ancg

پژوهش حاضر به منظور هنجاریابی پرسشنامه سنجش جامع انعطاف پذیری روانی طراحی شده است.شرکت شما در این پژوهش کمک خواهد کرد مقیاس تازه ای برای سنجش انعطاف پذیری روانی برای جمعیت ایران به وجود آید که می تواند مبنا و وسیله ای برای انجام پژوهش های آتی در این زمینه باشد.باعث مسرت است چناچه این پرسشنامه را تکمیل کرده و آن را در اختیار دوستان و آشنایان خود نیز قرار دهید.پیشاپیش از همکاری شما کمال تشکر را داریم. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8IEnz7CEc0efwDeRe_6V87d2difoiXYJwtUNpL4ijROp0bg/viewform?usp=sf_link

چیست آنچه خوانندش #نوشتن_ابرازی ؟ اوایل مرداد ۱۳۹۸ #انتشارات_ارجمند کتابی را چاپ و منتشر کرد تحت عنوان #نیروی_التیام_بخش_نوشتن . محور کتاب نوشتن ابرازی‌ست. اما به راستی نوشتن ابرازی و هدف از اجرای آن چیست؟ در این ویدئو، دکتر #جیمز_پنه_بیکر ، یکی از نویسندگان کتاب و بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، دربارهء این نوع نوشتن، تاریخچه، و هدف آن، به همراه گویندهء ویدئو، به اختصار توضیح می‌دهد.