Marketing

الگویی مشترک در همه افراد ناموفق: بیش از حد فکر می‌کنند و کم کاری می‌کنند. در ادامه یک روش علمی برای فرار از زندان سرد و تاریک تفکر بیش از حد (overthink): "انرژی جایی می‌رود که توجه جریان می‌یابد" انرژی شما زمانی گیر می‌کند که تمام توجه شما به افکاری که در سر شما هستند معطوف می‌شود. این یک مارپیچ رو به پایین ایجاد می‌کند. توجه خود را به جای دیگری جلب کنید تا از گرداب فرار کنید. 1⃣ فرا آگاهی را توسعه دهید (توانایی شما برای توجه به زمانی که بیش از حد فکر می‌کنید). درک کنید که شما تحت کنترل افکارتان نیستید. شما متفکر هستید حدود 20 دقیقه در روز مدیتیشن کنید و هر زمان که به فکر بیش از حد فرو رفتید، تمرکزتان را به تنفستان جلب کنید. 2⃣ گره‌های انرژی را باز کنید افراط اندیشی محصول جانبی آسیب‌های پردازش نشده و احساسات منفی است. مثل زمانی است که کتری چای شما به جوش می‌آید و بخار جمع می‌شود تا زمانی که سوت بزند. انرژی که پایین بیاید، ذهن شما را فاسد می‌کند. برای بهبودی، باید انرژی زیاد را احساس کنید. 3⃣ افراط اندیشی ناشی از عدم تصمیم گیری است ما از رنج انتخاب‌های اشتباه می‌ترسیم. و بدتر از آن، ما از پشیمانی می‌ترسیم. اما زمانی که فهمیدید هر تصمیمی عواقبی دارد، می‌توانید با اطمینان انتخاب کنید. مسیری را انتخاب کنید که با ارزش‌های شما همسو باشد و به عقب نگاه نکنید. 4⃣ شما مشکل فکری ندارید، مشکل عمل دارید. فراد بدبخت سعی می‌کنند درباره مشکلاتی که فقط با عمل حل می‌شوند، فکر کنند. اقدام را حالت پیش فرض خود قرار دهید. (این نکته به تنهایی زندگی تان را نجات می‌دهد) 5⃣ افراط اندیشی نقطه مقابل تمرکز است افراط اندیشی = آگاهی پراکنده تمرکز = هوشیاری تک نقطه‌ای اگر به خودتان اجازه دهید که با رسانه‌های اجتماعی، پیام‌ها، ایمیل‌ها، تماس‌ها و رسانه‌های ارزان قیمت حواس شما پرت شود شما در حال آموزش ذهن خود هستید که هرج و مرج باشد. اگر بتوانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید به 1 درصد برتر ملحق شده‌اید. جایی که توجه شما می‌رود، قدرت شکل می‌گیرد. آیا می‌خواهید آن را به سیاستمداران و اکانتهای ناشناس شبکه های اجتماعی بدهید که از وجود شما خبر ندارند؟ یا می‌خواهید از آن برای تحقق رویاهای خود استفاده کنید؟ 6⃣ حلقه‌های فکر مزاحم را از بین ببرید حلقه زدن = پرش بین 2 یا 3 فکر تاریک اکثر مردم سعی می‌کنند راه خود را از یک حلقه فکری خارج کنند. تفکر فقط حلقه‌های فکری ایجاد می‌کند. نوشتن آن‌ها را می‌شکند. یک دفترچه یادداشت بردارید و مغز و افکارتان را روی آن بنویسید هر چه بیشتر روی کاغذ بنویسید، داستان‌های بیشتری از فکرتان را متوجه خواهید شد. این داستان‌ها را از واقعیت‌ها جدا کنید. بیشتر داستان‌هایی که برای خود تعریف می‌کنید بر اساس احساسات است؛ آن‌ها توسط ذهن شما ساخته شده‌اند تا احساسات شما را تأیید کنند. هنگامی که داستان بر روی کاغذ است، متوجه می‌شوید که همیشه درست نیست. نوشتن به هرج و مرج ذهن شما، نظم می‌بخشد. و ممکن است به شما کمک کند تا به دیگران نظم دهید. در دفترچه یادداشت خود بنویسید تا ذهن خود را آزاد کنید. در شبکه‌های اجتماعی بنویسید تا دنیا را آزاد کنید. @marketingmethods

#تیکه_کتاب پشت نقاب اجتماعی ما، هزاران چهره پنهان شده‌اند. هر چهره، شخصیتی از آنِ خود دارد و هر شخصیت، ویژگی‌های مخصوص به خود را داراست. با گفت‌وگوی درونی با این شخصیت‌های فرعی، تعصب‌ها و پیش داوری‌های خودخواهانه‌تان را به جواهراتی گران‌بها تبدیل می‌کنید. هنگامی‌که هر کدام از جنبه‌های سایهٔ خود را می‌پذیرید، به تدریج نیرویی را که به دیگران تسلیم کرده‌اید، بازپس می‌گیرید و پیوندی بر پایهٔ اعتماد با وجود اصیل خود برقرار می‌کنید. 📚 #نیمه_تاریک_وجود ✍ #دبی_فورد @marketingmethods

باورش سخته ولی قدمت آیت الله «جنتی» از قدمت کشور «اسرائیل» هم بیشتره! وقتی ایشون ۲۰ سالش بوده؛ اسرائیل تازه تشکیل شده. @marketingmethods

#خودرو #دیجیکالا خرید خودرو در دیجی کالا فعال شد! افراد برای خرید خودرو از دیجی‌کالا، مبلغ ۱۹۵ میلیون تومان به عنوان بیعانه به حساب دیجی‌کالا واریز می‌کنند و بعد فروشنده با خریدار تماس گرفته و خودرو را به رؤیت خریدار می‌رساند و بعد از تأیید، باقیمانده مبلغ توسط خریدار واریز می‌گردد و خودرو تحویل می‌شود. @marketingmethods

#آموزشی #زبان_انگلیسی اصطلاحات کاربردی انگلیسی: 👉 I have butterflies in my stomach. دلشوره دارم. 👉 I have to burn the midnight oil. باید تا دیروقت بیدار بمونم و درس بخونم / کار کنم. 👉 It’s a piece of cake. خیلی آسونه، مثل آب خوردنه. 👉 It’s not my cup of tea. من بهش علاقه ندارم، باب میام نیست. 👉 An early bird آدم سحرخیز 👉 A wet blanket آدم ضدحال 👉 Break a leg! موفق باشی، بترکونی! @marketingmethods

❇️ هفت مرحله توسعه فردی: 1️⃣ با انجام تحلیل SWOT نقاط ضعف و قوت خودتان را شناسایی کنید. 2️⃣ اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان تعیین کنید. 3️⃣ به طور منظم ورزش کنید. حتی 20 دقیقه پیاده‌روی سریع می‌تونه دنیای متفاوتی برای شما ایجاد کنه. 4️⃣ خواب منظم را در اولویت قرار دهید. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید. 5️⃣ عادات مثبت مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری و مدیتیشن برای خودتان بسازید. 6️⃣ یک مهارت جدید یاد بگیرید. مثل یک زبان جدید یا آشپزی یا یک مهارت پول ساز. 7️⃣ یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید که اهداف و آرزوهای آینده شما را مشخص کند. 🌹 @marketingmethods

❇️ نامه‌‌ی بروس لی به خودش؛ اثباتی بر قدرت فوق‌العاده‌ نوشتن: بروس لی این نامه را در ژانویه سال 1969 نوشته و در متن آن به خودش قول داده تا به تمام اهدافی که برای خود تعیین کرده است دست یابد. بخشی از متن این نامه‌ بی‌نظیر به شرح زیر است : "من، بروس لی، اولین ستاره‌ی شرقی در ایالات متحده خواهم بود که بیشترین دستمزد را دریافت می‌کند. در عوض، هیجان‌انگیزترین و باکیفیت‌ترین اجرایی که در ظرفیت یک بازیگر است را ارائه می‌دهم. این فرآیند از سال ۱۹۷۰ شروع می‌شود، به شهرتی جهانی دست خواهم یافت و تا آخر سال ۱۹۸۰ ثروت من ۱۰ میلیون دلار خواهد بود. طوری زندگی خواهم کرد که لذت ببرم و به هماهنگی درونی و شادی دست یابم." وقتی بروس لی نه نیروی هدایتگر خاصی داشت و نه مربی پیش‌کسوتی که به او انگیزه دهد، این نامه را برای خود نوشته این نامه‌ی بروس لی مثالی روشن از توجه به انگیزه درونی برای افرادی است که هیچ مربی یا نیروی هدایتگر خاصی ندارند. تمام استادان موفقیت درباره‌ نوشتن اهداف و اهمیت آن صحبت کرده‌اند و نامه‌ بروس لی تلنگری برای افرادیست که به این مطلب اهمیت  نمی‌دهند پس اهدافت را بنویس❤️ @marketingmethods

#تبلیغ #خلاقیت ✅ بگذارید سبزیجات شما بیشتر عمر کنند!😉 تبلیغات جالب یخچال حایر👌👌👌 @marketingmethods

جهل و تعصب آنقدر قدرتمند است که می‌تواند "جنگ" را به "صلح" و "بردگی" را عین "آزادی" جلوه دهد! #جورج_اورول @marketingmethods

گاهی وقت‌ها با یه اشتباه ۱۹ نمیشی، صفر میشی! @marketingmethods

#آموزشی #زبان_انگلیسی زمان‌های شبانه‌روز همراه با تلفظ در انگلیسی. @marketingmethods

#تیکه_کتاب اجازه ندهم چیزهای پیش‌پا‌ افتاده، موفقیت‌ها یا شکست‌های بی‌اهمیت، چیزهایی که در تملک من است، نگرانی دربارهٔ محبوبیت و اینکه چه کسی از من خوشش می‌آید و چه کسی خوشش نمی‌آید، جوهرِ هستی‌ام را ببلعد. برای من، آزاد ماندن و قدردانی از معجزه‌ی بودن، یک‌جور تسکین است. 📚 #درمان_شوپنهاور ✍ #اروین_د_یالوم @marketingmethods

#پیشنهاد_کتاب 📚 #تلاش_برای_تقلا_نکردن ✍ #ادوارد_اسلینگرلند مزخرفات انگیزشی حالت رو بدتر می‌کنن! یه چیزی هست به‌اسم قـانونِ معکوس. حرفش اینه هرچی بیشتر دنبال حال بهتر باشی، کمتر راضی خواهی بود؛ چون دنبالِ چیزی بودن اول این حقیقت رو تشدید می‌کنه که تو اونو نداری؛ یعنی چی حالا؟... یعنی هرچی بیشتر برای ثروت لَه‌لَه بزنی، بیشتر حس فقر می‌کنی؛ صرف‌نظر از این که چقدر پول توی حسابته. هرچی بیشتر بخوای جذاب به نظر برسی، بیشتر حس زشتی خواهی کرد؛ می‌دونم که عجیبه... این همون کاری هست که محتوای زرد و انگیزشی با ما می‌کنه. اینکه روزی ده‌ بار به خودت جلوی آینه بگی چقدر خوشگلی، در ناخودآگاهـت این حقیقت رو تقـویت می‌کنه که تو خوشگل نیستی که میگی... سوال اینه که خب چی‌کار پس باید کرد. فلاسفه‌ی چینِ باستان جواب این سوال رو می‌دونستن چون ارتباطی بین این قضیه پیدا کرده بودن و برای توصیفش از کلمه‌ی وو-وِی استفاده کردن. وو-وِی چی میگه؟... وو-وِی میگه گاهی برای رسیدن به نتیجه‌ی دلبخواهت، باید دست از تلاش برداری. میگه اگه پیگیریِ مثبت خودش منفیه، پس پیگیریِ منفی اثرات مثبت به بار میاره. چطوری؟ بذار مثال بزنم... اعتراف و پذیرش اینکه هیکل جذابی نداری راهِ باشگاه‌رفتن و رسیدن به اندام جذاب رو برات باز می‌کنه. اعتراف به ضعف‌ها، راهِ اصلاحِ اون‌ها و دستیابی به اعتماد به‌ نفس و کاریزما رو برات باز می‌کنه... فرار از رنج خودش رنج میاره. انکار شکست یه شکسته. فــرار از کشمکش خودش کشمکشه. وقتی دست‌ و‌ پا می‌زنی برای خوشبختی و برای فرار از حال بد محتوای انگیزشی می‌بینی، حالت رو بدتر می‌کنی... همونطور که کتاب «تلاش برای تقلا نکردن» میگه، همیشه راه‌حل مشکلات از قبول واقعیت می‌گذره. مهمه که اگه از زندگیت راضی نیستی، اینو بی‌تعارف به خودت بگی و دنبال سرکوبش نباشی. ایرادی نداره برای بهبود زندگیت قدم برداری. چیزی که ایراد داره اینه که کمبودهات رو قبول نکنی. 🌹 @marketingmethods

"In any given moment we have two options: to step forward into growth or to step back into safety." Abraham Maslow در هر لحظه ما دو انتخاب داریم: حرکت به جلو به سوی رشد و یا عقب گَرد به سمت امنیت. #آبراهام_مزلو @marketingmethods

مشکلاتت رو به هيچکس نگو چون 80 درصد مردم براشون مهم نيست و 20 درصدشون هم خوشحال ميشن که تو مشکل داری...! @marketingmethods

#آموزشی #زبان_انگلیسی چند اصطلاح کاربردی زبان انگلیسی: 👉 I have had it دیگه بسمه، خسته شدم 👉 I can't take it any more دیگه نمی‌تونم تحمل کنم 👉I do say so myself تعریف از خود نباشه 👉 It's in the bag موفقیت حتمیه 👉 A likely story تو گفتی و منم باور کردم 👉 It just slipped out همینطوری از دهنم پرید @marketingmethods

#پیشنهاد_کتاب 📚 #چرا_میخوابیم ✍ #متیو_واکر کم‌خوابیدن به‌هیچ‌وجه نشونه‌ دیسیپلین نیست! در روزگاری که یه‌عده کمتر خوابیدن رو تبلیغ می‌کنن، می‌خوام داستان قهرمان آمریکایی بوکس رو بگم که شب قبل از فینالش، مهم‌ترین تمرینش رو اجرا کرد. این تمرین، مرور تاکتیک‌ها نبود، بلکه خواب بود... 🥊 فلوید پترسون شبِ قبل از مسابقه با آرچی مور رفت تا بخوابه. اونم نه برای یه چرت کوتاه؛ بلکه برای ۱۲ ساعت. بعد درست قبل از رفتن به مسابقه هم سه ساعت خوابید و قبل از  ورود به رینگ هم توی رختکن چرت زد... درنهایت در راند پنجم،‌ حریف خسته‌اش رو ناک‌اوت کرد. برخلاف تصور غلط عمومی، خواب اتلاف وقت نیست،‌ بلکه یک عملکرد شخصیتی‌ست که باید به‌شدت به کیفیتش اهمیت بدی... ضرب‌المثلی خارجی هست که میگه اگه یک ساعت زمان برای بریدن یک درخت داریم، ۴۵دقیقه‌ش رو صرف تیز کردنِ تبر باید کرد. خوابِ شب، تبرِ تو برای بردن در نبردهای روزت رو تیز می‌کنه... وقتی بقیه‌ی بوکسورها عصبی‌ بودن و داشتن تاکتیکا رو مرور می‌کردن، پترسون خواب بود. نه به این خاطر که برنامه براش اهمیتی نداشت؛ اتفاقا به این دلیل که بیش از همه بهش اهمیت می‌داد... خوابِ خودِ خودِ دیسیپلینه. همونطور که دکتر متیو واکر در کتاب «چرا می‌خوابیم» میگه: «خوابیدن مهم‌ترین بخش زندگیه. اگه بهش بی‌توجهی کنی، توی تمام بخش‌های زندگی گند می‌زنی.»... 📕 کتاب «چرا می‌خوابیم» از اون کتاب‌هایی هست که بعد از خودنش، نگاهت به قبل و بعد خوندنش تقسیم میشه. این کتاب چیزهایی رو درباره‌ اهمیت خواب و تاثیرش روی زندگی میگه که بعید می‌دونم حتی انتظار شنیدن‌شون رو داشته باشی. بین این همه کتاب انگیزشی و اینا، پیشنهاد میدم این کتاب رو بخونید چون از اصول هر موفقیتی، خواب و استراحت کافیه. @marketingmethods

#آموزشی #زبان_انگلیسی اسامی مکان‌ها همراه با تلفظ در انگلیسی. @marketingmethods

#پیشنهاد_کتاب #تفکر_سریع_و_آهسته ✅ معرفی کتاب "تفکر سریع و آهسته" عنوان اصلی: "Thinking, Fast and Slow"  نویسنده: #دانیل_کانمن ❇️ خلاصه کتاب: "تفکر سریع و آهسته" یکی از آثار برجسته دانیل کانمن، روان‌شناس و برنده جایزه نوبل اقتصاد است. این کتاب به بررسی دو سیستم اصلی ذهن انسان برای تصمیم‌گیری و تفکر می‌پردازد: 1⃣ سیستم (تفکر سریع) 2⃣ سیستم (تفکر آهسته). ❇️ تفکر سریع: این سیستم به صورت خودکار و سریع عمل می‌کند و به شهود و احساسات وابسته است. تصمیمات سیستم 1 بر اساس الگوها و تجربیات گذشته است و نیازی به تلاش ذهنی زیاد ندارد. به عنوان مثال، تشخیص چهره دوستان یا رانندگی در مسیر آشنا از عملکردهای سیستم 1 است. ❇️ تفکر آهسته: این سیستم بر اساس تحلیل و منطق عمل می‌کند و نیازمند تمرکز و تلاش ذهنی بیشتری است. سیستم 2 در تصمیم‌گیری‌های پیچیده و مسئله‌گشایی‌هایی که نیاز به تفکر عمیق دارند، فعال می‌شود. به عنوان مثال، حل مسائل ریاضی یا برنامه‌ریزی برای آینده از وظایف سیستم 2 است. ❇️ موضوعات کلیدی: 👈 خطاهای شناختی و سوگیری‌ها: کانمن در کتاب خود به بررسی خطاهای شناختی و سوگیری‌هایی می‌پردازد که از عملکرد سیستم 1 ناشی می‌شوند. این خطاها می‌توانند منجر به تصمیمات نادرست و غیرمنطقی شوند. 👈 اثر اطمینان بیش‌ازحد: کانمن نشان می‌دهد که انسان‌ها اغلب تمایل دارند که به توانایی‌های خود بیش‌ازحد اعتماد کنند، که این امر می‌تواند به تصمیمات نادرست منجر شود. 3⃣ نقش شهود در تصمیم‌گیری: کانمن به بررسی نقش شهود در تصمیم‌گیری‌ها می‌پردازد و نشان می‌دهد که شهود می‌تواند هم مفید و هم زیان‌آور باشد. ❇️ نکات برجسته: 👈 داستان‌های واقعی و مثال‌های عملی: کانمن با استفاده از داستان‌های واقعی و مثال‌های عملی، مفاهیم پیچیده روان‌شناسی را به شکلی ساده و قابل فهم توضیح می‌دهد. 👈 تحقیقات علمی و تجربیات شخصی: این کتاب بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات شخصی نویسنده نوشته شده است و دیدگاه‌های عمیقی درباره عملکرد ذهن انسان ارائه می‌دهد. ❇️ درباره نویسنده: دانیل کانمن، روان‌شناس برجسته و برنده جایزه نوبل اقتصاد، یکی از پایه‌گذاران حوزه اقتصاد رفتاری است. تحقیقات او تاثیر عمیقی بر فهم ما از تصمیم‌گیری و رفتارهای اقتصادی انسان‌ها داشته است. ❇️ نتیجه‌گیری: "تفکر سریع و آهسته" کتابی است که به درک بهتر از چگونگی عملکرد ذهن انسان و بهبود تصمیم‌گیری‌های روزمره کمک می‌کند. این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به روان‌شناسی، اقتصاد رفتاری و بهبود توانایی‌های تصمیم‌گیری خود هستند، توصیه می‌شود. @marketingmethods

#تحریم زمانی یونان شریک تجاری سوم یا چهارم ایران در اتحادیه اروپا بود. مسایل سیاسی و تحریم باعث شد تا امروز عراق جایگزین کشورمان شود. نفت کالای صادراتی عراق به این کشور اروپایی است. 😔 @marketingmethods