مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

مسواک هنگام استفاده باید کاملاً خشک باشد. 🔹زیرا رطوبت موجب کاهش کارایی مسواک، در برداشتن پلاک های میکروبی دندان می شود

🧞‍♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته 🧞‍♀بازگشت معشوق و بختگشایی 🧞‍♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر 🧞‍♀فروش_ملک و آپارتمان معامله 🧞‍♀جذب پول و رونق کسب و کار 🧞‍♀گره_گشایی در مشکلات زندگی 💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇 https://t.me/telesmohajat 🔷همین الان پیام بده👇⁷🦋 ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی 🆔@ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

🧞‍♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته 🧞‍♀بازگشت معشوق و بختگشایی 🧞‍♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر 🧞‍♀فروش_ملک و آپارتمان معامله 🧞‍♀جذب پول و رونق کسب و کار 🧞‍♀گره_گشایی در مشکلات زندگی 💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇 https://t.me/telesmohajat ♦️همین الان پیام بده👇6👇o👇 ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی 🆔@ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

برای رهایی از یبوست از این روش استفاده کنید! ◽️وقتی یبوست دارید، اولین قدم خوب ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است. آنچه می خورید می تواند تأثیر زیادی بر عملکرد روان دستگاه گوارش شما داشته باشد. مواد غذایی فیبردار چاره کار است. ◽️بر اساس دستورالعمل های غذایی، زنان باید ۲۲ تا ۲۵ گرم فیبر در روز دریافت کنند، مردان ۲۸ تا ۳۱ گرم. لازم نیست هر گرم را بشمارید. در عوض، به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید، مثلا از گلابی، جو دوسر، سیب زمینی، دانه‌های کتان و چیا، حبوبات، پاپ کورن و ... استفاده کنید.

🌊امواج دريا يون منفى ایجاد میكنند، يون منفى قابليت جذب اكسيژن بدن را بالا ميبرد و سطح سروتونين، ماده اى كه با خُلق و استرس در ارتباط است را تنظيم مى كند. 🌤بخاطر همين كنار دريا آرامش داريم.

⭕️چگونه بینایی را حفظ کنیم؟ - زغال اخته و هویج را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی کاروتنوئیدها و آنتوسیانین هستند. این محصولات قدرت بینایی را بهبود می بخشد. - همچنین مقدار زیادی سبزی بخورید به دلیل محتوای بالای لوتئین که شبکیه را از تخریب محافظت می کند، بینایی را بهبود می بخشد. + بینایی سالم نه تنها نتیجه چیزهایی است که می خورید، بلکه نتیجه چیزهایی است که نمی خورید. اگر می خواهید بینایی خود را بهبود بخشید، باید الکل، شکر تصفیه شده، قهوه غلیظ و غذاهای دودی را از رژیم غذایی خود حذف کنید  تا در سنین بالای 50 بینایی قابل قبولی داشته باشید

❗️عوارض نوشیدن چای بعد از غذا: 🔸ناراحتی قلبی و کلیوی 🔸یبوست 🔸کمخونی 🔸خار پاشنه 🔸ریزش مو 🔸چربی خون 🔸ساییدگی استخوان و آرتروز 🔹این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است.

🔺15ماده ے غذایے طبیعے ڪه بدنتان را سم زدایے و پاڪسازے مے ڪند

مهمترين علت بروز سرگيجه بالا رفتن چربي در خون مي باشد و هر وقت احساس سنگيني و خواب آلودگي كرديد بايد به اين امر در بدنتان مشكوك شويد

🔴کسب درآمد دلاری با راه اندازی کسب و کار تولیدی پرسود در صنعت ساختمان  ✔️ تامین ۱۰۰٪ مواد اولیه  ✔️ تضمین خرید ۱۰۰٪ کالاهای تولید شده  ✔️ آموزش تولید و بهره‌برداری  ........................................................... جهت اطلاع از نحوه سرمایه گذاری و اخذ نمایندگی همین حالا تماس بگیرید 👇👇 📞09912079978 📞09912079980 📞09936801104 📞09936801109 ‌ لینک ثبت نام برای مشاوره رایگان👇 https://b2n.ir/s43230 ‌ گروه صنعتی فیبو عمان(دفتر ایران) instagram.com/fiboiran h⁶