بوستان دانش(کانال پرورشی)

#انگیزشی

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 #انگیزشی در اعماق وجود انسان، نيروهاي آرميده اي ساكن هستند؛ نيروهايي كه موجب حيرت خودتان هستند، نيروهايي كه هرگز در رويا هم نمي بينيد كه از آن شما باشد! نيروهايي كه اگر آنها را بر انگيزانيد و به تحرك وا داريد، زندگي تان را زير و رو خواهد كرد...! @bustanedanesh 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

#انگیزشی زیبایی انسان در چیست؟🧐 روزی شاگردان نزد حکیم رفتند و پرسیدند: استاد زیبایی انسان در چیست؟ حکیم دو کاسه کنار شاگردان گذاشت و گفت: به این دو کاسه نگاه کنید اولی از طلا درست شده است و درونش زهر است و دومی کاسه ای گلیست و درونش آب گوارا است ؛ شما کدام را میخورید ؟ شاگردان جواب دادند: کاسه گلی را ... حکیم گفت: آدمی هم همچون این کاسه است. آنچه که آدمی را زیبا میکند درونش واخلاقش است. پس باید سیرت و درونمان را زیبا کنیم @bustanedanesh 💗💢💗💢💗💢💗

*مطالب مهم و انگیزشی که برای زندگی میتوان از آنها درس گرفت* ✅ چه تفکراتی صحیح نیستند 1. ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 2. پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. 3. فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 4. برچسب زدن labling به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. 5. نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت discounting positives مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 6. فیلتر منفی negative filter تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. 7. تعمیم افراطی overgeneralizing بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد”. 8. تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل "همه وقتم تلف شد“. 9. باید اندیشی should به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. 10. شخصی‌سازی personalizing علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. 11.سرزنش‌گری blaming دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 12.مقایسه‌های نا عادلانه unfair comparisons حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 13.تاسف‌گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. 14.چی می‌شد اگر what if دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید. 15.استدلال هیجانی emotional reasoning از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." کانال بوستان دانش @bustanedanesh 💢💢💢💢💢💢💢💢

بجهت سالگرد شهادت سردار سلیمانی

سرود زیبا درباره شهید سلیمانی در سبک سریال مختار نامه @bustanedanesh 🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

برای دانش آموزان جهت آمادگی برای امتحانات

✨﷽✨ ❗اگر می‌خواهید یک کار *ساده* بسیار *سخت* به نظر نرسد، انجام آن را مرتب به *تعویق* نیاندازید! 💫دوباره با دقت بخونیدش... چقدر با این جمله موافقید و حسش کردید؟ 💭مغز، زمانی که کاری رو بزرگ ببینه، سفت و سخت مقاومت و شروع به بهونه تراشی و حواس پرتی و منصرف کردن میکنه! 📌بزرگ بودن کارها برای هر کسی ترسناکه! برای رسیدن به هدف های بزرگ باید *تعداد زیادی* *قدم های کوچیک* رو جایگزین *تعداد کمی قدم های بزرگ* کنیم. ✨با کوچیک تر کردن قدم ها، هم هدف دست یافتنی تر میشه و هم انگیزه تون خیلی بیشتر میشه! ⁉️ چیکار کنین دقیقا ؟بهتون میگم ✨اولین قدم رو مشخص کنین! مثلا برای خوندن یک امتحان سخت، اول جزوه تون رو آماده و مرتب کنید فقط همین! این خودش یه قدمه کوچیکه ✨حالا همینطور مورچه طور کار رو جلو ببرید مثلا اگر باید *60 صفحه* برای امتحان بخونید اون رو بین سه زمان تقسیم کنید که *هر بار فقط 20 صفحه* بخونید ! میتونه امروز و فردا و پس فردا باشه یا میتونه صبح و ظهر و شب باشه بستگی به مهلت تون داره اینطوری مقاومت مغز خیلی کمتر میشه. @bustanedanesh 📕📕📕📕📕📕

https://shad.ir/porseshmehr21 کانال اطلاع رسانی پرسش مهر در شاد

تا بدینجا دستورالعمل رشته نهج البلاغه و صحیفه سجادیه ارسال شد