MakeRight

Новые 12 правил жизни от автора мирового супербестселлера «12 правил жизни» психолога и философа Джордана Питерсона 1. Творческие личности и социальные структуры дополняют и улучшают друг друга. Социальное взаимодействие важно при воплощении в жизнь наших планов. Формируя будущие действия, мы должны принять во внимание реакцию окружающих. 2. Ищите героя, которому хотели бы подражать. Вдохновившись историями и героями, придумайте историю своей жизни. Найдите цель и идите к ней. Будьте готовы к препятствиям, которые нужно преодолеть. 3. Не миритесь с тем, что вам не нравится, говорите об этом открыто. Плохо, когда люди недовольны, но по тем или иным причинам молчат. 4. Смысл жизни не найти без принятия ответственности. Начиная движение вперед, нужно действовать со всей ответственностью, принимая во внимание все трудности и добровольно накладывая на себя ограничения. 5. Не делайте вещей, противоречащих вашим моральным принципам. 6. Не соблазняйтесь ложными идеями. Большинство тоталитарных идеологий начинали с того, что собирались улучшить несправедливый мир. 7. Поставьте себе четкую цель и усердно работайте над ее достижением. Неспособность человека добиться цели или отсутствие цели — одни из самых мучительных вещей, считает автор. 8. Сделайте одну комнату в вашем доме как можно более красивой. Красота напоминает людям о том, что в мире есть вечные ценности, делает невосприимчивыми к цинизму, манит и радует. 9. Учитесь у прошлого, чтобы не повторять его ошибок. 10. Чтобы сохранить романтику в отношениях, нужно серьезно работать. В идеале один партнер не подчиняется другому, но оба они подчиняются гармоничной и осмысленной жизни. 11. Не будьте обидчивым, лживым и высокомерным. 12. Будьте благодарны жизни, несмотря на все страдания. Жизнь требовательна, и вы должны это понимать. Но нужно оставаться благодарными ей, бесстрашно глядя в лицо неприятностям и трагедиям. Более подробно об идеях новой книги Джордана Питерсона «За пределами порядка: новые 12 правил жизни», которая, безусловно, станет одним из главных бестселлеров этого года, вы можете прочитать у нас на сайте: https://makeright.ru/library/beyond-order-by-jordan-peterson-book-sprint/

Не кажется ли вам, что окружающие вас люди в большинстве своем удивительно некомпетентны? Все дело в Принципе Питера.    Канадский педагог Лоуренс Питер разработал теорию, объясняющую, почему нас окружает столько некомпетентных людей, которые выполняют работу кое-как. Он изложил свою теорию в довольно саркастической книге «Принцип Питера», которая впервые была издана еще в конце 1960-х годов. В ней он сформулировал ставший всемирно известным принцип Питера:  «В иерархии каждый служащий стремится достичь своего уровня некомпетентности».   Принцип Питера означает, что в любой иерархической структуре человек неизбежно продвигается к той должности, на которой он перестанет качественно выполнять свою работу. По мере продвижения вверх по иерархической лестнице компетентный работник становится все менее компетентным.   Это приводит к более общим выводам — сами структуры работают не так, как задумано. Учебные заведения не учат знаниям, в судах не торжествует справедливость, а правительства не поддерживают порядок.   Причина заключается в том, как выбирают человека на каждую должность. Часто, если кто-то хорошо выполняет свою работу, его продвигают выше по карьерной лестнице. Но рано или поздно он достигает предела своей компетентности и застревает на той должности, где он достиг своего «потолка».   Рядовой специалист отлично выполняет свои рабочие обязанности. Это замечают и делают его начальником отдела. Но на новой должности ему приходится управлять людьми, а это не то, что он делает хорошо. Он становится посредственным начальником, и его карьерный рост останавливается. Другой пример. Руководитель хорошо находит общий язык с подчиненными, но, поднявшись выше, он продолжает общаться в том же ключе и с равными ему по должности. Это никому не нравится, за ним закрепляется слава человека, который не умеет соблюдать субординацию, и его больше не повышают.   В своем принципе Лоуренс Питер видит ключ к пониманию любой иерархический системы и, более того, ключом к пониманию общей структуры цивилизации. Существуют отдельные индивиды вне иерархий, но люди, которые работают в основных сферах промышленности и торговли, политики и госслужащие — все, кто работает внутри иерархий, подчиняются действию Принципа Питера.    Из Принципа Питера вытекает пугающее следствие — со временем на каждой должности в иерархической структуре должен оказаться некомпетентный человек.   Прочесть идеи книги в кратком формате вы можете у нас на сайте: https://makeright.ru/library/princip-pitera/

💎 Друзья, в нашей библиотеке появился невероятнейший эксклюзив! Спринт с ключевыми идеями долгожданной книги Билла Гейтса «Как избежать климатической катастрофы»! Билл Гейтс рассказывает о том, как деятельность человека меняет климат, чем это грозит и какие шаги можно предпринять для борьбы с изменением климата и его последствиями. Книга в простой и доступной форме объясняет сложные проблемы, требующие совместных действий и решений. Подробно рассматриваются разные способы свести выбросы к нулю и методики претворения их в жизнь. И если общество, политическая и бизнес-элита отнесутся к этому со всей серьезностью и ответственностью, у нас будет шанс избежать катастрофы. Настоятельно рекомендуем! Читайте прямо сейчас у нас на сайте! https://makeright.ru/library/how-to-avoid-a-climate-disaster-by-bill-gates-book-sprint/

Если вы заметили, то все обложки спринтов в нашей библиотеке оформлены с изображением картин гениальных художников. Мы считаем, что это не только радует глаз, но и позволяет не забывать великие творения, а также добавляет несколько дополнительных очков к развитию. Поэтому сегодня мы хотим порекомендовать вам три книжные новинки, которые не только украсят вашу библиотеку, но и помогут вам лучше разбираться в искусстве. «Дега. Хочу быть знаменитым и неизвестным» Анри Луаретт Эта книга расскажет вам о многоликости великого Эдгара Дега: о Дега-художнике, скульпторе, фотографе и мастере изображения человеческой души и тела. «Хочу быть знаменитым и неизвестным» — так говорил Дега. Знаменитым его сделали изображенные им жокеи, танцовщицы, купальщицы. Но он остался и неизвестным, потому что эти сюжеты затмили остальное его творчество: историческую живопись, портреты, пейзажи. Эта книга откроет вам все грани многоликого Дега. «Главное в истории русского искусства» Мария Швец Эта книга для всех, кто хочет разбираться в русском искусстве и получать наслаждение от посещения музеев. Кратко, просто, интересно — об истории русского искусства от средневековой живописи до 1917 года. «Культовые художники и их стиль» Терри Ньюман В этой книге представлены более 40 глав о мастерах, чье непреходящее искусство отличается яркой уникальностью. Так же как их личный стиль, выраженный через прическу, аксессуары, фирменный образ. Эта книга — увлекательное путешествие в мир моды, искусства и творчества великих людей. Читайте больше. Не забывайте шедевры искусства. Развивайтесь каждый день!

Ключевые идеи книги «За пределами порядка» — нового бестселлера Джордана Питерсона, автора культовых «12 правил жизни», уже у нас на сайте! Сразу после издания в марте 2021 года новая книга Джордана Питерсона заняла первую строчку в рейтинге самых читаемых книг по версии Amazon. В книге «За пределами порядка» Питерсон рассказывает о том, что человек способен противопоставить хаосу, который может ворваться в жизнь в любой момент. Но хаос не менее важен, чем порядок, ведь только за пределами порядка, в борьбе с хаосом герой обретает силу. В то же время стремление к чрезмерному порядку опасно, о чем учит кровавая история ХХ века с ее борьбой идеологий, которые стремились упорядочить все стороны человеческой жизни, загнать человека в четко очерченные рамки тираническими методами. Каждый человек в течение жизни сталкивается с трагедиями и потерями. Разные люди по-разному справляются с ними. Кто-то погружается в хаос и цинизм, разрушая собственную жизнь, а иногда и жизни окружающих. Это путь бессмысленного насилия, пагубных пристрастий и саморазрушения. Кто-то отрицает неопределенность, становясь приверженцем идеологий, за которые цепляется как за спасение от хаотичности жизни. Это путь фанатизма и тирании. Вместо двух этих крайностей автор советует полагаться на свой инстинкт смысла и развивать его. Инстинкт смысла помогает соблюдать разумный баланс между порядком и хаосом, принять неопределенность, не опуская руки, и оставаться благодарным жизни.   Прочесть ключевые идеи книги Джордана Питерсона (она пока не издана на русском языке) за полчаса в удобном формате и без существенной потери смысла вы можете у нас на сайте: https://makeright.ru/library/beyond-order-by-jordan-peterson-book-sprint/

Несмотря на обилие советов, курсов и книг о том, как стать счастливым или хотя бы счастливее, вопрос этот остается открытым для очень многих людей. Что означает счастье? Есть ли оно вообще? Автор книги «Счастье по расчету», Пол Долан, подходит к вопросу счастья крайне практично. Опираясь на результаты исследований благополучия, он рассказывает, как ощущение счастья связано с субъективным удовольствием и смыслом, как наше окружение влияет на уровень счастья и как мы сознательно можем направлять внимание на то, что приносит нам счастье, «проектируя» счастливую жизнь. Несколько полезных идей из его книги: 📚Счастье - это сочетание ощущений удовольствия и смысла на протяжении времени. Наши повседневные дела и занятия представляют собой разные сочетания удовольствия и смысла, кроме того, они имеют разное значение для разных людей в зависимости от их предпочтений. Обучение может быть сложным и приносить мало удовольствия, но оно в большинстве случаев имеет смысл. То же самое можно сказать о рабочих или родительских обязанностях. 📚 Многим людям очень недостает умения фокусироваться на своих ощущениях, из-за чего они не могут чувствовать себя счастливыми. Люди могут говорить о том, что благодаря продвижению по службе или росту доходов чувствуют себя более счастливыми, но в действительности их чувства будут говорить об обратном. 📚Счастье зависит не столько от того, что вы делаете, сколько от того, на что вы обращаете внимание. Так, здоровье, хорошая работа, приличный достаток, отсутствие проблем в семье будут источником счастья только в том случае, если вы будете сознательно направлять на них внимание. 📚Внимание — ключевой инструмент для достижения счастья.  📚Пытаясь достичь целей, которые, как вы предполагаете, сделают вас счастливыми, вы становитесь жертвой поведенческих побочных эффектов. 📚Еще один аспект, влияющий на отсутствие счастья, — завышенные ожидания. Если человек шел на вечеринку, представляя невероятное веселье, а вечеринка была скромной, то он будет менее счастлив, чем тот, кто ничего не планировал. Скромные ожидания также помогают избежать синдрома ложной надежды, из-за которого мы цепляемся за слишком оптимистичные ожидания, отрываясь от реальности. 📚Сознательно фокусируйтесь на источниках счастья, борясь с отвлечениями. 📚Справиться с прокрастинацией помогает обратная связь. Вспомните, какие ощущения вы испытываете, когда достигаете своих целей, какая среда этому способствует, какие люди вас окружают. Имеет смысл прислушаться к советам друзей и замечаниям со стороны, которые помогут вам правильно рассчитать время. 📚Чрезмерная строгость к самим себе тоже приводит к откладыванию дел. Постоянно ругая себя за невыполнение планов, вы будете прокрастинировать еще больше. 📚Усиливайте положительные ощущения благодаря новым знакомствам, посещению новых мест, участию в новых для вас видах деятельности. Развивайте осознанность – умение прибывать в настоящем моменте и прислушиваться к своим ощущениям. Прочесть или прослушать ключевые идеи книги Пола Долана за полчаса в удобном формате и без существенной потери смысла вы можете у нас на сайте: https://makeright.ru/library/schast-e-po-raschetu-pol-dolan-sprint-knigi/

Сейчас издается много книг о мозге, но часто качество информации в них оставляет желать лучшего. Однако есть приятные исключения, и книга нейрохирурга Рахула Джандиала «Нейрофитнес» — одно из них. Эта книга представляет собой удачную смесь разных жанров: записок врача, научно-популярной литературы и даже литературы по самопомощи. Автор поставил целью отделить науку о мозге от мифов и рассказать о том, что достоверно известно о мозге на сегодняшний день. Потенциал мозга огромен, но зачастую слишком доверчивая аудитория попадает под влияние недостоверных фактов о нем. Так, наверняка вам знаком «общеизвестный факт» о разнице между левым и правым полушариями мозга: левое — более аналитическое, а правое — более творческое. Можно встретить мнение, что у разных людей по-разному развиты разные полушария, кто-то — творческая личность, а кто-то — аналитик. В действительности это не более чем миф, и такого разделения нет. Творчество рождается благодаря согласованной работе обоих полушарий. Области левого полушария действительно специализируются на речи и выполнении математический расчетов, но люди вовсе не делятся на «правополушарных» и «левополушарных». В процессе любой работы, как творческой, так и аналитической, задействуются оба полушария мозга. Для творческого озарения необходимо, чтобы все отделы мозга действовали согласованно, подобно симфоническому оркестру. В мозге нет места, где возникает озарение, творческие прозрения скорее похожи на сети, которые охватывают весь мозг. Однако есть критически важные области, такие как лобная доля, которая также отвечает и за рациональное мышление, и мозжечок, отвечающий также за координацию движений. Автор дает следующие советы для подстегивания креативности: 📚 Позвольте разуму блуждать. Автор сравнивает мозг не с компьютером и не с картотечным ящиком, а с разросшимся садом из мыслей, воспоминаний, чувств, по которому крайне полезно блуждать, заглядывая в отдаленные места. Но важно соблюдать баланс между целенаправленным усвоением знаний и свободным фантазированием. Озарение не посетит вас в том, в чем вы не разбираетесь, усилия тоже необходимы. 📚 Больше игры в жизни. Игра крайне важна для развития детей, благодаря ей они учатся решать проблемы, справляться с эмоциями, налаживать контакт с другими. Детям важно оставлять пространство для игры, а слишком строгий распорядок вредит им. Поощряйте самостоятельность, любопытство и самовыражение. Так, автор разрешил своему 13-летнему сыну разработать маршрут в метро, когда они путешествовали по Лондону. Сын ошибся с направлением, но за это его никто не ругал, он сам обнаружил и исправил свою ошибку. 📚 Выходите на природу. Автор ссылается на исследования психолога Дэвида Стайера, которые показали, что после похода на природу участники эксперимента на 50% лучше проходили тест на креативность, чем те, кто выполнял его до похода. Не обязательно идти в многодневный поход. Чтобы подстегнуть креативность, выходите на улицу хотя бы на полчаса и побродите вокруг дома или работы. Прочесть ключевые идеи книги за полчаса в удобном формате и без существенной потери смысла вы можете у нас на сайте: https://makeright.ru/library/nejrofitnes-rahul-dzhandial-sprint-knigi/

Прочесть ключевые идеи книги за полчаса в удобном формате и без существенной потери смысла вы можете у нас на сайте: https://makeright.ru/library/psihologiya-stressa-sprint-knigi-roberta-sapol-ski/

СМИ пугают нас инфекционными болезнями, но, по ироничному замечанию Роберта Сапольски, известного популяризатора науки и автора книги «Почему у зебр не бывает инфаркта» («Психология стресса»), большинство современных людей живут «достаточно хорошо и долго для того, чтобы разваливаться на части медленно и мучительно». Главные причины смерти жителей развитых стран - болезни, которые имеют «накопительный эффект»: сердечно-сосудистые заболевания, рак, заболевания головного мозга, связанные с нарушением кровообращения. Заболевания, от которых страдают современные люди, были вряд ли знакомы нашим далеким предкам, жившим в диких условиях. Эти новые болезни связаны со стрессом, а точнее с его длительным воздействием. Несколько полезных идей из книги Роберта Сапольски: 📚Совсем не обязательно, чтобы стресс был осязаемым, а угроза реальной. Мы, люди, можем сами создавать стресс в своей голове, лишь представляя возможные сценарии развития событий. 📚Что можно считать стрессом? Для современного человека это финансовые проблемы, неприятности на работе, пробки на дорогах, семейные конфликты, неопределенность будущего, тревожные новости. Однако для животных, живущих в естественных условиях, стрессы выглядят по-другому. Главные стрессы для них: серьезные телесные повреждения, хищники, голод. Такие стрессы были главными и для наших предков, живших в диких условиях. Стрессы, с которыми они встречались, требовали немедленной физиологической реакции. 📚Общая особенность реакций на стресс — отказ от долгосрочных проектов в пользу краткосрочных потребностей. Когда нужно убегать от хищника, не имеет смысла тратить энергию на пищеварение. Главная задача — выжить и мобилизовать для этого все ресурсы. 📚Отсутствие заботы в детстве — источник мощнейшего стресса, влияющий на всю последующую жизнь. 📚Стресс подавляет репродуктивные механизмы, как у женщин, так и у мужчин, и происходит это по-разному. Первая проблема репродуктивной системы мужчин, связанная со стрессом, — снижение тестостерона. Когда возникает стрессор, гормональная система, стимулирующая производство спермы, подавляется, в результате чего падает уровень тестостерона в крови. 📚Стрессу больше подвержены определенные типы личности. Сильное недружелюбие является ярко выраженным прогностическим фактором для ишемической болезни сердца, атеросклероза, инсульта, то есть болезней, которые могут быть в значительной степени обусловлены стрессом. 📚 Люди, которые успешно справляются со стрессом, обычно стремятся к контролю перед лицом существующих стрессоров, но они не пытаются контролировать будущие события и не сокрушаются по поводу прошлого, которое не исправить. Ищите возможности для контроля в чем-то небольшом – даже забота о домашнем животном или растении может существенно улучшить самочувствие. Чем больше таких возможностей для контроля у вас будет, тем лучше вы будете защищены от стресса. 📚 Люди - социальные существа, и это справедливо даже для современного индивидуалистического общества. Одно из самых сильных стремлений - желание быть частью чего-то более значительного, чем мы сами. Укрепляйте свои связи с людьми, которые желают лучшего для вас. Как показывают исследования, чем меньше у человека социальных связей, тем меньше его продолжительность жизни и тем больший ущерб наносят его здоровью инфекционные заболевания. 📚Ежедневная медитация в течение 15-30 минут снижает уровни гормонов стресса и симпатический тонус. 📚Развивайте когнитивную гибкость. Вы можете проанализировать ситуацию, подумать, можете ли вы изменить сам стрессор, или же ваше восприятие его, вы можете понаблюдать за своими эмоциями по поводу стрессовой ситуации, обратиться к социальной поддержке. 📚Люди, которые ищут в стрессовых ситуациях возможности для дальнейших изменений к лучшему, справляются со стрессом лучше. Однако это не предполагает безосновательного оптимизма, лучше надеяться на лучшее, но быть готовым к худшему. Книга Роберта Сапольски насыщена информацией и требует глубокого погружения.

Сегодня поговорим о роботизированном будущем и о том, какая роль в нем отведена человеку. В нашем новом спринте «Human + Machine: переосмысление работы в эпоху ИИ» мы разбираем ключевые идеи книги специалистов по информационным технологиям Пола Доэрти и Джеймса Уилсона «Человек + машина». Авторы книги уверены, что машины не будут захватывать мир и не отнимут у человека работу. Человек и машина — не враги. Напротив, развитие искусственного интеллекта приведет к появлению новых областей деятельности и значительно расширит возможности человека. Новые перспективы открываются и для бизнеса, и лидерам очень важно не пропустить этот переломный момент. Нас ждет не эпоха искусственного интеллекта, а эпоха взаимодействия человека и машины, считают авторы. Традиционный подход к искусственному интеллекту устарел. Если раньше основной целью руководителей была автоматизация линейных, последовательных, повторяющихся, стандартизованных операций, то сейчас этот процесс уже себя исчерпал. Для эпохи взаимодействия человека и искусственного интеллекта нужны гибкие и адаптивные бизнес-процессы. Как это ни парадоксально, но в новых условиях возрастает роль человека. На место автоматизированных сборочных линий приходят взаимодополняющие команды людей и роботов. О том, как компаниям и людям подготовиться к грядущим изменениям, читайте наш новый футуристический спринт! https://makeright.ru/library/human-machine-pereosmyslenie-raboty-v-epohu-ii/