باشگاه کوهنوردی چکاد

🔰برنامه مشترک باشگاهی 💠 عنوان برنامه : از اوپرت تا میانا و اوبن 🌟 برای این برنامه کوهپیمائی 10 ساعته و آمادگی جسمانی خوب نیاز هست 🌟 #منطقه_بکر_و_در_اوج_دلبری_و_طراوت_در_دو_دانگه_ساری😍 🔺زمان ؛ 11 الی 15 خرداد 🔺منطقه :سمنان . مازندران 🔺سطح برنامه : کوهپیمائی نیمه دشوار 🔺 حرکت :شب 11 خرداد 🔺برگشت 15 خرداد تا آخر شب 👩‍✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد 📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad 📱 تماس : 09153164188 ⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊 ⬅️ به لینک وارد شوید https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0 #با #چکاد #بکر #و #خاص #سفر #کنید #خاصیت #ما #خاص #بودن #برنامه #های #ماست

🌧مجموع بارش ایستگاه های هواشناسی استان خراسان رضوی طی ۷۲ ساعت گذشته 🥇سرخس ۶۰.۲ mm 🥈کلات نادر ۵۷.۶ mm 🥉فریمان ۵۲.۲ mm 🏅مشهد(فرودگاه) ۴۳.۷ mm گلمکان چناران ۴۳.۰ mm کاشمر ۴۲.۶ mm بردسکن ۲۸.۸ mm درگز ۲۸.۵ mm قوچان ۲۱.۸ mm نیشابور ۲۰.۴ mm ریوش ۱۸.۰ mm تربت حیدریه ۱۷.۲ mm تربت جام ۱۴.۲ mm رشتخوار ۱۳.۲ mm جغتای ۱۱.۵ mm سبزوار ۱۰.۵ mm تایباد ۱.۴ mm

مهارت در امان ماندن از رعد و برق: مشاهده رعد و برق همیشه جذابه ! ولی از سورپرایز های طبیعت اینطوریه‌ که رعد ‌‌برق میشه اما صاعقه مستقیما به شما برخورد نمیکنه، ولی ممکنه توسط جریان الکتریسیته ی زمین دچار برق گرفتگی شوید که در صورت ایستادن روی زمین شیب دار، نتایجی مرگبار در پی خواهد داشت. زمانی که احساس کردید رعد و برق می تواند جان شما را تهدید کند، به سرعت وارد عمل شوید تا آسیبی نبینید . نکات ایمنی قبل از وقوع : گزارش هواشناسی را قبل از صعودتان بررسی کنید. اگه قراره طوفان بشه هوشیار باشید یا صعود را به‌زمان‌دیگری موکول کنید ابرهای CB را بشناسید و در طول برنامه به آسمان برای شناسایی تشکیل ابرها، نگاه کنید. اگر ابرهایی دیدید که به نظرتان مشکوک هستند و یا تلالو نوری در دور دست ها مشاهده کردید، برنامه ی خروج و ایمنی خود را آماده کنید یادتون باشه حرکت باد در ایران بصورت کلی از غرب به شرق است. بعنوان مثال روی رشته کوه بینالود هستین و رعد ‌‌برق در نیشابور است پس به سمت شما حرکت‌ می‌کند اما‌اگر در قله زو هستین و‌رعد‌و‌برق روی مشهد هست پس از شما دور می‌شود در هنگام وقوع رعد و برق ،از زمان دیدن برق تا صدای غرش آسمان را، بشمارید . این عدد را تقسیم بر ۵ و در ۱.۶ ضرب کنید تا فاصله ی تقریبی رعد و برق را با خود ، تخمین بزنید . برق می تواند تا ۱۰کیلومتر بیشتر از محل وقوع رعد و برق را مورد اصابت قرار دهد نکات ایمنی در هنگام نزدیک شدن رعدوبرق : به دنبال پناهگاه هایی مثل : آلاچیق ها، درختان تکی و دیگر اجسامی که برق را انتقال می دهند، نباشید. آن ها صاعقه های برق را به خود جذب می کنند . از نقاط مرتفع پایین بیایید . از برآمدگی های در معرض خطر، نوک کوه، تخته سنگ های برجسته و… به سمت نواحی کم خطرتر حرکت کنید. سعی کنید منطقه ای هموار و باز پیدا کنید. حواستان باشد وارد کانال های آبی که خشک شده اند ، نشوید، زیرا با بارش باران ممکن است دوباره پر شوند و این بار، خطر سیل جان شما را تهدید کند ! زیر درختان کوتاه، پناه بگیرید . این کار باعث می شود تا خشک بمانید و بدنتان صاعقه های برق را جذب نکند. اگر در مسیری جنگلی و پراز درخت هستید، به دنبال کم ارتفاع ترین نقطه در مسیر برای پناه گرفتن باشید، ترجیحا جایی که توسط ضحره های بزرگ محصور شده است . اگر کوله پشتی شما دارای اسکلت فلزی می باشد، آن را ۳۰ متر دور تر رها کنید . باتوم های کوهنوردی را رها کنید دستگاه های الکترونیکی رو‌خاموش کنید روشن‌ بودن موبایل یعنی برق بیا منو‌بگیر😁 نکات بیشتر: در حقیقت، هیچ جای مطمئنی برای دور ماندن از رعد و برق وجود ندارد ! تاثیرگذارترین کار این است مقداری احتمال اصابت صاعقه را با رعایت موارد ایمنی کاهش دهیم اگر روی‌سطوح فلزی صدای وز‌وز و جرقه زدن میبینید اگر موها سیخ شدن اگر پوست شما شروع به خارش کرد یعنی به رعد ‌وبرق سلام‌کنین احتمالا دیگه‌دویدن برای کم‌کردن ارتفاع فایده ای نداره ‌😉و میتونه برعکس باعث آسیب دیدن بشه ولی همه چی به شرایط منطقه ‌‌و توانایی مدیریت شما بستگی داره اما‌: افراد گروه نباید نزدیک به هم باشند ! درعوض ، به هرکدام بگویید که تقریبا ۳۰ متر دورتر از یکدیگیر باشند . این باعث می شود که احتمال تلفات چند نفری درصورت اصابت یک صاعقه، کم تر شود . اگر هنوز هیچ پناهگاهی پیدا نکرده اید ، سعی کنید به یک هدف کوچک تبدیل شوید ! دولا شوید و پاهای خود را بهم نزدیک کنید و همچنان که سر خود را پایین گرفته اید به حرکت ادامه دهید . این جایگیری باعث می شود که بدنتان کمتر در معرض رعد و برق قرار بگیرد صاعقه ها پس از برخورد به یک نقطه درست مثل ریشه ی یک درخت ، گسترش می یابند . هرچه قدر جای پای شما کوچکتر باشد ، احتمال برق گرفتگی بر اثر برخورد صاعقه های دیگر کمتر است . در شرایط خطرناک‌تر روی خشک ترین جسمی که پیدا می کنید (کوله پشتی، طناب، تشک خواب) بنشینید، زانوها را تا چانه تان بالا بیاورید و با دست هایتان دور پاها را بگیرید. سعی کنید با زمین کمترین تماس را داشته باشید. اگر به کمپ رفته اید، از چادر خود بیرون بیایید؛ زیرا در صورت اصابت برق، چادر احتمالا شعله ور خواهد شد. اگر روی زمین شیب دار هستید و فرصت رسیدن به محلی کم خطرتر را ندارید، هموارترین ناحیه ممکن را پیدا کنید و از آنجا تکان نخورید. چشم و گوشتان را برای ریزش سنگ باز نگه دارید؛ زیرا نه تنها صاعقه توانایی خرد کردن سنگ ها را دارد، بلکه طوفان نیز می تواند باعث ریزش سنگ شود. در نهایت در این آشوب ، که از ترس در خود جمع شده اید شجاع باشین به اطراف نگاه کنید چرا که به طرز شگفت آوری تجربه ای زیبا است.😁 @SeyedMahdiSeif منبع: نشریه The Great Outdoorsو سایت hikingdude

✨ #برنامه_های_چند_روزه_بهارانه_باشگاه_چکاد ⬇️ 🌳« جنگلنوردی دریاچه سوها به آبشار لاتون» 🚂 🟡سطح: جنگلنوردی نیمه دشوار 🔺منطقه: استان اردبیل- گیلان 🔺زمان: 31 اردیبهشت الی 4 خرداد 👤سرپرست: فیروزه حسن نژاد ❔اطلاعات بیشتر: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🏔« صعود قله هزار 4501 متر و شیرکوه 4075 متر» 💪🏻 🏕 [طرح سیمرغ] بام استان های کرمان و یزد🇮🇷 🔺زمان: 10 الی 15 خرداد ماه 🔴سطح: کوهپیمایی دشوار 🔺منطقه: راین کرمان و تفت یزد 👤سرپرست: انوشه نصر الله زاده ❔اطلاعات بیشتر: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌤🍃« کوهپیمایی اوپرت، میانا و اوبن» 🏕 🔺زمان: 11 الی 15 خرداد ماه 🔴سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار 🔺منطقه: البرز شرقی، استان سمنان و مازندران 👤سرپرست: فیروزه حسن نژاد ❔اطلاعات بیشتر: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ روش ثبت نام: 🌐ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین: ♾ portal.chakadclub.ir ⬅️پشتیبانی: @Chakadinfo

پشت درِ خیالِ تو باران گرفته است فکری به حالِ این دلِ بی سر پناه کن... #چکاهنگ @chakadclub

آیا طبیعت به سلامت روان ما کمک میکنه؟ یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد ، نشان می دهد که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی ، فعالیت بخش های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری های روانی دانسته اند، آرام و بی تاثیر می کند . در این تحقیق آمده : ۹۰ دقیقه پیاده روی در یک‌محیط طبیعی عملکرد بهتری در سلامت روان نسبت به پیاده روی در محیط شهری دارد همچنین گشت و گذار در طبیعیت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می دهد . دانشمدان از این افکار با کلمه ی ” Ruminate ” یاد می کنند و آن را مجموعه ای از افکار منفی و الگو های متمرکز می نامند که رابطه ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی و سایر بیماری‌های روانی دارند . گرگ برتمن ، یکی از پژوهشگران استنفورد می گوید : ” شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین ها و کسانی که درحومه های شهری زندگی می کنند ، تجربه ی طبیعیت و گشت و گذار در آن ، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می دارد ” منبع: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1510459112

🔰برنامه مشترک باشگاهی 💠 عنوان برنامه : از اوپرت تا میانا و اوبن 🌟 برای این برنامه کوهپیمائی 10 ساعته و آمادگی جسمانی خوب نیاز هست 🌟 #منطقه_بکر_و_در_اوج_دلبری_و_طراوت_در_دو_دانگه_ساری😍 🔺زمان ؛ 11 الی 15 خرداد 🔺منطقه :سمنان . مازندران 🔺سطح برنامه : کوهپیمائی نیمه دشوار 🔺 حرکت :شب 11 خرداد 🔺برگشت 15 خرداد تا آخر شب 👩‍✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد 📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad 📱 تماس : 09153164188 ⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊 ⬅️ به لینک وارد شوید https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0 #با #چکاد #بکر #و #خاص #سفر #کنید #خاصیت #ما #خاص #بودن #برنامه #های #ماست