ازدواج و همسرداری

🎥 چگونه #رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به #همسرتان و #زندگی تان #آسیب بزنید؟ 🎤دکتر جولی گاتمن #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

#ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj 🆔instagram.com/ravanshenas_mosbat

⛔️ تاثیر منفی فیلم های پورن بر روابط زناشویی/مربع رابطه جنسی و فیلم های پورن در اکثر موارد فیلم پورن منتهی به ارضاء فرد می شود. در واقع به جای آن که ارضاء جنسی در یک چهار ضلعی متعارف شکل بگیرد در یک مجموعه ناقص اتفاق می افتد. ادامه این روند، باعث می شود مدارهای جدیدی در مغز شکل بگیرد که ارضاء بر اساس آن، رخ دهد. رابطه جنسی مربعی است شامل اصلاع زیر: عاطفی: وقتی دو نفر که همدیگر را دوست دارند رابطه جنسی برقرار می کنند، چون رابطه شان علاوه بر بُعد جنسی، دارای بُعد عاشقانه نیز هست، علاوه بر لذت خودشان به لذت همسرشان نیز معطوف هستند. در واقع رابطه جنسی برای این افراد، رابطه ای خودخواهانه نیست. لمسی: ضلع دوم لذت جنسی ، از لمس تن همسر شکل می گیرد. دیداری: این که همسران هنگام رابطه جنسی همدیگر را تماشا می کنند، ضلع دیداری لذت جنسی را تشکیل می دهد. شنیداری: گفت و گو و شنیدن حرف ها و اصوات همسر در رابطه جنسی، ضلع شنیداری رابطه جنسی را تشکیل می دهد. مجموع این عوامل، مدارهای لذت را در مغز تحریک می کند و با ترشح هورمون های لذت جنسی در مغز به ویژه "اکسی توسین" - که به "هورمون عشق" معروف است، پاداش مغزی به فرد تعلق می گیرد. اکسی توسین همچنین تعلق خاطر بین همسران را تقویت می کند. حال ببینیم هنگام تماشای فیلم پورن، چه اتفاقی برای هر کدام از 4 ضلع رابطه جنسی می افتد؟ بعد عاطفی: وجود ندارد. بعد لمسی: وجود ندارد. بعد دیداری: به طور متفاوت وجود دارد. بدین معنا که فرد به جای دیدن همسر و رابطه خود با او، افراد دیگری را در حال رابطه تماشا می کند. بعد شنیداری: ناقص است ، بدین معنا که گفت و گویی بین تماشاگر فیلم و بازیگر آن وجود ندارد ولی در عین حال، تماشاگر برخی اصوات ناشی از رابطه جنسی در فیلم را می شنود. بنابراین کسی که عادت به تماشای فیلم های پورن دارد، هنگام رابطه جنسی با همسرش ناخودآگاه می خواهد بر اساس مدارهای مغزی منطبق با فیلم های پورن به ارضاء برسد، یعنی با تماشای صحنه کامل روابط جنسی توسط دو نفر دیگر و بدون هیچ تعلق خاطر عاطفی. چنین فردی مانند قبل از لمس و معاشقه و گفت و گو لذت کامل نمی برد و این، مقدمه سردی در روابط همسری است. حال آن که در 4 ضلعی کامل رابطه جنسی، ارضاء باید دارای ابعاد عاطفی و لمسی و دیداری و شنیداری باشد. منبع: migna.ir #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj 🆔instagram.com/ravanshenas_mosbat

✅ خانواده موفق و خوشبخت چه ویژگی هایی دارد؟ 🔹 اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می کنند. 🔹 افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند. 🔹 تا جایی که امکان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا کارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همکاری، همفکری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند. 🔹 با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می کنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این که کسی بفهمد حل می کنند. 🔹 به سلیقه ها و عقاید یکدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می کنند. 🔹 خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند. 🔹 به حریم یکدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند. 🔹 نگران سلامت روانی و جسمی یکدیگر بوده و از هم مراقبت می کنند. اگر چنانچه مشکلی به وجود آید، نهایت سعی خود را در حل مشکل بکار می برند #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj 🆔instagram.com/ravanshenas_mosbat

🌹🌻🌺🌸🌼🌷 ✅ امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است. روز چرایی رفتار آدمی است. روز اندیشیدن به ذهن است. روز تفکر در روان است. روز به چالش کشیدن پیچیده ترین بعد انسان یعنی ذهن و روان انسان است. 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 🔹 9 اردیبهشت، روز روانشناس و مشاوره بر جامعه روان شناسان و مشاوران و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش می کنند تبریک و تهنیت باد 🌹🌻🌺🌸🌼🌷

✅ ما در این جهان : قرار نیست با کسی مقایسه بشویم قرار نیست بهترین باشیم ✔️ بلکه قرار است #لذت ببریم و #تلاش مناسب برای رشد داشته باشیم. بگذارید کودکانتان از درس خواندن و کودکی و زندگی برای همیشه لذت ببرند و بدانند که بین #دوست داشته شدن آنها و نمره آنها ارتباطی وجود ندارد و مهم تلاش مداوم و معقول آنهاست نه نمره کامل گرفتن. #هدف بهترین بودن نیست...خوب بودن و خوش بودن است... ⚠️ لازم است اضافه کنم که تنها تظاهر به این کار کافی نیست. مثلا کودکی که بجای نمره بیست نمره 17 گرفته به الفاظ شما کمتر از حرکات چهره شما توجه دارد. باید واقعا #رفتار و چهره و گفتارتان نشان دهد که خوب بودن و تلاش او برایتان کافی است و نیازی به نمره بیست گرفتن ندارد #دکتر_هلاکویی #مثبت_بیندیشید 🆔 t.me/ravanshenasmosbat 🆔 eitaa.com/ravanshenas_mosbat 🆔instagram.com/ravanshenas_mosbat

✅ تاثیر منفی ارتباط جنسی پیش از ازدواج بر رضایتمندی زوجین یك تحقیق جدید نشان داد که زوجهایی که برای برقراری رابطه جنسی تا زمان ازدواج خود صبر می کنند، بعدها رضایت ارتباطی و جنسی بالاتری نسبت به آنهایی که نزدیکی جنسی را قبل از ازدواجشان تجربه میکنند، دارند. اطلاعات مربوط به این تحقیق که در طول دو سال بر روی 1199 زوج متاهل انجام گرفت در مجله روانشناسی خانوادگی در ایالت متحده امریکا به چاپ رسید. در این تحقیق،شرکت کنندگان علاوه بر سوالاتی درمورد سطح رضایت و ارتباط به این سوال نیز پاسخ دادند: ازچه زمان در این رابطه، ارتباط جنسی را آغاز کردید؟ « محققان این تحقیق دریافتند که زوجهایی که تا زمان ازدواجشان برای ایجاد رابطه جنسی صبر کرده بودند، 11 درصد ثبات ارتباطی، 11 درصد رضایت ارتباطی، 29 درصد کیفیت ارتباط جنسی و 21 درصد گفتگو و ارتباط کلامی بهتر و بالاتری را گزارش داده بودند. یکی از محققین این مطالعه می گوید، سعی ما این نیست که بگوییم هر زوجی که قبل از ازدواج نزدیکی جنسی برقرار می کنند، رابطه شان با شکست مواجه میشود. اما کاملا از نتیجه تحقیق مان مطمئن هستیم و می دانیم که این مسئله تغییر زیادی در ارتباط ایجاد می کند. کسانی که می خواهند صمیمیت شان را در رابطه بیشتر کنند حتماً باید این را در نظر داشته باشند. البته به گفته این محققان، بسیاری از جوانان تصور می کنند بدون داشتن تجربه جنسی با طرف مقابل، رسمی کردن رابطه شان ریسك بزرگی خواهد بود. یکی از این محققین می گوید، نظرات مختلفی درمورد اینکه چه مدت تا نزدیك کردن رابطه دو طرف باید صبر شود یا اینکه اصلا انجام آن درست است یا نه وجود دارد. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم در این مورد تحقیق کنیم. او میگوید تحقیق آنها توانسته است اطلاعات لازم درمورد تاثیر زمان و تکرار نزدیکی جنسی بر رابطه ها را فراهم آورد. به گفته این محقق، اگر رابطه جنسی قبل از تعهد و رسمی شدن رابطه ایجاد شود، میتواند موجب بروز سردرگمی و گرفتار شدن زودرس در رابطه شود. درحالیکه محدود کردن رابطه جنسی در ارتباط شفافیت بیشتری برای دو طرف میآورد. جامعه شناسی که این تحقیق را مطالعه کرده بود، درمورد یافته های آن این طور نظر میدهد: »زوجهایی که ماه عسل را زود شروع میکنند )یعنی رابطه جنسی را قبل از ازدواج با هم تجربه میکنند(وقتی نوبت به کیفیاتی که موجب ثبات و قابل اتکا بودن ارتباط میشود میرسد، متوجه میشوند که ارتباطشان رشد نیافته است. اگر زوجی قبل از ازدواج، ارتباط جنسی را شروع کردند، بد نیست که دست نگه داشته و رابطه خود را ارزیابی کنند تا مطمئن شوند همه چیز متعادل و درست است. یك مسئله که باید حتماً ارزیابی کنند این است که این مسئله )ارتباط جنسی( تا چه میزان بر رابطه آنها غالب و چیره شده است. آیا به ارتباط کلامی و سایر فاکتورهای رابطه هم فضای پیشرفت داده شده است؟ آیا چیزی فراتر از جذابیت جنسی بین دو طرف وجود دارد؟ اگر زوجی واقعاً میخواهد ارتباط قوی و باثباتی داشته باشد، باید این سوالات را از خود بپرسند.رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد اما دو نفر باید بتوانند با هم حرف بزنند، اهداف مشترکی در زندگی داشته باشند و بتوانند با موانع زندگی در کنار هم مقابله کنند، نه اینکه فقط تفریح و لذت را تجربه کنند. #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

✅چگونه #اعتماد_به_نفس خود را تقویت کنیم؟ #مثبت_بیندیشید 🆔 t.me/ravanshenasmosbat 🆔 eitaa.com/ravanshenas_mosbat

✅ در زندگی زناشویی #قهر_کردن ناکارامد است و مشکل را حل نمی کند. به جای قهر، در مورد مشکل صحبت کنید تا به یک راه حل برسید #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

👈 با همسر #لجباز و #لجوج چگونه برخورد کنم 💞اول این که در مقابل همسر لجباز لجبازی به خرج ندین. 💞دوم اینکه چون معمولا لجبازها توی لحظه اوج لجبازی اصرار دارن بگن دارند درست میگن اون لحظه اصرار بر #اثبات اشتباهشون نداشته باشین. 💞سوم اینکه اون لحظه باهاشون بحث نکنین. سعی کنین #بحث در این مورد رو بذارین واسه لحظه ای که آروم تر شدین. در مجموع میخوام بگم اون لحظه بگذارید و بگذرید ... #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

#ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

🎥 چگونه #رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به #همسرتان و #زندگی تان #آسیب بزنید؟ 🎤دکتر جولی گاتمن #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj

🔹 به او بی احترامی نکنید اگر چه طرف مقابل شما کارهایی کرده که باعث شده شما تصمیم به جدایی بگیرید اما با همه اینها بهتر است که از بی احترامی به او خودداری کنید. اگر رابطه شما توافقی و با خوشی به پایان برسد، برای هر دویتان بهتر خواهد بود. منبع: میگنا #ازدواج_و_همسرداری 🆔 t.me/psychologyezdevaj 🆔 eitaa.com/ezdewaj 🆔instagram.com/ravanshenas_mosbat

✅ رابطه عاطفی یک طرفه را چگونه تمام کنیم؟ اگر می خواهید در مورد تمام شدن رابطه با طرف مقابل تان صحبت کنید، باید تا جای ممکن مکالمه را کوتاه کنید. مهم نیست که علت بهم خوردن رابطه عاطفی شما چیست، پایان رابطه عاطفی در هر شرایطی سخت می باشد. اما این موضوع زمانی سخت تر می شود که ما می خواهیم یک طرفه این کار را انجام دهیم. در این شرایط چه باید کرد؟ اگر طرف مقابل ما به بهم زدن این رابطه راضی نباشد، چگونه خواسته مان را مطرح کنیم؟ 🔹 به رابطه عاطفی تان نگاه کنید شما باید آماده باشید. قبل از این که در مقابل او بنشینید و به او بگویید که می خواهید به این رابطه مهر پایان بزنید، باید خوب در مورد حرف هایی که می خواهید به زبان آورید، فکر کنید. دلیل شما از پایان این رابطه چیست؟ چه دلایلی را می خواهید به روی او آورید؟ شما حتی باید آماده سوال هایی که او از شما می پرسد باشید. بنابراین بدون فکر و برنامه ریزی هیچ اقدامی انجام ندهید. 🔹 پیش بینی کنید مطمئنا شما طرف مقابل تان را می شناسید، می دانید که اگر این موضوع را مطرح کنید او چه عکس العملی از خود نشان خواهد داد. آیا او از شما سوال خواهد پرسید؟ آیا شروع به گریه کردن خواهد کرد؟ آیا برای منصرف کردن شما تلاش می کند؟ شما باید خودتان را برای تمام این عکس العمل ها آماده کنید. 🔹 صادق باشید احتمالا در جاهای محتلفی خوانده اید که بهتر است دلایل واقعی تان را هنگام بهم زدن رابطه عاطفی بیان نکنید، بلکه بهتر است بگویید: «مشکل از من است، نه تو» اما بدانید این شیوه جواب نمی دهد. طرف مقابل شما شخصی ست که روزی برایتان اهمیت داشته است، بنابراین باید در هر شرایطی با او صادق باشید. او لایق شنیدن حقیقت است، اینطور نیست؟ بدون شک او می داند که شما دیگر به این رابطه تمایل ندارید اما می خواهد دلایل شما را بداند، بنابراین صداقت را هنگام حرف زدن با او فراموش نکنید. 🔹 از حرف تان کوتاه نیایید مطمئنا زمانی که طرف مقابل تان می فهمد که شما او را نمی خواهید، از هر ترفندی برای برگرداندن تان استفاده می کند به طوری که ممکن است به تصمیم تان شک کنید، به خصوص زمانی که به شما قول می دهد شرایط را تغییر خواهد داد. در این شرایط بهتر است که روی حرف تان باشید. اگر چه سخت است اما به نفع تان می باشد. 🔹 آرامش خود را حفظ کنید دلیلی برای عصبانیت شما وجود ندارد. شما می توانید ناراحت باشید اما عصبانی خیر. در واقع شما باید آرامش خود را حفظ کنید تا بتوانید چیزهایی که در ذهن تان است را به زبان آورید. از طرف دیگر، از آنجا که طرف مقابل تان بدون شک عصبانی خواهد شد، اگر شما هم مثل او شوید، وضعیت بدتر خواهد شد. 🔹 مکالمه را کوتاه کنید اگر می خواهید در مورد تمام شدن رابطه با طرف مقابل تان صحبت کنید، باید تا جای ممکن مکالمه را کوتاه کنید. به این دلیل که از یک طرف این بحث، انرژی شما را خواهد گرفت و خسته تان خواهد کرد و از طرف دیگر طرف مقابل شما آنقدر عصبانی و ناراحت است که نصف حرف های شما را نمی شنود. بنابراین جملاتی که به زبان می آورید را تا حد ممکن کوتاه کنید. 🔹 هرآنچه باید را بگویید حال بهترین فرصت است که هر چه در دلتان هست را به زبان آورید. البته در این زمینه بی رحم نباشید و حرف هایتان را طوری بیان کنید که او عصبانی تر نشود. در این لحظه شما باید صادق باشید و دلایل بهم زدن رابطه تان را بگویید، در غیر این صورت بعدها از این که حرف هایتان را تمام و کمال نزده اید، پشیمان خواهید شد. 🔹 پس از حرف زدن، آنجا را ترک کنید زمانی که شما حرف هایتان را زدید و حرف های طرف مقابل تان را هم شنیدید، بلند شوید و آنجا را ترک کنید زیرا اگر بنشینید، مکالمه شما همچنان ادامه پیدا خواهد کرد، مکالمه ای که نتیجه مثبتی را به همراه نخواهد داشت. اما اگر بلند شوید، نشان می دهید که دیگر حرفی ندارید و روی تصمیم تان ایستاده اید. 🔹 با او در ارتباط نباشید هر چه باشد او روزی عشق زندگی شما بوده، از این رو طبیعی ست که مدام به صفحات او در شبکه های اجتماعی سر بزنید و پیگیرش باشید اما نگذارید که او از این رفتار شما بویی ببرد. با او تماس نگیرید، عکس های او را لایک نکنید... شما با این کارهایتان در واقع نور امیدی برای او روشن می کنید. بنابراین پس از آن روز، تا جای ممکن از او دور شوید. هم شما و هم او به این زمان برای فراموش کردن نیاز دارید. 🔹 او را امیدوار نکنید اگر واقعا تصمیم تان ربه جدایی ست، هیچ جای امیدی برای طرف مقابل تان نگذارید. به عنوان مثال به او نگویید که ممکن است چند ماه دیگر همدیگر را ملاقات کنیم یا در آینده ای نزدیک بار دیگر بهم نزدیک شویم. می دانید با بیان این جملات چه اتفاقی می افتد؟ او منتظر شما خواهد ماند. شما که این را نمی خواهید، می خواهید؟!