روانشناسي آزاده افشاريان

زیستن، تسلیم نشدن است. #آلبر_کامو 🌿 @azadehafsharianpsychologist

بهترین آدم در رابطه کیه: ۱-خط قرمز داشته باشه ۲-امن باشه ۳-باعث بشه آدم بهتری بشید ۴-قابل اعتماد باشه ۵-منطقی باشه ۶-به خواسته هاتون احترام بگذاره ۷-باهاش بتونید از ته دل بخندید ۸-علایق مشترکی داشته باشید ۹-براتون وقت بگذاره

۱_اولین ویژگی یه نفر که دچار ADHD هست زندگی نامرتبه نمیدونه کدوم کارهاش رو انجام بده راحت بگم زندگیش نظم و روتین خاصی نداره و بهم ریخته است ۲_ فراموشی و حواس پرتی یکی از عادتهایی که دارن ، اینه یادشون میره چیو کجا ، گذاشتن یا تاریخهای مهم زندگی رو کلا نمیتونن بخاطر بسپرن ۳_ واسه يه ADHD تمرکز کردن سخت ترین کار دنیاست حتی موقع گوش دادن به صحبتای بقیه هم بعد چند دقیقه حواسشون پرت میشه ۴_وقتی میشه یه کار رو دقیقه ۹۰ انجام داد چرا الان ؟ یکی از ویژگیهایی که دارن اینه زمانبندی و برنامه ریزی براشون معنا نداره تا جایی که بتونن انجام اون کار رو به تعویق میندازن ۵__ بزرگترین چالش ADHD ها دنبال کردن هدف نیست ، دنبال نکردن اهداف دیگه وسط دنبال کردن به هدف دیگست اینکه وسط کارهای ، روزمره هیچ هدفی رو انتخاب نکنند داره کتاب میخونه تلویزیون میبینه ظرف میشوره يهو حل گرمایش زمین و صلح جهانی رو هدف نگیره @azadehafsharianpsychologist

وسعت بهشت ، هرکس به اندازه ی دل اوست .... برای امروزت آرزو میکنم بدون خواب آلودگی از خواب بیدار شی قهوهی صُبحت مزه ی بهشت بده آدمی که دوسش داری باهات تماس بگیره خبری که خیلی وقته منتظرشی رو بالاخره ، بشنوی غذای مورد علاقتو بخوری لباسی که خیلی وقته نمیدونستی کجاست پیدا کنی اتفاقی بیفته که حس کنی از خوشی قلبت داره از جا کنده میشه یکی اون موزیکی که دوسش داری رو واست بفرسته و کل روز عمیق بخندی @azadehafsharianpsychologist

وسعت بهشت ، هرکس به اندازه ی دل اوست .... برای امروزت آرزو میکنم بدون خواب آلودگی از خواب بیدار شی قهوهی صُبحت مزه ی بهشت بده آدمی که دوسش داری باهات تماس بگیره خبری که خیلی وقته منتظرشی رو بالاخره ، بشنوی غذای مورد علاقتو بخوری لباسی که خیلی وقته نمیدونستی کجاست پیدا کنی اتفاقی بیفته که حس کنی از خوشی قلبت داره از جا کنده میشه یکی اون موزیکی که دوسش داری رو واست بفرسته و کل روز عمیق بخندی @azadehafsharianpsychologist

یک رابطه واقعی استدلالهای عجیب و غریب و احمقانه ای دارد درد دارد دعوا دارد صبر دارد فشار دارد اشک دارد اصرار دارد اسرار دارد لبخند دارد اشتباه دارد اشتیاق دارد کلافگی دارد دلتنگی دارد حسادت دارد و عشق دارد یک رابطه واقعی خود خود زندگیه دنبال روابط رویایی نباشیم . .

در سکوت رنج را تحمل نکنید صحبت کردن ما را قوی تر می سازد . @azadehafsharianpsychologist

رابطه ای که با شناخت شروع نشه با شناخت تموم میشه رابطه ای که با شناخت شروع نشه شانس باید یارش باشه ... https://t.me/azadehafsharianpsychologist

اگه نمی‌تونی یه ساعت ورزش کنی، نیم ساعت ورزش کن. اگه نمی‌تونی پنج روز در هفته بری باشگاه، سه روزش رو برو. اگه نمی‌تونی یه ساعت مشغول پختن غذای سالم باشی، یه غذای ساده‌تر درست کن و ده دقیقه وقت بذار براش. قدم‌های کوچیک رفته رفته تبديل به نتایج بزرگی می‌شن. @azadehafsharianpsychologist

وسعت شخصیت هر فرد توسط بزرگی مشکلی که می تواند او را از حالت منطقی بیرون آورد ، تعریف میشود زیگموند فروید