Sport Music

هشتمین چالش فیتنس ۱۴ هفته برنامه تمرین فیتنس فانکشنال ۷۵ برنامه تمرین بدنسازی ، سرعت و چابکی ، پلایومتریک ، کار با کش ، قدرتی وزن بدن ، فانکشنال ،hiit و .... شروع از ۲۴ خرداد مهلت ثبت نام ۲۲ خرداد جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر @amirash70 واتس اپ 09302079595 واتس اپ 09120487310

#کارگاه روش تمرینی ERT PUMP (online) Release 2.0 🟥ERT-PUMP چیست یک روش تمرینی بی نظیر در فیتنس بصورت ریتمیک با کش دارای ۱۰ موزیک برای عضلات مختلف بدن از شرکت VERTEX FITNESS ⏰📆 5 روزه از تاریخ 17 الی 21 خرداد ماه هر روز یک ساعت 📔مدارک : 1. عکس از رسید واریزی به مبلغ 130 هزار تومان به شماره کارت 6037-9918-9954-5390 یا شماره حساب 0341276843009 بانک ملی به نام شرکت بین المللی پروشات 2. تصویر کارت ملی 3. شماره تماس 4. نام و نام خانوادگی به لاتین 5. آیدی اینستاگرام 6. آدرس ایمیل 7.اسکن عکس 4* 3 با کیفیت بالا ❌ لطفا جهت تمایل برای ثبت نام مدارک بالا رو برای بنده در تلگرام به شماره 09302079595 ارسال فرمایید ❌ 💢 توجه: ۱. فقط دوستانی که ثبت نامشون را نهایی میفرمایند قادر ب شرکت در کلاس هستند. ۲. با عابر بانک یا همراه بانک نیز میتوانید هز‌ینه رو واریز کنید و از رسید عکس بگیر ید و نیاز به رفتن به بانک نیست. ۳. به هیچ وجه انصرافی نداریم لطفا در ثبت نام خود دقت بفرمایید و در صورت نهایی شدن هزینه رو واریز بفرمایید💢 شرکت بین المللی پروشات نماینده انحصاری Vertex Fitness

لایو را در پیج زیر بینید https://instagram.com/cham.fitness چهارشنبه ساعت ۱۰ شب

کارگاه فانکشنال فیتنس شروع کلاس ۶ خرداد مدت دوره ۶ روز ۵ جلسه تئوری ۱ جلسه عملی بصورت مجازی ثبت نام واتس اپ 09302079595 https://instagram.com/proshotir

کارگاه فانکشنال فیتنس شروع کلاس ۶ خرداد مدت دوره ۶ روز ۵ جلسه تئوری ۱ جلسه عملی بصورت مجازی ثبت نام واتس اپ 09302079595 https://instagram.com/proshotir

اسیب های زانو ، ورزش و تمرین همه اطلاعاتی که مربیان ورزش باید در مورد زانو بدانند گفتگوی زنده با جناب دکتر هومن عباسی متخصص زانو و اسیب های ورزشی بصورت زنده در اینستاگرام سه شنبه ۲۰:۳۰ در پیج زیر https://instagram.com/cham.fitnss

اسیب های زانو ، ورزش و تمرین همه اطلاعاتی که مربیان ورزش باید در مورد زانو بدانند گفتگوی زنده با جناب دکتر هومن عباسی متخصص زانو و اسیب های ورزشی بصورت زنده در اینستاگرام سه شنبه ۲۰:۳۰ در پیج زیر https://instagram.com/cham.fitnss

لایو امشب با خانم ATINA BOLOBOLOVA ساعت ۱۰:۳۰شب در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

لایو امشب با خانم ATINA BOLOBOLOVA ساعت ۱۰:۳۰شب در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

#کارگاه اصول و کاربرد تکنیک و سیستم های تمرینی در بدنسازی 🔰هزینه   120  هزار تومن 💰💰💰 ⏰📆 5 روزه از تاریخ ۲۲ الی ۲۶ اردیبهشت ماه هر روز یک ساعت تا یک ساعت و سی دقیقه بصورت لایو در اینستاگرام شرکت https://instagram.com/proshotir 📔مدارک : 1. عکس از رسید واریزی به مبلغ 120 هزار تومان به شماره کارت 6037-9918-9954-5390 یا شماره حساب 0341276843009 بانک ملی به نام شرکت بین المللی پروشات 2. تصویر کارت ملی 3. شماره تماس 4. نام و نام خانوادگی به لاتین 5. آیدی اینستا 6. آدرس ایمیل 7.اسکن عکس 4* 3 با کیفیت بالا ❌ لطفا جهت تمایل برای ثبت نام مدارک بالا رو برای بنده در تلگرام ب شماره 09302079595 ارسال کنید تا اسمتون رو ثبت کنم ❌ 💢 توجه: ۱. فقط دوستانی که ثبت نامشون را نهایی میفرمایند قادر ب شرکت در کلاس هستند. ۲. با عابر بانک یا همراه بانک نیز میتوانید هز‌ینه رو واریز کنید و از رسید عکس بگیر ید و نیاز به رفتن به بانک نیست. ۳. به هیچ وجه انصرافی نداریم لطفا در ثبت نام خود دقت بفرمایید و در صورت نهایی شدن هزینه رو واریز بفرمایید💢

یک تمرین بی نظیر و پر فشار جمعه ۱۱ صبح -------------------------------------- ▪️850 Reps Training▪️ -------------------------------------- بصورت زنده در اینستاگرام لطفا به دوستان خود هم بگویید در این تمرین به ما ملحق شوند https://instagram.com/cham.fitness

یک تمرین بی نظیر و پر فشار جمعه ۱۱ صبح -------------------------------------- ▪️850 Reps Training▪️ -------------------------------------- بصورت زنده در اینستاگرام لطفا به دوستان خود هم بگویید در این تمرین به ما ملحق شوند https://instagram.com/cham.fitness

امشب ساعت ٨:۳۰ تغذیه کاهش وزن و اصول رژیم برای حفظ عضلات بدن در دوران قرنطینه با حضور : ▪️خانم فرشته معمارنژاد 🔹مدرس فدراسیون شنا 🔹کارشناس تغذیه درمانی بصورت زنده در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

امشب ساعت ۹ گفتگوی بصورت زنده با خانم Atina Bolobolova مربی و داور رسمی IFBB برای اولین بار به زبان فارسی بصورت زنده در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

کلاس اموزشی 💪طراحی تمرینات فانکشنال💪 بصورت زنده در اینستاگرام مدرس:بهادر چم چهارشنبه ساعت ۶ عصر در پیج https://instagram.com/cham.fitness

امروز تمرین بدنسازی در منزل ساعت ۷ پا - زیر بغل بصورت لایو در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

برنامه تمرینات در منزل : امروز چهارشنبه ساعت ۵:۴۵عصر شکم . باسن . فیله کمر امروزچهارشنبه ساعت ۷ عصر سینه . سرشانه . پشت بازو تجهیزات :هالتر . دمبل https://instagram.com/cham.fitness

تمرین بدنسازی در منزل با وزنه تجهیزات: هالتر . دمبل لایو در اینستاگرام امروز ساعت ۷ عضلات تمرین امروز : زیر بغل . جلو بازو در پیج: https://instagram.com/cham.fitness

امروز تمرین فانکشنال فیتنس در منزل با وسایل و تجهیزات خانگی ساعت ۶:۳۰ عصر تجهیزات : یک قابلمه اب یه پشتی صندلی یک کتری اب دو عدد بطری اب یک جارو یا T دسته بلند یک عدد چهار پایه یک کیف کولی زیپ دار که با گذاشتن وسایل سنگین شود یک گونی برنج تمرینی شاد و مفرح بصورت لایو در پیج اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness

در اینستاگرام https://instagram.com/cham.fitness